现在便秘的人非常多，小孩子，肚子鼓鼓，不吃饭，成年人蹲个厕所要半天，老人家几天才一次大便。用泻下通便的药，又怕太过伤气，而且长期服用也不好，这些药经常是通过作用于胃肠道，增加肠胃蠕动来促进排便的。有些刺激性强，有些弱，而有一些药则是通过增加胃肠内的油脂、水分来软化大便，而达到通便作用的。这种药物对肠道刺激就小很多。
今天我就来介绍一个润肠通便的中药，火麻仁。
火麻仁出自《神农本草经》，为桑科一年生草本植物**的果实。各地均有栽培。秋季果实成熟时采收入药。生用。
这个火麻仁和黑芝麻、白芝麻是不一样的，不过常配在一起煮粥就是了。
火麻仁味甘性平，没有明显的阴阳属性，属中庸型的。归大肠经和脾经。
主要用于肠燥便秘的证候。
火麻仁多植物脂肪，性质比较润，能润肠通便，且略兼滋养之力。
特别适合肠道津血不足，得不到滋养，从而出现肠燥便秘的情况。
单独用可以，配合其它药一起用也可以。
如《肘后方》这本书中记载，用火麻仁和米混合在一起煮粥吃，治大便不通。
亦宜与补血滋阴药和其他润下药同用，如《本事方》中记载用麻子仁加上紫苏子煮粥吃。
如果肠道津液不足比较厉害，出现热像，可以加上养阴清热的药，比如生地，麦冬，玄参等。
如果肠道精血不足，气色比较差，可以加上当归、肉苁蓉、何首乌来补精血。
如果便秘得比较厉害，单靠润肠没办法通的时候，可以加上大黄、芒硝、番泻叶、枳实、厚朴等泻下、行气的药配在一起。
火麻仁最有特色的就是煮粥，药性不会大寒大热，特别适合养胃肠，尤其是平时大便不是很通畅的。有直接煮的，也有碎成粉末煮了之后过滤，再配上米来煮。
现代的药理研究表明：
火麻仁主要含有脂肪油，并含**素A、**素B、**素C、**素D、**素E、**素F、**素G等木脂素酰胺类、甾体、**烯、生物碱、**酚等。脂肪油在小肠中可以润滑肠道，并在遇碱性肠液后产生脂肪酸，刺激肠壁蠕动促进排便；还有降血压及阻止血清胆固醇上升之作用。
好了今天的中药科普就到这了，欢迎关注，赞赏，把文章转给有需要的人。
火麻仁，常和米混在一起粥，是润肠通便之佳品，适合经常便秘的人的相关内容
想告别便秘？试试片仔癀！
想告别便秘？试试片仔癀！ 什么是便秘？
便秘是指排便次数减少、粪便干结、硬化、排便困难或大便呈现颗粒状的情况。
很多人都会遇到便秘问题。通常情况下，每天排便一次到三次是正常的。如果排便不畅，可能会导致腹胀、腹痛、头晕、精神不佳等症状。
为什么选择片仔癀治疗便秘？片仔癀是一种中药，主要成分是川贝、冰片、薄荷脑等多种中药材。它具有清热解毒、润肠通便的功效。
相比较其他治疗便秘的方法，如药物治疗、物理治疗等，片仔癀具有成分天然、无副作用、通便效果显著等优点。
片仔癀不仅可以治疗便秘，还可以改善肠道菌群，促进肠道健康。
如何正确使用片仔癀？使用片仔癀前，需要先询问医生的建议。一般情况下，片仔癀的用法如下：
1. 每次将一包片仔癀倒入杯中；
2. 加入适量的温水，溶解片仔癀；
解开老年人便秘之谜
解开老年人便秘之谜
老年人便秘是一个普遍的问题。随着年龄的增长，老年人肠道的功能和代谢能力会逐渐降低，从而导致便秘。很多老年人往往对这个问题感到非常困惑，因为他们已经尝试了各种方法来解决这个问题，但都没有太大的改善。究竟如何才能解开老年人便秘之谜呢？
饮食习惯饮食习惯是影响老年人便秘的一个重要因素。为了解决这个问题，老年人应该注意饮食，并选择一些富含膳食纤维的食物，例如全谷类、豆类、蔬菜和水果等。饮食过程中保持充足的水分摄入也是非常重要的，可以通过饮用足够的水和其他液体，例如汤或果汁等来保持水分平衡，从而帮助肠道顺畅。除此之外，也可以尝试增加膳食中的半乳糖醇等饮食纤维，这些食物可以促进肠道的蠕动，从而缓解老年人便秘的问题。
快速解决文飞片便秘问题，畅通如常！
快速解决文飞片便秘问题，畅通如常！
文飞片是一种中药，广泛用于治疗便秘问题。由于其天然、温和的特点，越来越多的人喜欢使用它来缓解便秘症状。
