问：什么是木耳粉？如何制作？

答：木耳粉是一种以黑木耳为原材料磨制而成的食品，具有丰富的营养价值和特殊的口感。其主要功效包括补虚、滋阴、润肺等，因此被广泛地用于中药饮品和民间美食中。

对于制作方法，下面就来详细说一下。

1.风干黑木耳

首先需要选用新鲜的黑木耳切成小块后在通风干燥处进行自然晾干或使用电子着色器进行加热吹风处理。在晒完之后将它们捡出并泡发至软化（时间大约在2-3小时）。

2.炒香

将发好的黑木耳置入平底锅内，在不加油的情况下进行快速高温闷焙（需保持5～8分钟），待水分蒸发出去时再加少许花生油慢火翻动数分钟即可。

3.研制成末

将已经闷焙过程度适当调整过了之后的黑木耳香料放到石臼中定期摇取（时间大约也是10～15分钟左右），直到完成粉状物的整个制作过程。

4.最后加工

将黑木耳末倒入沸水中进行快速搅拌加热，至颜色变浅，冷却之后再利用筛选工具筛选掉较大的颗粒即可。最终就得出了美味的木耳粉啦！

值得注意的是，在制作过程中需要保证原材料质量和操作环境清洁卫生，并遵循正确的制作方法以确保产品安全和健康。

健康饮食必备:学会用木耳粉做菜吃得美味又营养的相关内容

智齿痛了怎么办？这几个方法，一定要学会

来源：央视财经

相信不少人都经受过智齿发炎的折磨，睡不着觉，吃不下饭，连说话都痛。针对智齿痛，可以用这几个方法来应对：

冲洗盲袋：阻生的智齿牙冠表面会有牙龈覆盖，此时牙龈和牙面之间会形成一个三面密闭的小袋子似的结构，我们称之为盲袋。盲袋当中会积存食物残渣、软垢、牙菌斑，任凭每天规律地刷牙、漱口，也很难将盲袋内的食物残渣等清除。所以，如果出现智齿冠周炎，需要首先冲洗盲袋。将无菌注射器放入盲袋内进行冲洗，就可以将感染物质清理干净，然后外用碘甘油进行消毒。一般要连续冲洗3天，每天冲洗一次。

消炎止痛：除了物理冲洗，牙痛的时候往往还需要口服消炎止痛药。这些药物既能控制感染，也能缓解疼痛，让我们少遭些罪。临床上常用的消炎药是阿莫西林、甲硝唑等，止痛药可选择布洛芬、双氯酚酸钠等。但大家要记住，药可不能乱吃，一定要请医生指导服药。

你的止咳偏方到底管不管用？学会这2招，巧吃橘子来止咳～

说起咳嗽

每个人都有自己的止咳偏方

比如盐蒸橙子、大蒜蒸冰糖等等

这些偏方真的管用吗？

怎么才能有效止咳呢？

一起来看看～

张兰凤

中国中医科学院西苑医院

治未病中心 主任医师

01

止咳偏方一：盐蒸橙子

用于风寒咳嗽反而更生痰

橙子属于柑橘类的食物，柑橘类的食物都有理气化痰的效果，非常适合有痰的咳嗽。

橙子相对偏中，可以用来止咳。但是橙子加盐，盐属于咸性容易走肾经，容易把药力往下引。如果是稀白痰，吃了这种咸性的东西以后反而更生痰，这样反而起到反作用。

建议：

盐蒸橙子可以改良一下，橙子加点生姜片来蒸，它就起到理气又能化痰，同时起到一个辛温散结、辛温化湿的作用。

02

止咳偏方二：大蒜蒸冰糖

不适合风热咳嗽

炒苍术的功效与作用:你知道吗学会它健康不用愁

炒苍术，也称为“制术”，是中医药学中常用的一种制剂方法。那么，炒苍术有哪些特点和作用呢？下面我们来探讨一下。

Q：什么是苍术？

A：苍术，又名木香、白背莲、黄背莲等，是多年生草本植物。其根茎干坚实肥大，具有特殊的清香味道和辛温性质。

Q：为什么要进行炒制？

A：在中医理论上认为，“寒凉之品易于伤阳”、“不加抑扬则迅速萎靡”等原因都是需要对某些草药进行炮制处理以使其更好地发挥功效。

Q：炒苍术的过程和技巧有哪些？

A：将新鲜采摘或干枝顶部的茎叶分别摆放在通风良好处晾干，并去除杂质后切成厚片；然后置于铁锅内加适量水并用旺火高温闷至表层稍黑即可（注意火候不能太大）；待完全冷却后取出晾凉备用。

Q：经过炒制后的苍术有哪些功效和应用？

A：经过炮制后的苍术具有温中散寒、祛湿理气、行滞化痰等功效。在临床上常用于治疗脾胃虚弱，食欲不振，久泻水肿等与脾胃功能失调相关的疾病。

如何应对较重闭合性跌打损伤:学会这些方法让你恢复更快

问题一：什么是较重闭合性跌打损伤？

答：较重闭合性跌打损伤指的是外部暴力作用于人体，导致软组织受到挫伤、擦伤或者紧急压迫引起淤血、肿胀等症状。这种情况通常不会造成骨折或开放性创口。与轻型或中度损伤相比，较重闭合性跌打损伤的康复过程更长，并且需要更加专业和个体化的治疗。

