杨梅对孕妇的营养价值

杨梅是一种季节性水果，含有丰富的营养成分。对于孕妇来说，适量食用杨梅可以为其提供必要的营养素，如维生素C、铁质和纤维素等。

杨梅富含维生素C。在孕期中，母体需要大量的维生素C来帮助胎儿正常发育和增强自身免疫力。每100克新鲜的杨梅含有80毫克左右的维生素C，可以满足日常所需。

杨梅还是一种富含铁质的水果。在怀孕期间血液容积增加、血管扩张等情况下会出现缺铁症状，并且也会影响胎儿健康发育。而100克新鲜的杨梅中就含有约0.8毫克左右的铁元素。

由于怀孕后宫颈口变得更加脆弱易裂伤，在这个时候摄入足够多纤维能起到预防便秘、保护宫颈口不受创伤作用。而每100g杨梅中含有2.6g左右的纤维素。

孕妇适量食用杨梅是完全安全和有益的。但也要注意不要过量食用以避免引起消化不良等问题。在饮食上还需根据个人情况进行科学合理营养搭配，确保母体和胎儿都能得到足够的营养物质。

孕期饮食需求和建议

在孕期，饮食对于母婴的健康非常重要。孕妇需要摄入足够的营养来满足胎儿、自身和哺乳所需。一般而言，孕期应该注意以下几个方面：

1.增加蛋白质的摄入量：在孕期，宝宝需要大量的蛋白质来支持其发育过程。建议每天至少吃2份高蛋白食物（如瘦肉、豆类等）。

2.补充叶酸：叶酸是预防新生儿神经管缺陷最关键的营养素之一。建议在怀孕前开始补充，并且每天保证800微克以上。

3.控制碳水化合物和糖分：过多的碳水化合物和糖分会导致体重增加和胰岛素阻抗性，可能引起无法控制的血糖升高或者患上妊娠糖尿病。

4.适当增加维生素C、钙以及铁元素：这些都是有助于促进胎儿正常发育所必须摄取到的营养素，建议每天保证摄入量的合理增加。

在孕期饮食上要注意全面均衡且多样化，并且根据自身情况和医生建议来确定适宜的营养需求。同时，也不应盲目追求某种特定的食物或者营养素（如杨梅），以避免因为过度或者不当摄取而导致身体负担或健康问题。

孕期禁忌食物和注意事项

孕期是女性身体发生很多变化的时期，为了保证胎儿健康和母亲身体健康，需要注意一些食物上的禁忌和注意事项。孕妇应避免食用未熟透或不新鲜的肉类、鱼类和蛋类以及生冷海鲜等易感染细菌的食物；孕妇应避免过度摄入盐分、油腻、刺激性强的调味品、甜点等高热量或含糖量较高的食物；在选择水果时也要谨慎，如杨梅虽然营养丰富但还是建议在有医师指导下适当食用。在日常饮食中也要注重均衡营养摄取，并按医生建议进行必要补充。孕期餐桌上需要注意吃什么与怎么吃两个方面，并根据自己身体情况进行合理安排。

产前检查及孕期保健

产前检查及孕期保健对于每位准妈妈来说都是非常重要的。在怀孕期间，身体会经历各种变化，因此产前检查可以确保母亲和胎儿的健康状况，并有效地预防潜在的问题。这些检查包括血液测试、B超、宫颈抹片等等。

同时，在孕期保健方面，营养均衡也是至关重要的。孕妇需要摄入足够量的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素和矿物质。其中杨梅作为一种富含多种维生素和抗氧化剂的水果，在适当情况下食用有益于提高身体免疫力。

然而，虽然杨梅对于大部分人来说都是安全无害且营养丰富的食品，但如果您有任何特殊状况或者过敏史，请务必先向专业医生进行咨询并根据其建议酌情调整饮食计划。

孕妇应该如何平衡膳食并满足营养需求

孕妇在怀孕期间需要注意合理搭配膳食，以满足营养需求。应该保证摄入足够的蛋白质、碳水化合物和脂肪，并且要注意控制热量摄入，避免过度增重。孕妇还应该适当增加钙、铁、维生素D等营养元素的摄入量。

对于杨梅这种果实来说，在孕妇饮食中也是可以作为一种选择的。但是要注意适量食用，因为其中含有较高的酸性成分。除了杨梅之外，其他水果如苹果、桔子等都可以作为补充维生素C和纤维素的良好来源。

在孕期中平衡饮食并满足营养需求非常重要。建议孕妇根据自身情况进行科学调配，并且在必要时向专业人士寻求帮助和指导，保障母体健康及胎儿发育顺利。

孕妇是否适合食用杨梅：专家权威解释孕期营养需求的相关内容

没换牙刷会复阳？阳后两周才有抗体？权威解答来了！

最近，一张“温馨提示”的截图

在圈群传播

称“很多二次复阳的人

都是因为忘了在阳转阴之后更换牙刷

结果自己把自己又给感染了。”

