莲子山药粥的功效
一、具有健胃健脾、固精益气、补益肺脏的作用;
功效：治脾虚泄泻、肾虚遗精、遗尿、失眠;
二、有助消化，清热凉血，解毒祛湿的作用;
三、有补肾，滋阴，润肠，解酒的作用。用于脾胃虚弱、泄泻腹痛、泄泻下痢等症。
五、味甘、微苦、性温、无毒，归心、肺、肾经。
六、能安神，平和五脏，明目养肝。适用于阳萎，失眠，腰酸膝软，四肢不温，头晕头痛，眩晕耳鸣，头晕心悸，心烦易怒;阴虚火旺者忌用。
四、具有润肺止咳、润泽咽喉、明目益智作用;主治痈疽肿毒、口舌生疮疖。
五、有增强记忆力，抗衰老之功效。常吃有益于视力的保健保健。莲子山药粥，有利水消肿之功效，对预防和治疗肾脏疾病的人也有一定的疗效。
六、莲子与山药同煮粥，能安五脏，益气固表，强壮筋骨，润肤延年。适用于心脾不足，肾虚体弱，水肿，面色暗沉，腰膝不华的体质。可治疗各种肝炎、黄疸、皮肤干燥、目赤肿痛。
八、莲子是名贵中药，性温，入肝、脾经，具有安五脏，固肾涩精，润皮肤之功效。适用于胃液不足，失眠多梦，腰酸腿抽动、皮肤粗糙，体倦乏力。
清心安神，健脾益气。适用于身体虚弱者及神经衰弱者。
七、莲子能养心。滋补肝肾、生津止渴。适用于肝血亏损引起的头晕眼花、盗汗、消渴等。适宜经常食用莲子的人饮用。
八、莲子为高蛋白食物;莲子中含有丰富的维生素A，有“果胶酶”的美称。其中所含蛋白质可提高人体蛋白质合成，有助于骨骼健康。
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山药是一种常见的食材，不仅美味可口，而且具有很多的功效。很多人知道山药可以解决肠胃不适，祛湿润燥，提高免疫力，下面我们就来详细了解一下。
山药的功效山药是一种非常好的食疗食材，它富含蛋白质、淀粉、矿物质、维生素等营养物质，被誉为八种谷中最强食物。山药具有以下几个功效：
1.解决肠胃不适
山药可以增强肠道的蠕动功能，促进消化，同时还可以减缓胃肠道的运动，减轻胃肠道的负担，缓解胃肠道不适。
2.祛湿润燥
山药性平，具有祛湿润燥的功效，适合体质虚弱、容易出汗的人群食用。
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神奇山药豆养生妙用，促进健康！山药豆，又称山药薯，是一种非常有营养价值的食品。山药豆可以被用作药材，用于治疗各种疾病，如肝脾虚弱、体弱多汗等。此外，山药豆也具有美容和保健的功效。
山药豆健康功效1. 增强免疫力。山药豆富含维生素C和维生素E，这两种维生素是人体需要的抗氧化剂，能够增强免疫力，帮助身体对抗自由基，预防疾病和老化。
2. 预防贫血。山药豆含有大量的铁、钙和维生素B12等天然营养素，这些有助于身体吸收和利用铁元素，有助于预防贫血和相关疾病。
3. 降低血压。山药豆的皂甙成分可以促进体内毛细血管扩张，增强血管弹性，降低血压，有助于预防高血压症等疾病。
4. 帮助消化。山药豆含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加速食物消化，减少便秘和其他消化问题。
5. 美容养颜。山药豆中含有丰富的维生素A和维生素C，这些成分有助于保持肌肤的弹性和光泽，保持皮肤年轻和健康。