肠镜检查是消化内科最常用的常规检查方法之一，而近年来结直肠癌的发病率正逐年上升，据美国癌症协会报告，年轻患者中结直肠癌发病率逐年增加，越来越多50岁以下的患者被诊断患上结直肠癌，并且通常在确诊的时候癌症就已经转移了，美国癌症协会建议将初始筛查年龄降低至45岁，我认为我们将能够提早发现并预防更多的结直肠癌病例发生。其中结肠镜检查就是是此类疾病发现的重要手段，尤其是腺瘤、息肉等癌前病变以及早癌的发现。

说起肠镜检查，做肠镜不是说做就做，高质量的肠道准备则是结肠镜检查的重要前提条件。如何做到高质量呢？高质量的肠道准备与多方面的综合因素有关，如患者依从性、药物剂量、服药时间、心理状态、健康教育等。

肠道准备的目的与要求

肠道的清洁状况对结肠镜检查、治疗的成败起到了至关重要的作用，肠腔内的粪水及气泡较多会直接影响内镜医生的观察，不仅增加漏诊的机会，也会加大治疗难度。理想的结肠镜肠道准备方法应具备以下特点：①能在短时间内排空结肠内粪便；②不引起结肠黏膜改变；③不会引起患者不适，依从性好；④不导致水电解质紊乱；⑤价格适中。

肠道清洁剂的选择和用法

1.聚乙二醇电解质散

该药是目前最常用的泻药，不仅对电解质紊乱、肾衰竭、充血性心力衰竭和腹水的患者是一种相对安全的清肠方法，而且也是婴幼儿和儿童肠道准备的首选方法。它的用法是在内镜检查前4~6小时服用聚乙二醇等渗溶液2000~3000ml，每10分钟服用250ml，2小时内服完。该药常见的不良反应是腹胀、恶心和呕吐，如患者无法耐受一次性大剂量服用，可考虑采用分次服用的方法，即一半剂量在检查前一日服用，另一半在检查前4~6小时服用。

2.硫酸镁

硫酸镁是传统的肠道准备清洁剂，用法为在内镜检查前4-6小时，将硫酸镁50g稀释后一次性服用，同时饮水约2000ml，大多数患者可完成充分的肠道准备。

3.磷酸钠盐

主要成分为磷酸氢二钠和磷酸二氢钠，对患者依从性高，腹胀、恶心、呕吐等不良反应少。该药建议分2次服用，每次间隔12h，可在内镜检查前一日晚6点和内镜检查当日早晨6点各服用一次。

4.中草药

国内常用的为番泻叶、蓖麻油。可于内镜检查前一日晚以400ml开水+番泻叶20g浸泡30min饮用，蓖麻油一般于检查前6-8h服用，一般在服药后0.5-1小时开始腹泻，持续2~3小时。需要注意的是番泻叶常可引起腹痛、腹胀等不良反应。

值得提醒的是，饮食与泻药是肠道准备的两个重要因素，肠道准备如何饮食才好？相关研究显示，低纤维饮食与全流质饮食具有同等功效，故推荐结肠镜检查前24h进食少渣低纤维饮食来替代传统的流质饮食，可在不影响肠道准备质量的基础上，提高患者的耐受性及再次行结肠镜检查的意愿。

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女人尿频如何快速止痒？

女性尿频，止痒方法

女性尿频是指每天排尿次数超过8次，甚至每小时需要去厕所，严重影响生活和工作。尿频还伴随着瘙痒和灼热感，造成不适和困扰。那么，我们该如何快速止痒呢？

1. 坚持个人卫生

首先，女性要保持个人卫生，每日清洗，换洗**，使用清洁剂和消毒液清洁**，防止细菌感染，从根本上减少尿频瘙痒的发生。同时，更换卫生巾的频率也要加强，避免湿润和感染。

2. 饮食调节

其次，女性在饮食上也要注意，多喝水，排除体内多余的毒素，同时注意饮食清淡，避免辛辣刺激的食物刺激泌尿系统，使瘙痒更加严重。

3. 多喝蔓越莓汁

怎么祛除红色痘印 红色痘印如何消？

红色痘印如何消？

步骤/方式1

注意防晒。大多数的痘印主要是因为黑色素的沉积引起的，因此在对痘印进行处理的时候，要特别注意防晒，不管是任何季节，正式出门之前都要记得涂防晒霜，这样才能有效地减轻阳光直射。

