B12全称赖氨酸维B12颗粒，是儿科临床经常用来治疗孩子胃纳差的药。用过B12的家长反映：“孩子吃了B12，确实肯吃饭了。”“连服了两个月，眼看孩子的小脸蛋有肉了。”
很多家长也有些心动：这药能开胃下饭，还能帮孩子长高？真有传说中这么灵？经常吃一吃不是挺好吗？
服用前要弄懂
赖氨酸维B12是处方药
查看赖氨酸维B12颗粒的说明书，该产品适应症如下：加速儿童生长发育、增进食欲；有助于大脑发育和提高智力；有抗贫血、增强体质和抗病的功效；消除异食癖。
B12冲剂味道甜甜的，像饮料，很多孩子不会抗拒，甚至主动要求喝。也正是这种甜味和看似百利而无一害的功效，让很多家长错认为B12是一种给孩子补充营养、健脾开胃用的保健类产品。
其实，赖氨酸维B12颗粒是处方药。
处方药和非处方药的主要区别在于：
非处方药安全性更高一些，通常不会产生明显的不良反应，家长可以按照说明书提供的剂量、适应症等自行服药。
但处方药则须在医生指导下服用，使用剂量也应遵医嘱。
所以，这也就解答了社群里大多数家长急切想知道的问题：我家孩子究竟能不能服B12？应该去医院面诊，由医生说了算。
赖氨酸维B12只能治疗
缺赖氨酸导致的胃口差
如果医生说孩子不适合吃B12，家长也不必担心走宝，非要想着法子给孩子吃。B12虽然能让孩子增加食欲，改善一些身体状况，一般只是给体内缺乏赖氨酸的孩子服用的。
缺乏赖氨酸的孩子，会营养不良、贫血、抵抗力下降，甚至会生长缓慢、反应迟钝、智力低下。赖氨酸不能由人体合成，只能通过食物获得。但缺乏赖氨酸的孩子，还有个症状是食欲减退。这就导致这类孩子很难通过正常进食摄取足够多的赖氨酸，须在医生指导下服用药物治疗。
服用赖氨酸维B12，确实能改善因为缺乏赖氨酸导致的瘦瘦小小、不肯吃饭、容易生病等情况。但家长要了解到的是，其实孩子偏食挑食、不爱吃饭、长不高的原因有太多种了，从中医领域来讲，绝大多数都是脾虚造成的。这种情况下，更好的方法反而是顾护消化，少食多餐，找准不积食的时机给孩子健脾养胃。
相反，如果不懂方法，一味学着别的家长乱补孩子并不需要的B12，对食欲和生长发育改善是不大的。所以，家长只需记住一点：赖氨酸维B12是处方药，不是能给孩子长期服用的助长药、保健品！
而且，身体健康的孩子，每餐多吃一块肉、少吃几口饭等表现，都会受环境、季节、情绪等多方面影响，只要不是很明显的反常，也不用太担心。有时，给体质没什么问题的孩子服用B12体现出来的所谓“效果”，可能只是家长的安慰剂。
有需要的情况下
赖氨酸维B12怎么吃？
如果经专科医生检查后，确定缺乏赖氨酸，需要服用B12，孩子可以这样服：遵医嘱，每天早、晚饭后。1~5岁，一次半袋（5g）冲服；5~12岁，一次1袋（10g）冲服；一般来说，医生会建议家长给孩子服用1~2个月。
B12虽然副作用小，但长期大量服用，可能会过度补充，或出现药品依赖。所以，经过医生复查后，确认孩子恢复了，就不需要再把服用B12当成每日习惯。
真想给孩子补赖氨酸
从食物中来，到食物中去
现在经济条件发展起来了，其实很少有孩子缺乏赖氨酸。绝大多数的孩子，通过日常饮食就可以摄取足够的赖氨酸。
根据美国食品营养委员会的建议，不同年龄段儿童每天摄入赖氨酸的推荐量如下（按体重算）：1~3岁孩子每公斤每天58mg，4~8岁孩子每公斤每天46mg，9~13岁女孩每公斤每天43mg；9~13岁男孩每公斤每天46mg。如：一个12公斤重的2岁孩子，每天建议摄取12*58=696mg赖氨酸。
而在日常饮食中，富含蛋白质的食物都含有赖氨酸，如肉类、蛋奶，鱼虾、贝类、乳制品、豆类、坚果、薯类、糙米等。
简单理解，比如每天给孩子吃：2个鸡蛋、几块猪瘦肉、半杯牛奶、1个小鸡腿、一块豆腐、一把黄豆……就足以满足孩子的赖氨酸需求。
