肠镜检查是消化内科最常用的常规检查方法之一，而近年来结直肠癌的发病率正逐年上升，据美国癌症协会报告，年轻患者中结直肠癌发病率逐年增加，越来越多50岁以下的患者被诊断患上结直肠癌，并且通常在确诊的时候癌症就已经转移了，美国癌症协会建议将初始筛查年龄降低至45岁，我认为我们将能够提早发现并预防更多的结直肠癌病例发生。其中结肠镜检查就是是此类疾病发现的重要手段，尤其是腺瘤、息肉等癌前病变以及早癌的发现。

说起肠镜检查，做肠镜不是说做就做，高质量的肠道准备则是结肠镜检查的重要前提条件。如何做到高质量呢？高质量的肠道准备与多方面的综合因素有关，如患者依从性、药物剂量、服药时间、心理状态、健康教育等。

肠道准备的目的与要求

肠道的清洁状况对结肠镜检查、治疗的成败起到了至关重要的作用，肠腔内的粪水及气泡较多会直接影响内镜医生的观察，不仅增加漏诊的机会，也会加大治疗难度。理想的结肠镜肠道准备方法应具备以下特点：①能在短时间内排空结肠内粪便；②不引起结肠黏膜改变；③不会引起患者不适，依从性好；④不导致水电解质紊乱；⑤价格适中。

肠道清洁剂的选择和用法

1.聚乙二醇电解质散

该药是目前最常用的泻药，不仅对电解质紊乱、肾衰竭、充血性心力衰竭和腹水的患者是一种相对安全的清肠方法，而且也是婴幼儿和儿童肠道准备的首选方法。它的用法是在内镜检查前4~6小时服用聚乙二醇等渗溶液2000~3000ml，每10分钟服用250ml，2小时内服完。该药常见的不良反应是腹胀、恶心和呕吐，如患者无法耐受一次性大剂量服用，可考虑采用分次服用的方法，即一半剂量在检查前一日服用，另一半在检查前4~6小时服用。

2.硫酸镁

硫酸镁是传统的肠道准备清洁剂，用法为在内镜检查前4-6小时，将硫酸镁50g稀释后一次性服用，同时饮水约2000ml，大多数患者可完成充分的肠道准备。

3.磷酸钠盐

主要成分为磷酸氢二钠和磷酸二氢钠，对患者依从性高，腹胀、恶心、呕吐等不良反应少。该药建议分2次服用，每次间隔12h，可在内镜检查前一日晚6点和内镜检查当日早晨6点各服用一次。

4.中草药

国内常用的为番泻叶、蓖麻油。可于内镜检查前一日晚以400ml开水+番泻叶20g浸泡30min饮用，蓖麻油一般于检查前6-8h服用，一般在服药后0.5-1小时开始腹泻，持续2~3小时。需要注意的是番泻叶常可引起腹痛、腹胀等不良反应。

值得提醒的是，饮食与泻药是肠道准备的两个重要因素，肠道准备如何饮食才好？相关研究显示，低纤维饮食与全流质饮食具有同等功效，故推荐结肠镜检查前24h进食少渣低纤维饮食来替代传统的流质饮食，可在不影响肠道准备质量的基础上，提高患者的耐受性及再次行结肠镜检查的意愿。

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变幻莫测的成人房，缺失隔断如何解决？

成人房，隔断，解决方案

成人房是许多家庭必须面对的一个问题，无论是为了家庭需要还是为了个人需要，成人房通常需要满足一些特殊的要求。其中最重要的要求之一就是隔断。缺失隔断可能会导致不必要的疏远和不适感。本文将介绍一些解决缺失隔断的方法。

浅析缺失隔断的原因

成人房缺失隔断的原因多种多样，主要原因是传统家庭结构的消失。人们越来越注重自我实现和独立性，因此许多未婚或独居的成年人都需要一个私人空间来满足自己的需求。此外，空间利用也是一个原因。在小型房屋或公寓中，建造额外的隔断可能会占据太多的空间。

改善缺失隔断的方法

1. 使用家具隔断

家具隔断通常是最实用的隔断之一。使用家具来隔断空间不仅不会占用太多的空间，而且还可以发挥家具的其他功能，如存储和装饰。例如，在一间卧室中，使用书架或衣柜来隔离床和休息区，就可以形成私人空间。

