莲藕的功效与作用有哪些？

莲藕的含铁量比较高，适于缺铁性贫血的病人，含糖量不高适于糖尿病人食用，而且又含有大量的维生素c和食物纤维，能帮助消化，防止便秘，改善血液循环，有益于身体健康。生吃鲜藕能清热解烦，如果将先后榨成汁，能让人直接吸收，效果更加显著，而熟的莲藕能健脾开胃，有消食止渴的功效。

藕的作用与功效有哪些？

清热凉血，可用来治疗热病症；莲藕味甘多液、对热病口渴有益。通便止泻、健脾开胃。黏液蛋白和膳食纤维，减少脂类的吸收。健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，增强人体免疫力，有收缩血管作用，可用来止血凉血，散血还有生肌的作用，对益血也有很大的帮助。

莲藕有什么功效？

莲藕含有丰富的营养，好比如碳水化合物还有维生素C等。莲藕是的性味是甘寒的，具有解渴还有健脾开胃的功效。而且对支气管患者来说，吃莲藕是不错的，治支气管扩张咯血：生藕捣汁，每日一杯。 治上消化道出血：生藕汁，每日两杯，连服3~5天。 饮生藕汁还可治急性肠胃炎、鼻出血、中暑、腹痛等症。 藕可生食、炒食，也可做糯米糖藕、白糖糯米藕粥等食品。

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莲藕汤的功效（莲藕汤的功效与作用）

莲藕汤是生活中的一种汤，在生活当中常吃莲藕，对于一些经常容易上火的人来说，还可以多吃莲藕。莲藕汤其实具有清热去热的作用，可以起到暖胃生津的效果，尤其特别适合在夏天的时候饮用。莲藕汤虽然是一种比较常见的食物，但是在做的过程中要注意掌握正确方法，这样可以提高莲子的营养价值和保健价值。

莲藕炖排骨

材料：猪排骨600克、莲藕25克、百合50克。

做法：

1、排骨洗净放入砂锅中加入适量清水或盐，将排骨放入开水中浸泡一夜，使排骨的水分迅速蒸发掉;

2、待排骨全部熟后放入冰糖，最后调入适量的盐，调味即可。

冬瓜莲藕汤

材料：冬瓜5斤、莲藕200g、海带2斤。

做法：

莲藕汁的功效与作用（莲藕汁的功效与作用禁忌）

莲藕汁是很多人都比较喜欢喝的一种美食，它主要就是可以补充身体所需的营养，同时也可以帮助增加体质。对于一些肾虚的患者来说，能够经常的饮用一些莲藕汁，可以帮助调理女性月经，另外莲藕汁还可以降低血压。

1、莲藕味甘酸，性凉、平，归脾、胃经;具有补中益气，生津止渴，消暑除烦，益胃生津之功效，适用于中老年人体弱多病、气血不足、食欲不振、消渴头痛等症。

2、藕子汤:藕子汤具有清热利湿的作用，可用于防治脚气病及肺热咳嗽;藕子皮也含有丰富的膳食纤维素和果胶，能促进消化液的分泌。有“润肠通便、止渴化痰”之效;藕子所含丰富的粗纤维对预防高血压有一定的作用。因此，藕子可治疗便秘，常食莲藕能补充水分和多种维生素，能减少动脉硬化的发生。

莲藕榨汁功效（莲藕榨汁功效与作用）

莲藕榨汁功效

1、润肺化痰:莲藕有润肺的功效,能化痰止咳、清心安神、清热利水、通乳、祛毒。莲藕中的维生素A以及叶酸等物质对于保护心脏有很好的作用,而莲藕的营养价值也非常的高,具有很好的健脾胃的作用。

2、降低血脂:莲藕中含有一种叫亚麻酚的物质,这种物质能增强身体的免疫力,也能降低血液中胆固醇浓度,可防治动脉硬化,还具有降血脂的效果。

3、降低血压:莲藕含有大量钾元素,能增加血管弹性,有利于人体健康。

4、促进消化:莲藕含有大量膳食纤维,可以加速肠胃蠕动,能减少食物中糖分的流失,也能促使人体脂肪在胃内分解,也能避免胃中胆固醇在胃肠壁形成凝结块,还能加快食物的消化,所以藕榨汁对治疗便秘有一定的效果。

莲藕汁的功效（莲藕汁的功效与作用）

莲藕汁的功效有哪些呢？莲藕汁可以吃吗？莲藕汁属于一种非常常见的饮品，能够增强人体的免疫力和抵抗疾病的能力。莲藕汁含有比较多的糖类物质，还含有大量的维生素以及微量元素等，对于我们身体的健康也有好处，尤其是对于减肥的女性来说，可以喝莲藕汁。

一、莲藕汁的做法

主料：莲藕适量;

辅料：红萝卜适量;

调料：姜2片、料酒1汤匙、盐2茶匙、花椒粉少许、味精少许、白糖3勺

做法1.准备好材料，将莲藕去皮，切成小丁，葱姜切碎。2.锅里放水，把花生和莲子粒用小火煲软，放入红豆，煮沸后，改小火煮滚，加淀粉和白糖调成粘稠状即可。

二、莲藕汁的功效与作用

1.清热润肺

莲藕对女人的功效（莲藕对女人的功效与作用）

莲藕是我们常吃的一种蔬菜，莲藕当中含有丰富的蛋白质和微量元素钙质，其中含有的维生素C和胡萝卜素等这些成分能够刺激人体血液循环，促进身体排毒，另外还能起到促进血液流动的作用。莲藕在日常饮食中经常能够用于补充体内所需要的多种营养物质，而莲藕对女人的功效有哪些呢？

