凌晨三点，一名男子从睡梦中突然被惊醒，意识模糊，浑身冷汗，妻子听到声音后立即起床查看。但当她来到丈夫身边时，却发现丈夫脸色苍白、嘴唇发紫、呼吸困难，她赶紧拨打120急救电话。

救护车到达现场后，医生进行了紧急抢救，但遗憾的是患者最终因突发急性心梗离世。医生分析该男子突发心梗离世与他睡前喜欢喝酒有很大关系。

心脏是人体最重要的器官，它也是人体能量的来源。如果心脏出了问题，就会直接影响到身体的各个器官，如果长期得不到很好的治疗，甚至会导致死亡。

而心梗就是一种常见的心脏疾病，也称为冠状动脉疾病。通常是由于冠状动脉堵塞引起，导致心肌缺血、坏死，严重时甚至会导致心脏骤停，危及生命。下面，我们来详细了解一下心梗的症状、危害以及如何预防。

一、心梗症状

1.胸痛：心梗的最常见症状是剧烈的胸痛，疼痛通常会向左臂、颈部及下颚放射。有时还会出现胃灼热、恶心和呕吐等症状。疼痛可持续数分钟至数小时，甚至一整天都不会消失，不受任何姿势和呼吸影响。

2.呼吸困难：心脏是血液循环的动力来源，心梗会导致心脏供血不足，泵血功能降低，全身血液供应不足，全身组织器官缺血缺氧，代偿性刺激呼吸功能，导致呼吸急促、胸闷气短等症状。

3.头晕、晕厥：由于心脏供血不足，血压下降，人体血流量减少，特别是脑组织，对于缺血缺氧十分敏感，导致头晕、晕厥等症状。脑组织缺血缺氧五分钟以上，就会造成不可逆的损伤。

二、心梗危害

据统计，我国每年发生急性心梗的人数在200万以上，每6秒就有1人发生心梗。

发生心肌梗死时，心脏可能因为冠脉供血异常，出现停搏、早搏、房室传导阻滞，心动过速等异常搏动，不仅引起患者巨大痛苦，严重时，很可能因为治疗不及时而危及生命。

此外，心梗还会导致心力衰竭、肺水肿、心律失常等并发症的发生，给患者带来更大的痛苦和危害。

三、如何预防心梗

1.改善生活习惯：加强锻炼、健康饮食等。每个人都是自己健康的第一责任人。适当的体育锻炼可以增强心肺功能，改善心脏状态。此外，低盐少油，都可以降低心血管疾病的发生。

2.日常饮食谨记“三多一少”：多吃蔬果、杂粮、高纤维食物。蔬果富含维生素和矿物质，膳食纤维能帮助肠道蠕动和降低血液中胆固醇的含量.。

纤维食物有助于预防高血脂、高血压和糖尿病等慢性疾病。蔬菜中的粗纤维可有效促进胆固醇的排泄，常吃蔬菜可降低冠心病和心肌梗死的发病率。

少吃高胆固醇、高糖、高脂肪食物。胆固醇含量高的食物会使血液变得粘稠，从而形成血栓，堵塞血管，引发心梗。高糖摄入过多会使血糖升高，诱发糖尿病，糖尿病可引起血管病变，代谢异常，诱发心梗。

3.定期体检：定期体检可以发现身体的各种问题，早期发现心梗的迹象，及时治疗。

4.及时就医：心梗发生前，是有一定时期的窗口期的，患者若是出现胸口腾空，胸闷气短的症状，一定要及时就医，避免错过黄金抢救期，造成难以挽回的后果。

此外，要有高血压、高胆固醇等心血管基础疾病的患者，一定要遵医嘱规范治疗，根据医嘱服用药物，保证药物的疗效，维持身体状态的稳定。

四、医生提醒：睡前少做2件事，危害大

1.睡前吸烟酗酒、暴饮暴食

在晚上，身体各个脏器功能逐渐减弱进入休息，可很多人却喜欢在睡前抽根烟，吃夜宵，事实上，这极大干扰了机体的正常代谢周期。

因为香烟中含有大量的有害物质，尼古丁、一氧化碳等进入人体后会加速血管的收缩，导致血流速度变慢，还会刺激血管内壁出现脂质斑块。这些脂质斑块一旦脱落，就会随血液流到心脏和大脑等器官中，加速血管的病变程度，从而引发急性心梗。

