#头条创作挑战赛#
咳嗽让人真的很难受，只有自己亲身经历过的人才知道。很多人阳过后久咳不愈，每天的咳嗽中还伴有痰，就连水都难以咽下去，睡觉都还在咳嗽。吃药也不管用，白白浪费钱！
今天分享几个食疗润肺的方法，对于止咳化痰、清热润肺有很大的改善，大家要多吃，一起来看看具体做法吧。
一、梨--天然矿泉水
梨有润肺、祛痰化咳、生津止渴、润肺止咳的作用，梨是凉性果，尤其对于肝阳上亢或肝火上炎型高血压患者能清热镇静，改善头晕目眩，有助于降低血压，养肝护肝。梨因其鲜嫩多汁，酸甜适口，所以又有“天然矿泉水”之称
推荐做法：【红酒酿雪梨】
1、雪梨削去外皮以后，切去中间的核，然后切成片，其实用小刀切比较方便，切下去向后拉 它就不容易粘刀，切好以后放入盆中，再用清水冲洗一下，然后控干下水分。
2、取一个小砂锅，倒入一瓶红酒，有条件的可以用好点的红酒，它的口感会更好。
3、倒入一小碗冰糖，再加入少量的清水，慢慢的加热，融化冰糖，酒精也会在随着加热过程中挥发，水开以后倒入雪梨。
4、然后用小火煮5分钟就可以关火，放在一边冷凉就可以了，冷凉以后把雪梨摆盘，然后浇上汤汁，美味即成。连汤带梨一块吃，润肺还不冰胃。
二、姜--温肺
姜解表散寒、温中止呕、温肺止咳、解毒的功效，常用于肺寒咳嗽。
推荐做法：【姜丝红薯】
1、准备好红心红薯一个，削去外皮，先切成厚片，然后切成方丁，放入盘中备用。生姜一块，切成细丝，姜要多一点，姜丝要切的细一点。
2、下面，我们把红薯过油炸一下，锅里烧油，把油烧至五成热，倒入红薯，这个过程开小火，不能用太高的油温，不停的翻动，使红薯均匀受热，红薯在锅中炸1分钟左右，然后倒出控油。
3、下面，我们开始烹饪，锅内留底油，放入姜丝，把姜丝炒干，倒入红薯，开小火翻炒30秒钟。加入一勺清水，同时加入食盐，白糖，把调料翻匀加入几滴老抽上底色，把老抽翻匀。
4、最后勾入水淀粉，开大火收下汁，在出锅的时候，淋入明油，这样红薯更加鲜亮，然后出锅装盘就可以了。
三、蜂蜜--润肺
蜂蜜适宜肺燥咳嗽、干咳无痰之人食用。
推荐做法：【蜂蜜柚子茶】
1、准备一个新鲜的柚子，先用食盐把柚子皮搓洗一遍，去除上面的杂质和蜡，然后用清水冲洗干净，把柚子黄色的表皮全部刮下来，尽量不要带白色的瓤，会有苦味。再把柚子皮切成细丝，切的越细越好。
2、柚子从中间切开，我们用一半就够了。把里面的果肉剥出来，另外准备适量的冰糖备用，喜欢喝甜一点的，就多放点冰糖。
3、下面把柚子皮放入沸水中焯一下水，去除里面的苦涩味，大约煮30秒钟倒出来控水备用。
4、锅内倒入开水，放入果肉、冰糖和柚子皮，水的量要没过果肉，不停的搅拌，把冰糖熬化，大约煮5分钟，果肉全部散开，柚子皮变软以后，转为小火继续熬煮40分钟。煮至把果肉中的水分熬干，期间要不停的搅拌，以免糊锅。
5、熬成果泥状就可以了。把它倒在保鲜盒中晾凉，晾凉以后倒入适量的蜂蜜搅拌均匀。做好的蜂蜜柚子茶，放入冰箱冷藏3天再食用，能够减少柚子皮的涩味，口感更加清新香甜。密封冷藏，20天也不会坏，什么时候想喝随时冲。
四、板栗--补气
板栗有健脾胃、益气的功效，温补中气，少咳喘。
推荐做法：【蜜糖板栗】
1、把板栗清洗一下，在每个板栗的半圆形那一面切开一个口子，全部处理好以后，把它们倒在电饼铛中，依次摆好。
2、加入适量的清水，上下层同时打开，盖上锅盖煮制，直至把锅中的水分煮干，趁着煮板栗的时间，我们调一点蜂蜜水。
3、把蜂蜜倒在碗中，再加入一些清水稀释一下，搅拌均匀以后放在一边备用。
4、时间差不多了，打开锅盖看一下，水分已经基本收干了，把蜂蜜水均匀的淋在板栗上面，开小火不停的翻炒，让它均匀受热，一直翻炒至板栗全部开口，蜂蜜水收干就可以了。
第一美食编辑：启明
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全面解析胆管瘤治疗方案:让您找到最适合自己的方法
治疗胆管瘤有哪些方法？
胆管瘤是一种罕见的肿瘤，在临床上较为少见，因此其治疗的方法也比较有限。不同类型的胆管瘤需要采用不同的治疗方案。以下是目前常用和有效的几种方法。