2. 使用窗帘隔断

如何去黑斑 怎么消除脸上黑色斑点？

怎么消除脸上黑色斑点？

步骤/方式1

1.土豆泥去斑

可以将土豆捣碎了之后，涂在脸上进行敷脸，这样可以消除脸上的黑色斑点，土豆中含有多种微量元素，可以有助于黑斑的消解

步骤/方式2

2.柠檬片敷脸。

柠檬片含有大量的维C，可以有助于美容美白，淡化黑斑，具有很好的作用。

步骤/方式3

3.樱桃祛斑

樱桃中含有大量的维生素C，还含有丰富的铁元素，可以平衡皮脂分泌，延缓皮肤衰老，淡化色斑具有重要作用

步骤/方式4

4.茄子皮去斑

直接使用茄子皮敷脸，一天3到4次，五六天就可以看到效果。茄子皮中含有维生素p，可以软化血管。另外，茄子皮中也含有维生素C，可以抑制氨酸酶的生成，有助于美白淡化黑斑

私处如何脱毛 阴处去毛怎么去根？

阴处去毛怎么去根？

阴处去毛只能用脱毛剂，但这个地方非常复杂，不建议去毛，人本身男女都有这是自然规律，不应该人为的去处理，用去毛剂也是很危险的，所以建议顺其自然，

尿液发黄，该如何解决？

尿液发黄，原因，解决方法

尿液发黄是一种非常常见的生理现象，它的出现可能会给我们的身体带来一些隐患，因此及时采取措施来解决尿液发黄问题就显得尤为重要。那么，尿液发黄的原因是什么？如何解决这个问题呢？本文将详细讲解。

尿液发黄的原因

尿液发黄是由于身体代谢过程中的色素导致，而这些色素主要是来自于人体生活中对食物、药物、水分、维生素等物质的吸收。如果人体摄入的食物、药物、水分等物质不合理，就会导致尿液发黄。

此外，气温高、运动过量、口渴饮水不足等因素也会导致尿液发黄。有时候尿液颜色虽然发黄，但只是暂时的，不需要过度担心。

如何解决尿液发黄的问题

1.增加饮水量

缺少水分是导致尿液变浓的主要原因之一。因此，增加饮水量是解决尿液发黄的有效方法。通常推荐每天饮水量在1.5~2升，其中包括白开水、饮料等。如果每天运动量大，出汗多，要适当增加饮水量。

2.调整饮食结构

饮食结构合理是预防尿液发黄的关键。可以选择新鲜蔬菜、水果、瘦肉、鱼类等，少食用高热量高脂肪的食物。此外，要注意控制饮食中的盐分和糖分，避免摄入过多。

3.及时排便

如何能让眼睛变大 怎么锻炼让眼睛变大？

怎么锻炼让眼睛变大？

 要保持充足的睡眠：每天保证足够的睡眠时间，能够有效缓解眼压，减少眼疲劳、消除疲劳，从而使眼睛看起来更加清晰和明亮，也更容易被人注意到。

3. 平时多做眼部**：能够促进眼部循环，防止肌肉僵硬，有助于舒缓眼部疲劳，增强眼力，进而使眼睛看起来更加明亮和有神。

如果想要通过锻炼让眼睛变大的话，可以尝试一下眼保健操，因为眼保健操不仅可以保护我们的视力，还可以使我们的眼部肌肉得到放松，使眼睛变得更大更明亮。

眼睛大小主要由基因决定，通常难以通过后天因素得到改变。一些动作虽然可以在一定程度上使眼睛更有神，从而看上去比较大，但是作用比较有限，而且需要较长时间，才能见到一定效果，例如**、眼球运动、眼保健操等。

1、**：如用拇指按压上眼窝内侧，并向上提拉，用中指向下按压下眼窝内侧，用手指向上推眉毛到发际线的肌肉，反复5次。相当于用手部力量，主动提拉、延伸眼睛两侧肌肉，同时起到促进血液循环的作用；

健康须知：红细胞偏高，如何调节？

红细胞偏高 调节

什么是红细胞偏高？

红细胞偏高，也称为红细胞增多症，是指血液中红细胞的数量超过正常范围。造成红细胞偏高的原因可能是骨髓增生、缺氧、肺部疾病、肾脏疾病、慢性病等。此外，吸烟、长期接触高原、滥用某些药物等也可能导致红细胞偏高。

