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冬天这水果要常买，一个等于四味药！润肺化痰、散结节，这样吃功效翻倍

最近又到了橘子上市的季节，酸甜多汁，价格不贵，食用起来又很方便，很多家庭的果盘里都摆满了它。橘子不仅好吃，还是应季的养生佳品，浑身都是宝！

一个橘子四味药

橘子口感酸甜，正好应了中医所说的“酸甘化阴”，能生津止渴，润肺止咳，缓解咽干口渴。

它还是抗凝佳品，它含有生理活性物质皮甙，可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于减少血栓的形成，预防心脑血管疾病。

除了橘子肉之外，橘络、橘叶、橘核、橘皮等其实也都是养生“宝贝”，中医称为“橘四药”。

葛根：滋补身体、润肺养心，食用简单易行！

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葛根作为一种传统的中药材，有丰富的营养成分和药用价值，其滋补身体、润肺养心的功效在传统中医中广受认可。葛根味甘性微寒，具有清热解毒、润肺止咳、降血脂、降血糖、补中益气等功效。

葛根含有多种营养成分，其中最为突出的是大量的黄酮类物质，如葛根素、葛素、大豆黄酮等。这些物质具有很强的抗氧化、抗炎、降血压、降血糖、降血脂等作用，可以对人体多个方面起到保健作用。

此外，葛根还含有丰富的多糖类物质、氨基酸、蛋白质、维生素、矿物质等，这些成分具有很强的滋补身体的作用。

葛根的食用方法多种多样，可以鲜食、晒干磨粉、泡茶等方式进行食用。其中，葛根茶是最为常见的一种食用方式。制作方法非常简单，只需要将干燥的葛根泡入开水中，稍微焯一下后就可以食用。此外，葛根还可以加入到煮汤、炖肉等食品中，增加食品的滋补功效。

「清热润肺，凉拌西洋参，夏日必备！」

在炎热的夏季，人们常常感到口干舌燥、喉咙发痒、咳嗽等不适症状，这些都和身体的内热有关。清热润肺是一种有效的方法，可以帮助我们缓解这些症状，让身体更加舒适。

清热的方法有很多，比如可以多喝水、多吃清淡的食物、多透气等。其中，清淡的食物对于清热润肺尤其重要，而西洋参就是一种非常好的选择。

西洋参是一种常见的中药材，具有清热润肺、增强免疫力、提高机体抗病能力等多种功效。而凉拌西洋参更是一道清爽可口的夏日佳肴，能够帮助我们清热解暑、润肺止咳。

制作凉拌西洋参的方法很简单，只需要将西洋参切成丝，加入适量的醋、盐、糖、蒜末等佐料拌匀即可。不仅味道好，而且还有很好的药用价值。

夏季气温高，人们容易出汗，身体的水分和营养物质流失较快，因此需要注意及时补充。此外，夏季还容易感染各种疾病，如感冒、腹泻等，因此需要注意预防。

咳嗽“死对头”找到了，久咳肺气虚，多喝它，清热润肺，止咳化痰

#头条创作挑战赛#

咳嗽让人真的很难受，只有自己亲身经历过的人才知道。很多人阳过后久咳不愈，每天的咳嗽中还伴有痰，就连水都难以咽下去，睡觉都还在咳嗽。吃药也不管用，白白浪费钱！

今天分享几个食疗润肺的方法，对于止咳化痰、清热润肺有很大的改善，大家要多吃，一起来看看具体做法吧。

“枇杷叶”不要丢，放锅里随手一煮，“阳了”吃它润肺止咳又化痰

大家好，我是美妈。最近天气非常干燥，又冷，很多人喜欢开暖气，一开就是一整晚，第二天感觉​喉咙特别干痒，肺部也感觉特别干。

最近新冠中招的人数也很多，咳嗽的人越来越多，“​是药三分毒”，我们不要一咳嗽感冒就马上想着去吃药，应该要从​饮食去改善身体的状态，家中常备“​两种水果”，可以帮助我们​止咳化痰又润肺！

下面美妈给大家分享做法↓

川贝枇杷露

提醒：咳嗽的“死对头”找到了，反复咳嗽，多喝它，润肺止咳

【粉丝来信】42岁的大叔李明（化名），曾在一家大型公司工作多年，但不幸被裁员后，他陷入了失业的困境。失去了工作后，他变得颓废和懒散，整天无所事事，吃完就睡、睡完就吃，没有任何运动和锻炼的习惯。他的生活变得枯燥无味，缺乏动力和目标。

