作者：中山大学附属第六医院 关鹏程
普通感冒
大部分是由病毒引起的急性呼吸道传染病。多发于季节交替和春、冬季节。
主要症状为喷嚏、鼻塞、流涕咽痛、咳嗽、发热、四肢酸痛、头痛等。
由于感冒目前尚无特效的抗病毒药物，故以对症治疗、缓解感冒症状为主，同时注意休息、适当补充水分、保持室内空气流通，避免继发细菌感染。无并发症的普通感冒一般5～7日后可痊愈。
感冒药中主要有下列几种成分
1、减充血成分
作用机制：该类药物可以使感冒患者肿胀的鼻黏膜和鼻窦的血管收缩，有助于缓解感冒引起的鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。
代表药物：伪麻黄碱、麻黄素等。
注意事项：一般连续使用该类药物不宜超过一周。
2、抗组胺成分
作用机制：该类药物具有抗过敏作用，通过阻断组胺受体抑制小血管扩张，降低血管通透性，有助于消除或减轻普通感冒患者的打喷嚏和流涕等症状。
代表药物：氯苯那敏、苯海拉明、氯雷他定等。
注意事项：该类药物的常见不良反应包括嗜睡、疲乏等，从事车船驾驶、登高作业或操作精密仪器等行业工作者慎用。
3、镇咳成分
作用机制：
① 中枢性镇咳药：直接抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用。根据其是否具有成瘾性和麻醉作用又可分为依赖性和非依赖性两类。
② 周围性镇咳药：通过抑制咳嗽反射弧中的感受器、传入神经及效应器中的某一环节而起到镇咳作用。这类药物包括局部***和黏膜防护剂。
代表药物：
① 中枢性镇咳药：可待因（依赖性镇咳药）、右美沙芬（非依赖性镇咳药）。
② 周围性镇咳药：那可丁、苯丙哌林。
注意事项：依赖性镇咳药由于具有成瘾性，仅在其他治疗无效时短暂使用。
4、祛痰成分
作用机制：通过增加分泌物的排出量，降低分泌物黏稠度，增加纤毛的清除功能，提高咳嗽对气道分泌物的清除率。
代表药物：愈创木酚甘油醚、氨溴索、溴乙新、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等。
注意事项：-
5、解热镇痛成分
作用机制：通过减少前列腺素合成，使体温调节中枢产生周围血管扩张、出汗与散热而发挥解热作用，通过阻断痛觉神经末梢的冲动而产生镇痛作用。可以缓解感冒患者的发热、咽痛和全身酸痛等症状。
代表药物：对乙酰氨基酚、布洛芬、贝诺酯等。
注意事项：对乙酰氨基酸超量使用可能造成肝损伤甚至肝坏死。
可根据自身症状购买合适的感冒药。例如：
■ 只有发热、肌肉酸痛，无其他不适可选择退热药物，如布洛芬、酚咖片等；
■ 无咳嗽症状的感冒，存在流涕、发热症状时，可选用不含止咳成分的贝敏伪麻片；
■ 若是除了发热流涕，还有咳嗽的症状，选择氨麻美敏片、日夜百服咛更为适宜。
还有一个小技巧：
从药品的通用名我们大概可以知道里面可能会含有哪些成分。例如：
① “氨”或“酚”可能是代表退热成分对乙酰氨基酚；
② “麻”对应减充血成分伪麻黄碱；
③ “美”代表止咳成分右美沙芬；
④ “敏”为抗组胺成分氯苯那敏。
我院现使用的感冒药组成成分
1、新康泰克（氨麻美敏片II）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：右美沙芬15mg
抗组胺药：氯苯那敏2mg
其他成分：-
2、日夜百服咛(日片)
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：右美沙芬15mg
抗组胺药：-
其他成分：-
3、日夜百服咛(夜片)
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：右美沙芬15mg
抗组胺药：氯苯那敏2mg
其他成分：-
4、加合百服宁（酚咖片）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：-
镇咳药：-
抗组胺药：-
其他成分：***65mg
5、惠菲宁（美敏伪麻口服液）
解热镇痛药：-
缩血管药：伪麻黄碱6mg/ml
镇咳药：右美沙芬2mg/ml
抗组胺药：氯苯那敏0.4 mg/ml
其他成分：-
6、备疏（贝敏伪麻片）
解热镇痛药：贝诺酯300mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：-
抗组胺药：氯苯那敏2mg
其他成分：-
7、氨酚伪麻那敏分散片（III）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚80mg
缩血管药：伪麻黄碱7.5mg
镇咳药：-
抗组胺药：氯苯那敏0.5mg
其他成分：-
8、复方氨酚甲麻口服液（纳尔平）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚11.25mg/ml
缩血管药：甲基麻黄碱0.9375mg/ml
镇咳药：右美沙芬0.6mg/ml
抗组胺药：氯苯那敏93.75μg/ml