有家长问，赖氨酸维B12除了赖氨酸之外，还能给孩子补充维生素B12，万一孩子缺乏维生素B12怎么办？其实，只要孩子不是长期素食，或有慢性胃部疾病，通常不会缺乏维生素B12。
我常建议有积食的孩子用素食+三星汤消食导滞。注意这并不是推荐孩子长期素食。在消食导滞的1~3天里，哪一天看到孩子的舌苔、口气、大便、睡眠变正常了，第二天就可以开始加一点肉类。
当然，刚恢复健康的脾胃，经不住狂吃猛吃。给孩子吃肉，也是清淡、少量、好消化为主，慢慢试探孩子的脾胃是否能接受。
养成孩子科学饮食的好习惯，让脾胃消化健运了，即便不专门补赖氨酸维B12，孩子也能长高长肉，聪明机灵。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关。
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肠胃不好的人有什么表现？ 肠胃不好都有什么症状？
肠胃不好的人有什么表现？
胃肠不好的原因是，吃辣的刺激性和冷的油腻的食物的话，腹部会膨胀或腹泻。 日常饮食不规则，有时出现恶心、呕吐，要养成良好的生活习惯，按时吃饭，尽量吃清淡的食物。 一旦出现重症，就会吐血、便血，最好去医院用胃镜或肠镜检查一下。
肠胃不好都有什么症状？肠胃不好会引起人体营养不良的情况，例如人体消瘦、嘴唇无血色等，还会引起消化不良，饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐等症状，有时还会出现经常性腹泻。如果不及时的调理好肠胃，时间长了，容易引发其他器官的病变。
肠胃不好有哪些表现？容易腹胀、腹痛，进食少量食物以后会出现早饱，有的时候会出现恶心、呕吐，有部分人进食以后出现腹痛、腹泻，这些症状综合起来都是胃肠不好的表现。如果症状比较轻的话就口服一些譬如藿香正气散之类的中成药缓解症状，如果症状重可以进行住院或者口服补液盐之类的治疗。
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咳嗽一直不好什么原因呢？
咳嗽一直不好有可能是慢性咽炎的原因。慢性咽喉炎是由细菌引起的一种疾病，治疗方面是需要积极抗菌消炎的，少吃辛辣刺激的食物，同时必须戒烟戒酒，其间要多饮水，多吃新鲜水果蔬菜。
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1. 少喝酒，多喝水酗酒是导致肝脏健康问题的主要原因之一。因此，如果你想改善肝脏健康，就需要控制饮酒量。另外，多喝水有助于促进肝脏的解毒功能，帮助排除体内的毒素。
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可以给孩子食用消食片类药物。平时多关注孩子情况，吃饭时不要囫囵吞枣，要让孩子养成细嚼慢咽的习惯，吃完后可以给孩子**腹部或者饭后散步，促进肠道蠕动，有利于消化。第二，消化不良跟孩子的胃肠道内菌群有关系，平时可以给孩子适当补充益生菌，调节肠道菌群，有利于消化。
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运气不好的原因分析
运气不好的原因是多方面的。一方面，有时候我们可能没有认真准备或者缺乏足够的经验和技能，在遭遇困难时容易受挫。另一方面，环境和外部因素也会对我们的运势产生影响，比如家庭、社交圈、工作环境等等。个人态度和心态也非常重要。如果持有消极、抱怨甚至绝望的情绪，则很难迎来好运。
针对以上原因，转运方法就应该相应地进行调整。首先需要意识到自身存在哪些问题，并制定可行性计划去解决它们；其次可以通过拓展自己社交活动范围来丰富自己积累更多经验;还可以调整心态与信念,增强内在力量并保持积极向上的精神状态.这样才能更加从容地迎接未知风险,转变为全新发展机遇,在实现对生活幸福与满足感达成更高层次目标!
