有位患胃病的老年朋友给华子留言，说自己的胃难受，总是感觉胃胀、胃痛，有时还会恶心、呕吐，每顿饭吃得不多就感觉饱了，体重也在减轻。去医院检查了胃镜，发现胃黏膜有炎症，但是吃了药只能缓解一时，停药又会复发。
华子告诉她，胃病主要靠“养”，而不靠“治”，药物只是辅助的手段，促进胃黏膜的自我修复才是治疗胃病的关键。
一、胃病是“养好的”
俗话说“胃病三分靠治，七分靠养”，这句话是有道理的。胃黏膜每天需要蠕动，把各种各样的食物搅拌成食糜，在这个过程中，胃黏膜不可避免会与食物摩擦受损，所以胃黏膜需要有强大的修复、再生功能，才能维持正常的生理功能。
胃酸、胃蛋白酶是攻击因子；胃壁上的黏液、黏膜细胞是防御因子，正常情况下两者是平衡的，当攻击因子大于防御因子时，就会发生胃病。想治愈胃病，就要减弱攻击因子，增强防御因子，利用胃黏膜的自愈功能养好胃。
二、注意神经官能症的影响
很多人说自己的胃病很严重，但是做了相应的检查后发现并没有异常，或是只有轻度的炎症，达不到产生严重症状的程度，这可能是神经官能症，也可以称为植物神经紊乱导致的躯体症状。
人体的器官活动由自主神经调控，而人的情绪会影响自主神经的兴奋性。比如说在紧张、恐惧的时候人会出汗、心跳会加快；在害羞的时候会脸红；在忧郁的时候会没有食欲等反应，就是情绪造成自主神经的兴奋，影响了器官功能。
很多人只是轻度的胃部不适，但自己过度敏感，会把不适的感觉扩大，主观上认为自己有病，结果就会导致出现胃病症状，但去医院却找不到病因。有些人会产生恐慌情绪，造成反复就医，症状越治越重。
如果长期在焦虑、恐惧、抑郁等不良情绪的支配下，就会造成交感神经长期过度兴奋，使胃动脉收缩，胃黏膜得不出足够的血液供应，减弱胃的防御能力，从而造成真正的胃病，而不良情绪无法克服的话，就会造成病情反复，不易治愈。
三、养成正确的饮食习惯可以养胃
1、饮食要规律：胃不好的人，要注意规律饮食，避免暴饮暴食，吃饭时要细嚼慢咽，让牙齿和舌头代替一部分胃的功能，避免大块食物对胃黏膜的机械摩擦。
2、减少刺激性：饮食可以正常使用调味料，但要避免过度，不要食用过辣、过酸、过甜、过凉、过热等饮食；最好不要饮用浓茶、咖啡，以及可乐等碳酸饮料；避免饮酒。
3、控制盐摄入：食盐是氯化钠，钠离子会刺激胃酸分泌，而氯离子是合成胃酸的原料，所以有胃病的人要减少食盐摄入，每天摄入食盐总量不超过5克。
4、减少糖和油：高糖、高油饮食会刺激胃酸分泌，胃不好的人，要减少食用高糖和油炸食品。
5、保证营养均衡：胃黏膜的修复需要蛋白质、维生素以及微量元素等提供物质基础，所以要保证饮食的多样性，含优质蛋白的瘦肉、鸡蛋、豆类，以及蔬菜水果，需要适量食用。
6、不要长期喝粥：软烂的稀粥、面条虽然易于消化，但长期食用过于软烂的食物，会导致胃的正常功能退化，所以保持正常饮食，才是正确的养胃方法。
7、良好的运动与睡眠：规律运动有助于改善情绪，并能促进胃肠蠕动，改善消化功能。而睡眠不足会减弱人体免疫系统，充足的睡眠会增加胃的防御因子，促进胃的自身修复。
总结一下，胃有很强的自愈能力，只要减少伤胃的因素，胃病是可以养好的。养胃的时候，要注意神经官能症以及饮食习惯对胃的影响。症状严重的人，就需要到医院做检查，在医生指导下，用药物进行辅助治疗了。我是药师华子，欢迎关注我，分享更多健康知识。
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修复白头发有什么好的方法？
可以采取一些方法修复白头发白头发的出现主要是由于老化或遗传因素造成的
我们可以通过补充营养、锻炼身体等方式减缓白发的出现
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此外，可以通过增加锻炼量和改善生活习惯等方式促进新陈代谢，从而减缓白发的出现
如果出现白发较多的情况，可采取染发等方式遮盖，在修复白发的同时达到美容的作用
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