作者：中山大学附属第六医院 关鹏程
普通感冒
大部分是由病毒引起的急性呼吸道传染病。多发于季节交替和春、冬季节。
主要症状为喷嚏、鼻塞、流涕咽痛、咳嗽、发热、四肢酸痛、头痛等。
由于感冒目前尚无特效的抗病毒药物，故以对症治疗、缓解感冒症状为主，同时注意休息、适当补充水分、保持室内空气流通，避免继发细菌感染。无并发症的普通感冒一般5～7日后可痊愈。
感冒药中主要有下列几种成分
1、减充血成分
作用机制：该类药物可以使感冒患者肿胀的鼻黏膜和鼻窦的血管收缩，有助于缓解感冒引起的鼻塞、流涕和打喷嚏等症状。
代表药物：伪麻黄碱、麻黄素等。
注意事项：一般连续使用该类药物不宜超过一周。
2、抗组胺成分
作用机制：该类药物具有抗过敏作用，通过阻断组胺受体抑制小血管扩张，降低血管通透性，有助于消除或减轻普通感冒患者的打喷嚏和流涕等症状。
代表药物：氯苯那敏、苯海拉明、氯雷他定等。
注意事项：该类药物的常见不良反应包括嗜睡、疲乏等，从事车船驾驶、登高作业或操作精密仪器等行业工作者慎用。
3、镇咳成分
作用机制：
① 中枢性镇咳药：直接抑制延髓咳嗽中枢而产生镇咳作用。根据其是否具有成瘾性和麻醉作用又可分为依赖性和非依赖性两类。
② 周围性镇咳药：通过抑制咳嗽反射弧中的感受器、传入神经及效应器中的某一环节而起到镇咳作用。这类药物包括局部***和黏膜防护剂。
代表药物：
① 中枢性镇咳药：可待因（依赖性镇咳药）、右美沙芬（非依赖性镇咳药）。
② 周围性镇咳药：那可丁、苯丙哌林。
注意事项：依赖性镇咳药由于具有成瘾性，仅在其他治疗无效时短暂使用。
4、祛痰成分
作用机制：通过增加分泌物的排出量，降低分泌物黏稠度，增加纤毛的清除功能，提高咳嗽对气道分泌物的清除率。
代表药物：愈创木酚甘油醚、氨溴索、溴乙新、乙酰半胱氨酸、羧甲司坦等。
注意事项：-
5、解热镇痛成分
作用机制：通过减少前列腺素合成，使体温调节中枢产生周围血管扩张、出汗与散热而发挥解热作用，通过阻断痛觉神经末梢的冲动而产生镇痛作用。可以缓解感冒患者的发热、咽痛和全身酸痛等症状。
代表药物：对乙酰氨基酚、布洛芬、贝诺酯等。
注意事项：对乙酰氨基酸超量使用可能造成肝损伤甚至肝坏死。
可根据自身症状购买合适的感冒药。例如：
■ 只有发热、肌肉酸痛，无其他不适可选择退热药物，如布洛芬、酚咖片等；
■ 无咳嗽症状的感冒，存在流涕、发热症状时，可选用不含止咳成分的贝敏伪麻片；
■ 若是除了发热流涕，还有咳嗽的症状，选择氨麻美敏片、日夜百服咛更为适宜。
还有一个小技巧：
从药品的通用名我们大概可以知道里面可能会含有哪些成分。例如：
① “氨”或“酚”可能是代表退热成分对乙酰氨基酚；
② “麻”对应减充血成分伪麻黄碱；
③ “美”代表止咳成分右美沙芬；
④ “敏”为抗组胺成分氯苯那敏。
我院现使用的感冒药组成成分
1、新康泰克（氨麻美敏片II）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：右美沙芬15mg
抗组胺药：氯苯那敏2mg
其他成分：-
2、日夜百服咛(日片)
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：右美沙芬15mg
抗组胺药：-
其他成分：-
3、日夜百服咛(夜片)
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：右美沙芬15mg
抗组胺药：氯苯那敏2mg
其他成分：-
4、加合百服宁（酚咖片）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚500mg
缩血管药：-
镇咳药：-
抗组胺药：-
其他成分：***65mg
5、惠菲宁（美敏伪麻口服液）
解热镇痛药：-
缩血管药：伪麻黄碱6mg/ml
镇咳药：右美沙芬2mg/ml
抗组胺药：氯苯那敏0.4 mg/ml
其他成分：-
6、备疏（贝敏伪麻片）
解热镇痛药：贝诺酯300mg
缩血管药：伪麻黄碱30mg
镇咳药：-
抗组胺药：氯苯那敏2mg
其他成分：-
7、氨酚伪麻那敏分散片（III）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚80mg
