转氨酶的作用和影响因素
转氨酶是人体内的一种重要酵素，它主要参与蛋白质代谢和能量转化过程。常见的两种转氨酶分别是天门冬氨酸转移酶(ALT)和门冬氨酸转移酶(AST)，在正常情况下，它们的含量很少。然而，当身体遭受损伤或患有某些疾病时，这些转氨酶就会释放到血液中，并导致其浓度升高。
一些因素可能影响身体内的转氨酶水平。例如，肝功能异常、药物使用、营养不良等都可能导致其飙升。个人生活习惯也会对其产生影响：大量喝醉或吸烟都可能导致血液中ALT和AST水平上升。
因此，在日常生活中多注意自己的健康管理十分必要。通过合理膳食控制以及定期进行相关检查可以有效地控制自己体内的转氨酶水平，并预防各种相关疾病发生。
如何选择合适的食物来降低转氨酶水平
转氨酶高是一种常见的肝功能异常，而合理的饮食管理可以帮助降低转氨酶水平。应该选择富含维生素C、E和B族维生素的食物，如橙子、西红柿、菠菜等绿叶蔬菜以及全谷类食品。这些营养元素能够促进肝脏细胞修复和再生，并改善肝功能。适度摄入优质蛋白质也很重要。推荐选择鱼、豆制品、牛奶等高蛋白低脂肪的食物，并避免过量摄入动物性油脂和糖分较高的食品。在日常饮食中增加富含益生菌和益生元的发酵类乳制品（如酸奶）也有助于调节肠道微生态环境，减轻肝功能负担并降低转氨酶水平。在日常生活中正确地选择健康均衡且易消化吸收的营养配比，并保持适当运动与休息来达到对身体健康最大程度呵护。
高转氨酶症状及其对健康的危害
高转氨酶症状是指人体内的转氨酶水平过高，通常意味着肝脏功能受损。一般而言，健康成年人的谷丙转氨酶（ALT）和谷草转氨酶（AST）数值应该在正常范围内。如果这些数值异常升高，则可能出现头晕、恶心、黄疸等不适感觉，并且长期高转氨酶也会对身体产生许多危害：例如肝硬化、胆汁淤积以及患上各种肝脏疾病。因此，我们必须注意日常生活中的饮食习惯，尽量避免摄入过多油脂和含有大量胆固醇的食物来预防和治疗高转氨酶问题。
食谱推荐帮助控制转氨酶水平的菜式
食谱推荐帮助控制转氨酶水平的菜式
随着现代人生活方式的变化，肝脏疾病已经成为一个普遍存在的问题。其中一项重要指标就是转氨酶水平，高水平提示肝功能可能受损。幸运的是，在日常饮食中注意食用特定种类的食品可以有效控制转氨酶水平。
应该多吃富含维生素E和纤维素的食物。例如：花生、杏仁、橄榄油、全麦面包等都是很好的选择。适量摄入优质蛋白质也非常重要。比如：豆类、海产品和低脂肪牛奶等都可以提供必需氨基酸，并有助于修复损伤组织。
以下是几个建议您在家里尝试做的菜式：
1.红豆南瓜粥：将红豆和南瓜分别浸泡至软化状态后放入锅中加入清水慢火焖煮即可；
2.鲑鱼西兰花沙拉：将西兰花切碎后与火腿丁、鲑鱼片混合，加入少许低脂沙拉酱即可；
3.蒜香烤豆腐：将豆腐切成小块后撒上适量的盐和黑胡椒粉，再拌入切碎的大蒜和橄榄油，置于烤箱中以200℃焖烤20分钟即可。
运动减肥和其他生活方式改变对于调节转氨酶水平的重要性
运动减肥和其他生活方式改变对于调节转氨酶水平的重要性
转氨酶是一种在体内产生的酶，它能够帮助我们分解蛋白质并将其转化为有用的物质。然而，在人体过度摄入脂肪、糖类等不健康食品时，会导致身体内部产生大量的转氨酶，进而引起一系列健康问题。因此，控制自己摄取不良食物、进行运动减肥以及其他生活方式改变成为了非常必要的。
进行适当运动可以有效降低血液中过高的胆固醇和血糖水平，并减轻身体内部压力和紧张感。这些都是造成人们患上各种心血管疾病及代谢综合征等所需注意事项之一。
在日常饮食中选择更多富含纤维素、优质蛋白质以及少量易消化碳水化合物等营养均衡且容易消化利用类型食品也非常重要。同时还需要避免大量油腻、高盐、高糖类食品，以及大量饮酒等不良生活习惯。
运动减肥和其他生活方式改变是控制转氨酶水平的有效方法。只要我们合理安排自己的生活、食物摄入和适当参加体育锻炼，在日常中坚持这些方法就能够让身体更加健康，并预防各种潜在疾病的发生。
