智齿是人类口腔内牙槽骨上最里面的第3颗磨牙，从门牙往里数正好是第8颗牙齿。有的人在17岁18岁的时候就长出智齿，有的人则到三四十岁以后才长智齿，这都是正常的。不过有些人长智齿一点感觉也没有，有些人长智齿就疼得要命，之所以出现这样的区别是有原因的。
为什么有些人长智齿不疼？
并不是所有的智齿都会让人感到疼痛的，有些人长智齿就一点感觉也没有。之所以出现这样的问题，是因为他们长智齿的位置非常的好，没有挤压到周围的牙齿，也没有出现感染的问题。平日里能够做好口腔的清洁卫生，刷牙的时候也顾及到了智齿，就不会得牙齿方面的疾病，自然就没有感觉。
为什么有些人长智齿会很疼？
有些人长智齿是一件很痛苦的经历，因为他们会疼的很厉害。之所以会感到疼痛，是因为他们长智齿的位置一点也不正，而且没有足够的生长空间。没有足够的生长空间，而长出了智齿就会顶到前牙，也就是说会挤压到前牙，就会出现牙痛的问题。而且智齿所生长的位置是比较靠后的，比较容易形成卫生死角，刷牙的时候如果不认真刷就会刷不到，就会残留食物残渣，时间长了就会让牙齿龋坏，就会感到疼痛。
长了智齿应该怎么办？
1、寻求牙医的帮助
不管有没有疼痛的症状，在长了智齿以后要去看一下牙医。让牙医判断一下这颗智齿长得好不好，位置正不正，会不会影响到周围的牙齿生长。如果牙医建议把智齿拔掉，就要做好准备，进行拔牙。刚拔完牙以后不要刷牙，也不要漱口，第2天可以用柔软的牙刷刷牙。如果出现发热或者流血不止的问题，就要及时的前往医院，不要拖延。
2、注意口腔卫生
有的时候智齿长的位置很正，并且不会影响到周边的牙齿，这个时候就要注意口腔卫生问题了。刷牙的时候不放过任何的卫生死角，尤其是长智齿的部位，要仔仔细细的刷干净。要定期的去医院洗牙，这样可以让智齿得到更好的清洁，洗去智齿以及其他牙齿表面的牙菌斑和牙结石，让牙齿更加健康，不至于发生感染的问题。
3、经常漱口
不管长没长智齿都要做好口腔清洁，很多人都不知道漱口这件事，实际上漱口是能够保持口腔清洁的方法。日常生活中应该选择合适的漱口水，吃完饭以后立马用漱口水漱一下口，能够冲去牙齿表面的食物残留，让牙齿更加健康。漱口水有的含酒精，有的不含酒精，最好选择不含酒精的，这样刺激会小一些，味道也会好一些。
有的人长智齿会感觉疼痛，有的人长智齿什么感觉也没有，不管疼痛与否都要去医院检查一下，让医生看一下到底该不该拔。平日里要做好口腔卫生工作，每天早晚要刷牙，要定期的去医院洗牙等等。这样才能让口腔更加健康，才能让牙疼远离自己。
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参考资料：
1.《「疑惑」长了智齿，怎么“救”？》，潇湘名医，2020-11-20
2.《智齿为什么总疼？看完这一篇就能找到答案》，朗朗口腔，2019-05-25
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芹菜叶子为什么不能吃：这些危害你一定要知道
芹菜叶子的毒性成分
芹菜叶子是许多人在烹饪过程中经常遗弃的一部分。虽然芹菜叶子与芹菜茎相比含有更高水平的营养物质，但它们也被发现具有毒性成分。事实上，芹菜叶子含有称为香豆素的化合物。当食用量超过限制时，香豆素可能会导致皮肤敏感、晕眩甚至光敏反应等不良反应。在某些情况下，长期大量摄入香豆素还可能导致肝脏和胃癌等健康问题。因此，在食用芹菜时，请注意控制其摄入量，并尽可能避免加入过多的芹菜叶子到您的餐点中。
对人体健康的危害芹菜作为一种常见的蔬菜，由于其营养丰富、口感清爽而备受人们喜爱。但是，许多人忽视了芹菜中不能吃的部分——芹菜叶子。事实上，芹菜叶子含有较高的草酸和硝酸盐等物质，并带有苦味和涩味。长期食用这些物质会对人体健康造成不良影响。