缩血管药：伪麻黄碱7.5mg
镇咳药：-
抗组胺药：氯苯那敏0.5mg
其他成分：-
8、复方氨酚甲麻口服液（纳尔平）
解热镇痛药：对乙酰氨基酚11.25mg/ml
缩血管药：甲基麻黄碱0.9375mg/ml
镇咳药：右美沙芬0.6mg/ml
抗组胺药：氯苯那敏93.75μg/ml
其他成分：愈创木酚磺酸钾2.5mg/ml，***1mg/ml
注：具体药物的含量可能会因规格、剂型、厂家不同有所差异，请以实际为准。
市面上的OTC（即非处方药）感冒药多为复方制剂，应注意不要同时服用多种感冒药。同时服用多种感冒药，容易发生药品不良反应及造成药物性肝损伤，甚至危及生命。应用感冒药三日后，若症状无减轻甚至加重，应及时就医，以免耽误病情。另外，普通患者在应用感冒药的基础上亦不要擅自加用抗生素，不仅不利于病情发展，还可能导致二重感染甚至耐药。建议特殊人群（老年患者尤其是有基础疾病的、婴幼儿、孕妇、肝肾功能不全患者）应在医生的指导下使用感冒药。
审稿专家：中山大学附属第六医院 黎小妍、黄成翠
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2. 甜菜根：甜菜根中的纤维质可以促进胆汁的流动，从而预防肝功能障碍。
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不再混淆！鸡眼和寻常疣该如何区分
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不再混淆！鸡眼和寻常疣该如何区分
鸡眼和寻常疣都是常见的皮肤问题，很容易被混淆。但是它们其实有不同的症状和引起的原因。在这篇文章中，我们将为您详细讲解鸡眼和寻常疣的区别，以避免混淆并采取正确的治疗方法。
鸡眼和寻常疣的区别
鸡眼是一个常见的皮肤问题，通常出现在脚的底部或手的掌面。它是由于皮肤受到压力和摩擦而形成的，导致皮肤变厚和硬化。鸡眼表面通常比周围皮肤更黄色，并在上面形成一个小的圆形凸起。鸡眼可能会感觉疼痛，并在行走或使用手时感到更加不适。
另一方面，寻常疣是由人**瘤病毒（HPV）引起的一种常见的皮肤问题。它们通常出现在手和脚的表面，看起来像小的坚硬粗糙的皮肤颗粒，有时会有黑点。寻常疣通常不会疼痛，但可能会感到不适或痒。
预防和治疗方法
预防鸡眼和寻常疣最好的方法是保持良好的卫生习惯和避免与感染者的皮肤接触。如果您已经患有这些问题，以下是一些治疗方法。
鸡眼通常可以通过减轻足部和手部的压力和摩擦而得到治疗。您可以戴适合的鞋子，并使用鸡眼贴或软垫来减轻疼痛。如果鸡眼非常大或无法通过这些方法治疗，请咨询皮肤科医生的建议。
小腿肌肉萎缩 小腿肌肉萎缩请问一下如何锻炼才能恢复？
小腿肌肉萎缩请问一下如何锻炼才能恢复？
肌肉萎缩的问题可以逐渐恢复。具体运动方式与骨折部位及骨折愈合有关。例如，卧床时，抬腿，使大腿靠近大腿，进行膝关节功能康复锻炼，上下运动，踝关节屈伸功能康复锻炼，趾伸弯曲功能康复训练。等后期一定程度的负重后，可以慢慢地进行蹲姿锻炼，并在地上行走。经过这些练习，小腿肌肉萎缩的问题自然会恢复，只是需要很长的一段时间，不能着急。
丙肝心病患者必看：如何保护家人免受传染？
丙肝 心病 家人 传染 预防
如何保护家人免受丙肝心病传染？丙肝心病是由丙型肝炎病毒引起的一种肝炎，患者往往需要长期治疗并且易于反复发作，对生活和工作造成很大的影响。同时，患者的家人也存在一定的传染风险。因此，了解如何预防丙肝心病的传染非常重要。
家庭防范措施1. 家庭成员不共用个人用品，如牙刷、刮胡刀、毛巾、洗脸盆、剃须刀等。
2. 日常生活中保持房间清洁卫生，勤通风，适当消毒。
3. 对于有伤口的家庭成员，应注意隔离处理，避免交叉感染。
4. 吃饭时，可使用独立的餐具及餐具盒，不与他人共用餐具。
5. 确保饮用水和食品卫生，避免食用生冷、****或未煮熟的食物。
患者自我防范措施1. 养成勤洗手的习惯，避免手部病毒传播。
2. 避免接触感染源，如血液、**、体液等。
3. 完成长期规范治疗，避免病情反复。
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随着人们对美丽的追求越来越强烈，瘦脸针在美容市场中越来越受欢迎。瘦脸针保美效果如何，副作用真的存在吗？下面是我的回答。
