橙子、姜汤……哪个能防感冒？答案就这里！

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进入寒冬以来，温度逐天降低，人体容易受寒，加之早晚和室内外温差变化较大，一些抵抗力较差的人成感冒的“重灾”人群。应该如何预防感冒呢？小编今天就来和大家聊聊预防感冒的食疗方。

哪个能防感冒？中药师这样说

按临床证候表现，感冒可分为风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒和体虚感冒四类，其中以风寒感冒、风热感冒最为常见。风寒感冒是指人体感受风寒外邪侵犯，表现为恶寒重，发热轻，无汗或微汗，头痛，周身肢节酸痛，鼻塞流清涕，咳嗽，吐痰多稀薄色白，舌质淡红苔薄白;风热感冒是指人体感受风热外邪侵犯,表现为发热较重，微恶风，出汗不畅，口干欲饮，鼻塞，流浓涕，咽喉肿痛，咳嗽，少痰或痰黏色黄，舌质红苔薄黄。对于风寒感冒，宜采取辛温发汗解表法，风热感冒则应采取辛凉清热解表法。杭州市第一人民医院中药临床药师徐良辉说，掌握了中医对感冒的辩证诊断与基本治疗方法，我们就可以对以下感冒小偏方、小秘方的可靠与否做以判断了。

板蓝根(颗粒)

板蓝根，性苦、寒，具有清热解毒、凉血、利咽的功效，临床上常用于治疗风热感冒，以及风热外邪引起的急性咽喉炎、急性扁桃体炎以及丹毒、痄腮等病症，而对于风寒感冒、体虚无实火、无热毒者是不能使用的。虽然板蓝根对普通感冒、流行性感冒中医属风热感冒有一定预防与治疗作用，但对于无病预防服用板蓝根、大青叶等苦寒药物是不提倡的，既消耗人体正气，还会因苦寒败胃，导致胃气受损，出现便溏、不思饮食、脘腹冷疼等症状，长时间服用板蓝根还可能引起造血系统不良反应，尤其对于儿童、老年患者更是不宜采取预防使用。

橙子

橙子，除了含有丰富的营养物质，如维生素C、B族，胡萝卜素、糖，以及钾、钙等电解质离子外，中医药理论还认为，橙子性甘、酸、凉，具有理气和中，生津止渴，化痰止咳的功效，对于风热感冒引起的口干渴、咽喉痒痛、干咳或咳痰黏色黄的症状有一定的治疗效果，对于风寒感冒、脾胃虚寒的患者忌用。

姜汤

生姜，性辛，温，具有解表散寒、温中止呕、温肺止咳的功效，临床上常用其他辛温解表药联用治疗风寒感冒，以及寒邪引起胃脘冷痛、呕吐等病症。日常生活中，对于恶寒，无汗，鼻塞流清涕，周身肢节酸痛属风寒感冒的患者服用姜汤、姜丝可乐，用热姜水泡脚的方式发汗是有助于治疗风寒感冒的。当应注意使用姜汤发汗时，只需微汗出就可停止，不可使大汗淋漓伤及正气。而对于风热感冒，以及热性体质，症属实热、温热的病症是不宜服用的。

鸡汤

鸡汤，中医认为属肥甘油腻的食物。对于外感疾病，感冒期间饮食应以清淡饮食为主。肥甘油腻的食物，不想大众想想的可以在感冒期间补充机体能力达到补虚抗邪的目的，反而因其肥甘油腻阻碍机体脾胃运化功能，妨碍人体正气与外邪的抗争。因此，感冒期间，无能是风寒感冒，还是风热感冒不宜食用鸡汤。

熏醋防感冒

用熏醋的方法杀灭房间的病菌，来预防感冒，是很多人熟悉的“偏方”。有人为了预防感冒，睡觉前将醋倒进加湿器，结果半夜里一家三口出现了呼吸困难、嗓子难受和恶心等情况，关了加湿器后，不适症状才渐渐缓解。用熏醋的办法预防感冒是不对的。

对于家庭而言，预防感冒以及消毒最好的办法就是通风，而熏醋如果浓度过离、时间过长，不但会引起呼吸困难和恶心等症状，还会对皮肤和呼吸道黏膜造成伤害。因为熏醋的醋酸味儿对呼吸道黏膜有刺激作用，尤其会导致气管炎、肺气肿、哮喘等病人的病情发作或病情加重。醋酸在一定浓度时确有消毒、杀菌作用，但效果并不是很好，也不推荐使用。况且，食醋所含醋酸浓度很低，远远达不到能消毒的效果。

请收好这份冬季感冒食疗方

第一种：感冒初起

这个食疗方适用于风寒感冒，葱白解风寒，淡豆豉解风热。

食疗方：葱白豆豉煲豆腐

功效：健脾益气，疏散外感。

材料：葱白15g，淡豆豉10g，豆腐250g。(1人量)