草酸容易与钙离子结合形成难溶性沉淀，在肠道内堆积导致消化不良、便秘等问题；同时还会抑制铁元素的吸收和利用，引起缺铁性贫血等疾病。芹菜叶子中含有大量硝酸盐，在进入体内后可转化为亚硝胺类物质（如亚硝基二甲胺），这些物质被认为具有致癌作用。
食补缓解牙痛：这些食物你一定要知道
牛奶和奶制品的食用对牙痛的缓解作用
牛奶和奶制品是一种非常有益的食物，可以帮助缓解牙痛。这是因为牛奶富含钙、维生素D和蛋白质等成分，对于保持口腔健康非常有帮助。牛奶中还含有乳酸菌等益生菌，可以促进肠道健康。
当我们感到牙痛时，喝一杯温暖的牛奶或者吃些酸奶会起到很好的缓解作用。这是因为它们能够降低口腔内部的酸度，并且减少细菌滋生的可能性。同时，在大量摄入甜食或者碳水化合物后，汁液和唾液中就会出现过多的酸性物质使得口腔变得更加容易受损伤并引发牙龈出血以及其他口腔问题。
如果你想要通过食补来缓解自己的牙痛问题，在日常饮食中不妨增加一些优质乳制品如：全脂/半脂纯正小农场产地新鲜山羊/黄油,但也要注意控制食用量，以保持口腔健康。
含有高维生素C的水果和蔬菜可以减轻牙齿敏感和疼痛牙痛是一种非常烦人的问题，影响我们的咀嚼和口腔健康。但是，有些食物可以缓解牙齿敏感和疼痛。含有高维生素C的水果和蔬菜就是其中之一。
十大禁忌：怀孕初期不能吃的食物有哪些看完后一定要记牢
怀孕初期应该避免的海鲜类食物
怀孕初期是宝宝发育最为关键的时期，因此孕妇需要特别注意饮食。在海鲜类食物中，有一些应该尽量避免或者完全禁止吃的。
第一种是生鱼片、寿司等未经过加热处理的生海产品。这些食品可能存在细菌、寄生虫等问题，容易引起感染和危及胎儿健康。
第二种是含有高汞量的大型海洋鱼类，如金枪鱼、旗鱼等。这些鱼类体内积累了较多的汞元素，如果摄入过多会对胎儿神经系统造成损伤。
第三种是河豚、珍稀水族等毒性较强的海产品。这些食品不能保证完全没有残留毒素，在怀孕期间应远离。
除了以上提到的几种海鲜类食物外，在怀孕初期还需谨慎避免其他不新鲜或质量存疑的海产品。希望广大准妈妈们能够重视自己和宝宝健康安全，合理膳食才能更好地度过孕期。
针对婴儿腹泻：这些食物一定要避免营养师支招让宝宝健康成长
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需要避免的食物及其影响婴儿腹泻是一种常见的疾病，需要特别注意饮食。在治疗婴儿腹泻期间，有些食物必须避免，以防止宝宝的情况变得更加严重。首先要避免的是含有高纤维和难消化成分的食品，如大豆、玉米、全麦面包等。这些食品会刺激肠道并使宝宝胃部不适，并增加肠道负担。在治疗期间也应该避免油腻、辛辣或过于甜蜜的食物以及碳酸饮料等易引起胃涨气和反胃呕吐的食品。还需注意不要给孩子喂太多果汁或其他含水量高而营养价值低的液体饮料，因为这可能会导致排便紊乱和电解质失衡问题。
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对于那些关注体重管理的人来说，火龙果也是一个理想之选。因为它所包含的低卡路里数量非常适合作为健康零食或者早餐配料使用。
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缺钙是指人体内的钙元素不足，这种情况可能会导致一系列健康问题。我们需要摄入足够的钙来保持骨骼健康和强壮，因为钙是构成骨头和牙齿的主要成分之一。钙对于细胞功能、肌肉收缩、神经传递等方面也有重要作用。如果身体没有足够的钙供应，就会从骨头中释放出来以满足其他部位所需。长期下去就可能导致骨质疏松或者易碎性骨折等问题。因此，在日常生活中我们应该通过合理的膳食搭配或补充剂摄取足够数量的钙元素以维持身体健康乃至预防疾病发生。