藕对女人的功效

一、清热解毒

莲藕中含有大量的膳食纤维素，食用之后可以促进肠道的蠕动和吸收，让粪便不时地排出，还可以减少对肠胃有害的毒素。

二、清热化痰

莲藕中含丰富的纤维素和多种氨基酸，可以帮助肠道内细菌和寄生虫的生存和排泄，也能起到杀菌消毒的功效。

三、补血补气

莲藕中含有铁元素和钙元素，食用后可有效地改善缺铁性贫血。

莲藕排骨汤的功效（莲藕排骨汤的功效与作用）

莲藕排骨汤是一道养生食谱，非常适合经常食用。对于便秘的人来说，适当的吃一些莲藕排骨汤对缓解便秘有很好的效果。莲藕排骨汤的食材种类非常多，主要食材有：莲藕、排骨、瘦肉等等，这些食物都含有非常丰富的营养物质。莲藕排骨汤具有清热润肺、补益脾肾的功效，可以很好的改善胃痛。

莲藕排骨汤的功效

1、莲藕排骨汤能帮助治疗便秘

莲藕排骨汤中含有的大量维生素和人体必需的氨基酸，这两种物质可以起到补充身体所需要的营养成分的作用，从而可以帮助改善便秘症状。

2、莲藕排骨汤富含维生素C、维生素D、钙、磷、铁和多种矿物质等营养元素，同时莲藕排骨汤还含有丰富的膳食纤维素和植物纤维，这些成分可促进肠道蠕动，帮助消化和吸收，同时莲藕排骨汤中的钙质还能增强体质和抵抗力，增强免疫力，预防感冒。

排骨莲藕板栗汤的功效

排骨莲藕板栗汤的功效

1.滋阴养血

排骨莲藕板栗汤是日常生活中比较常见的一道汤品，其中含有丰富的蛋白质和氨基酸以及维生素、膳食纤维以及钙、铁等营养元素，对保持人体生长发育有着极其重要的作用。因为排骨莲藕板栗汤具有补血益血、健脾暖胃、补脑止血、益气通乳等功效，非常适合产妇食用。

2.健脾止泻

排骨莲藕板栗汤具有健脾止泻的功效，特别适合久病体虚、身体虚弱的人群食用。同时对于贫血，高血压者来说还可以发挥其治疗的作用。

3.补肾养血

猪排骨中蛋白质含量丰富，氨基酸组成比猪肉更接近肉，并且含有人体需要的各种微量元素和多种氨基酸，还具有延缓衰老、促进新陈代谢、增强体质的作用。因此，将排骨和莲藕放在一起炖汤，对于改善人体虚弱症状有一定的作用。

4.益脑益智

排骨莲藕山药汤功效

排骨莲藕山药汤是很多人都喜欢的汤，在做菜之前首先需要清洗干净莲藕，然后将莲藕以及薏米都放入适量的水。而且要一次性加入适量的食盐和生抽，这样可以有效的促进肠胃蠕动，从而可以达到很好的去湿气的效果。

1.能够消痰化火，清热除烦

莲藕中含有大量的水分，对于高血压、心脏病、咳嗽、咽喉肿痛等都有一定的功效。莲藕对治疗便秘非常有效果，而且莲藕还具有很好的滋阴作用。莲藕中所含的胡萝卜素，具有抗癌的功能。因此，莲藕对防癌效果非常不错。

2.益肾安神

排骨煲莲藕功效

排骨煲莲藕是比较常见的一种汤类，其中排骨煲莲藕是非常美味的一道食物，能够增强自身的免疫力，也能很好的预防衰老，排骨煲莲藕的作用很多，可以做成很多种不同的菜。那么排骨煲莲藕有哪些功效呢？这对于一些阴虚火旺的人和女性来讲，都是有好处的。

食材明细

主料：藕肉500克，排骨300克，生姜10克，枸杞子15克，食盐适量，水适量

做法

1.将莲藕洗净，去蒂，洗净;

2.用姜、陈皮、枸杞、料酒、盐腌半小时;

3.炒锅放少量油，烧至七八成热，放入八角、姜片炸出香味，再放入莲藕块爆炒，加开水没过莲藕，转小火煮约半小时，下盐调味出锅即可。

提示:莲藕的性寒，具有清热降火的功效。

排骨的做法

连耦汁功效（莲藕汤的功效）

连耦汁是很多人喜欢喝的一种饮品，连耦汁不仅味道甜美，还非常适合平时喝的饮料，比如苹果，苹果中的营养价值很高，很多女孩子都喜欢把葡萄干作为零食来吃。连耦汁的做法有很多，可以炖汤、炖排骨等等。但是对于大家来说，连耦汁也是需要掌握一些技巧。比如说连耦汁的做法都有哪些呢？那么，连耦汁的功效是什么呢？

1、促进消化

人们在喝了龙眼和橘子后就会感觉到身体不适，这时候喝些龙眼和橘子都是很不错的，并且也可以帮助消化吸收，因为它的味道比较淡。但同时，我们也要养成良好饮食习惯，尽量选择适当的食物来增加营养和保健作用，这样能够使身体更加的健康。

2、补充能量