真是这样的吗？

上海辟谣平台求证

这种说法是错误的

中国科学技术协会指出，当新冠感染者痊愈后，不必更换生活用品。“生活用品”包括牙刷、唇膏、杯子等各种直接接触口部的物品。

之所以这么判断，有两个原因：一是奥密克戎毒株在物体表面的存活时间很短。即使在实验环境下，病毒在物体表面的存活时间最长也不超过10天，再感染的概率不高。而且，早在今年7月，国家卫健委在发布《关于进一步优化进口物品新冠肺炎疫情防控工作的通知》时也提到，常温条件下新冠病毒在大部分物品表面存活时间短，1天内全部失活。所以，人们不太可能通过接触物体表面感染奥密克戎，气溶胶、飞沫才是更主要的病毒传播途径。

权威解答｜新冠感染后是否会引发心肌炎？如何早期识别并防治？

21世纪经济报道记者朱萍 北京报道 新冠感染后会不会引发心肌炎？是否可以预防心肌炎的发生？如何早期识别？什么样的人群需要特别注意？患上心肌炎后，如何有效应对？

近日，围绕众多网友关心的相关问题，北京朝阳医院心脏中心副主任、心律失常科主任刘兴鹏在互联网医疗平台好大夫在线以视频直播的形式为网友在线答疑解惑。

网友：新冠病毒会不会造成心肌炎？需不需要重视？

刘兴鹏：会的。医学上有一种病，就叫病毒性心肌炎，病毒是个病原体，病毒本身会造成心肌发炎，只不过这个病毒现在变成了新冠病毒，自然新冠也会造成心肌炎。新冠病毒主要攻击的器官，第一位是呼吸系统，第二位就是心脏。有研究发现新冠病毒感染的住院病人中接近30%会有心肌损伤，但心肌损伤不等于心肌炎，心脏检查指标即使有一些异常，特别是轻微的异常，不代表就是心肌炎。

最权威中医药方来了！建议收藏

来源：澎湃新闻

国家中医药管理局网站

新冠病毒感染者居家中医药干预指引

国家中医药管理局中医疫病防治专家委员会

(2022年12月10日)

一、治疗方案

(一)成人治疗方案

1.症见发热、恶风寒、肌肉酸痛、咽干咽痛、乏力、或鼻塞流涕、或咳嗽者，宜服用具有疏风解表功效的中成药，如疏风解毒胶囊(颗粒)、荆防败毒颗粒、清肺排毒颗粒、散寒化湿颗粒、感冒清热胶囊(颗粒)、荆防颗粒、正柴胡饮颗粒、九味羌活丸(颗粒)、四季感冒片、感冒疏风胶囊(片、颗粒)等。

「收藏」什么症状适合吃什么药？哪些药物可以替代使用？省卫健委权威解读

来源：【广东卫生信息】

2022年12月22日，广东省药品监督管理局参考本轮疫情用药实际，结合广东省本地气候特点、用药习惯及重点药品生产企业在产品种产能实际情况，制定了《广东省新冠病毒感染者重点用药监管目录》，共116种。为了进一步规范新冠病毒感染者用药，广东药科大学附属第一医院药学部团队、中山大学附属第六医院药学部团队，结合《新型冠状病毒肺炎诊疗方案（试行第九版）》（以下简称《诊疗方案（试行第九版）》）对新冠病毒感染者用药目录进行分类，并对适用人群、医保属性和可替代药物等进行解读，为医疗机构和广大市民更加深刻理解并使用这些药品提供参考。

一、退热、镇痛药物（西药）

按需给药，结合患者舒适度情况，一般发热38.5°以上用药，用药3天以上，体温不降低，要及时就医。

脆弱人群如何防护？权威解答

近日，数十位一线医生、医学专家针对孕妇患新冠对宝宝有什么影响、如何识别新冠引发的心肌炎、婴幼儿阳后家长该如何应对等问题做了科普。多位专家表示，尽管新冠的致病率较此前已降低，但孕妇、儿童、老人等人群依然是需要重点防护的对象。

孕妇患新冠对宝宝有什么影响？

段涛 上海市第一妇婴保健院教授

孕妇如果不幸感染了新冠，不用过度紧张。无论孕妇处在孕期的哪个阶段，如果只是无症状感染或轻症感染，并不会增加流产或胎儿窒息的风险。同时，新冠病毒感染的部位主要在上呼吸道，不会通过胎盘传给新生儿。

需要注意的是，如果在停经12周内的早孕期，孕妇高烧达39度以上，且持续超过48小时，则可能对胎儿造成不良影响。比如增加婴儿患某些心脏缺陷和面部畸形的风险。

这时候，就需要及时使用药物手段和物理手段降温。虽然孕期对药物的运用比较敏感，但是只要掌握好剂量、时间节点、药物安全性，依然可以用药。

服用布洛芬或导致死亡？专家权威解读

当前，不少新冠病毒感染者都伴随发烧等症状，网传服用退烧药布洛芬可能导致死亡是真的吗？患者应该怎样合理用药？国家卫生健康委邀请北京协和医院药剂科主任张波进行权威解读。