步骤/方式2

及时补充维生素C，可以多吃一些富含维生素C的食物，比如蔬菜和水果等，有效地提高细胞的新陈代谢，促进痘印的恢复。

步骤/方式3

使用适合的护肤品。使用一些适合的护肤品，比如具有抗痘控油的洗面奶等，从根本上抑制痘印的形成。

红色痘印怎么去除？

步骤/方式1

苹果皮敷，或香蕉皮和西红柿皮敷对去除红色痘印有一定的效果。将这些水果皮切成小片，均匀的敷在长痘印的地方，等待10分钟，然后用温水清洗干净即可。　一周敷两三次。

步骤/方式2

直接在长红色痘印的地方除涂抹维生素C或维生素E.然后轻轻地**10分钟，只要长期坚持下去，红色痘印就能够淡化和消除。

步骤/方式3

夜间咳嗽困扰？如何快速止咳解决问题！

夜间咳嗽， 止咳方法

夜间咳嗽困扰？如何快速止咳解决问题！

夜间咳嗽是很常见的问题，它不仅会影响睡眠，还会损害身体健康。因此，及早止咳非常重要。以下是一些可以帮助你快速止咳的方法：

1. 多喝水

水对于人体健康非常重要，特别是对于治疗咳嗽来说更是如此。如果你感到喉咙疼痛或干燥，那么你需要多喝水。水可以帮助润滑你的喉咙，缓解疼痛，减轻咳嗽症状。

2. 吃蜂蜜

蜂蜜是一种很好的止咳剂。它有助于平息喉咙的炎症，减少引起咳嗽的刺激。在睡前吃一匙蜂蜜可以帮助缓解夜间咳嗽，让你容易入睡。

3. 使用蒸汽

蒸汽可以帮助缓解咳嗽。你可以在淋浴时让热水蒸汽充满浴室，或者在水盆中加入热水，将毛巾覆盖在头部，让热气蒸腾。这种方法可以舒缓喉咙，并帮助清除痰液。

4. 吸入盐水

吸入盐水是一种非常有效的止咳方法。你可以在家中使用蒸气吸入器来进行吸入盐水。这种方法可以帮助减少气道刺激，缓解咳嗽。

如何去除脸部黄褐斑 脸上长黄褐斑如何去除？

脸上长黄褐斑如何去除？

脸上长黄褐斑可以使用柠檬牛奶面膜来进行去除，具体的使用方法为将柠檬切成小块之后放入榨汁机中，榨汁，在柠檬汁中，加入一勺脱脂牛奶，一勺胶原蛋白粉和两滴玫瑰精油，充分享受以后涂抹在面部皮肤上，就会起到非常好的去除黄褐斑的效果

脸上有黄褐斑怎么祛除？

去除黄褐斑方法如下

用氢醌脱色剂可以去除色素沉积斑和黄褐斑。

还有就是使用熊果苷和脱氧熊果苷是氢醌的葡萄糖衍生物也可以比较有效的去除黄褐斑

脸上长黄褐斑怎么能去掉呢？

这个不太好去掉，你可以考虑用激光去除，然后能够去的很干净，然后再注意防晒，这样再抹上防晒霜就可以啦，这样注意点就不会长斑了。

用什么可以防止脱发 如何防止掉头发？

如何防止掉头发？

生活要有规律，要有充足的睡眠。多喝水可以保证充足的身体水分，防止头皮干燥，改善脱发非常有益，适当增加水果蔬菜摄入量，确保健康所需的营养。

要避免过度烫发，否则头发的主要成分角蛋白会受损，头发很容易脱落。

日常在饮食上注意营养均衡，多食新鲜蔬菜水果，坚持多吃谷物、含铁丰富的食物，如有黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、鲤鱼等。

维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长，因此应多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等富含维生素E的食物。