1.手术切除
对于非恶性或低度恶性（即癌前期）的小型胆管瘤，可以通过手术切除进行治疗。这是最常见、最有效且被广泛接受的一种方法。
2.内镜下黏膜剥离术
如果患者不能耐受传统手术，并且没有远处转移，则可考虑采取内镜下黏膜剥离术。它与传统开放式手术相比具有更好地组织保存功能、更少并发症等显着优点。
3.射频消融技术
对于那些无法外科手术处理或面部位置导致整形困难时，使用射频消融技术可能会成为一个选择。该技术旨在通过高温来杀死癌细胞，并减少侵蚀性操作以降低患者风险。
4.光动力疗法
光动力疗法是一种较为新颖的治疗方法，它可以通过使用激光来杀死癌细胞。该方法目前正在进行临床试验中，并显示了良好的效果。但需要注意的是，该方法还未得到FDA批准。
给小便分岔找到根源，让你的生活更畅快！
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如果你曾经在如厕的时候发现小便的流向变得异常，甚至分岔了，那么你可能需要寻找一些解决办法。这种情况可能是由于一些健康问题引起的，例如泌尿系感染或前列腺问题。本文将介绍一些可能导致小便分岔的健康问题以及如何找到这些问题的根源，让你的生活更加舒适。
小便分岔的常见原因小便分岔有时可能只是一个短暂的现象，但它也可能是身体发出的信号，表明你需要让医生检查一下自己的身体。以下是几种导致小便分岔的常见疾病和健康问题：
1. 前列腺问题前列腺是男性身体中一个类似于小桃子大小的器官，位于膀胱下方。前列腺会分泌液体，帮助**在**时顺畅地通过尿道。如果前列腺发生了变化或感染，可能会影响小便的流向，导致小便分岔。前列腺问题还可能导致尿频、尿急和尿失禁等症状。
诺如之病，体力不济？找到缓解之道！
诺如之病，体力不济？找到缓解之道！
如果你感到无精打采，身体疲惫不堪，那么你可能正在经历诺如之病的症状。这种病症是由于现代生活方式中的压力、疲劳、不足的睡眠和营养不良等因素所导致的。
如果你正在寻找缓解诺如之病的方法，那么以下建议可能会对你有所帮助：
1.改善睡眠质量睡眠是我们身体恢复和充电的重要方式。如果你睡眠不足或质量不好，你的身体很难得到充分的休息和恢复。为了改善睡眠质量，你可以尝试以下方法：
蛋白尿告别！血红蛋白尿，找到解决方案
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蛋白尿和血红蛋白尿是常见的尿液异常，可能是身体内部出现问题的表现。蛋白尿指尿液中的蛋白质含量超过正常范围，而血红蛋白尿指尿液中存在异常的红细胞破坏，释放的血红蛋白增加。
对于蛋白尿和血红蛋白尿，我们应该如何找到解决方案呢？下面是两个最常见的问题和答案：
问题一：什么因素可能导致蛋白尿和血红蛋白尿？
答案：蛋白尿和血红蛋白尿的出现可能与各种原因有关。一些可能导致蛋白尿和血红蛋白尿的因素包括肾脏疾病、糖尿病、高血压、血液病、肾结石、感染、药物和外伤等。如果您发现自己出现了蛋白尿或血红蛋白尿，请及时咨询医生并进行检查。
问题二：如何减少蛋白尿和血红蛋白尿的发生？
答案：减少蛋白尿和血红蛋白尿的发生，可以从平时注意以下几个方面入手。首先，保持良好的血压控制，控制糖尿病和其他慢性疾病，如肾疾病。其次，避免过度运动和剧烈运动，注意保持充足的休息。此外，饮食要注意均衡，减少高蛋白质和高糖分的食物摄入。最后，及时治疗和预防感染，避免使用会影响肾脏功能的药物。
让眼睛舒适自然，找到最佳休息色！
霉菌感染：找到根源，预防更有效！
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霉菌感染是由霉菌感染引起的疾病。常见的霉菌感染症状包括肺部感染、皮肤感染、男性生殖器官感染等。虽然这些感染并不常见，但它们可以对人体造成危害并且需要及时治疗。下面将介绍如何找到霉菌感染的根源以及预防这些感染的最佳方法。
排除潜在的霉菌污染源