如果你正在苦恼于便秘问题，不妨尝试文飞片。在本文中，我们将介绍如何快速解决文飞片便秘问题，畅通如常！
如何使用文飞片治疗便秘？文飞片通常可以口服或泡茶饮用。一般而言，成年人口服文飞片每次（3g）一包，每日1-3次，儿童减量使用。将文飞片直接送入口中，用水送服。也可以将文飞片加水冲泡、加糖、加蜜等调味品后饮用，也可用两蒸一泡法。
注意：文飞片虽然是天然的中药，但也有一定的副作用，如长期过量服用可能会导致便秘加重、腹泻等问题，所以一定要按照医生或药师的指导正确使用。
如何避免便秘的发生？除了使用文飞片来治疗便秘外，还有一些方法可以预防便秘的发生。
解决宝宝便秘问题，健康成长从小开始
如何解决宝宝便秘问题？
宝宝便秘问题一直是困扰许多父母的难题，如果不加以解决，不仅会影响宝宝的健康，还会造成痛苦和不适。
以下是一些解决宝宝便秘问题的方法：
1.合理饮食宝宝的饮食是影响大便的主要原因，因此，建议父母注意宝宝的饮食习惯。宝宝经常摄入高纤维的食物，如新鲜水果、蔬菜、全麦面包等，这些食物有助于宝宝消化，增强排便能力。
2.适当运动 宝宝适当的身体运动可以促进肠道的蠕动，有利于排便。可以带宝宝出门散步、游泳、做体操等活动，这些都有益于宝宝的肠道健康。
便秘吃什么水果 便秘吃什么水果好？
便秘吃什么水果好？
第一种水果香蕉，含有大量纤维素，可以很好的进行通便；第二，便秘时可以吃一些火龙果，因为相比之下，火龙果所含糖分比香蕉少，排便效果更好一些；第三，平时应该养成多吃苹果的习惯，这也可有效的减轻便秘的症状，而且对身体健康有好处。此外，在日常生活中，我们也要多吃蔬菜喝牛奶，保证营养平衡，少吃太干的东西，以防便秘加重。
治便秘的水果？便秘的水果包括香蕉、西瓜、火龙果、猕猴桃和水蜜桃，所有这些都有通便作用。此外，富含纤维素的蔬菜，如韭菜和芹菜，也有促进胃肠蠕动的作用。事实上，治疗便秘的最好方法是养成每天按时排便的习惯。一般来说，早上起床后最好喝一杯温水去厕所，因为这是肠道蠕动活跃的时期。
吃什么水果治便秘？便秘是临床常见的疾病，这个疾病的病因比较多，有饮食方面引起的比较常见，主要见于不良的生活饮食习惯造成的，便秘可以吃的水果主要有香蕉，梨，苹果，火龙果，芒果，这种凉性的和粗纤维的水果，可以有效的改善便秘的情况，可以配合多饮水，多运动 。
快速缓解便秘、果肠炎、胃炎的食品推荐！
快速缓解便秘、果肠炎、胃炎的食品推荐！
便秘、果肠炎、胃炎是常见的肠胃问题，但是通过良好的饮食习惯和食品选择，可以缓解这些问题。
便秘便秘是指排便不畅或排便困难，其原因可以是水分不足、纤维摄入不足、运动不足等。以下是缓解便秘的食品推荐：
水果和蔬菜：莲藕、苹果、西瓜和胡萝卜都是富含纤维的食品，有助于增加肠道内的水分和增加排便次数。 全麦食品：包括全麦面包、燕麦、玉米、糙米等，这些食品富含膳食纤维，有助于增加肠道运动。 豆类：豆类富含膳食纤维，也是优质的蛋白质来源，有助于改善肠道健康。 果肠炎果肠炎是感染肠道的细菌或病毒引起的肠炎病，其症状包括腹泻、腹痛和恶心。以下是缓解果肠炎的食品推荐：
解决便秘困扰，果腹水果当先！
解决便秘烦恼，告别痉挛痛苦！
解决便秘烦恼，告别痉挛痛苦！
便秘是指排便次数少，大便干燥，排便困难或者排便时间过长的情况。便秘症状轻重不一，但在临床上，一般认为每周排便少于三次、粪便较硬、排便费力，且伴有轻度腹部胀满不适感的人就可诊断为便秘。长期便秘除了对身体健康有影响，还会产生痉挛疼痛的症状，故及时解决便秘问题是很有必要的。
为什么会引起便秘？便秘的常见原因有多种，其中最常见的原因是摄入不足的纤维素和饮用水量不足。另外，久坐、缺乏运动、压力过大、药物不良反应、妊娠等也是常见的引起便秘的原因。
要想缓解便秘症状，就要注意饮食，摄入足够的纤维素和水。此外，还可以增加运动量，如散步、慢跑、游泳等，以促进胃肠道蠕动，帮助排便。