烹调方法：豆腐加水2小碗煮开，加入淡豆豉，煮至1碗，加入葱白滚煮片刻即可，再调味食用。

第二种：风寒感冒

风寒感冒的外部诱因常常是着凉，表现为发热、畏寒、头身痛、鼻塞流清涕、无汗等。

食疗方：姜糖苏叶饮

功效：发汗解表，祛寒健胃。

材料：苏叶5g，生姜3g，葱白2条，红糖10g。(1人量)

烹调方法：将生姜、苏叶、葱白洗净后放入锅中煮沸，放入红糖搅匀即可饮用。

第三种：风热感冒

风热感冒常出现头痛、眼结膜充血、胸胁胀闷等症状。

食疗方：薄荷鸡蛋肉丝汤

功效：疏风，清热，透疹。

材料：新鲜薄荷叶100g，鸡蛋2个，肉丝50g，食盐适量。(2人量)

烹调方法：将新鲜薄荷叶放在水中浸泡10-15分钟；锅中盛水烧开，放入肉丝先滚5—10分钟，然后放入新鲜薄荷叶，同时将调散的鸡蛋倒入锅中调味食用。

感冒怎么吃好得快

每天加两次餐

感冒后食欲不振，可适当减少每餐的量。除了早中晚三餐，可以在上午10点和下午两三点加一餐，尽可能保证营养供给。不过，有的人为了病好得快，强迫自己猛吃，这样反而会导致消化不良、疲倦乏力。因为，在体质差时往往脾胃功能较弱。

粗纤维食物要少吃

感冒期间，人的胃动力较弱，应尽量少吃会增加脾胃负担的粗纤维食物，如芹菜、韭菜、茼蒿等。饿的时候建议多吃些流食或半流食，比如热的糙米粥、蛋花汤、藕粉糊、温过的酸奶、去油的热鸡汤等。随着病情好转，消化功能恢复，可逐步过渡到正常饮食。

通过鸡蛋鱼肉补蛋白

人体相对虚弱时，消化液分泌较少，建议通过鸡蛋、鱼肉补充优质蛋白，它们相对好消化，而且含有人体必需的多种氨基酸，有利于增强机体对感冒病毒的抵抗力。煮鸡蛋、牛奶蒸蛋羹、醪糟荷包蛋、清蒸鱼都是不错的选择。

用好饮品清热去火

感冒患者多伴有发热、出汗，有的还会服用解表药物，水分消耗大。因此，一定要及时喝水，别等到口渴了才喝。饮水以大量的温白开水为主，也可以在水中加入适量蜂蜜或自制水果汁。如果嗓子红肿，可以喝点百合枸杞小米粥、百合雪梨水、冰糖炖雪梨、鲜甘蔗汁、鲜马蹄汁，有助于清热去火。

少甜食忌油炸

无论是芒果、葡萄、荔枝、甘蔗、菠萝等高糖水果，还是甜品、点心，大家在感冒期间都要禁食。甜食不但会增加痰的分泌量和黏度，还易导致腹胀，抑制食欲。此外，油炸食物会让脆弱的胃肠功能更加紊乱，感冒期间不要吃方便面、薯片、炸鸡等油炸食品；胡椒、咖喱等辛辣刺激食物对呼吸道黏膜很不利，也要少吃或不吃。

(来源：人民健康网综合健康时报、南方日报、生命时报)

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风寒感冒别再乱吃！这三种水果最好别碰！

风寒感冒

风寒感冒是由病毒感染引起的常见疾病，它会导致头痛、喉咙痛、咳嗽、流鼻涕、发烧等症状。在治疗风寒感冒的过程中，许多人会选择食用一些水果，以期加速康复。然而，有些水果并不适合风寒感冒患者食用，甚至会加重病情。下面我们来看一下哪些水果最好别碰。

柑橘类水果

柑橘类水果虽然富含维生素C，但是对于风寒感冒患者来说并不适宜食用。这是因为柑橘类水果会产生寒凉之气，而风寒感冒的患者体内已经有了寒邪，如果再食用柑橘类水果，会加重病情。

草莓

草莓是一种寒性水果，能够产生寒凉之气。同时，草莓还富含酸性物质，容易刺激嗓子，导致喉咙疼痛。因此，风寒感冒患者最好不要食用草莓。

石榴

石榴虽然富含营养，但是也属于寒性水果。风寒感冒患者食用石榴容易加重体内的寒邪，导致病情加重。因此，风寒感冒患者最好不要食用石榴。

维C银翘片，预防感冒的必备良药！

维C银翘片简介

维C银翘片，预防感冒的必备良药！

维C银翘片是一种预防感冒的中药片，由多种中药组成，其中主要成分为银翘、连翘、金银花、菊花、薄荷等。这些中药都有清热解毒、消炎镇痛的功效，能够有效地预防和缓解感冒症状，是许多家庭必备的良药。

