现在很多人都会在家里备一些常用药，尤其是老年人，基础疾病多又不喜欢去医院，经常在家里自行服药。但需要注意的是，家庭用药存在着很多误区，稍不留意不仅无法缓解病痛，还可能引发严重后果。

01 常见误区一：药物选用凭感觉

凭感觉选用药物是家庭用药的常见误区。

有的老年人抱着“久病成医”的心态，觉得自己对自己的身体十分了解，对病情有着自己的看法和判断，故当身体出现不适时，往往会根据自身“经验”或邻居们的经验来判断病情，擅自用药。

调查发现，有相当一部分老年患者存在凭感觉用药的情况。例如，老年人在家中突然感觉腹痛，在并不知道病因的情况下，就当作胃病犯了，自行使用镇痛药或胃药对付，但这有可能会掩盖一些急腹症或心血管问题，导致病情延误，甚至有可能造成严重后果。

02 常见误区二：药物重复使用不知道

很多药物往往具有多种功效，有的药物功效是一样的，只是形状或生产厂家不同，或主要对应症状有所差别，或适用人群不同。例如，对乙酰氨基酚有片剂和水剂，片剂适合成年人服用，水剂适合婴幼儿服用。

此外，不同药物可能含有同一种成分。就拿乙酰氨基酚来说，很多感冒药都含有，如泰诺（酚麻美敏片）、快克（复方氨酚烷胺胶囊）、感康（复方氨酚烷胺片）、白加黑（氨麻苯美片）、百服宁[氨酚伪麻美芬片（日片）/氨麻美敏Ⅱ（夜片）]和散利痛（复方对乙酰氨基酚片）等。

有的老年患者认为吃的药物种类越多，病情就会好得越快。他们把治病简单地想成“打仗”一样，好像吃进去的药就是派出去的兵，多多益善。

但很多老年人根本无法区分各种药物是否含有相同成分。如果只是一味地加药，很可能会因为吃的药物中某种成分过多而给身体带来其他损伤。例如，对乙酰氨基酚摄入过多会导致肝功能损伤。

03 常见误区三：迷信保健药和广告药物

现在很多老年人都非常关注养生类节目，或相关信息和广告。但因为对那些过度宣传无从辨认，导致有的老年患者偏听、偏信广告药物，认为最新的、最贵的药物才是治病的最好药物。

结果，这些言过其实的药物不仅会影响疾病的治疗，还会造成资源的浪费。

04 常见误区四：滥用抗生素

部分老年患者在发生流鼻涕或打喷嚏后，不管体温是否达到用药标准，就随意使用抗生素；或体温刚超过37℃，在不知道是细菌感染还是病毒感染的情况下就随意使用抗生素。

有研究表明，盲目地使用抗生素治疗非细菌感染引起的炎症，不但不能治疗疾病，还会造成细菌耐药，甚至出现超级细菌，当身体真正由细菌感染出现炎症时再使用抗生素治疗，就无法起效了。

不仅如此，滥用抗生素对人体也有损伤。药物在到达病灶之前需要经过一系列代谢过程，增加了很多代谢产物，这些代谢产物对肝、肾等脏器有一定危害。

因此，抗生素的使用应谨慎，最好在医生的指导下合理使用。

05 常见误区五：药物更换过频或突然停药

俗话说，病来如山倒，病去如抽丝。任何一种药物的起效都需要一定时间，不是一蹴而就的。道理大家都知道，但有时候却急于病情好转而频繁地更换药物。

有的患者甚至刚服药一两天，觉得没有多大效果就私自更换药物，或不遵照医生的嘱咐擅自对药物进行加量。

此外，不少老年人在发热后经常是体温刚恢复正常就不再吃药，殊不知，此时身体内的病菌并没有完全清除干净，停药后病情可能会出现反复。

目前，随着线下买药和社区买药越来越便捷，老年人的用药安全问题正在逐渐凸显出来。作为家人，要更多地关注老年人的用药安全，对老年人的用药进行监管和督促，避免因为用药错误而带来更大的伤害。