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肠胃不好的人如何调理？肠胃不好患者调理方法如下：平时要忌食辛辣、生冷、油腻等刺激的食物，要多喝温开水、注意多休息、多吃蔬菜、水果，肉类可以适当的吃，但是不宜过量，平时要养成良好的饮食习惯，规律饮食，不暴饮暴食或睡前进食，要多吃富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，减少生冷对胃的损害。。
现在很多的人都会犯的一个毛病就是肠胃不好，在遇到这个症状的时候就会非常的让人难受，我们都知道在遇到这种情况的时候首先需要做的一件事情就是调理肠胃，那么肠胃不好的人如何调理?
肠胃不好的人如何调理?
1、饮食调理：凡饮食不节，过饥过饱或过食生冷食品都能影响胃的功能而引起疼痛，胃病之后消化性功能减弱，因此饮食一定要按时定量，少吃为宜，吃饭时要细嚼慢咽，吃清淡易消化的食物，胃喜润恶燥，而醇酒辛辣，油腻厚味的食物均能生热化燥，对胃部不利。
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男士去角质有什么作用
男士去角质是一种常见的美容护肤方式，它可以有效地去除皮肤表面的老旧角质层，让肌肤更加光滑细腻。通过定期进行去角质，可以促进新陈代谢、提高皮肤吸收能力，同时还能改善毛孔粗大、增强皮肤弹性和紧致度。在剃须前进行一次适当的去角质也有助于防止刀口感染以及减少划痕出现的风险，并且可以使剃须后的皮肤更为平滑舒适。
然而值得注意的是，对于敏感或者干燥性较强的男士来说，在选择去角质产品时需要格外慎重，并在使用过程中保持足够温和。如果不注意方法与频率，反而会导致皮肤受到过度伤害而变得更加敏感甚至出现红斑等问题。因此选用合适自己类型和需求特点产品，并遵循正确操作步骤才能达到最佳效果并真正呵护好自己珍爱身体每一寸之处。
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宝宝频繁吐奶怎么办？ 孩子老吐奶怎么办？宝宝老吐奶是消化不好吗？
宝宝频繁吐奶怎么办？
主要原因是因为宝宝还小，吸收系统还没有发育完善，所以很容易出现吐奶的情况，可以在每次喂过宝宝以后，把宝宝竖着抱起，请拍打宝宝的背部，就可以有效缓解吐奶的情况。也可以让宝宝适量吃一些益生菌，益生菌有调理肠胃，促进肠胃蠕动的功能。
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怎么治疗健忘症？ 记性不好总忘事怎么办？
怎么治疗健忘症？
健忘症是指大脑思考能力出现暂时的障碍，因此症状会随着时间的发展逐渐消失。主要通过自身积极的调节进行治疗。建议平常合理调整生活、工作压力，保持心情舒畅；同时积极参加户外活动或者适当增加人际交往，尽量保持大脑活力；日常注意休息，不要熬夜；饮食上适量补充各种微量元素。
记性不好总忘事怎么办？首先，忘事是正常的，每个人都有忘事的时候，可以通过一些小方法来帮助自己记忆。
1、可以随身携带一个小记事本和笔，有重要事情可以记录一下。
2、可以用手机的录音功能，记录一些经常会忘的事。
3、事情可以分个轻重缓急，怕忘的事可以先去做，这样就不会忘了。
平时也可以适当的进行体育锻炼，有意的去背一些文章，这样有助于加强记忆力，可以试一试哦！
如何改善记忆力差健忘？1、给自己减减压。记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系，所以，我们如果突然感觉到记忆力不好，就要给自己减减压，从而缓解一下紧张情绪。