最近天气十分炎热，小李因为怕热在睡觉前就将空调温度打得很低，睡觉前感觉刚刚好的小李结果在半夜给冷醒了。等到他反应过来就发现已经晚了，他的鼻子堵塞鼻涕也是不停地往外流。虽然小李将空调给及时关闭了，但是这感冒的问题还是没有能够好好转，一整个晚上他都感觉鼻子堵塞异常难受，都没怎么睡好觉。

小李总感觉，自己两个鼻子一个堵着另一个通畅，要是翻身睡觉就两边互换位置，但总是一个堵着一个通。这样的问题让小李十分头疼，出现这种鼻塞的感觉实在是太难受了，到底为什么会出现这样的问题呢？

感冒时为什么会鼻子堵塞？怎么缓解？

感冒之所以会感觉到鼻塞，通常都是因为在感冒发作的时候，鼻腔黏膜的毛细血管会因为神经反射等因为出现收缩，进而导致鼻腔内的腺体出现异常，可能会导致黏膜充血肿大进而就引起了鼻腔的堵塞，出现了鼻塞的问题。

这样的问题很常见，一般当鼻甲黏膜肿大的时候，往往也会产生更多分泌物，这时候我们很容易流鼻涕，通常都像水一样，也就是我们常说的“清水鼻涕”。

而我们鼻子堵塞往往是一边堵塞，另一边通畅，这是因为我们的鼻子有鼻周期。鼻周期指的是我们鼻子的一个工作特点，正常情况下我们的鼻子确实是两个鼻孔轮流进行工作的。一个用来主要进行呼吸，另外一个则会开始休息，但并不是完全不出气而是降低了出气量，我们平常状态下根本感受不出来。

而当我们感冒时鼻腔粘膜发炎肿胀，往往就会导致我们两侧的鼻孔都受到压迫堵塞，而这个时候处于休息状态的那个鼻孔本就呼吸量少，再被这样一堵塞我们就能够明显感觉到这个鼻孔出气量异常像是被堵死了一般。

这就是我们感冒时，为什么鼻子总是一边堵塞的原因。其实正常情况下，我们的鼻子就是一边通一边不怎么通，只不过感冒让这个情况表现得更加明显了一些。

鼻孔堵塞想要缓解，其实通常情况下让我们的血液循环加快就能够获得改善，像是洗热水澡，多喝热水，热敷鼻子等都可以，如果进行运动也能够促进血液循环，并且更强的呼吸需求让鼻翼打开呼吸往往也会因此而变得更顺畅。

感冒时流鼻涕，黄绿色代表快好了？

说完了鼻孔堵塞，那我们再说说和鼻塞如影随形鼻涕。上面我们就说过，鼻涕是因为鼻甲黏膜遭受刺激后产生的分泌物，往往鼻甲黏膜遭受刺激后也容易出现肿大导致鼻塞，因此往往就两者经常一起出现。

我们民间常常说，当鼻涕颜色变成黄绿色的时候就说明感冒快好了，这样的说法到底正不正确呢？其实这并不能够一概而论，不过通常情况下，黄绿鼻涕并不代表感冒快好了，反而是感冒时并发炎症感染的表现，通常出现大量黄鼻涕的感冒患者可能都合并发烧症状，主要就是因为病毒感染引起的。

黄绿色的鼻涕通常都是体内死掉的免疫细胞，将我们的鼻涕染色进而导致鼻涕颜色变黄，如果有大量的黄绿鼻涕通常就说明病情加重，体内炎症感染较为严重出现的问题。但如果是很少量的黄绿鼻涕就有可能是病情即将好转的表现。

通常情况下，我们的鼻涕从刚开始的清水鼻涕，然后逐渐变粘稠颜色发白，最后到少量的黄绿鼻涕就是正常感冒好转的表现。如果大量黄绿鼻涕，除了感冒以外还需要考虑鼻炎鼻窦炎等疾病导致的问题。