网传服用布洛芬或导致死亡？

专家：不会引起感染加重或致死亡

“发烧”对于新冠病毒感染者来说，是一个相对普遍的症状。北京协和医院药剂科主任张波介绍，当患者体温高于38.5℃时可以使用解热镇痛药来缓解症状，公众常用的两款解热镇痛类药物是“布洛芬”和“对乙酰氨基酚”，作为对症治疗药物，他们的解热镇痛效果都快速有效。

张波：一般来讲，我们用一到两天把发烧疼痛控制后，就可以停药了，这种药是不需要长期使用的。选择一种解热镇痛药就可以，不建议使用多种解热镇痛药，因为很多解热止痛药含有的成分都是相同或类似的，就会导致药物过量的情况。

权威解答 预防和治疗血栓有哪些好方法？

Q：治疗血栓有哪些好方法？

A：血栓性疾病是人类第一大疾病。

血栓主要分成两大类，一类是动脉血栓，比如急性心肌梗死和脑梗死，第二大类是静脉血栓，比如下肢静脉血栓、肺栓塞。

动脉血栓的形成往往与高龄、吸烟、肥胖、高血压、糖尿病、心理压力大、运动少和不健康生活方式有关。

静脉血栓则与血液瘀滞有关，比如久病卧床、外伤或骨折、较大的手术后、妊娠、长途乘车或飞机久坐不动，有部分人血液有先天缺陷，存在高凝状态。

对于动脉血栓，由于可能存在致命和致残性后果，越早到医院溶栓或做支架，获益也就越大。

比如，心肌梗死是冠状动脉内的血栓形成，治疗可采取急诊介入治疗（放支架），或者溶栓。但如果发病时间超过12小时，该坏死的已经坏死了，意义就不大了。

脑梗死也是同样的道理，但时间要求更严格，最好在4.5小时内溶栓或做介入。

权威皮肤科专家说了一个防止皮肤早衰的方法：每周素颜一天……

有人说，不化妆的女人没有未来。但是，每天化妆却会让皮肤不堪重负。

有种养生方法很流行——“轻断食”，其实，皮肤也需要偶尔“轻断食”，对于长期过分保养、化浓妆的人来说更是如此。

权威皮肤科专家，告诉你如何在爱美的同时，也让皮肤得到充分的休息。

每周让皮肤休息一天

化妆能让人看起来气色更好、更有活力，但刘永生表示，化浓妆对脸部散热不利，化妆品中的颗粒还会堵塞毛孔，时间久了，皮肤容易长斑，甚至长皱纹。

而且，化妆品中的激素、重金属、荧光剂等有害物质容易渗透到皮肤内部，对皮肤造成伤害，引发痤疮、感染、溃疡等问题。

有人认为，只有多重清洁才能达到彻底洁肤的效果，所以每天使劲洗脸。除了日常洁肤，还经常使用去角质产品。

清洁次数过多，会洗掉皮肤上必要的油脂和水分，使皮肤干涩，甚至还会破坏保护皮肤的皮脂膜，刺激油脂分泌。

消耗性疾病患者如何管理和缓解症状:权威医生给出建议

什么是消耗性疾病？

消耗性疾病，指的是一类通过身体无法摄取或利用足够的营养而导致器官和组织损伤、身体逐渐虚弱并最终死亡的慢性疾病。其主要特点在于黏膜萎缩、体重下降和肌肉减少等表现。

许多不同类型的癌症也被归类为消耗性疾病之一。尽管这些癌细胞在某种程度上可以吸收食物中所需的能量，但由于它们对周围正常组织产生了压力或削弱了机体免御力，因此会造成相当程度上的贫血、恶心和呕吐感以及其他普遍且具有侵略性极大并威胁到生命安全问题。

目前还没有特异有效地治愈消耗性疾病的方法。然而，在早期发现和诊断时，医生通常会制定出一系列计划来帮助保持健康状态，进行口服药物治理并设置麦氏管进行静脉输液或是进行外科手术等措施。另一方面，某些疾病患者可能会接受营养支持以帮助维持身体的生命力并促进愈合。

如何预防消耗性疾病？

1.保证足够摄入营养

科兴疫苗事件最新消息:专家权威解析官方回应亮点披露

科兴疫苗事件最新消息是当前备受关注的话题，引起了广泛的讨论和争议。在这篇文章中，我们将通过介绍相关情况、探讨可能影响以及分析解决方案等方面来详细了解此次事件。

一、相关情况

据报道，在印度接种科兴疫苗后出现多例不良反应和死亡病例，引发了公众对该疫苗安全性的担忧。中国驻印度大使馆随即发布通知称：经与科兴公司沟通得知，其在印度销售的疫苗生产于其巴西工厂，并非生产于中国境内。

二、可能影响

1.局部国家或地区对进口该疫苗审批流程进行重新评估；

2.相关企业被罚款或限制销售进入该国市场；

3.公众信心动摇导致抵触心理增加；

三、分析解决方案

1.精准打击假药行为：如证实有企业利用类似渠道从其他国家购买仿制药回到本土进行流通或倒卖等行为就要依法严惩；

2.提高监管效能、构建质量溯源体系：加强疫苗生产和供应链的监管，确保制造工艺和原料全程可追溯；