此外，香烟中的一氧化碳还会使血液中氧含量减少，这也是导致猝死发生的一个重要原因。因此在睡前吸烟对血管健康的危害是非常大的，不仅会诱发心脑血管疾病的发生，还可能导致猝死的发生。

人在饱餐后，心脏会受到直接的刺激，使心肌处于高负荷的工作状态。而长期这样，会导致心脏出现问题。夜宵不仅会影响肠胃消化，还会加重肠胃的负担，导致心脏供血不足。

入睡前过饮过食引起腹胀，难受，影响入眠，也容易发生呕吐物的误吸。长期如此，会导致机体代谢功能紊乱，引发疾病。

2.熬夜过劳，情绪激动

长时间缺乏充足的睡眠会给身体带来很多不良影响，熬夜对心脏的危害主要有：

（1）长期熬夜会扰乱身体的生物节律，使得心脏的跳动变得不稳定，容易引发心律失常。轻则会出现心跳加快、心悸等不适症状，重则可以导致猝死。

（2）长期缺乏睡眠会使身体分泌大量的肾上腺素去甲肾上腺素，使血压升高，血管弹性减弱，血管壁增厚。这会增加心脏的负担，容易引发心脏病。

（3）由于过度劳累引起的情绪不稳，情绪激动，也会危害心脏健康。人在情绪激动时，身体会分泌大量激素，导致血管收缩、心跳加快、血压升高，这时心跳加速，易引起心肌缺血、心律失常，诱发心梗。

大家应当保持规律的作息，每晚保证充足的睡眠时间，尤其是保证深度睡眠时间，有助于恢复身体机能，降低心脏风险。

如果必须熬夜加班，也要采取一些措施来减少对身体的危害，如分段休息、适量的调节情绪、保持室内空气流通等。

五、出现下列症状，请及时就医！

1.睡觉时突然胸痛

如果你突然醒来或在睡梦中感到胸部不适，你可能会有胸痛的感觉。这是因为心脏供血不足而导致心肌缺血。当心肌缺血超过30分钟，就会出现急性心梗。所以在半夜醒来或在睡梦中感到胸痛的人，应该及时就医。

2.睡觉时突然心跳加快

当你睡得很香时，你的心脏需要更多的血液供应来维持生命。如果心脏突然收缩和舒张，就会导致心脏供血不足，导致心跳加快。

因此，睡觉时心跳加快，不要忽视这种现象，如果之后出现胸痛、头晕等症状，一定及时就医，以免发生意外。有基础疾病的患者，可以在家里备上硝酸甘油等急救药物。

总之，心梗是一种极为危险的心脏疾病，患者应该引起足够的警觉。保持良好的生活习惯，及时发现病情并得到治疗。如果感受到身体不适，应及时就医，通过各种有效方式来预防心梗的发生。

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三点做核酸，安心等结果！

核酸检测，防疫措施

随着新冠疫情的全球爆发，各国都在采取防疫措施来遏制病毒的传播。其中核酸检测是目前最常用的检测手段之一，本文将针对三点做核酸、安心等结果这个话题进行阐述。

什么是核酸检测？

核酸检测是通过采集呼吸道或粪便样本，检测体内是否存在新冠病毒的遗传物质。这种检测方法准确度较高，但需要实验室进行检测，通常需要等待1-2天才能出结果。

图1: PCR检测

三点做核酸的流程是什么？

三点做核酸是指在不同时间点对一个人进行核酸检测。具体流程如下：

第一次检测：

第一次检测一般是在确诊患者身上进行，所采集的样本包括咽拭子、鼻咽拭子等。如果结果呈阳性，则需要继续隔离治疗。

第二次检测：

第二次检测一般在患者康复出院之前进行，以确保病毒已经被清除。如果结果呈阴性，则可以出院。如果结果仍然呈阳性，则需要继续隔离治疗。

韩式三点，散发清新韩风！

韩式三点是近年来在时尚界备受瞩目的一个概念，它指的是韩国年轻女性为打造清新韩风而注重的三个方面，即服装、发型和妆容。下面我们就一起来了解一下韩式三点吧！

服装

韩式服装以清新、自然、舒适为主，强调版型和面料的品质，注重细节和配色的搭配。韩国女孩往往会选择宽松轻薄的上衣和短裙来展现迷人身材。同时，韩国服装也善于利用各种花式花纹、立体剪裁和多层叠穿，增添华丽感和趣味性。如果你想要打造韩式风格的服装搭配，可以选择绿色、粉色、蓝色等柔和舒适的颜色，搭配鞋子和手袋时，也可以选择亮色系，增添亮点。