首先要保证好心情。心情舒畅有利于头发的生长。压力大、心情抑郁、焦虑，这不利于头发的生长，容易出现脱落。

其次要合理的清洁。一般2-3天用温和的洗发水进行清洁头发，可以清洗之后适当的选用护发素护理头发。

首先不要长期熬夜，熬夜最容易掉头发。

第二加强营养适当多吃一点含优质蛋白的食品。

第三不能天天洗头发，俩三天洗一次为宜，第四到正规商品买洗发用品，不要用劣质洗发水。

皮肤开始松弛怎么办 身上皮肤松弛如何紧致？

身上皮肤松弛如何紧致？

皮肤松弛可以通过注意日常防护，调整饮食等方法进行改善。

皮肤松弛的解决方法：

1.调整饮食：日常可以多吃一些富含胶原蛋白的食物，多补充蛋白质，补充维生素C等营养，如猪蹄，胡萝卜，西红柿，苹果，葡萄，鸡蛋，牛奶等。

2.注意日常防护，避免强烈的日光暴晒，外出时最好采用防晒霜，在傍晚早晨可以进行适量户外活动，注意皮肤保湿，多喝水。

皮肤松弛的注意事项：日常注意保持积极乐观心态，避免精神紧张，饮食方面注意避免暴饮暴食，会加重胃肠道负担，导致营养过剩，影响皮肤正常新陈代谢。

皮肤松弛最好的解决方法？

我松弛最好的方法就是增加蛋白，如果人的身体缺失的蛋白，他的皮肤就会下垂，松弛老化，这个时候我们就要对身体所缺失的蛋白给予最好的补充

如何瘦腿? 瘦腿的方法？

瘦腿的方法？

步骤/方式1

下肢有氧运动：每天坐30分钟到40分钟左右跳绳或者慢跑等下肢有氧运动

步骤/方式2

注意控制饮食，不吃热量高以及油腻的食物，在坚持一个月到三个月左右之后，可以达到使腿变瘦的效果

步骤/方式3

辅助轻拍腿部的动作，可以使腿部的血液循环加快，瘦腿的效果会更好。

如何瘦腿？

步骤/方式1

改善坐姿：

长期跷二郎腿可阻碍腿部血液循环，不利于脂肪的新陈代谢，从而造成臀部及大腿根部脂肪堆积出现赘肉，因此需注意自然放置双腿，同时避免久坐，每隔半小时可起身进行适当的活动，以防止出现肌肉劳损。

步骤/方式2

运动健身：

可以通过爬楼梯、开合跳、瑜伽、健身操等，帮助加快臀部与大腿根的脂肪消耗，不仅可以减掉臀部和大腿根部的赘肉，同时还有助于腿部塑形。

步骤/方式3

控制饮食：

怎么去除嘴角皱纹 如何去除嘴角皱纹？

如何去除嘴角皱纹？

消除嘴角纹，可进行注射、激光、补充水分

第一、注射玻尿酸、胶原蛋白、自体脂肪，半年注射一次

第二、二氧化碳激光来去除嘴角皱纹，两年做一次。

3、多喝水，多用补水面膜，保持皮肤湿润

嘴巴皱纹可以通过以下途径祛除：

第一、可选择手术祛除嘴角纹，俗称为面部提紧术，是将面颈部皮肤及其深面的组织、结构分离后，向后向上方提紧固定，借此以展平或消除表面的皱纹皱襞。

第二、可选择注射方法祛除嘴角纹，根据注射材料的不同又分为玻尿酸、胶原蛋白、自体脂肪等，不同的材料其维持时间不一样。目前使用最多的是玻尿酸填充。

如何缓解颈椎病？掌握症状与治疗！

颈椎病，缓解

如何缓解颈椎病？掌握症状与治疗！

颈椎病是由于颈椎部位的神经和骨骼结构出现了问题而导致的疾病。常见症状包括颈部疼痛，肩背疼痛，手臂无力等。随着现代社会的快节奏生活，越来越多的人患上了颈椎病。那么，如何缓解颈椎病呢？下面我们来看看一些有效的措施。

缓解颈椎病的方法

1. 保持正确的姿势

保持正确的姿势是预防颈椎病的第一步。长时间保持一个姿势不动，比如久坐，会对颈椎产生很大的压力。因此，要时不时地做一些运动或活动，以缓解颈椎的压力。

2. 做颈部运动

颈部运动有助于缓解颈椎病。简单的运动包括左右转头，上下转头，左右歪头等等。每天做一些颈部运动，能够使颈椎部位的骨骼和神经得到放松。

3. 采用物理治疗

物理治疗是治疗颈椎病的一种有效方法。比如，使用热敷或冷敷可以缓解颈部疼痛和肌肉僵硬。此外，还有**，针灸等物理治疗方式。

4. 使用药物治疗

肾囊肿的中医治疗 中医如何治疗肾囊肿？

中医如何治疗肾囊肿？

肾囊肿靠药物是无法治疗的，不管是中医还是西医。肾囊肿治疗必须要综合考虑囊肿对肾脏和全身的不良影响程度，并视囊肿的大小和发展而定。如果囊肿较小，直径小于5cm，无肾实质或肾盂明显受压，无感染、恶变，患高血压的人不主张手术。如果囊肿较大，直径大于5cm，或有上述明显压迫肾脏、感染等表现，则应行手术治疗。