水果是我们饮食中必不可少的一部分，除了口感丰富、味道美妙之外，它们还有很多营养价值和防感冒功效。水果含有大量维生素C、叶酸和钾等元素，这些都是人体所需的重要成分。其中最为知名的就是维生素C了，在所有水果中柑橘类水果如橙子、柠檬以及草莓等都含有丰富的维生素C。研究表明吃这些水果可以帮助增强身体免疫力，并有效预防感冒流感等各种传染性疾病。

除了上述提到的几种常见水果之外，其他一些特殊类型的水果也具备相当高的抗氧化能力和预防疾病功效。例如西红柿中含有番茄红素可以帮助降低心血管风险；山楂则被称作“天然洗心革面”的神器；而龙眼则被誉为“滋补圣品”，对于女性来说更具备调理月经不调等功能。

感冒是常见的疾病，但我们可以通过一些简单的方式来预防它。其中，选择适合预防感冒的水果也是一个重要的方面。以下是一些值得考虑的水果种类：

[关键词头]遮阳伞，防晒衣[关键词尾]

遮阳伞和防晒衣是夏季户外活动中必不可少的防晒装备，但是很多人并不清楚它们的防晒效果到底有多大。在这篇文章中，我们将为大家详细解答遮阳伞有多远，防晒衣就能防多少。

遮阳伞是一种传统的防晒器具，在户外活动中使用广泛。但是，遮阳伞的防晒效果取决于很多因素。首先是遮阳伞的直径和高度。直径越大，遮盖面积越广，高度越高，遮盖范围越远。一般来说，直径在1.5-2米之间的遮阳伞，能够遮盖到人的头部，直径在2.5-3米之间的遮阳伞，能够遮盖到人的肩部。

其次是遮阳伞的材质和颜色。遮阳伞的材质分为不透光和透光两种。不透光的遮阳伞能够阻挡大部分紫外线，但是会使得遮盖范围内的温度升高；透光的遮阳伞则会降低温度，但是对紫外线的防护效果不如不透光的。至于颜色，遮阳伞颜色越深，防晒效果越好，因为颜色较深的遮阳伞吸收辐射的能力更强。

综上所述，遮阳伞的防晒效果大概在1.5-3米之间，但是具体防晒效果取决于遮阳伞的尺寸、材质和颜色等因素。

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进入寒冬以来，温度逐天降低，人体容易受寒，加之早晚和室内外温差变化较大，一些抵抗力较差的人成感冒的“重灾”人群。应该如何预防感冒呢？小编今天就来和大家聊聊预防感冒的食疗方。

哪个能防感冒？中药师这样说

春季进入流感高发期，许多人都或多或少听过维生素C抗病毒防感冒的说法。

中新网走访北京多家药店，注意到维生素C相关产品最近受到欢迎。多位药店工作人员表示，自去年年底，维生素C就开始热销。“补充维生素C可以抗病毒，现在流感高发季，可以用来预防感冒。”一位工作人员说道。

对此，北京市海淀医院药剂科主管药师闪洁琳表示，关于VC能防治感冒的观点，大多数知名医学以及营养科学家并不认同。“根据目前研究，补充维生素C对普通人而言，并没有预防感冒的作用，或许能减少感冒持续时间。”

值得注意的是，药店中的维生素C产品价格差异较大。据工作人员介绍，主要是看药品还是保健品。如果上面带有OTC非处方药标志，这种维生素C产品则属于药品，价格通常在2元左右。其他大部分则是保健品，每瓶价格在几十元到上百元不等，具体看不同品牌。

KN90口罩是不能水洗。此种防护级别的口罩其防病毒以及含有病毒飞沫的作用机制是因为口罩自身的结构可以阻挡此些病毒颗粒。

另外，口罩还有一定的静电吸附能力，通过吸附病毒颗粒以及其他的细菌，从而阻止了吸入此些致病微生物。

口罩水洗以后将破坏口罩的自身结构，使口罩自身的孔隙增大，而且与颜面部的贴合性变差，使其不能有效的阻挡新型冠状病毒以及含有病毒的飞沫。

此外，口罩水洗以后其静电吸附能力也会下降。故KN90口罩水洗以后会使其防护效率明显的降低，此时是不能用来预防新型冠状病毒的感染。