吃对食物：让转氨酶高不再难治疗的相关内容
转氨酶偏高是得肝炎了？医生：别慌，有5种可能
近几年，我国在控制病毒性肝炎方面取得了重大成绩，但防控仍面临较大困难。想要完全消除肝炎病毒，就必须攻破诊断率、治疗率“双低”等难关。
2019年12月，2019年版《中国慢性乙型肝炎防治指南》（以下简称《指南》）发布，对比2015年的《指南》，明显放宽了抗病毒治疗的适应症。
研究发现，越早进行抗病毒治疗，肝硬化、肝癌的发生风险越低，2021年7月6日，方舟健客邀请到包头医学院第二附属医院肝病科主任医师林爱清，针对新版《指南》进行深度解读，现整理如下。
乙肝病毒感染是危害居民身心健康的重大公共卫生问题之一，乙肝病毒感染后容易慢性化，最终可能转变成肝硬化、肝癌，给社会带来沉重的负担。
转氨酶偏高是什么意思？两个可能性，会导致转氨酶升高
转氨酶是身体很重要的一种物质，这种物质主要存在于肝脏中，它能够帮助参与身体的代谢，是身体一种不可缺少的物质。而在肝脏出现问题的时候，转氨酶就会通过受伤的肝脏释放到血液中，这样在进行血清检查时会提示转氨酶升高，所以要知道在进行血清检查时发现转氨酶数值有升高的现象就要警惕，可能是肝脏受损出现问题。
转氨酶主要存在于肝细胞内，当肝细胞发生炎症中毒或者肝细胞受损时，转氨酶就会释放到血液中导致血液中的转氨酶数值升高，因此也有很多人通过转氨酶升高的数值来知道肝脏是否受到损害。转氨酶升高是一种比较常见的现象，转氨酶是身体的一种物质，由于它比较敏感，所以很容易受到很多因素的影响而导致转氨酶数值出现波动，一个健康人在一天之内不同时间进行检查，所监测的结果也有所不同。
转氨酶偏高是哪些原因导致？一、丙肝甲肝的出现
医生提醒：转氨酶升高，或与3种常见行为有关，希望你提高警惕
22岁的小孙家住湖南的某个小县城，是一名在读大学生，明年暑假即将毕业，但是前段时间，小孙因为身体不适查出肝功能异常，转氨酶指数高达366，远远超过正常范围，医生建议及时养肝，避免病情加重。
这让小孙十分疑惑，自己的身体一向健康，多年来并未出现过什么大问题，怎么会突然如此，在医生的了解下，发现小孙上大学之后，一直是处于不健康的生活状态中，经常凌晨两三点了，还在玩游戏，平时也不爱喝水，都是用功能性饮料代替白开水，由于熬夜的导致作息不规律，所以饮食习惯也受到了影响，就这样，大学这几年一直是处于这种生活当中。对此医生还表示，任何疾病不会无缘无故找上门，多半是自己造成的。
老人转氨酶突然升高，祸首竟是柚子，这是咋回事？仔细分析给你听
接诊过一位老患者，在定期检查血脂指标的过程中，发现转氨酶的指标突然增高许多，患者本人也是很疑惑，并不知道自己干了什么。本人也很紧张，听说转氨酶升高与肝脏疾病有关，就害怕自己是患上肝病了。
自己本来就有血脂高的问题，还有冠心病，再加上肝病，那不是雪上加霜了。其实，患者真是想多了，转氨酶升高不一定就是肝病的表现。让其先不要着急，慢慢回忆自己这些天做了与寻常不一样的事情，最终查出原因了，竟是因为吃了一种水果。
这种水果就是红心柚，是女儿买给患者吃的，知道柚子中含有丰富的维生素，想着帮助父亲补充营养的。没想到父亲的确爱吃，就买了很多，就在摄入量如此高的情况下，在检查血脂的过程中，发现转氨酶升高了。患者就表示疑惑了，不懂柚子与转氨酶升高会存在什么联系，下面就来好好说一说。
转氨酶升高，就是得肝病了吗？几个原因，别想得太简单
找到了一份工作之后，单位都会让你做一次入职体检。而很多单位体检最主要的目的就是看你有没有得乙肝等肝病而已。关于肝脏健康情况的一项检查便是看转氨酶是否超标。
那么，转氨酶是什么呢？转氨酶的正常水平有是多少？转氨酶升高就一定表示有肝病吗？
什么是转氨酶？
转氨酶是临床肝功能检测的重要指标之一，从这个指标我们可以判断肝是否出现损害，是否有肝病。
