吃什么能长胖:吃什么能快速长胖？

吃什么能快速长胖？

吃什么能长胖:吃什么能快速长胖？

建议多吃高脂肪和高热量的食物，多吃甜点。想快速增重的患者建议多吃肉类食品，如猪肉、牛肉、羊肉、兔肉、狗肉等，多吃鱼、鸡肉、牛奶、豆浆、豆浆、蛋白质，并酌情多吃骨头汤、鱼汤、猪排骨汤等食物。经过一段时间的饮食调理治疗后，身体会增重。同时，建议注意休息，以便快速增加体重。

吃什么东西容易让人长胖因为太瘦想吃胖一点一直找不到办法？

可以吃含有蛋白质、碳水化合物、脂肪和水的食物。因为蛋白质是增长肌肉的基础，但对于需要增重的人来说，更重要的是碳水化合物，足够的碳水化合物才能给你提供足够的热量去增重，同时提供足够的能源让你有力气去训练，所以要尽量多吃饭；比例大概是：蛋白质30~40%，碳水 50~60%，脂肪 10~20%，水多喝些，一天八杯。

如何增肥吃什么容易长胖？

如果是想要长胖，那么是可以多吃一些有营养的物质，也可以吃一些高脂肪和高热量的食物，但是也是需要进行控制的，如果吃的太多也是会导致肠胃不舒服或者是引起消化不良的情况，在饮食上也要循序渐进的进行添加，不能暴饮暴食，不然对肠胃的损伤也是比较大的。

吃啥可以长肉？

多吃热量高的食品和食物，比如牛肉，羊肉，猪肉吃这些肉类长肉特别快，还有就是豆类产品，奶类产品（纯牛奶，奶油蛋糕）鱼类，多吃饭

我个人认为，吃肉和米，面，是最容易长肉，人们一天说了，吃啥长啥，哈哈，要想肉，就一定要多吃肉，尤其是肥猪肉，不信大家可以试试

吃了可以长肉的食物，有很多。比如含糖食物，高脂肪食物。全脂牛奶，油炸食品和牛肉，鱼肉，鸭肉，鸡肉等等这些食物都可以长肉的。

多吃一点含蛋白质的东西就可以长肉，比如说最简单的蛋白粉，多吃蛋白粉可以让自己的肌肉线条变得更好看，或者是多吃一些牛肉，鸡肉也可以达到同样的效果。

想要增重，需要控制饮食和增加摄入热量。以下是一些可以增肥的食物：1. 坚果类食物，如核桃、杏仁、花生等，因为它们富含脂肪和蛋白质。

2. 肉类和鱼类，如牛肉、猪肉、鸡肉、鱼肉等，因为它们富含蛋白质和脂肪。

3. 高热量食物，如芝士、巧克力、冰激凌等，因为它们富含卡路里和脂肪。

想长肉应该吃多吃碳水化合物、高蛋白食品，也可适当多吃些高热量的水果，多喝牛奶，多吃健康的零食，比如花生、奶糖、巧克力等

1.合理膳食：除了日常必需的营养摄入外，建议多吃高蛋白食物。人体的肌肉和骨骼都离不开蛋白质，蛋白质在增肥的过程中必不可少。建议你多吃肉类、鸡蛋、牛奶、大豆，有助于增加肌肉含量，增肥。

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