作为医学领域的教授，我一直关注着老年人的健康问题。在城市里，高龄老人是一种珍贵的财富，他们的经验和智慧为社会做出了巨大的贡献。然而，随着年龄的增长，老年人的健康状况也会面临挑战。因此，我们需要更多的关注和关爱，帮助他们保持健康和活力。
运动
运动是老年人保持健康的重要途径。适度的运动可以帮助老年人增强心肺功能、增加肌肉力量、改善平衡能力、减少骨质疏松等问题。老年人可以进行散步、太极拳、瑜伽等低强度的运动，也可以进行力量训练、有氧运动等适度强度的运动。但是，老年人在进行运动时需要注意安全，选择合适的运动方式和场所，避免受伤。
饮食
饮食对老年人的健康至关重要。老年人需要摄入足够的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质，以满足身体的营养需求。同时，老年人需要控制饮食中的盐分、糖分和脂肪含量，避免引发高血压、糖尿病和心血管疾病等问题。老年人还需要注意饮食的多样性，多吃新鲜蔬菜、水果、全谷类食物等富含营养的食物。
心理健康
老年人的心理健康同样需要关注。随着年龄的增长，老年人可能会面临失去亲人、朋友等社交支持、退休等问题，这些都会对老年人的心理健康造成影响。因此，老年人需要保持积极心态，多参与社交活动、学习新知识、保持兴趣爱好等，以保持心理健康。
药物使用
老年人使用药物需要格外谨慎。老年人的身体机能下降，药物的代谢和排泄能力也会降低，容易出现药物的不良反应。因此，老年人在使用药物时需要咨询医生，按照医嘱使用药物，避免自行增减剂量或更换药物。
预防跌倒
老年人跌倒是常见的问题，容易导致骨折、头部损伤等严重后果。因此，老年人需要注意预防跌倒。老年人可以进行平衡训练、选择安全的鞋子、避免走在不平整的地面上等。同时，家庭中也需要为老年人营造安全的环境，如安装扶手、防滑垫等。
结尾常见问题：
1.老年人应该如何保持健康？
答：老年人应该进行适度的运动、注意饮食、保持心理健康、注意药物使用、预防跌倒等，以保持健康。
2.老年人如何预防常见疾病？
答：老年人应该注意预防高血压、糖尿病、心血管疾病等常见疾病，如控制饮食、加强锻炼、定期体检等。
「上海高龄老人：城市里的珍贵财富」的相关内容
退烧不能连吃超3天，60岁以上老人要慎用！关于布洛芬，必知→
来源：央广网
布洛芬“火了”
药盒也跟着火了
不少网友疑惑
布洛芬包装盒上的示意图动作不同
代表的疗效也不同吗？
有媒体采访专家指出
布洛芬胶囊/片主要用于退烧
而布洛芬缓释胶囊/片
则主要用于缓解疼痛
不过
有医学专家给出了不同看法
中山大学孙逸仙纪念医院
药学部主任伍俊妍表示
布洛芬缓释剂型如缓释胶囊
有“用于普通感冒
或流行感冒引起的发热”
退烧不能连吃超3天，60岁以上老人要慎用！关于布洛芬，必知
来源：央广网
布洛芬“火了”
药盒也跟着火了
不少网友疑惑
布洛芬包装盒上的示意图动作不同
代表的疗效也不同吗？
有媒体采访专家指出
布洛芬胶囊/片主要用于退烧
而布洛芬缓释胶囊/片
则主要用于缓解疼痛
不过
有医学专家给出了不同看法
中山大学孙逸仙纪念医院
药学部主任伍俊妍表示
布洛芬缓释剂型如缓释胶囊
有“用于普通感冒
或流行感冒引起的发热”
↓↓
家里有老人感染了，但没有血氧仪怎么办？能用智能手表代替吗？
继抗原试剂、连花清瘟和退烧药后，血氧仪又成为了药店新的“爆品”，价格水涨船高不说，不少线下药店都已经被买断了货，而线上品牌店铺的情况也差不多：基本没有现货，即便是预售，发货时间也无法预测。
在这个月之前，很多人大概并不清楚血氧仪有什么作用，直到最近经过新闻和媒体的科普才逐渐了解了一些相关知识，并隐约地觉得自家似乎真需要一个血氧仪备着。
血氧仪又叫脉氧仪，简单来说就是监测人血氧饱和度的仪器。血氧饱和度（SpO2）是血液中氧气和血红蛋白结合的容量占全部血红蛋白容量的百分比，即血液中氧气的浓度，正常情况下，人的动脉血氧饱和度应在96%~100%之间，低于90%则被认为是低氧血症，它是呼吸科常见危重症之一，也是呼吸衰竭的重要临床表现之一。
针对新冠阳性感染者，血氧饱和度等于或低于93%提示患者有可能已经出现缺氧的情况，病情或转为重症，需要及时就医治疗。
老人转氨酶突然升高，祸首竟是柚子，这是咋回事？仔细分析给你听
接诊过一位老患者，在定期检查血脂指标的过程中，发现转氨酶的指标突然增高许多，患者本人也是很疑惑，并不知道自己干了什么。本人也很紧张，听说转氨酶升高与肝脏疾病有关，就害怕自己是患上肝病了。
