解密蛋白尿，保护肾脏健康！

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蛋白尿,肾脏保健

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解密蛋白尿，保护肾脏健康！

蛋白尿是指人体尿液中存在大量蛋白质，而正常情况下，健康的肾脏会将蛋白质过滤掉，进入尿液中的蛋白质含量很少。如果肾脏受损，就会出现蛋白尿。蛋白尿长期存在会导致肾脏损害，影响身体健康。因此，了解蛋白尿及其保护肾脏健康的方法非常重要。

什么是蛋白尿？

蛋白尿是指尿液中含有蛋白质，正常的情况下，人体尿液中的蛋白质非常少，而蛋白质如果超过一定的量就会成为蛋白尿。人体的肾脏是将过滤后的物质通过小管道排泄到尿管中，而蛋白质的分子量比较大，通常不能通过小管道，所以正常情况下肾脏内的小管道不会排除蛋白质。如果肾脏损伤，肾小球的滤过功能障碍，就会导致蛋白质由肾小球泌出，随尿液排泄出去，这就是蛋白尿现象。

一般情况下，如果尿液中的蛋白质含量超过150毫克/升，就认为出现了蛋白尿。但蛋白尿的严重程度并不完全取决于蛋白质的含量，也和蛋白质的种类有关，不同种类的蛋白质对肾脏造成的损害也不同。

蛋白尿的症状有哪些？

蛋白尿本身没有太多的症状，但由于它是肾脏受损的表现，所以当出现蛋白尿时，肾脏往往也会有其他异常表现:

腰痛或背痛
浮肿，尤其是眼睑、手脚和腹部浮肿
尿频、尿急、尿痛等尿道感染的表现
口干、口渴、多饮、多尿等糖尿病的表现

如果出现上述症状，尤其是出现浮肿、尿液变浓、口渴、口干等症状时，建议及时就医。

如何预防蛋白尿？

1、合理膳食：多吃蔬菜、水果、粗杂粮等富含维生素和纤维素的食物，少吃高脂肪、高蛋白、高盐等不健康食物。

2、避免过度疲劳：过度劳累、熬夜等都会对身体健康产生负面影响，包括肾脏健康。

3、定期体检：要定期检查肾脏和尿液，及时发现蛋白尿等异常情况，采取有效的治疗措施。

4、保持良好的生活习惯：戒烟、戒酒、减轻压力、保持良好的睡眠等，都有助于保护肾脏健康。

常见问题

1.什么是蛋白尿？

蛋白尿是指人体尿液中存在大量蛋白质，而正常情况下，健康的肾脏会将蛋白质过滤掉，进入尿液中的蛋白质含量很少。如果肾脏受损，就会出现蛋白尿。蛋白尿长期存在会导致肾脏损害，影响身体健康。

2.如何预防蛋白尿？

合理膳食、避免过度疲劳、定期体检、保持良好的生活习惯，都有助于保护肾脏健康。

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