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三个人耍我一晚，我竟然被玩了这么惨！

作为一名医学领域的教授，我很清楚地知道健康对于人类是多么的重要。然而，即使是我这样的专家，也有被人耍的时候。在一次晚宴上，我遇到了三个人，他们玩了我一晚上，结果我竟然被玩得很惨。但是，这个经历让我更加深入地了解到了健康的重要性。

饮食

饮食是健康的重要组成部分。正确的饮食习惯可以帮助我们保持健康，并避免许多疾病。我们应该尽量选择新鲜、天然的食物，而不是加工食品。我们还应该控制食物的摄入量，并尽量减少糖、盐和脂肪的摄入。

运动

运动是保持身体健康的另一个关键因素。适量的运动可以增强身体的抵抗力，并帮助我们保持健康的体重。同时，运动也可以帮助我们减轻压力，提高心情。我们可以选择适合自己的运动方式，比如散步、游泳、跑步等等。

睡眠

睡眠是身体恢复和修复的关键时间。我们每天需要充足的睡眠来保持身体健康。睡眠不足会影响我们的免疫系统，增加患病的风险。我们应该保持规律的睡眠时间，并创造一个适合睡眠的环境，比如保持安静、舒适的温度和光线等等。

才30岁，为什么会长这么多斑？是老年斑吗？ 才三十岁脸上就长老年斑是怎么回事啊？

才30岁，为什么会长这么多斑？是老年斑吗？

才30岁，考虑是外伤等导致皮肤屏障功能受损，再加上反复日晒、摩擦刺激等导致长这么多斑，可能是老年斑。它属于脂溢性角化病，是皮肤科非常常见的良性的表皮内肿瘤。建议进行外涂药物治疗。

才三十岁脸上就长老年斑是怎么回事啊？

面部出现老年斑很有可能是因为体内的原因引起的，建议患者到正规医院皮肤科做一些检查，然后再医生的指导下开一些药进行调理身体的，在日常生活中要保持良好的心情，每天晚上要早睡早起，不要经常熬夜，饮食方面多吃一些富含维生素c的食物，可以防止黑色素沉淀。

济南为什么这么多人得癫痫病？

济南市癫痫病患者数量居高不下，这一现象引起了人们的关注。癫痫病是一种神经系统疾病，患者会出现反复发作的意识丧失和肢体抽搐等症状。那么，为什么济南市会出现这么多癫痫病患者呢？

1.环境因素

济南市地处山东省中部，气候温和，四季分明。然而，由于城市化进程加快，环境污染问题日益严重，这对人类健康造成了很大的影响。例如，长期暴露在空气污染严重的环境中会导致神经系统疾病的发生率增加。

2.遗传因素

癫痫病的发生也与遗传因素有关。如果患者的家族中有癫痫病病史，那么他们患上癫痫病的风险就会增加。在济南市，由于近年来人们生活水平提高，婚姻自由度增加，近亲结婚的情况也有所增加，这可能会导致一些遗传性疾病的发生率上升。

3.生活习惯

生活习惯也是导致癫痫病患者数量增加的原因之一。例如，长期熬夜、饮食不规律、过度疲劳等都会影响神经系统的功能，增加癫痫病的发生风险。

【惊！骨营养素一盒竟然只要这么少钱！】

骨营养素

骨营养素是指对于骨骼健康有益的营养素，主要包括钙、磷、维生素D等。这些营养素对于骨骼的生长、发育和维护至关重要，缺乏这些营养素会导致骨骼疏松、易骨折等问题。因此，保证摄入足够的骨营养素对于身体健康至关重要。

钙

钙是构成骨骼的主要成分之一，是维持骨骼健康的关键营养素。钙缺乏会导致骨骼疏松、骨质疏松等问题。建议成年人每日摄入量为1000-1200毫克，孕妇、哺乳期妇女和老年人应适当增加摄入量。

