最近听朋友提起这样一个案例。她是一个很好看的女孩，说话的时候一直在微笑，虽然声音有点紧张，但看起来非常友善，完全没有抑郁症普遍会有的情绪低落和压抑感。

大家都以为她已经有所好转，为她感到高兴的时候，有一个朋友问说：“那你现在有什么想做的事情吗？”

女孩笑了笑说：“我只是想死啊！”

我愣了一下，她接着说：“我现在活着是因为我觉得妈妈为了我的病，牺牲了那么多，如果我不好好对待自己，太对不起妈妈了。但我真的觉得活着太累了，太没意思了。我真的想死，我的愿望就是可以去死。”

后来她妈妈跟我们说：“医生说她是“微笑抑郁”，因为隐藏的太好了，所以直到她已经自残了7、8次之后，我们才发现。”

“你们看到的那个微笑的背后，是认为自己已经无药可救的绝望。”

什么是“微笑抑郁”？

大部分人对抑郁症的表现都停留在蓬头垢面，脸色阴沉，郁郁寡欢上，似乎觉得那些富有幽默感的开朗的人不可能得抑郁症。

但事实上，无论是卓别林，还是憨豆先生的扮演者阿特金森，亦或者是金凯瑞，这些世界知名的喜剧**，都深受抑郁症的困扰。甚至，金凯瑞曾坦言说，他的喜剧，来自于绝望。

抑郁症并没有一个明确的脸谱，有的人确实长期抑郁，但也有的前两天还在跟你欢乐的聚会，你却转头接到他的死讯。这不是危言耸听。

你不知道微笑和嬉闹的背后，他的内心有没有在哭泣着说，让我死去。

这就是微笑抑郁症。

不要以为笑着的人就是无忧无虑，不要用自己的想法去理解别人。子非鱼，焉知鱼之忧。敲打一下键盘很容易，但是，寥寥几个字表现出的不理解比什么伤害都深。

为什么会有微笑抑郁？

微笑抑郁是一种非典型的抑郁表现形式，他们会在别人面前表现的很开心，很有幽默感，但在微笑和乐观的面具背后，却充满了无价值、残缺和绝望感。

微笑本身是美好的。但对于他们来说意义已经完全变了。

他们以微笑做面具，或许是为了掩饰自己的情绪，不让关心他们的人发现——过去有个抑郁症患者，我们都以为他在微笑，他的情绪在好转，但事实上，他只是为了不让他的母亲担心；

或许是为了面子——这个社会在用不公平不客观的眼光对待抑郁症患者，如果表现抑郁，身边的人说不定还会调侃一句：哟，什么事让你不开心啊，总这样别是抑郁症了吧；

或者是因为内向——他们很敏感，但却很难去和别人谈论自己的情绪。当别人问到：你还好吗？他们只能笑着说：我没事啊，挺好的。

什么样的人可能表现出微笑抑郁？

内向者：他们更容易发现自身抑郁的问题存在，却很难去和别人谈论自己的情绪。所以常常在别人问“你还好吗？”的时候，只能回答出“我没事啊，挺好的。”

完美主义者：他们对自己要求过多，认为自己不能在任何生活领域内失败，因此也会更容易用微笑和强装的乐观来隐藏自身的抑郁。

幽默者：这些幽默的人已经习惯了在别人面前笑，或是引人发笑，似乎”幽默、乐观“成了他们的标签，他们不愿意去承认和表达自己的情绪，因为他们认为那是一种软弱。更让人难过的是，很多幽默的人被别人认为是“不会难过”的。

就像是《小丑》里写的那样：“掌声在欢呼之中响起，眼泪已涌在笑容里，启幕时欢乐送到你眼前，落幕时孤独留给自己。”

为什么要把抑郁藏起来？

微笑抑郁者对自身的问题感到羞耻难以否认的是，人们依然认为有心理问题是很羞耻的一件事，微笑抑郁者不愿让别人知道自己的抑郁，尤其是抑郁被认为是缺乏意志和“脆弱”的象征，带有这种偏见的微笑抑郁者会努力隐藏自身的情况，避免社会和别人的指指点点，维护自己的形象。

拒绝承认自身抑郁很多微笑抑郁者不愿意面对自己的“抑郁”，而是期待着抑郁可以自己消失。在这种情况下，他们会拒绝承认抑郁，甚至用微笑来自我肯定，试图告诉自己“你看，抑郁也没那么坏，我感觉挺好的啊，我还能笑得出来。”

不愿成为别人的负担。一些微笑抑郁者非常害怕麻烦别人，尤其是自己爱的人。他们希望能自己解决问题，不想让自己成为别人的负担。

学会接受TA

如果弗洛伊德还在，他或许把微笑抑郁者的笑容归纳为防御机制的一种，他们的微笑不再是快乐时的自然流露，而是对内心悲伤的掩饰和否认。

可是，这样的微笑，只会让人更心疼，其实你们可以不用笑，你们可以哭，可以更加肆意的表达自己的情绪。

希望你们能被世界温柔以待，希望大家可以更多的了解抑郁症，即使不了解，至少不要伤害他们。不要强迫他们说出看法，只需要在他们肯交谈的时候，愿意不加评判地听。让他知道你会尊重他的感受，提供支持，就足够了。