维C银翘片的功效

1. 预防感冒：维C银翘片中含有大量的维生素C，可以增强人体免疫力，提高抵抗力，有效预防感冒。

2. 缓解症状：维C银翘片中含有多种消炎镇痛的中药成分，能够缓解感冒症状，如头痛、发热、咳嗽等。

3. 清热解毒：维C银翘片中的银翘、连翘等中药成分，有清热解毒的功效，能够有效地清除体内的毒素，保持身体健康。

如何正确使用维C银翘片

1. 建议每次服用2-3片，每日3次。

2. 口服时，最好用温水送服，以加快吸收。

3. 在服用期间，应避免生冷食物，以免影响药效。

4. 服用期间应注意休息，保持充足的睡眠，避免过度劳累。

轻松消除体虚咳喘感冒，推荐这些药！

咳喘感冒是一种常见疾病，影响并扰乱了我们的生活。当感冒袭来，我们会感到虚弱和不适。为了轻松消除体虚咳喘感冒，我们可以采用药疗方法。下面是一些被证明对咳喘感冒特别有效的药物。

药物推荐

1.感冒灵颗粒:

感冒灵颗粒是一种非处方药，属于中药。它有着显著的解热镇痛、利咽化痰的作用。它可以有效地缓解咳嗽、散寒、止痛，它还可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒。

2.板蓝根颗粒:

板蓝根颗粒是一种中成药，是一种有效的感冒药。它的主要成分是板蓝根，它可以缓解咳嗽、喉咙疼痛、发热等症状，对于体虚和咳喘病人非常适用。

3.枸橼酸喷雾剂:

轻松治愈感冒，头孢丙烯氨苄青霉素首选

感冒是一种常见的疾病，通常由病毒引起。它的症状包括流鼻涕、咳嗽、打喷嚏、头痛和喉咙痛等。虽然感冒通常不会导致严重的健康问题，但是它会影响我们的日常生活和工作，特别是在病情严重时。

头孢丙烯氨苄青霉素是一种抗生素，被广泛用于治疗各种细菌感染。它对大多数引起细菌感染的细菌类型都有很好的疗效。对于细菌引起的感冒，头孢丙烯氨苄青霉素是一个非常好的选择。

头孢丙烯氨苄青霉素的作用机制是杀死引起感染的细菌。它通过破坏细胞壁，使细菌无法生存。由于它只能杀死细菌而不能杀死病毒，所以它并不适用于病毒引发的感冒。

轻松止咳化痰，快速消除感冒症状！

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轻松止咳化痰，快速消除感冒症状！

感冒是一种常见的病症，也是人们生活中不可避免的疾病。感冒的症状包括流鼻涕、鼻塞、咳嗽、头痛等。而咳嗽和痰多是感冒最容易带来的症状。

如何止咳化痰？

止咳的最好方法是通过喝水和吃柑橘类水果来滋润口腔和喉咙。柠檬、橙子和葡萄柚富含维生素C，可以增强免疫力，缓解咳嗽和喉咙疼痛。

另外，也可以尝试使用蜂蜜和姜来治疗咳嗽。蜂蜜可以缓解喉咙疼痛和咳嗽，并具有杀菌功效。姜含有抗炎和抗氧化物质，可以缓解咳嗽和痰多的症状。

甲型流感什么症状和普通感冒如何区别？甲流与普通感冒有什么区别？

甲型流感什么症状和普通感冒如何区别？

甲型流感什么症状和普通感冒如何区别？甲流与普通感冒有什么区别？

甲型流感的症状表现为3到6小时内急速发高烧，且会急速的全身性肌肉酸痛，约百分之八十以上会有严重的头痛，无流鼻涕但有咳嗽及喉咙痛，几乎没有打喷嚏，高烧会持续三到四天，严重的全身性肌肉酸痛，关节疼痛，大多数的人会有发烧恶寒，持续会有严重的疲劳感与虚弱，会有严重的胸部压迫感。普通感冒会逐渐发烧及全身性肌肉酸痛，轻微的头痛，流鼻涕及咳嗽，打喷嚏，偶会发高烧，轻微的全身性肌肉酸痛，关节疼痛，偶会有恶寒，轻微的疲劳感，无胸部压迫感。二者从症状上区分。

甲流与普通感冒有什么区别？

甲型流感一般是由于感染了甲型流感病毒所导致的，会出现反复发热，咽喉肿痛等症状，而普通感冒是由于受凉所导致的，会出现流鼻涕打喷嚏的症状，甲型流感比普通感冒症状要比较严重，而且治疗方法也有一定的区别，需要遵医嘱服用抗病毒的药物，而普通感冒可以不用药治疗，休息几天就可以恢复了，但是病情严重的也需要及时就医。