如果您长期生活在潮湿的环境中或者在受水损害的建筑物中工作，那么您可能会面临霉菌感染的风险。工作环境中，包括室内墙面和地板砖，管道和地下室等等都可能成为霉菌繁殖的温床。因此，当出现皮肤瘙痒或呼吸困难等症状时，应立即去医院进行检查。这有助于找到感染的根源并及时治疗。
定期清洁生活环境
保持生活环境的清洁卫生也是预防霉菌感染的关键。应定期清洁室内外的墙面，地板和家具，以保持干燥和卫生。洗衣机，浴缸和淋浴器也应定期清洁，以防止发霉。此外，房间中不应存放太多的物品，这将阻碍空气流通并增加潮湿的可能性。
保持充足的通风和空气流通
黄体破裂？别再担心了，快来找到答案！
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黄体破裂是指女性月经周期中黄体发育破裂或衰退。黄体是一个小囊肿，形成于排卵时卵巢的卵泡破裂后，残留下的组织。黄体破裂是一种常见的妇科疾病，会影响女性排卵，进而影响受孕和生育。接下来我们来详细了解一下黄体破裂的原因、症状和治疗。
原因：
黄体破裂的原因是卵巢中的黄体囊体化不全。黄体作为一种内分泌器官，会分泌出孕酮来维持女性的生理周期。如果黄体多囊，瘤变，或是缺乏对孕激素分泌的支持，都会导致黄体破裂。
症状：
黄体破裂的典型症状是月经不调、痛经、不孕、流产、**胀痛等。如果长期得不到治疗，黄体破裂还会引起子宫内膜增生、子宫颈炎、不孕症等妇科疾病。
治疗：
治疗黄体破裂要根据具体情况来确定，可以通过药物治疗或手术治疗来解决。药物治疗一般包括使用孕激素类药物来补充身体的孕酮，以及使用促排卵剂来促使卵泡排出。手术治疗则是通过手术的方式切除黄体破裂或是不正常的组织。
黑人硬度测评：找到最佳选择！
黑人硬度测评：找到最佳选择！
如果你正在寻找关于黑人硬度测评的最佳选择，那么你来对地方了。在这篇文章中，我们将介绍一些最受欢迎的黑人硬度测评，以及它们的优缺点。无论你是想评估自己的身体素质，还是想寻求一些建议来改善自己的健康，我们都有一些有用的建议。
1. 体成分测评体成分测评是评估身体硬度的最佳方式之一。这种测评可以告诉你你的体脂率、肌肉质量和体重、BMI指数等信息。这些信息可以帮助你了解自己的身体构成，以及哪些方面需要改进。体成分测评通常由健身房或医疗机构提供，可以使用生物阻抗测量仪等设备。
快速解决腿肿问题，找到根源！
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[关键词尾]快速解决腿肿问题，找到根源！腿肿是一种常见的症状，通常是由于体液潴留或血液循环不良引起的。如果您经常遇到腿肿问题，那么本文将为您提供一些有用的建议，帮助您快速解决腿肿问题并找到其根源。
常见原因腿肿的常见原因有很多，下面是最常见的原因：
长时间站立或坐着过度饮酒或***摄入过多静脉曲张淋巴水肿药物副作用疾病或感染了解腿肿的原因是解决问题的第一步，如果您的腿肿是由药物或疾病引起的，请咨询医生获得更好的治疗方案。
如何解决腿肿问题下面是解决腿肿问题的一些有效方法：
告别脂肪肝，找到最佳治疗方案。
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告别脂肪肝，找到最佳治疗方案
脂肪肝是一种常见的肝病，它发生时肝脏中的脂肪含量过高。如果不注意治疗和控制，脂肪肝可能引起严重的身体问题。在这篇文章中，我们将为您介绍最佳的治疗方案，以帮助您快速告别脂肪肝。
改变饮食和生活方式改变饮食和生活方式是治疗脂肪肝的最佳方法之一。首先，您需要控制自己的饮食，避免高脂肪、高糖和高盐的食物。您应该增加蔬菜、水果、全麦面包和蛋白质的摄入量。另外，每天喝足够量的水也有益于肝脏的健康。此外，控制体重和增加运动量也是非常重要的。每周至少进行150分钟的中等强度运动，例如快走、骑自行车或游泳等。
药物治疗除了改变饮食和生活方式外，药物治疗也是治疗脂肪肝的重要手段之一。目前，营养补充剂和药物是常用的治疗脂肪肝的方法。例如，一些营养补充剂，如omega-3脂肪酸、维生素E和C等，被证明对脂肪肝有益。另外，降血糖和调节血脂肪的药物也可以用于治疗脂肪肝。但是请注意，药物治疗必须在医生的指导下进行。