如何帮助他人和获取帮助

如果你发现身边的家人和朋友正身处于微笑抑郁中，不要强迫他们告诉你他们的情况，这会让他们更加封闭自己。

试着在他们身边，让他们觉得安全。不必诱导他们说出他们心中的想法，而是让他们知道，当他愿意谈话的时候，你会愿意不加评判地听。让他知道你会尊重他的感受，提供一段支持性的关系，并永远鼓励他们寻求专业的帮助。

如果你自己就是一个微笑抑郁者，希望微笑着抑郁着的你能明白，消极情绪不会自己消失，隐藏和逃避它不会解决问题，你是可以悲伤的。

当你自己无法解决时，要勇敢的去寻求专业的心理帮助，可能你担心没人愿意看到那个抑郁、悲伤的你，可能认为没人会在意，或者那是种“不好”的表现。去寻求心理咨询师的帮助吧，

给咨询师也给自己一个机会，尝试去表达自己的抑郁，可能你会发现就算是低落的、悲伤的、难过的你，也可以被尊重、被讨论、被关照。

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抑郁症反反复复十几年，活不健康，又死不了，我只能更加勇敢面对

抑郁症对我的毁坏无穷无尽，从十几岁开始，反反复复十几年了。从最初影响到上学，其他孩子在读书的时候，我深受抑郁症躯体症状的困扰，不知道你们知道抑郁症的躯体化吗，生理性的。慢慢的到影响到工作，影响到恋爱，影响到婚姻，一点点的渗透一个人人生的方方面面。

往往这个时候我还要感谢它，谢谢怪兽没有让我躯体化了，只是让我没有活力，抑郁而已，抑郁是最轻的，谢谢怪兽的仁慈。

是，哪怕这种抑郁无穷无尽的啃噬着我的生活，我都觉得只要没有更严重化的生理症状那就不错了。

只是日子太漫长了。会想我什么时候能好呀?什么时候能像个正常人一样不在它的影子下生活呢。我喃喃自语什么时候能好起来，慢慢的陷入更深绝望。因为我看不到希望，任凭我翻遍国内外的资料，都看不到这种生理性抑郁症能痊愈的迹象。

「汪教授分享」她成天嘻嘻哈哈，怎么可能得抑郁症？

最近听朋友提起这样一个案例。她是一个很好看的女孩，说话的时候一直在微笑，虽然声音有点紧张，但看起来非常友善，完全没有抑郁症普遍会有的情绪低落和压抑感。

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女孩笑了笑说：“我只是想死啊！”

我愣了一下，她接着说：“我现在活着是因为我觉得妈妈为了我的病，牺牲了那么多，如果我不好好对待自己，太对不起妈妈了。但我真的觉得活着太累了，太没意思了。我真的想死，我的愿望就是可以去死。”

“抑郁症”经常会说的5句话，如果你没说过，说明心理很健康

即使外界压力大，内心崩溃，现代人依旧会在外人面前勉强地挤出笑容，转头却会面对无尽的阴影和悲痛，这是当下年轻人的生活写照，也是抑郁症患者内心最空洞的独白。#夏方养生指南#

抑郁症作为严重的心理障碍性疾病，由于国民对该病认识不足，不能在第一时间内接受正规系统性的治疗，导致抑郁症持续恶化，最终出现***和轻生的表现。

抑郁症患者会以持续的心情低落为主要特征，随着病情的发展，部分患者还会出现自伤和***的行为，并伴有幻觉、幻听、被害妄想症、心情狂暴等严重的精神病症状，对外界刺激不敏感，不愿与外人沟通交流。

六大症状提示你可能患上抑郁症了

抑郁情绪几乎人人都经历过，例如工作生活压力大，突然遭受意外事件，无故被别人非议等，甚至天气不好也会导致情绪低落，通常我们自己可以调整过来，多放松、多活动、多做有益于身心健康的事情、改变对负性事件的看法，几天就能恢复过来，这是生理性的抑郁。如果抑郁情绪持续时间过长、程度过重、抑郁情绪与处境明显不相称，那么你就可能患上抑郁症了。抑郁症的表现主要有以下症状。

1.心境低落

抑郁症：死不可怕，可怕的是选择了死后，便再无挽救的可能！

来临，熬住它、带着症状去生活，靠的是一种什么精神品质？

抑郁症降临，让人毫无招架之力，仿佛脑海中扎进了一个恶魔，心里住进了一个魔鬼，使人痛不欲生，完全失去了自控力，失去了最真实的那个自己。

不受控的躯体症状，以及情绪异常的低落与悲观、绝望、无名的想哭，种种的痛苦症状，让人生不如死，恨不得睡一觉就死去一样，也恨不得走在马路上就被车撞死一样的渴望心境，但是内心始终还是留恋这个世界，留恋自己还对这个世界怀有深深的爱。