一般来说，体检所检查的转氨酶是丙氨酸转氨酶，主要出现在肝脏细胞的线粒体、心脏和骨骼肌中。只要有1%的肝脏细胞受到损害或坏死，丙氨酸转氨酶的浓度就会增加1倍。所以通过检查丙氨酸转氨酶就可以很有效地看到肝脏是不是受到损害，是不是有肝病。
谷丙转氨酶水平偏高是怎么回事？或提示肝脏受到了严重损伤
有些人在体检的过程当中，发现自己有谷丙转氨酶的升高。谷丙转氨酶是肝脏功能检查当中的一项指标，如果发现体检时有谷丙转氨酶偏高的现象。这就说明肝脏出现了问题，一定要引起大家的重视。因为肝脏是人体非常重要的器官，一旦肝脏出现了问题，就会对身体造成严重的伤害。正常条件下，血液当中只有很低水平的谷丙转氨酶。如果肝细胞受到严重损伤，谷丙转氨酶就会释放在血液当中，1%的肝细胞会出现坏死，谷丙转氨酶的水平就会偏高。
谷丙转氨酶水平偏高是怎么回事？
1、谷丙转氨酶的升高提示肝脏受到了严重的损伤，谷丙转氨酶升高会导致肝脏的代谢和解毒能力的降低。吃进去的食物或药物的代谢无**常的排出，身体的毒素也不能很好的排出。这时肝脏的负担就会比较严重，就会形成一种恶性的循环。如果不尽快的采取措施，后果就会非常的严重。
百家谈百病｜什么是转氨酶？升高需不需要干预治疗？
百家谈百病：
本期话题：转氨酶升高是否需要治疗
本期嘉宾：李涛 副主任医师
嘉宾单位：山东大学第二医院
转氨酶升高到底需不需要干预治疗
近日，在山东大学第二医院内，山大二院的医护人员参加了一场无偿献血的活动。但是有三名医护人员却因转氨酶高没有达到献血的标准。那什么叫转氨酶升高？是否一旦升高就要进行干预治疗？山东大学第二医院肝病科副主任医师李涛对此进行了科普。
假性升高无需干预治疗
李涛介绍，要了解转氨酶异常首先应了解什么叫转氨酶。“转氨酶全称为血清氨基转移酶，主要包括丙氨酸氨基转移酶(ALT)和天门冬氨酸氨基转移酶(AST)，是肝脏生化试验的重要组成部分。对普通人来说，转氨酶是判断有无肝脏损害的重要指标；对于肝病患者来说，是用于评估疾病严重程度、判断治疗效果的重要临床指标。”李涛介绍，“转氨酶升高”的含义是高于送检实验室推荐的正常上限水平。转氨酶在不同实验室之间的正常参考值范围有所差异，导致不同的医疗机构可能采用不同的正常参考值。
谷草转氨酶偏高的原因及危害是有哪些？ 谷草转氨酶高的危害
谷草转氨酶偏高的原因及危害是有哪些？
谷草转氨酶偏高的原因主要有熬经常夜、饮酒等不好的习惯或服用能引发谷草转氨酶偏高的一些药物,病毒性肝炎，这种状况多数常见些危害就是会引出其他各种疾病，像肝癌，肝炎，酒精肝，药物性肝病，病毒性肝炎还有就是损伤肝脏的功能，加重肝脏的负担。
谷草转氨酶偏高的原因及危害是有哪些？ 谷丙转氨酶正常，谷草转氨酶偏高是怎么回事？
谷草转氨酶偏高的原因及危害是有哪些？
谷草转氨酶偏高的原因主要有熬经常夜、饮酒等不好的习惯或服用能引发谷草转氨酶偏高的一些药物,病毒性肝炎，这种状况多数常见些危害就是会引出其他各种疾病，像肝癌，肝炎，酒精肝，药物性肝病，病毒性肝炎还有就是损伤肝脏的功能，加重肝脏的负担。
谷丙转氨酶正常，谷草转氨酶偏高是怎么回事？谷丙转氨酶正常，谷草转氨酶偏高检测是正常的。已经排除了肝炎或肝硬化的可能性。如果服用药物，可能是因为药物对肝细胞的损伤，导致谷草转氨酶偏高。建议做检查排除感染性疾病的可能，给予积极应对，可以改善，比如肝泰乐。建议注意休息，不要受凉感冒熬夜，同时可以使用护肝药物。
五味子，敛肺滋肾、生津敛汗、涩精止泻，并对转氨酶有降低作用
五味子
来源产地《中药大辞典》
为木兰种植物五味子的果实。霜降后果实完全成熟时采摘，拣去果枝及杂质，晒干；贮藏干燥通风处，防止霉烂、虫蛀。
生于阳坡杂木林中，缠绕在其他植物上。分布东北、华北、湖北、湖南、江西、四川等地。
性味功效《神农本草经》
味酸，温。主益气，咳逆上气，劳伤羸瘦，补不足，强阴，益男子精。