缺铁性贫血知多少

来源：【首都儿科研究所】

缺铁性贫血是营养性疾病的一种，是由于铁缺乏时身体不能合成足够的血红蛋白而导致。血红蛋白（Hgb）6个月～6岁

一、常见导致儿童发生缺铁性贫血的原因

出生时铁储备不足：如早产儿、双或多胎儿、低出生体重儿；

铁元素摄入不足：不合理的饮食搭配或者偏食、挑食等不当的饮食行为；

肠道铁吸收障碍：不合理的饮食搭配和胃肠疾病可能影响铁的吸收；

生长发育过快，铁的需求量增加：儿童生长发育快，如未及时添加富铁食物，易于发生贫血；

铁丢失增多：如长期少量失血，如鼻出血、胃肠道畸形、息肉、寄生虫病等。

二、预防缺铁性贫血，应注意

1、均衡饮食

日常饮食中适量摄入富含铁的食物，应保持动物性食物如瘦肉、动物肝脏等的摄入，同时鼓励孩子进食蔬菜和水果富含维生素C食物，以促进肠道铁吸收。

2、培育良好的饮食行为

纠正挑食和偏食的不良习惯，保证营养的均衡摄取。

3、定期体检、及早发现

缺铁性贫血引发的症状是比较隐匿的，外观不易被发现。所以我们要重视定期体检，查血常规是最及时有效的发现途径。日常生活中如果儿童有以下表现也应注意是否存在贫血：食欲不振，生长发育迟缓；疲倦乏力、毛发干燥；精神状态不佳，脾气暴躁、烦躁易怒，或性格孤僻、对周围不感兴趣；注意力不集中，反应慢，理解力下降；多病，反复感染；皮肤苍白，尤其是在皮肤、睑结膜、甲床处比较明显。

4、积极治疗可能引起贫血的疾病

一旦发生缺铁性贫血，应增加富含铁质食物的摄入量，多摄入富含维生素C的新鲜果蔬，同时预防感染。亦应合理用药，定期复查。

缺铁性贫血无论轻重都需要服用铁剂治疗。铁缺乏是指体内总铁含量降低的状态，包括铁减少期、红细胞生成缺铁期、缺铁性贫血3个发展阶段。所以一旦出现贫血说明储存铁已经全部耗尽，必须服铁剂。治疗目的不仅仅纠正缺铁性贫血，还要储存足够的备用铁。通常以元素铁含量计算，3-6mg/（kg·d），分3次服用，餐后服用，以避免胃肠道反应出现。建议铁剂治疗至少用到红细胞和血红蛋白达到正常水平后至少6~8周。

在治疗期间，定期复查血常规，了解贫血情况有无改善。轻度贫血可一个月复查血红蛋白、中或重度贫血应7~14天复查血红蛋白及网织红细胞。同时结合饮食注意其他维生素补充，如维生素C、维生素B2、维生素B12、叶酸的补充。

对于可能导致缺铁性贫血的疾病，如寄生虫病、食物过敏、隐形失血、消化道疾病等也要纠正。

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你好，如果是缺铁性贫血，那么在我们日常的食物中含铁较高的有动物肉类，肝脏，血，蛋黄，海带，黑木耳，含铁丰富的食物不宜与牛奶，浓茶，咖啡同服，因为浓茶，咖啡中的鞣酸可与食物铁结合而妨害食物中铁的吸收，可以和富含维生素C的食物同服。也可以服用红枣，花生特别是花生外面的那层红衣。需要提醒的是，贫血危害可大可小，需要明确是哪类贫血，贫血的原因是什么，及早加入中药进行治疗。

最好吃一些含铁量高的食物，如黑木耳、紫菜、淀粉、荠菜、黑芝麻、莲藕粉、红枣、当归、琼脂、黑米、黑豆等。贫血时，口服铁剂也很有必要，可以吃铁之缘片，补血效果特别好，一般经过调理，血红蛋白会在一个月左右恢复正常。还要注意饮食的合理配合。

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1.富含优质蛋白质的食物：如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。

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贫血是一种常见的疾病，它是指血液中红细胞数量或质量不足，导致血红蛋白水平过低的情况。贫血可以导致人体供氧不足，从而影响身体的正常功能和健康。那么，贫血背后的根源是什么呢？下面我们来了解一下。

1. 缺铁是最常见的导致贫血的原因

缺铁是贫血的最主要原因。身体需要铁来制造血红蛋白，而缺铁会导致血红蛋白数量减少，从而引发贫血。缺铁的原因很多，例如饮食不均衡、慢性出血等。缺铁性贫血多发于妇女、长期经期过多的女性、儿童和老年人等人群。

2. 其他原因也可能导致贫血

除了缺铁外，贫血还有其它原因，例如缺乏维生素B12和叶酸、骨髓疾病、遗传性贫血等。缺乏维生素B12和叶酸会影响身体制造红血球，从而导致贫血。遗传性贫血则是由于基因突变所导致，不同种类的遗传性贫血有不同的病因和临床表现。

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再生障碍性贫血主要是指临床上感染、贫血和出血引起的全血细胞减少引起的骨髓造血功能衰竭。再生障碍性贫血分为非重度再生障碍性贫血和重度再生障碍性贫血。一般来说，重度再生障碍性贫血患者病情较重，因为他们可以有明显的临床症状，且进展迅速，死亡率高。虽然有些患者经过积极治疗后可以治愈，但有些患者可以反复复发，所以总体再生障碍性贫血比较严重。