瘦脸针保美效果如何？
瘦脸针是通过注射肌肉松弛剂或填充剂等物质，使脸部肌肉得到松弛或填充，从而达到瘦脸或改善下巴等目的。注射后一般需要3-7天时间才能开始看到效果，效果可以持续3-6个月。
瘦脸针可以改善脸部肌肉萎缩，使脸部轮廓更加立体，同时也可以改善面部皮肤松弛、皱纹等问题。瘦脸针的效果与使用的材料、剂量、注射技术、个人身体状况等因素有关。
但需要注意的是，瘦脸针并不能保证永久瘦脸，同时也不能完全替代手术瘦脸。因此，在选择瘦脸针时，一定要选择正规医院或美容机构，选择专业的医生进行注射。
副作用真的存在吗？
瘦脸针在使用过程中，可能会出现一些副作用，例如局部肿胀、红肿、疼痛、瘀斑、头痛等。但这些副作用一般都是短暂的，一周左右即可消失。
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黑码引发热议，健康码变黑如何解？ 自2020年初COVID-19疫情袭来以来，诸如健康码、绿码等身份标识工具的使用不断升级，其作用在于帮助相关管理部门快速掌握人员的身份和健康情况，防止疫情扩散。但是，近来却有人发现自己的健康码变成了黑码，这引发了广泛的关注和热议。 健康码变黑的原因是什么？ 健康码变黑的原因可能很多，其中包括健康码的程序故障，因个人隐私泄露等。一些人还表示，自己的黑码与就医记录有关，但是黑码带来的困扰和隐私泄露问题并不少见。在这种情况下，当局应该尽快开展调查和解决问题。 如果健康码变黑，应该怎么解决？ 如果您由于某种原因的健康码变成了黑码，您可以采取以下措施： 首先，联系相关管理部门的官方网站，并致电或在线联系网站客服。可以向他们提供有关个人信息，核实黑码的原因，并尝试将黑码变成正常的颜色。 其次，人们还可以就医并向当地卫生部门反映问题，希望获得相关帮助。 总之，人们应该高度重视黑码的问题，并及时采取措施，以保护个人身份和隐私。在此同时，相关政府部门也应提高对这一问题的重视，加强管理和监督，以保护每一个公民的隐私权和安全。
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怎样锻炼身体增强体质？
平时多做一些有氧运动如游泳、跳神、，打乒乓球，打篮球，慢跑，健身、这些运动都可以提高人体的免疫力，对增强体质有很大的作用。
怎么样在家锻炼可以强身健体？很高兴尚形君来解答这道问题。
很多人其实都希望能够锻炼出好身材来，但是却由于种种原因无法去到健身房锻炼，于是就会有一些问题，怎样在家也能够锻炼身体，获得好身材，其实在家只需要有一点能够活动开来的空间就能够锻炼到身体，那么在家具体该如何进行锻炼呢，下面就为大家推荐几个动作，帮助大家燃烧热量，强身健体，获得好身材。
1.箭步蹲，这个动作主要侧重训练下肢，首先双脚与肩同宽，保持背部平直，抬头挺胸目视前方，双手叉腰，然后单脚向前迈出一大步，然后下蹲，保持小腿与大腿与地面垂直，身后的脚，脚前掌着地，小腿与大腿垂直，上半身保持与地面垂直，下蹲的时候想象往地上钉钉子，然后停顿片刻，前脚与后脚同时发力，将身体垂直上顶，直到双腿伸直，然后重复进行，左右脚各一次算作一次，做10-20次，进行3-5组即可。
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以下回答摘自同济大学附属东方医院普外科 傅传刚 主任医师《便秘的危害性 》
日常改善便秘的方法如下所述，仅用于科普，如果有就医意愿，还是建议去正规医院就诊哦！
1、饮食疗法 包括多饮水、多吃富含纤维素的食品。一般要求每天的饮水在2000ml以上，建议晨起一杯600毫升左右的温开水。每天保证500克蔬菜250克水果，把部分精粮换成粗杂粮。富含膳食纤维的食物有红薯、燕麦、竹笋、韭菜、芹菜等。
2、运动疗法 经常进行深呼吸运动，特别是腹式呼吸，吸气肚子隆起，呼气肚子回缩来增强腹肌的力量，有利于粪便的排出，特别对于某些老年人，这一点非常关键。或通过快走、揉腹等帮助促进肠道蠕动。
3、改变不良排便习惯
有便意后最好立即排便，改变排便时看书、看手机导致排便时间过长，过度用力排便等不良习惯。