问题二：哪些因素容易导致较重闭合性跌打损伤？

答：多数情况下，外部暴力作用是导致此类损伤最常见原因之一。高强度运动也可能产生类似的结果，在训练不当或参赛时受到撞击或碰撞都有可能触发这种现象。其他潜在风险包括缺乏适当保护（如头盔、護腕等），带有前往荒野探险活动中存在的自然障碍物以及特别剧烈射击训练。

问题三：如何准确诊断较重闭合性跌打损伤？

答：较重闭合性跌打损伤的诊断通常涉及拍片检查、磁共振成像（MRI）或超声波等方法。这些技术可以帮助医生了解受影响部位是否出现骨折或脱臼，以及有多大程度上的组织内損傷。

问题四：如何治疗较重闭合性跌打损伤？

如何确定自己是否感染了新冠:学会辨析发热与其他常见症状

作为一种全球性的疫情，新冠也让很多人开始更加关注自己身体的状况。当感觉到发烧时，如何判断自己是否是感染了新冠呢？以下从几个方面进行分析：

1.有无接触史

如果你最近有与确诊或疑似患者接触过的经历，特别是在密闭环境下长时间接触，并且没有按要求进行医学隔离，则需要及时去医院进行检测，这是非常必要的。

2.发病周期

正常情况下，在出现发热等体温异常的前期会先出现咳嗽、乏力、胸闷等不适症状。而对于新冠来说，从感染到出现第一个典型临床表现（发簟、干咳等）一般为3-7天左右。因此如果仅存在单纯地发样证起初并持续高温超过7天以上则需警惕新型肺Ontariovirus的可能性。

3.是否具备其他相关流行传染及地域搭配阴筛结构

一图教你学会抗原自测

新冠病毒抗原检测是通过抗原和抗体结合反应在试纸条上检测，方便快捷，一般15至20分钟即可出结果。应该如何操作呢？结果如何判读？

来源： 央广网

龙胆泻肝丸巧搭配，能够治疗这5种病，不止清肝火，学会全家受益

说到龙胆泻肝丸大家都不陌生，今天我就给大家分享5种龙胆泻肝丸的搭配方法，让它的治疗范围不局限于治疗肝胆湿热。大家可以收藏一下，方便以后查找。

急救:发高烧怎么办学会这些技巧让体温降下来

发高烧怎么降温最快？这是一个广为关注的问题，因为高烧可能会对身体造成严重影响，甚至危及生命。在此提供一些有用的建议：

1.药物退热：口服解热药如扑热息痛、布洛芬等可以帮助缓解高烧。但要注意使用剂量和不良反应，避免滥用。

2.退暑贴：退暑贴能利用皮肤吸收功效减轻体温过高的情况，并没有不良反应，非常适合儿童或孕妇使用。

3.冰敷：将湿毛巾放入冰箱冷藏后贴在额头上；也可以把腋下、手心、足底泡在凉水中来有效地进行散热。

4.清凉饮食：多喝清淡茶水或果汁，在饮食方面尽量选择富含维生素C的食品如西红柿、柠檬等，并避免油腻和辛辣刺激性食品和饮料以防加重胃部负担而增加恶心难受感觉。

要想有效地缓解高烧的情况，最重要的是及时就医。在此提醒大家，在使用各种方法进行退热前，请务必先咨询专业医生意见，并且遵循正确、安全、科学、合理的用药原则。同时注意保持室内环境清新通风，多休息以便恢复健康状态与身心之间平衡感觉并重新适应工作和生活节奏。

介壳虫真的很烦人，想让它们死光光，妙招要学会

一到夏天，各种各样奇奇怪怪的虫子都冒出来了，很多花友平时在冬天的时候，对于虫子这种东西已经遗忘得差不多了，毕竟冬天虫子都很少。

可是一到现在的时间段，不管忘得多彻底，这些恼人的小虫有会重新繁生出来，强势回到你的面前，把记忆力关于灭虫的这些“惨痛”片段全部都带出来。

在养花的时候，有很多蚊虫可谓是很多花友的噩梦，尤其是有一种小虫子的名字叫做介壳虫，它们特别喜欢吃我们家里养护的嫩植物，一片片柔嫩肥厚的植物几天就被它吸成了一个软软的空壳。

天冷了学会煲这个汤，1块钱煮一锅，3分钟做好，暖身驱寒身体好

这两天的大风降温真的好冷啊，上星期还是艳阳高照的广东，这次是真的进入了冬天，几年**的羽绒服都被我翻出来了，但是坐在家里还是觉得阴冷难受，恨不得一天都黏在床上，半夜上厕所靠的是一身正气，多一秒都不想耽误，不过这样的天气也有点好处，改掉了老公长期“便秘”恶习。

忽冷忽热，变幻莫测的天气对于孩子可真是考验啊，二宝九月份才上幼儿园，虽然心理已经适应了，但是身体的反应告诉我，孩子还没有完全适应，隔几天就会咳嗽，流鼻涕也是让我这个老母亲担心不已，再加上最近降温，于是在饮食上就会刻意多做一些驱寒暖身的汤汤水水，喝完以后暖暖的，身上特别舒服。