其他成分：愈创木酚磺酸钾2.5mg/ml，***1mg/ml
注：具体药物的含量可能会因规格、剂型、厂家不同有所差异，请以实际为准。
市面上的OTC（即非处方药）感冒药多为复方制剂，应注意不要同时服用多种感冒药。同时服用多种感冒药，容易发生药品不良反应及造成药物性肝损伤，甚至危及生命。应用感冒药三日后，若症状无减轻甚至加重，应及时就医，以免耽误病情。另外，普通患者在应用感冒药的基础上亦不要擅自加用抗生素，不仅不利于病情发展，还可能导致二重感染甚至耐药。建议特殊人群（老年患者尤其是有基础疾病的、婴幼儿、孕妇、肝肾功能不全患者）应在医生的指导下使用感冒药。
审稿专家：中山大学附属第六医院 黎小妍、黄成翠
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如何快速去痘 快速消痘方法？
快速消痘方法？
可以使用苦瓜绿豆粉面膜来起到快速消痘的方法。把新鲜的苦瓜50克左右去籽洗净，打成糊状，然后加入2匙绿豆粉，滴入4滴蜂蜜，1滴茶树精油，充分搅拌均匀涂抹在脸上即可。此款面膜特别适用于油性肌肤去除脸上的痘痘，一周使用1~2次。
脸上长痘痘怎么快速去除？那就注意多喝水，晚上要好好的休息，还要多吃青菜和水果，用化妆品的时候要选择适合自己皮肤的就好，还要锻炼身体，让身体排毒。
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泡沫洗脸
使用含有丰富泡沫的洗面奶或者洁颜粉来洗脸，这样会让脸部的痘痘部位清洗得更加干净，洗面奶可以使用含有较多水杨酸成分的，祛痘效果好。
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酒精杀菌
首先实用酒精棉，对长痘痘的部位和双手擦拭，进行一个简单的杀菌动作，确保接下来的处理安全不易感染。
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涂抹牙膏
临睡前，在痘痘部位涂抹乳白色的牙膏，只需要超市最便宜的乳白牙膏即可，这样会让痘痘加快恢复，也不容易有痘印。
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妊娠纹是可以预防的。
1.预防妊娠纹要从平时的保养开始。孕前注意锻炼身体，多吃富含蛋白质的食物，以增强皮肤弹性。
3.孕期保持适度运动和均衡营养，避免体重增长过多。
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如何防妊娠纹？想要防止妊娠纹，是可以在怀孕三个月之后再身上涂抹橄榄油的，这样也是可以起到很不错的预防效果，是可以在腹部臀部大腿处涂抹橄榄油的，因为一般是在这几个部位最容易生成妊娠纹的，另外也要保持皮肤的水分，如果负压过大，水分缺乏，也是会导致妊娠纹的。
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如何快速让胸部变大？
可以吃一些丰胸的食物，比如多吃一些木瓜，葡萄，西柚，同时也要多吃一些核桃或者是芹菜，能够起到丰胸的作用，如果想要快速丰胸，也可以通过做一些扩胸运动也能够起到丰胸的，但是这些的话时间都是比较长的，是需要长期坚持才有一定的效果，目前最快的方法就是通过假体隆胸。
**对于女性很是重要，拥有一个挺拔的胸部是非常值得骄傲的事情，它脆弱且极为敏感。那么小胸妹子要如何增大胸部呢？目前比较流行的是食疗丰胸、**丰胸、假体丰胸以及自体脂肪丰胸等。
想要拥有一个饱满的胸部，女性就要从自己的实际生活中入手，改善自己的饮食和生活习惯，多吃一些对于胸部好的食物，但是，通过食用猪蹄等胶原蛋白丰富的食物时，脂肪也会增长，且胸部增大效果微乎其微，所以，食疗丰胸对微胖女孩不是很友好，微胖女生想要改善扁平胸部可以通过自体脂肪丰胸，既能瘦身又能增大胸部罩杯，一举两得。
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痘痘怎么去除？
逆袭社教主专业👩🏻⚕️皮肤小科普：治疗痘坑我们有很多种方法，但总结起来，就一个原则：不破不立。
【破】我们可以通过激光，微针，黄金微针，包括皮下分离等方式来实现。
【立】呢？很多人的做法是不做任何处理，让皮肤自己修复。
皮肤虽然有自己的创面愈合机制，一个伤口，你不做处理，它过段时间也会结痂。但是这个你没有处理的伤口，愈合的速度以及质量，肯定不如你处理的伤口更好。
并且，由于每个人皮肤的组织再生能力都不一样，有的人恢复很快，有的人恢复很慢，单一用激光或者微针这种方式治疗痘坑，一定会产生因人而异的效果。随之而来也就会有很多人对效果不够满意。
所以，帮助皮肤“立”，对于皮肤本身损伤比较重（比如滚轮型痘坑，比较深的厢车型，冰锥型），组织再生能力很差，年纪比较大，痘坑很顽固（几次治疗后效果不佳）的人群是非常有必要的。
那么我们该怎么立呢？术后即刻外用些生长因子比如易孚 生长因子 冻干粉形式修复产品.