他没有意识到长期不运动可能带来的健康风险。事实上，李明的爸爸在他年幼时就因为肺癌去世了。这个事实应该让他更加警觉，因为家族中已经有肺癌的先例。

胖大海，润肺止咳，清热降火！

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胖大海，又称海蜇皮，是一种常见的中药材，具有清热润肺，止咳化痰的作用。它也常用于美容养颜。本文将介绍胖大海的功效、用途及注意事项。

胖大海具有清热润肺、止咳化痰的功效。它可以用于治疗咳嗽、痰多、咽喉肿痛、热病、目赤口干等症状。此外，胖大海还可以滋润皮肤，具有美容养颜的效果。因为胖大海富含胶质，能够保持皮肤水分，使皮肤柔软光滑。

胖大海可以制成茶、汤、糖水等，也可以炖鸡、煲汤，具有很好的滋补作用。常用于治疗咳嗽、痰多等病症。此外，还可以用于美容养颜，制成面膜、浴液等，对皮肤具有很好的保养效果。

但是，胖大海也有一些注意事项。首先，它是一种凉性食物，体质虚寒或脾胃虚寒的人不宜食用。其次，在烹制胖大海时，要注意清洗干净，去除杂质，以免影响口感和药效。最后，胖大海是一种中药材，不适宜过量食用，特别是孕妇、儿童、老年人等人群，应该在医生的指导下合理使用。

芊罗叶介绍？ 润肺茶排行榜前十名？

芊罗叶茶，因生长高山高处，无人能采摘，所以又名天茶，日头树。落叶灌木，高0.5-1.2米，树皮灰白色，当年生枝为深绿色。叶片纸质，椭圆形或矩圆状倒卵形，长1.5-4.5厘米，宽0.7-2厘米先端钝或锐尖，上面有短柔毛或无毛，多生长于海拔600-1000米以上的高崖石缝中，主要分布在山东沿海的崂山山脉、西海岸海青大缀骨山，属青岛地区特有物种，是当地的野生土著茶。

回答:

润肺茶排行榜前十名:

1、百合花茶。

2、银杏茶。

3、贝母茶。

4、批杷茶。

5、知母茶。

6、菊花茶。

7、桔梗茶。

8、雪梨茶。

9、罗汉果茶。

10、桑叶茶。

此外还有:金橘茶、银耳茶、麦冬茶等多种茶有润肺止咳好处，根据各自情况及囗味进行选择！

杏仁，润肺养心，美容养颜，尝鲜享受健康

在中国，杏仁不仅被用作美食，还被广泛用于传统中草药和中医治疗中。杏仁含有大量的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质。以下是一些杏仁的健康价值：

杏仁是一种滋润肺和心脏的天然食品。它的含有的矿物质镁和钾有助于维持心脏的健康。同时，它的营养成分还可帮助减缓肺部炎症和疼痛，缓解咳嗽和哮喘等呼吸道疾病。

杏仁中的维生素E有抗氧化作用，能够抵御自由基的侵害。自由基是引起人体衰老和皮肤问题的元凶。因此，摄入足够的维生素E可以帮助维护皮肤健康，保持皮肤的年轻状态。

水龟草的功效与作用:解毒清热降火润肺止咳等

什么是水龟草？它有什么特点和用途？

水龟草，又称紫背藻、黄花藻等，是一种常见的湿地植物。它属于蓝藻门的一种，生长在清净淡水或稍微咸一些的沼泽、池塘中。那么这种植物究竟有哪些特点呢？又有着怎样的用途呢？

首先让我们来了解一下水龟草的外观与特征。其体型比较小巧玲珑，只有几厘米甚至更短，在深绿色条形茎上会长出一个个呈半球形轮廓或星球状聚合体，并且颜色多为灰白色、暗红色或者棕黄色。

然后我们可以来探讨下这种植物所具备的作用与价值。由于它能够充分利用阳光对自身进行光合作图并释放氧气，因此可以起到改善水质环境、提高溶氧量以及增加底栖动物数量等作用；在饵料方面也十分重要——如将其细碎处理后做成饵料，能够为养殖业提供高蛋白、高营养的食物来源。