近日，深圳海关所属皇岗海关在货运渠道查获一宗跨境司机携带未申报物品入境案。海关关员在对一名跨境货车司机进行检查时在车辆驾驶室内查获国家二类精神管制药品（ZOPICLONE 佐匹克隆）200 粒。同时还查获抗癌药（TAMOXIFEN 他莫昔芬）200 粒、笔记本电脑、手表等物品。目前，该案已移交海关后续处置部门处理。

深圳海关提醒，经过设立海关的地点，以藏匿、伪装、瞒报、伪报或者其他方式逃避海关监管，运输、携带、邮寄国家禁止或者限制进出境的货物、物品或者依法应当缴纳税款的货物、物品进出境的行为，属走私行为，海关将按照相关法律法规进行处罚，情节严重构成犯罪的，将依法追究刑事责任。

深圳晚报记者 李超 通讯员 童瑞娜

皇岗海关查获200粒国家二类精神管制药品佐匹克隆的相关内容

解锁自救之门：缓解精神焦虑症的有效方法

在现代社会中，很多人都会面临精神焦虑的问题。精神焦虑症是指在生活、学习、工作等方面遇到困难时，出现一种自我否定、悲观、不安全感和害怕感的心理障碍。它不仅会影响到个人的情感状态，还会对工作和生活造成很大的负面影响。本文将介绍缓解精神焦虑症的有效方法，希望能够帮助大家解锁自救之门。

自我放松是缓解精神焦虑症的有效方法之一。当你感到焦虑时，可以通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式来放松自己的身心。许多研究表明，冥想和瑜伽等练习可以帮助改善焦虑和抑郁症状。例如，快节奏的呼吸练习可以帮助心理放松，从而缓解精神压力。

解放自己：告别精神狂躁症！

现代社会，随着生活节奏的加快，越来越多的人陷入精神狂躁的状态中，快节奏的生活让人无法喘息，脾气变得暴躁，甚至影响到了身体健康。那么，如何才能解放自己，告别精神狂躁症呢？

生活中的压力不可避免，但是我们可以通过调整心态来缓解压力。把事情想得太复杂，会让你的头脑变得混乱，情绪不稳定。所以，要学会放慢生活节奏，聊聊天，喝喝茶，去散散步，学会让自己的心情保持平稳，不要让压力将你压垮。

生活方式的不健康也是导致精神狂躁的原因之一，睡眠不足、饮食不规律、缺乏运动等不良习惯都会加剧精神紧张的状态。因此，要培养良好的生活习惯，规律的生活、充足的睡眠、健康的饮食、适量的运动，让自己的身心健康平衡。

精神焦虑症的自救 焦虑的自救书籍？

《焦虑症的自救系列》（套装全3册）作者是克莱尔·威克斯

简介:

焦虑症患者社群力荐读物！现代焦虑症治疗的先驱克莱尔·威克斯经典代表作，英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！畅销全球近60年，数千万患者实践有效的非药物治疗法。

焦虑症患者更关注焦虑本身，强调威胁性刺激，从而维持了焦虑。患有焦虑症的人会更关注生活中可能会维持其焦虑的事物。

如何面对焦虑症：

1、要自信

当焦虑的症状发生的时候，可以在心理面反复的告诉自己“我可以的”“我没有问题的”，让自己能够在心理面相信自己的能力，这样也能让你渐渐的消除焦虑的一些症状，使身体相信焦虑已经过去；

2、要乐观

皇岗海关查获200粒国家二类精神管制药品佐匹克隆

近日，深圳海关所属皇岗海关在货运渠道查获一宗跨境司机携带未申报物品入境案。海关关员在对一名跨境货车司机进行检查时在车辆驾驶室内查获国家二类精神管制药品（ZOPICLONE 佐匹克隆）200 粒。同时还查获抗癌药（TAMOXIFEN 他莫昔芬）200 粒、笔记本电脑、手表等物品。目前，该案已移交海关后续处置部门处理。

深圳海关提醒，经过设立海关的地点，以藏匿、伪装、瞒报、伪报或者其他方式逃避海关监管，运输、携带、邮寄国家禁止或者限制进出境的货物、物品或者依法应当缴纳税款的货物、物品进出境的行为，属走私行为，海关将按照相关法律法规进行处罚，情节严重构成犯罪的，将依法追究刑事责任。

深圳晚报记者 李超 通讯员 童瑞娜