红细胞偏高对身体的影响？

红细胞偏高可能会引起血液黏稠度增加，导致血液循环不良，容易形成血栓，从而加重心脑血管疾病的危险，也容易导致高原病、缺氧引起的头痛、头晕等症状。同时，红细胞偏高也会增加肾脏负担，引起肾小球毛细血管受压，导致肾功能异常。因此，红细胞偏高需要及时调节。

女性停经如何缓解？

女性健康， 停经缓解

女性的身体会随着年龄的增长，经历一些变化，其中停经是每个女性都会经历的过程。停经是人类自然生理的一部分，但是它可能会带来一些不适的症状。在这篇文章中，我们将探讨一些自然的方法来缓解女性停经期间的不适。

调整饮食习惯

女性在停经期间需要特别关注自己的饮食习惯。增加摄入大量的蛋白质、铁、钙和维生素D可以帮助维持骨骼和肌肉的健康。此外，减少摄入***和酒精，保持足够的水分摄入量，有助于缓解疲劳和焦虑。

进行适量的运动

虽然在停经期间，女性可能会感到疲倦和无精打采，但是适量的运动可以帮助增强身体的健康。例如，进行轻松的瑜伽、散步或者游泳等运动，可以帮助缓解焦虑、抑郁和头痛等不适。

睡眠充足

睡眠是保持身体健康和大脑功能正常的重要因素。在停经期间，女性可能会感到疲惫和失眠。为了让身体恢复，每晚应该保持7-8小时的睡眠时间。定期的睡眠时间和规律的作息习惯同样有助于改善睡眠质量。

痛风发作时应如何缓解疼痛 痛风怎样缓解疼痛感？

痛风怎样缓解疼痛感？

痛风是由尿酸过高，就会容易产生小关节出现疼痛的症状。可以采用口服非甾体抗炎药来进行止痛治疗，如果合并有尿酸升高的话，同时还要采用口服降低尿酸的药物来进行联合用药，平时要注意饮食，少吃海鲜一类的食品，动物的内脏会容易引起尿酸的进一步升高，加重痛风的表现。希望能帮助大家，谢谢。

眼部细纹如何去除 眼睛出现细纹怎么解决？

眼睛出现细纹怎么解决？

解决方法如下:

1、坚持正确**，涂上一层有去皱作用的眼霜，用手指轻轻的点安10分钟，坚持就有效果。

3、口服胶原蛋白和维生素C，能够很好的补充蛋白并促进新生。

4.避免熬夜，合理规划作息时间。

1、热敷，当眼部出现细纹之后，使用热敷的方法，可以有效的缓解，这样也可以护眼，减轻眼睛的疲劳。

2、可以是**，护肤不能偷懒，可以在睡前涂上一层有去皱作用的眼霜，用手指轻轻的**十五分钟，一个月就可以有效果了。

3、胶原蛋白是皮肤的重要组成部分，年轻的肌肤都是胶原蛋白满满的，当胶原蛋白变少之后，肌肤就会起皱、下垂，所以要去除细纹，就应该吃更多含有这种营养成分的食物。

如何祛鱼尾纹 鱼尾纹的去除方法？

鱼尾纹的去除方法？

步骤/方式1

去除鱼尾纹最好的方式，就是多做脸部**。

首先选择一款滋润的植物精油。

步骤/方式2

然后蘸取少量植物精油，滴入掌心内。

步骤/方式3

再用双手指腹，沿着眉毛下框顺时针向外**并向上提拉。

步骤/方式4

最后以同样的方式，沿着眼角左右两侧顺时针**并向外向上提拉，这样就可以非常有效的缓解和去除鱼尾纹。

有鱼尾纹怎么消掉？

1 可以通过一些方法减轻鱼尾纹，但是完全消除是比较困难的。
2 鱼尾纹是由于眼部表情肌肌肉长期收缩导致的，加上皮肤老化、缺水等原因，所以需要改善肌肉疲劳和提高皮肤弹性。
3 推荐以下方法：多喝水、保湿、**眼部、使用眼霜、注意饮食、避免熬夜等，这些方法可以减轻鱼尾纹的出现并且改善皮肤状态。

可以通过以下方法来去除鱼尾纹：