感冒虽然只是一种小病，但是不得不说感冒确实是相当折磨人，头疼脑热食欲不振发烧流鼻涕，每一个都让人不舒服。那么日常生活中，我们是否有方法让感冒快点好转呢？

出现感冒后，怎么样才能好得更快？

首先就应该针对用药，一般情况下只有流感病毒有相关药物能够明显改善病情。通常情况下，感冒后多喝热水能够促进血液循环，并且升高温度不利于病毒在身体内存活，相对来说更有利于感冒恢复。并且感冒发烧身体发热时缺乏水分，我们及时补水也相当重要。

其次，感冒之后就需要多休息，保证充足的睡眠避免剧烈运动。因为感冒这种疾病本身多是依靠人体自身免疫力攻克，而免疫力下降则容易感冒拖得时间更长。而充足的睡眠休息时间能够让我们的免疫力得到恢复，相对来说感冒就容易更快痊愈。

感冒本身大多数人恢复的时间都差不多，与其想着等到感冒之后如何能够更快恢复，不如提前做好个人卫生防护。首先出门佩戴口罩，每天勤洗手多通风多饮水，做好防寒保暖工作，夏季避免贪凉，就能够降低感冒风险。

同时，日常生活中少做降低免疫力的事情，保证充足的睡眠，每周锻炼身体增强体质，也是对于感冒很好的预防工作。

参考资料：

《天气一变就感冒？要从多方面抓体质》广州日报2020-01-03

《不**不吃药，怎么缓解宝宝鼻塞流涕？学会这6招就够了！》医学论坛网2018-11-30

感冒鼻塞总是一个鼻孔通气，咋回事？有没有办法缓解？的相关内容

心情大反转？达菲林到底有没有影响？

血液稀释药物达菲林血栓形成出血风险副作用

血液稀释药物，也称为抗凝药物，是一类用于预防和治疗血栓形成的药物。达菲林是其中一种常用的血液稀释药物。它的主要成分是阿司匹林，是一种非甾体抗炎药。达菲林可以抑制血小板的聚集，从而减少血栓的形成。这种药物在心脏病、中风和深静脉血栓等疾病治疗中广泛应用。

然而，达菲林并不是适用于所有人的药物。使用血液稀释药物的患者需要密切监测血液凝固时间，以确保达到预期的效果。如果血液过度稀释，可能会导致出血风险增加，如肠胃出血和脑出血。同时，使用达菲林的患者也需要注意一些副作用，如头痛、胃肠道不适、皮疹和过敏反应。

近视如何恢复视力的方法:有没有快速恢复视力的方法

近视的原因与症状

近视是一种常见的眼科疾病，通常由于眼睛长轴过度或屈光不正造成。这会导致远处物体变得模糊而难以分辨。人们可能会出现头痛、眼胀、易感光等不适症状，甚至严重的近视可能会引起失明和其他并发症。因此，为了避免或减轻近视对我们生活及工作带来的影响，我们需要采取恰当措施预防和治疗该问题。

常规恢复近视方法的效果和注意事项

然而，要想真正解决近视问题，需要长期耐心、科学地进行治疗和恢复。下面就对常规的几种方法及注意事项做出以下介绍。

在日常生活中注意培养良好的用眼习惯很重要。要时刻保持正确的阅读姿势，避免在低头或者抬头状态下阅读书籍、电脑等工作和娱乐内容以及各类手持设备；同时还应该注意休息、运动等方面来缓解眼睛疲劳。

戴框架眼镜或隐形眼镜也是一种有效改善远视情况的途径。但这两种方式仅限于弱度近视，并且需要严格按时更换配镜度数以保证效果。

电动洁面仪到底有没有用:电动洁面仪的原理

电动洁面仪的使用效果究竟如何

电动洁面仪在如今的美容行业已经成为一个非常热门的美容工具，很多人都对它的使用效果感到好奇。虽然许多品牌都声称他们自己的电动洁面仪能够深层清洁肌肤、去除污垢和皮脂以及缩小毛孔，但是这些宣传是否可信呢？

电动洁面仪主要通过旋转刷头或振动来刺激肌肤表层，将污垢和皮脂从毛孔深处卸下。与手揉脸相比，这种方式可以更加温和地清理皮肤，并且减少了导致肌肤粗糙、暗沉等问题出现的可能性。