磷

磷是构成骨骼的另一主要成分，也是维持骨骼健康的重要营养素。磷缺乏会影响骨骼的生长和维护。建议成年人每日摄入量为700毫克左右。

维生素D

维生素D是促进钙吸收的重要维生素，对于骨骼健康至关重要。维生素D缺乏会导致骨软化症、佝偻病等问题。建议成年人每日摄入量为600-800国际单位。

解密黄栌：为何这么贵？

三类人千万别碰！整肠生竟有这么多禁忌！

整肠生

整肠生是一种常见的肠道保健品，它可以帮助人们改善肠道健康，增强免疫力，预防疾病。但是，整肠生并不适合所有人。以下是三类人千万别碰整肠生的原因。

孕妇

孕妇在怀孕期间需要特别注意饮食，而整肠生含有大量的益生菌和益生元，这些物质可能会对胎儿产生不良影响。因此，孕妇应该避免食用整肠生。

免疫系统异常者

免疫系统异常者包括自身免疫性疾病患者、免疫抑制剂使用者等。这些人群的免疫系统已经受损，食用整肠生可能会引起不良反应，甚至加重疾病症状。

过敏体质者

过敏体质者容易对食物中的某些成分产生过敏反应，而整肠生中含有大量的蛋白质、酵母等成分，容易引起过敏反应。因此，过敏体质者应该避免食用整肠生。

除了以上三类人，其他人群食用整肠生时也需要注意一些禁忌。

不可思议！鸡蛋中的色氨酸含量竟然这么高！

鸡蛋的色氨酸含量

鸡蛋作为一种常见的食物，含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质等。而最近的研究表明，鸡蛋中的色氨酸含量也非常高，具有很多的健康益处。

色氨酸的作用

色氨酸是一种必需氨基酸，人体无法自行合成，必须从食物中摄入。它是合成血清素和褪黑素的前体物质，这两种物质在调节情绪、睡眠和免疫系统方面发挥重要作用。此外，色氨酸还可以帮助维持肌肉和骨骼的健康。

鸡蛋中的色氨酸含量

研究显示，鸡蛋中的色氨酸含量非常高，每100克鸡蛋中含有约450毫克的色氨酸。这个含量比其他常见的食物如牛奶、燕麦、芝士和瘦肉等都要高。

鸡蛋的健康益处

1. 改善心理健康：色氨酸可以帮助合成血清素和褪黑素，这两种物质对于调节情绪和睡眠非常重要。因此，摄入足够的色氨酸可以改善心理健康。

2. 促进肌肉生长：色氨酸是肌肉合成所必需的氨基酸之一，可以促进肌肉生长和修复。

告别烦恼！缓解慢性前列腺问题就这么简单！

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告别烦恼！缓解慢性前列腺问题就这么简单！

慢性前列腺问题是很常见的男性健康问题，包括尿频、尿急、尿痛等症状，不仅影响生活品质，也会对心理造成不良影响。但是，缓解慢性前列腺问题并不需要什么特别的手段，只需要有目的地、规律地进行以下几个方面的改善，就可以有效缓解问题。

1. 饮食调整

有些食物对前列腺的健康有帮助，比如番茄、西兰花、鲑鱼等，多摄取这些食物可以缓解慢性前列腺问题。另外，少食辛辣、油腻、刺激性强的食品，如辣椒、咖啡、酒精等。

2. 运动锻炼

适当的运动锻炼可以改善前列腺的血液循环，缓解慢性前列腺问题，建议选择如骑自行车、慢跑、太极拳等中低强度的运动。

3. 心理调节

心理因素对前列腺健康的影响不容忽视。慢性前列腺问题容易导致焦虑、抑郁等心理问题，因此，要学会调整心态，保持良好的心态，有利于缓解慢性前列腺问题。

总之，针对慢性前列腺问题，可以从饮食、运动锻炼、心理调节等方面入手，对症治疗，缓解问题。

增高有妙招，男孩青春期这么做！

增高，男孩青春期

每个人都希望自己的身高能够增加几公分，而对于男孩来说，在青春期增高是非常重要的。这里列举了几个增高的方法，希望对大家有所帮助！

1. 睡眠充足

睡眠对于青少年的身体发育非常重要。在青春期，人体的生长激素分泌会增加，所以保证充足的睡眠可以促进生长激素的分泌。建议每天要保证8小时的睡眠时间。

2. 合理饮食

合理的饮食可以帮助身体吸收各种营养素，从而更好地促进身体的发育。要多吃富含蛋白质、钙、维生素D等营养素的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、牛奶等。

治愈躯体焦虑症，这么简单！