主动死去总是不敢，不仅仅是怕疼，更多是不舍。

所以，抑郁症的人是有常人的逻辑思维的，尚有的理性思维也还是存在的。

每个人都有可能患上抑郁症:如何预防和治疗抑郁

在当今社会，抑郁症已经成为一种常见的心理障碍，很多人也认识到了抑郁症对身体和生活的影响。然而，有些人可能会有这样的想法：每个人都会抑郁吗？这是一个非常值得探讨的问题。下面我们将就此话题展开深入思考。

让我们来看一下什么是抑郁症。抑郁症通常表现为持续悲伤、失去兴趣和愉**、焦虑和自责等情绪上的变化，并且与日常生活中交流困难、睡眠紊乱、食欲改变等行为上的异常相伴而行。

那么，在这种情况下，“每个人都会出现抑郁吗？”答案显然是否定的。虽然每个人都可能因某些原因感到沮丧或消极情绪，但只有部分人才能真正达到“患上抑郁”的地步。

让我们来看看导致不同程度压力和焦虑产生并演变成为严重精神疾病所需满足条件之间巨大差异所在：

1.心理素质的不同

每个人都有自己的心理素质和抗压能力。在面临困难或挫折时，有些人可能会更容易受到影响并出现情绪波动，而其他人则可以适应并快速恢复。

2.生活背景、经历以及环境因素。

抑郁症有哪些症状？ 抑郁症的症状和表现？

很高兴能回答您的问题，对于抑郁症而言，有三个核心症状：

1、心境低落、情绪不好，往往有抑郁症的病人会郁郁寡欢、闷闷不乐，开心不起来，高兴不起来，没有愉**，严重的时候会想要***，有一些无望、无助、无用，甚至没有什么希望的感觉，活着没有任何意义，不去死了算了。

2、兴趣缺乏，兴趣明显下降，以往喜欢参加的活动，现在不喜欢了，包括过去的爱好，现在也不尝试了，对什么事情也不感兴趣了，吃的也不香了，有些时候为了应付某些社交活动，表面上很开心，实际上内心一点也不开心，经常会看到抑郁的人不出门、不参加活动、不说话，闭门独处。

3、**缺失，感觉做什么事情都不对、不能感受到快乐、也不能感受到舒适感以及愉**，同时感觉外界的一切都不能吸引到他。

以上就是抑郁的三个核心症状，还有就是躯体症状：比如有睡眠不好，容易早醒，早醒时心情太坏，食欲下降，还有就是抵抗力下降，容易生病，比如：感冒，消化不良等

希望以上回答对您有用！

抑郁症属于心理性疾病，主要症状表现为抑郁症患者的情绪长期处于压抑状态，并且经常出现焦虑，心情烦躁问题。严重时甚至会对生活没有希望，产生轻生的念头。受这些情绪问题的影响，抑郁症患者对生活当中的任何事物抱有消极的想法，需要通过药物配合心理治疗来改善。

治抑郁症的药？ 忧郁症吃什么药

治疗抑郁症的药物有：百优解、氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰、艾司西酞普兰、托莫西汀、瑞波西汀、文拉法辛、度洛西汀、米那普化、米氮平、曲唑酮、马普替林、米安色林、去甲替林、阿米替林、氯米帕明、地昔帕明、多塞平、丙米嗪、噻萘普汀钠、阿莫沙平、吗氯贝胺等。

躁郁症常被误诊为抑郁症

双相情感障碍也叫躁郁症，多数患者第一次发病时表现为抑郁情绪，容易被误诊为抑郁症。误诊的后果很严重，若长期使用抗抑郁药治疗，反而会诱发躁狂，使发作频率增加。青少年是躁郁症高发群体，该如何预防？如何辨别相关症状？今天，世界双相情感障碍日，转存了解@丁香医生

用MECT为抑郁症患者“重启大脑”靠谱吗

来源：中国青年报

有网友表示，如果MECT可以抹去一些记忆，自己就选择去做。图片来自微博截图

一些网友在一条视频下评论，希望通过做MECT忘记一些事情。图片来自抖音截图

近一段时间，“做MECT（无抽搐电休克治疗——记者注）可以抹除记忆”的截图在网上流传，有不少年轻人把这当作潮流，想通过MECT选择性遗忘一些痛苦的经历。甚至有人说自己不懂MECT的原理，也没有病，但“如果能忘了他，我愿意做”……

实际上，MECT不是用来忘记什么人、什么事的，而是用来治疗重度抑郁患者的，尤其是伴有精神病症状和有***倾向的抑郁症患者。