当然，在实际使用中也有一些需要注意的事项。在选择适合自己类型皮肤、质地柔软并不易伤害皮肤表层刷头时应格外谨慎；在使用过程中尽量不要过度用力**，因为过度摩擦会导致角质屑堆积、损坏细胞结构甚至引起纹路加重等问题。

如果能够选择适合自己肤质的电动洁面仪并正确使用，那么它对改善皮肤状态和帮助美容护理是有一定效果的。

我几次做了核酸都没有收结果是怎么回事我健还是绿码？有没有影响？ 核酸报告一直没出结果是什么原因

我几次做了核酸都没有收结果是怎么回事我健还是绿码？有没有影响？

主要考虑是以下原因导致的：

1、数据上传延迟

一般情况下，黄码人员做核酸检测结果最快4-6小时就可以出来，但如果人数多的话还会导致出结果的时间存在延迟，因此也会导致健康码数据延迟，而且一般转绿码会稍晚于核酸阴性结果报告，建议等待一段时间重新打开小程序查看。

2、核酸结果异常

如核酸检测时个人信息出现错误导致无法出具个人核酸结果，此时健康码无法接收到核酸阴性的证明数据，自然不能及时转码，又或者核酸结果出现假阳性或阳性的情况，此时可能有感染新冠的风险，需要再次复核核酸确认才能排除新冠风险，也就不能转为绿码。

3、疫情有变化

有没有有助于睡眠的音乐？ 什么歌曲有助睡眠？

有没有有助于睡眠的音乐？

国外有一些久负盛名的催眠名作如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等，这些曲目都是为了催眠而作，其改善睡眠的作用已经多年的实践所证明。

国内的一些曲目（如《平沙落雁》）对睡眠也有帮助。

镇定安神的乐曲主要有: 莫扎特、肖邦和施特劳斯的圆舞曲、柴可夫斯基的《花之圆舞曲》、门德尔松的《第四交响曲》、海顿的《小夜曲》等。

有催眠作用的乐曲主要有: 莫扎特的《催眠曲》、门德尔松的《仲夏夜之梦》、德彪西的钢琴协奏曲《梦》、海顿的《G大调托利奥》、舒曼的小提琴协奏曲《幻想曲》等。

什么歌曲有助睡眠？

1、《水边的阿狄丽娜》

2、《星空》

3、《少女的祈祷》

4、《寂静之音》

5、《月光》

6、《童年》

7、《雪之梦》

8、《情书》

9、《晴天》

10、《琉璃湖畔》

11、《春水》

12、《春野》

孕期腹泻对胎儿有影响吗？ 孕妇拉肚子对胎儿有没有影响？

孕期腹泻对胎儿有影响吗？

孕期腹泻对胎儿的影响不大的，但是如果脱水比较严重也有可能会影响到羊水的，建议应该放松情绪，计算预产期的时间，看一下是否因为着凉或者饮食不当导致了腹泻，建议多吃易消化的食物，做到营养均衡，看一下身体的变化，同时先不要有压力。

孕妇拉肚子对胎儿有没有影响？

怀孕期间如果是轻度的腹泻，对于胎儿没有什么影响，如果腹泻比较严重，有可能会影响到胎儿的，一定要及时的进行治疗，可以口服蒙脱石散剂进行止泻，同时注意补充水分，以容易消化的流质软食为主，不要吃一些生冷油腻和过于刺激性的食物。

孕妇拉肚子对胎儿有影响吗？

一般情况下孕妇在怀孕期间拉肚子情况严重的话对胎儿的生长发育有一定的影响，如果孕妇反复拉肚子严重的话需要到医院的消化科做进一步的检查尽早及时治疗。平常也要多喝热水，注意保暖，不要着凉。根据天气的变化出门的时候要适当添加衣物，避免有感冒的情况发生。