自己本来就有血脂高的问题，还有冠心病，再加上肝病，那不是雪上加霜了。其实，患者真是想多了，转氨酶升高不一定就是肝病的表现。让其先不要着急，慢慢回忆自己这些天做了与寻常不一样的事情，最终查出原因了，竟是因为吃了一种水果。
这种水果就是红心柚，是女儿买给患者吃的，知道柚子中含有丰富的维生素，想着帮助父亲补充营养的。没想到父亲的确爱吃，就买了很多，就在摄入量如此高的情况下，在检查血脂的过程中，发现转氨酶升高了。患者就表示疑惑了，不懂柚子与转氨酶升高会存在什么联系，下面就来好好说一说。
老人喘的厉害怎么办？ 老年人气喘治疗方法
老人喘的厉害怎么办？
老人喘得厉害应该先找到老人喘的原因，大多数都是因为肺部感染所引起的，这时候可以使用抗生素药物或者抗病毒药物进行消炎治疗。如果是老年支气管性的哮喘，所引起老人喘的厉害，需要给老人使用平喘药物，同时可以给予老人雾化治疗缓解症状。
老人髋关节毛病多？医生教你这3招有效锻炼髋关节，健康不卡关！
提到行动力，绝大多数人想到是要多保护膝关节，却忘了髋关节的保养也很重要，如果发生退化或发炎病况太严重，会使骨头坏死和骨折致死风险也大幅提升。对此，专家建议，自中年开始养成锻炼髋关节的习惯，以免提早出现健康卡关的情况，后悔莫及。
髋关节由股骨（大腿骨）上方圆球形的股骨头和骨盆上的髋臼组合而成，是人体最大的关节。髋关节的主要作用在承受身体重量，压力承受度仅次于膝盖，且其也是影响人类走路、站立和维持日常活动的重要关节！
日本一白内障老人因使用眼药水险丧命
法制晚报·看法新闻（编译 李娜）据《每日邮报》报道，近日，一位日本白内障患者因使用眼药水导致呼吸衰竭。这起罕见的病例引起了人们的关注。
事件发生在距离东京百余公里的山梨县。医生表示，这是当地首次出现类似反应的病例。
医生们担心，这位78岁的白内障患者有可能对左氧氟沙星过敏。而左氧氟沙星是世界上使用最广泛的抗微生物滴眼液之一。据了解，此种药物的副作用较小，但致命性的呼吸衰竭并未列入潜在不良反应的名单中。
山梨大学的医生在记录中写道，“这是第一例由左氧氟沙星滴眼液导致的药物性肺损伤病例。左氧氟沙星滴眼液是世界上使用最广泛的滴眼液之一，其副作用主要作用在局部。”
为了降低手术感染的风险，患者在白内障手术的前一天使用了滴眼液。最终，白内障手术成功，但在手术过去三天之后，患者开始感到呼吸困难并且发烧。
随后，患者的病情迅速恶化，各种医学检查显示，他的肝脏和肾脏开始慢慢恶化。起初，医生担心患者正在与肺炎和败血症作斗争，便将他送往重症监护室并佩戴呼吸机。
警惕老人沉默性缺氧！老人血氧饱和度低于多少需警惕
来源：央视网
老人血氧明显下降或是重症先兆，专家表示，如果老年人平时血氧指标处于正常值95%-98%，但是通过血氧仪监测发现，和其血氧基础值相比，血氧饱和度出现了明显下降，低于94%或者93%，这就很有可能是重症化的先兆指标。此外，病人的神志情况也可以反映其呼吸情况的指标。
家有老人，血氧仪、制氧机如何选？
新冠疫情防控中，血氧仪和制氧机备受关注，哪些家庭需要配备？又该如何选购？中山大学附属第一医院呼吸与危重症医学科主任郭禹标教授为您解答。
郭禹标建议，如果家中老人本身有呼吸系统疾病，特别是如慢阻肺、肺动脉高压、肺心病、肺纤维化等这类疾病，并且医生已经建议要氧疗的，家里面一定要备好血氧仪和制氧机。
血氧仪的价格从一百多元到几百元不等，患者该如何选择？郭禹标建议，购买功能简单、屏幕大、方便老人操作的即可，不用追求功能多。在做血氧监测时，如果血氧在95以上，则提示在安全范围；如果在90—95，则需要尽快用家中制氧机吸氧；如果在90以下，要尽快送医治疗。
有老人的家庭可以准备两个氧气枕，提前到药店或社区卫生中心充好氧气备用。每个氧气枕可供使用半小时，如果老人已出现呼吸急促、呼吸困难，可在去医院途中使用。
老人便秘？这些食物解决问题！
[关键词头]老人便秘，食物，解决问题[关键词尾]
老年人常常面临便秘的问题，这是因为随着年龄的增长，肠道的运动能力逐渐下降，而且饮食和生活方式的改变也会影响便秘的状况。一些研究表明，增加高纤维食物的摄入可以有效地预防和减轻老年人的便秘问题。以下是一些可以帮助老年人解决便秘的食物。
高纤维水果和蔬菜高纤维水果和蔬菜是预防和减轻便秘的最佳食物之一。苹果、梨、草莓、菠萝、芒果、桃子、葡萄、菠菜、生菜、南瓜、红薯、胡萝卜、甘蓝和豆类都是很好的选择。这些食物富含不溶性纤维，可以增加肠道蠕动，促进粪便的形成和排出。