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青霉素过敏：如何快速解决你的困扰？青霉素是一种广泛使用的抗生素，但是对于某些人来说，它可能会引起过敏反应。青霉素过敏是指对青霉素及其衍生物产生过敏反应的一种过敏性疾病。如果你是青霉素过敏患者，你可能会面临许多问题和困扰。那么如何快速解决这些问题呢？下面我们将为你介绍。
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如何克服心理障碍 克服人际交往中的心理障碍的方法有哪些？
克服人际交往中的心理障碍的方法有哪些？
(1)克服人际交往中的羞怯。克服羞怯首先要树立信心，学会接纳自己;其次是不要过多地计较别人的评论;最后还要自觉锻炼人际交往能力。
(2)克服人际交往中的猜疑。首先要实事求是地看问题，不能无中生有，胡思乱想;其次对人要以诚相待，将心比心。最后是遇到问题时要时刻保持冷静.不要冲动。
(3)克服人际交往中的自私。要经常反思自己的行为，多参加集体活动;要胸怀开阔，严于律己，宽以待人，多帮助有需要的人。
心理障碍有好几种，比如嫉妒心理障碍，首先要认清嫉妒、控制嫉妒。把嫉妒心理中正面的上进心扩大，然后**产生嫉妒行为。
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【如何解决咬肌发达】- 朗朗上口促进交易的元标题
咬肌发达 解决
如何解决咬肌发达？很多人在这方面都遇到了不少困扰。在过长时间内，由于坐在电脑前或是手机上看小说，玩游戏等等原因，由于缺乏运动，导致咬肌发达。本文将介绍一些有效的解决方法。
首先，我们需要了解咬肌的作用。咬肌是控制颚的肌肉。如果长时间地紧咬牙齿，咬肌就可能会发达，从而导致面部变宽。咬肌发达的人容易显得面部饱满，影响容貌。以下是一些解决咬肌发达的方法。
1. 注意饮食
咬肌发达与口腔咀嚼的负担增加有关。少吃硬的或嚼口感强的食物，如糖果、口香糖、牛肉干等，减少口腔咀嚼的负担。多吃水果蔬菜，保证充足的营养摄取，帮助消除咬肌发达。
2. 做面部运动
面部运动是消除咬肌发达的有效方法之一。比如，把手放到脸部两侧，开口大笑，将嘴巴撑大。这样可以放松咬肌。再将头仰起，并做一些简单的嘴部运动，如吸吮、缩嘴等，有助于减少咬肌发达。
3. **咬肌
3天测出弱阳，如何快速转阴？
弱阳，转阴
3天测出弱阳，如何快速转阴？
在中医理论中，阳气和阴气是对立的两个概念。阳气指身体的温热气质和活跃性，而阴气则是指身体的阴凉气质和静止性。如果身体的阳气过弱，就会出现弱阳的症状。
那么，如果你被医生诊断出来是弱阳，怎么办呢？下面是一些帮助你快速转阴的方法。
1. 调整饮食
饮食对身体的阴阳平衡有很大的影响。如果你的身体阳气过弱，应该多吃一些温热性的食物，例如羊肉、牛肉、鸡肉、桂圆、生姜等。同时，也可以少吃或者避免寒凉性的食物，例如西瓜、苦瓜、柿子等。
2. 运动
适当的运动可以增强身体的阳气和免疫力，有助于快速转阴。但是，由于弱阳症状可能导致体力不足，因此应该选择轻度运动，例如散步、瑜伽、太极等。
3. 中药调理
中药也是调理阴阳平衡的有效方法。建议你去中医院咨询医生，根据自己的症状开具合适的中药方剂。
以上是一些帮助你快速转阴的方法，但是我们也应该注意以下几点：
提升心情，增进睡眠——如何正确应用色氨酸？
如何去色斑 如何去掉色斑？
如何去掉色斑？
步骤/方式一
多吃维生素C、E含量高的食物。维生素C不但能够抑制黑色素细胞生成，还能抑制脂肪过氧化（维生素E也有此作用），这些作用能有效减少皮肤黑色素的形成，淡化色斑。
步骤/方式二
养成良好的睡眠习惯
色斑的形成与个人的生活习惯也息息相关。经常熬夜，不会自我减压，睡眠不足，作息不规律等的这些因素会导致人体的内分泌紊乱，进而导致机体新陈代谢功能的时常，使得黑色素在皮肤沉积，形成各种色斑
步骤/方式三
注意防晒
色斑形成的罪魁祸首就是阳光中的紫外线。皮肤经常被太阳光照射，太阳光中的紫外线会刺激表皮黑色素细胞，是其产生大量的黑色素，这些黑色素如果超出了人体新陈代谢所能排出的量，多余的黑色素就会在皮肤中沉积，形成黑斑和雀斑。
方法一
步骤/方式一