紧急求助:有没有什么快速瘦腿方式能在一周内看到明显效果

Q:最快瘦腿方法一周内，真的可行吗？

A:瘦腿是很多女性朋友都想要实现的目标，但对于那些希望在短时间内能够看到明显效果的人而言，可能需要考虑更加有效且快速的方法。然而，在追求美丽时我们也不能放松警惕，不要因为抱着“尝试可能会有用”这种心态而选择错误或甚至危险的方式。

必须指出来任何减肥计划或者运动所取得的成效都与个体情况密切相关。对于某些人群来说，“最快”的方法并非总是最健康和最适合自己身体状况的选择。

如果你只是暂时想让自己看起来好像轻了几斤、小了一号裤子，并没有任何长期计划，则可以通过采取简单易行、无需使用器械、随处可做、高强度间歇训练等方式进行锻炼。

例如晨起后跑步10分钟以后接下来进行5-6组蹲跳练习（每组15次左右）、侧向及前方深度弓步（每边20次）以及桥式仰卧起坐（每组10个左右），并在做完所有练习后进行一遍5分钟的快走或慢跑即可。这样的运动对于腿部肌群非常有效。

倪海厦减肚子的方法:有没有只减肚子的方法

倪海厦的减肚子方法介绍

倪海厦是一位著名的健身教练，在他多年的健身经验中，积累了许多减肚子的方法。对于很多人来说，要减掉小腹赘肉可真不容易啊！倪海厦认为只通过锻炼并不能完全解决这一问题，更需要合理饮食和生活习惯。

倪海厦建议大家改变饮食结构，适当增加水果、蔬菜和粗粮等含纤维质丰富的食物摄入量，并尽量避免高热量、高油脂、高盐分的食品。在日常生活中应保持良好睡眠、规律作息时间以及保持心情愉悦等积极因素也有助于减少体内过剩能量囤积在小腹部位。

另外，针对特定部位进行一些运动锻炼也可以取得较好效果。例如：仰卧起坐可以有效消耗小腹部分赘肉；平板支撑则主要集中锻炼核心力量并缓解背部负担；下颚后伸等面部运动则有助于控制面部赘肉等。

倪海厦减肚子的方法并不是一味地运动消耗热量，而是要从饮食、生活习惯、特定部位锻炼多方面入手。只要坚持长期进行，并结合科学正确的方式和个人实际情况，就能够达到有效减少小腹赘肉的目标。

长期食用虫草，有没有副作用？

长期食用虫草，有没有副作用？ 什么是虫草？

虫草是一种珍贵的中药材，是一种寄生在蝙蝠蛾幼虫身上的真菌。虫草寄生于蝙蝠蛾幼虫，在它体内形成寄生虫的形态，长期寄生虫形态的过程中，虫草会与蝙蝠蛾幼虫形成一种共生状态，也就是对蝙蝠蛾幼虫的生理产生调节作用，而这种共生状态也是形成虫草的重要原因之一。

虫草的功效与作用

虫草具有清热解毒，生津止渴，养阴润肺，强身健脑，增强免疫力等诸多功效，尤其对于肺部疾病、支气管炎等有很好的预防和治疗作用。虫草也是一种很好的滋补品，常常被人们用于调养身体，提高免疫力。

打瘦脸针有没有什么副作用？ 瘦脸针有副作用吗？

打瘦脸针有没有什么副作用？

打瘦脸针一般是没有什么副作用的，但是如果操作不当，那么也是会导致面部看着比较僵硬，在刚打完瘦脸针之后是不能够起到立竿见影的效果，一般在一周之后都是可以看到比较明显的效果，但是也是需要恢复大概一个月到半个月的时候，这个效果是最佳明显的时候。

瘦脸针有副作用吗？

瘦脸针作为一种肌肉注射药物，没有明显的副作用。注射肉毒杆菌素后的局部不良反应主要包括咬肌过度虚弱以及肉毒杆菌素薄面针扩散到邻近肌肉组织引起的相应表现，这些临床表现与薄面针的注射部位和剂量有关。一些患者在注射肉毒杆菌毒素后发现发烧、不适和疲劳。一般来说，这些临床表现是短暂的，几周内就会消失。

只要是药物，就肯定会有副作用，而且副作用也分轻重的，我就打过几次，。