血小板低：别急试试这5种中药调理一定有助于增加血小板哦
血小板低的原因及症状
血小板是血液中的一种细胞，主要功能是在人体发生出血时促进止血。当血小板数量不足或功能受损时，就会引起出血倾向和易淤积等问题，称为“血小板低”症状。造成这种情况的原因很多，包括药物、自身免疫性疾病、感染等。
常见的临床表现有皮肤黏膜出血点（如口唇、鼻子、牙龈）、紫癜（皮下出现大小不一的紫色斑点）、月经过多等。如果患者同时伴有其他系统的异常表现，则需要进一步检查排除恶性肿瘤及其他器官功能障碍。
针对轻度或中度的低凝状态患者，在医生指导下可以采用适量运动提高身体抵抗力，并试着加入5种中药调理来增加体内制造红细胞和产生更多健康稳定的新鲜含氧红细胞：枸杞子、山楂果实和叶片（西方称之为Hawthorn），田七根茎部分(注意不能吃完整)，黄芪根茎部分（注意不能过量）和当归，这些中草药都有助于增加血小板哦。
一定要知道的茯苓粉吃法：解析其功效与禁忌助你更好地享受它带来的益处
茯苓粉的功效介绍茯苓粉的营养成分和对人体健康的益处
茯苓粉是一种由茯苓制作而成的食品，其营养丰富、功效显著。茯苓粉中含有多种活性物质和微量元素，如黄酮类、甘露聚糖等，这些成分对人体具有很好的保健作用。茯苓粉可以调节身体内部环境，提高免疫力；同时还能起到降低血压、降低胆固醇、改善睡眠等功效。在肝脏保护方面也非常突出，对于肝损伤修复和治疗乙肝等都有一定的帮助作用。
茯苓粉的禁忌阐述哪些人群不适合食用茯苓粉以及可能出现的副作用和注意事项茯苓粉作为一种传统中药材，虽然有着很多的益处和功效，但是也存在不适合食用的情况。以下就是茯苓粉的禁忌阐述：
孕妇和哺乳期妇女不宜食用茯苓粉。由于茯苓具有利尿和降血压的作用，在这段特殊时期使用可能会引起身体水分过度排出导致脱水等问题。
刚当妈妈：母乳期间这些饮食禁忌一定要知道
母乳期间的营养需求
母乳期间的营养需求是非常重要的。母乳是宝宝最好的食物来源，因此妈妈需要摄取足够的营养来保证奶水质量和产量。在饮食方面，妈妈应该避免过度摄入盐、糖和油腻食品，这些会影响奶水的味道和质量，并可能对宝宝造成不良影响。同时，饮食中也不能缺少蛋白质、钙、铁等营养素，可以通过吃豆类、牛奶及其制品以及绿叶蔬菜等方式补充。在喂母乳期间还要注意补水，尤其在气温较高时更为重要。在母乳期间保持合理均衡的饮食结构能够更好地满足自身与孩子所需，并促进健康发展。
食物过敏和食物不耐受问题食物过敏和食物不耐受问题在母乳期间尤其需要注意。食物过敏是指人体对某种特定的蛋白质产生的异常反应，常见的包括牛奶、鸡蛋、花生等。如果妈妈在母乳期间摄入这些过敏原，会导致宝宝发生皮疹、哮喘甚至呼吸困难等严重反应。
想要长期食用葛根粉：这些禁忌你一定要知道
葛根粉的功效与适宜人群
葛根粉是一种天然的食品，具有多种功效。葛根粉富含黄酮类物质，可以帮助降低血脂和胆固醇水平，有益于心血管健康。葛根粉还具有抗氧化和消炎作用，在预防肿瘤、保护肝脏等方面也显示出了不错的效果。
适宜人群包括：高血压、高血糖、高血脂人群；容易失眠、头晕乏力者；女性更年期综合征患者等。但需要注意的是，在服用葛根粉时要遵医嘱，并且对于孕妇以及正在服药（特别是降压药）的人来说应该谨慎使用或禁止使用。
长期食用葛根粉对健康的影响长期食用葛根粉对健康有着很好的作用，能够帮助人们降低血糖、血脂和胆固醇等指标，预防心脑血管疾病。同时，由于葛根含有大量的淀粉分子，因此长期食用还可以增强人体免疫力，并且起到一定的美容保健效果。
然而，在长期食用葛根粉时也需要注意一些禁忌。首先是要避免过量摄入，否则会导致肠胃不适以及其他身体反应。其次是在服药或患有某些特定疾病（如甲亢、高钙血症等）时应遵医嘱谨慎使用。在购买和选择品牌时也要注意产品质量和安全性。