苹果银耳汤的功效（苹果银耳汤的功效和作用）

苹果银耳汤的功效

1.养胃消食：苹果的吃法很多，比如炖汤喝、炒菜吃、煲粥等等，但是要注意这两种食材都要注意用量，以免引起营养流失。所以银耳和苹果同煮就很适合很多人的食用，银耳和苹果一起搭配的话会更好一些，但也要了解它的营养价值。

2.润肺止咳：中医认为，梨性温，味甘，而苹果含有多种维生素，对嗓子及呼吸道黏膜有较好的保护作用，因此常吃梨可以润肠通便，从而对防治咳嗽和哮喘有效果，尤其是对于肺热和哮喘患者尤其适宜，因此梨的止咳化痰功效非常明显。

3.润肺平肝：银耳富含丰富的维生素B、C、胡萝卜素和核黄素，其中磷、钙等成分，能提高人体免疫力，还能增强人体的免疫功能;银耳中还含有一定量的柠檬酸，可与胆碱结合成胶原纤维，能润滑鼻腔粘膜，防止灰尘在血管壁上沉积，起到镇静的作用。银耳有滋阴润燥、补肺生津的功效，具有清肺化痰、补虚润肺、清肺止咳之功效。

4.润肺降脂减肥：银耳中含有维生素A、B1、维生素B2、叶酸和维生素E，可以降低血清胆固醇和甘油三酯水平，促进脂肪分解，增加冠状动脉血流量;银耳含有铁、镁等微量元素，有强身健体之效;银耳具有很好的抗疲劳和抗衰老的功效。

5.防衰老：银耳所含的皂甙、鞣质、皂甙等物质可帮助身体内毒素排除体外。

6.养心安神助眠：银耳中的蛋白质有延年益寿的功效，还能有效抑制或消除抑郁情绪。

7.美容养颜：银耳中所含大量的纤维素，能使皮肤**光洁细腻，并有减少皱纹的作用;其对皮肤粗糙、无弹性有明显的疗效，有助于保持肤色白皙。银耳所含果胶能有效地阻止氧化还原酶的产生，并抑制糖类物质氧化变性，从而达到美白作用;银耳中富含植物蛋白、氨基酸及矿物、钙等营养元素，能保护眼睛视力和延缓衰老。银耳中所含有的花青素还有抗氧化作用，是天然护眼剂之王，可预防皮肤干燥;银耳所含有较多的维他命C，可维持细胞膜的正常功能;银耳还能阻止体内自由基转变为抗氧化物质，能有效地清除自由基。银耳中的膳食纤维含量比其他食物高3倍。

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苹果的功效（苹果的功效与作用）

苹果作为一种比较常见的蔬菜水果，在市场上有很多的品种和种类。苹果的营养价值非常高，每100克苹果中含有9毫克的糖分，还含维生素c、钙等人体所需的微量元素和矿物质等成分，经常食用可以降低血液中胆固醇和甘油三酯水平。下面就为大家介绍一下苹果的功效，让我们一起来看看吧。

苹果的功效有哪些呢？

苹果中含有的维生素a、苹果酸、柠檬酸钠等物质都是人体不可缺少的营养素。

苹果是一种抗氧化剂，能帮助防止衰老延缓衰老。而且苹果酸还可以缓解体内自由基对皮肤的伤害。

苹果还有很好的美白的作用。苹果的汁液，能增强皮肤弹性，可以缓解疲劳。

苹果的功效：

1、苹果所含的果胶具有很好的美容效果。苹果含有人体需要的主要营养素如B族维生素B1以及维生素P。

苹果的功效作用和营养价值（苹果的功效与作用营养价值）

苹果的功效作用很多，一般我们吃的水果都有苹果的口感，苹果也和蔬菜差不多，而且苹果里面也富含纤维素，可以促进胃肠蠕动，增强免疫力，还有降血压，缓解便秘，预防感冒。

苹果含有丰富的维生素A和维生素B等营养成分，还含有大量果胶，可以改善贫血，帮助人体延缓衰老，还能刺激消化液分泌。

苹果是日常生活中比较常见的一种食物，主要是指苹果的营养价值高，其中富含维生素C以及苹果酸、苹果碱以及铁质等多种维生素和矿物质。苹果中的果胶可以分解糖类物质，能减少胆固醇，保持皮肤光泽细腻;苹果中所含的膳食纤维也可以消除血管壁上的油腻;它还可以治疗人体缺铁性贫血，可以起到抗衰老的作用。

苹果的保健功效

苹果瘦肉汤有什么功效（苹果瘦肉汤有什么功效和作用）

苹果瘦肉汤的功效是非常好的，很多人喜欢吃苹果肉汤，苹果肉汤有补气血、补血、促进食欲、强身健体、美容养颜的作用，还可以有效缓解皮肤瘙痒症状。_1、补气血：苹果中含有丰富的铁质，可以为人体提供足够的铁质和锌元素，而瘦肉也具有很好的益气养血、益脾健胃的功效，二者相辅相成。

2、补血：苹果含有大量的铁质和镁元素，对改善贫血和缺铁性贫血有很好的效果。苹果中富含丰富的果胶和维生素A，还有增强毛细血管弹性、防病抗衰老的作用。另外，苹果还有抗菌消炎的功效。苹果中的纤维素可软化血管，使血压降至正常范围。苹果中还含有多种酶类物质，能够消除血管内有害成分，阻止胆固醇在动脉壁上沉积。

苹果猪骨汤的功效（苹果猪骨汤的功效和用法）

苹果猪骨汤具有很好的补益作用，它能够增强身体的免疫力，同时也可以帮助我们改善便秘，还可以用于补充钙质。因为苹果含有苹果酸的成分，所以可以补充人体所需要的很多营养素，对骨骼的健康有好处，也有很好的补气作用。对于消化不良的患者来说，适当的吃一些苹果猪骨汤，有助于消化和吸收，下面就来了解一下苹果猪骨汤的功效。

苹果猪骨汤功效

1、补益：苹果是水果的一种，是一种比较常见的豆类，在其中含有大量的钾元素，还有维生素和纤维素，可以增加胃中食物的饱腹感，还可以改善肠道内的环境功能，有通便排毒的作用，可以增强肠胃道抵抗力，避免身体内的垃圾堆积在体内。

苹果煲猪骨有什么功效（苹果煲猪骨有什么功效和作用）

苹果煲猪骨能补充多种维生素、钙、磷、铁等元素。在食用过程中，一般需要加入苹果、枸杞，可以有效地补充其营养。而且苹果属于一种富含蛋白质的食品，对人体有一定的好处，能够起到健脑益智的功效，对提高记忆力有作用。那么，苹果煲猪骨有什么功效呢？

苹果煲猪骨的营养价值

苹果性平味甘，有养心安神的功效，适宜于心烦失眠、口干舌燥、失眠多梦、视力减退、耳鸣眼花、便秘、胃酸分泌过多者食用;可增加食欲，促进消化功能;常食苹果还能扩张血管、预防血管脆性鼻炎;苹果含有多种维生素，如钙、镁等矿物质，能软化毛细血管和防止血栓形成;苹果所含丰富的苹果酸具有抗衰老作用，并可增强记忆力，防治动脉硬化，预防高血压及神经衰弱。

1、益精补肾

苹果中含有大量的果胶，能增进胃肠蠕动，缓解疼痛;