近日，多位专家提醒：老人感染新冠后，需警惕“沉默性缺氧”。
什么是“沉默性缺氧”？有何危害？在家庭护理中，如何识别和应对“沉默性缺氧”？家有老人，千万要注意！
01
什么是“沉默性缺氧”
中日友好医院呼吸与危重症医学科医师牛宏涛在接受科技日报记者采访时表示：
人体的肺部主要执行维持生命的气体交换任务，吸气时为全身每个细胞提供氧气，呼气时清除二氧化碳。当血液成分不足（贫血）或血液中氧含量低（低氧血症）都可导致组织供氧不够，这就是缺氧。缺氧时，通常呼吸频率会增加以提高吸入气体量，这也是身体发出的一种“警报”。
但也存在一种情况，即机体血氧含量已经下降，却没有同时发出呼吸急促或呼吸困难等信号。“这种‘悄然无声’的缺氧就是‘隐形缺氧’，也称为‘沉默性缺氧（silent hypoxia）’。”
如果身体缺氧却未能及时发出“警报”，会对人体的重要器官造成无法修复的致命损害。
在现实中，“沉默性缺氧”的患者看起来状态还行，但血氧饱和度可能已降到70%以下。
02
哪些老人需要格外注意？
大于60岁以上老年人，高血压、糖尿病、肿瘤患者、恶液质等高危患者需要高度注意。
感染新冠时，上呼吸道症状不严重，发热不明显，甚至低体温，但是病毒载量持续阳性，转阴慢。可以在不易察觉中，出现双肺磨玻璃样炎性改变，而危及生命。
在家中，通过指脉血氧监测仪监测血氧饱和度是识别‘沉默性缺氧’经济有效的选择。如果发现未吸氧时血氧饱和度明显下降（一般低于93%），或出现精神萎靡症状时，应及时带老人就诊。
除此之外，还可通过观察患者皮肤变色（变红或变紫）、出现发绀（嘴唇颜色从自然色调变为蓝色或紫色），以及耐力下降（轻度体力工作、平地步行100米或上2层楼，就会大量出汗或气短）等方式识别“沉默性缺氧”的发生。
03
老人感染后
什么情况下需要及时就医？
北京医院呼吸与危重症医学科主任李燕明建议：
对于老年人，尤其是失能的老年，陪护的家人一定要定时监测好体温、心率脉搏，还有外周血氧饱和度的变化。家人可以先了解老年人整体的基础状况是怎么样的，比如平时的基础心率是多少，基础的血氧饱和度是多少，在了解基本情况的基础上，做好密切的监测，第一时间觉察有无明显的变化。
“如果这几项指标都比较稳定，就没有关系。如果出现不稳定，特别是血氧饱和度明显下降，就要及时送医院就诊。”李燕明说，就诊越早，救治的成功率就越高。
除此之外，李燕明建议，家人也可以观察老年人一般情况的变化。比如，是不是能够很好地进食，有没有尿失禁的情况，大小便是否正常，小便量是否明显减少，精神神志状态是否有明显改变。
“老年人有时候无法准确表达自己的不适，但如果老年人出现明显的嗜睡，或者突然出现不认人了、不知道自己身处何处、说话没有逻辑等方面的现象，这些都是一些危险的信号。”李燕明说。
还有，老年人感染新冠之后，如果发热、咳嗽、呼吸困难等症状持续或者出现加重，也需要特别注意，及时就诊。如果出现新的异常，比如突然出现一侧肢体活动不好，或者精神方面的异常，都需要及时送医。
另外，老年人通常合并多种基础疾病，比如慢阻肺、哮喘、冠心病、糖尿病等，如果在感染新冠病毒之后，基础疾病本身出现加重的情况，特别是呼吸系统的慢性基础疾病的加重，需要及时送医就诊。
李燕明提醒，对于年龄超过80岁、有多种基础疾病而且基础疾病本身控制得就不好，也未接种新冠疫苗的老年人，家人在观察这些指标的时候要更加细心，如果出现问题，送医要更及时。
家有老人
面对新冠要知道的事
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综合：新华社、人民日报
来源： 江西新闻广播
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解密同型半胱氨酸，防控高危情况！
解密同型半胱氨酸，防控高危情况！
同型半胱氨酸（Homocysteine，简称Hcy）是一种氨基酸，其在新陈代谢中发挥着重要作用。然而，当它的水平过高时，它会对人体健康造成不良影响。
据研究，高水平的同型半胱氨酸会增加患心血管疾病、中风、老年痴呆症和骨质疏松等疾病的风险。因此，了解同型半胱氨酸的作用以及如何防止其升高对人体健康至关重要。
同型半胱氨酸是什么？同型半胱氨酸是一种非必需氨基酸，它是由蛋氨酸代谢过程中产生的。这一过程需要叶酸、维生素B6和B12等维生素的参与。而同型半胱氨酸的高水平通常与这些维生素的缺乏有关。
同型半胱氨酸的正常水平在5-15μmol/L之间。当它的水平超过15μmol/L时，就会被认为是高水平，这可能会引起一系列健康问题。
健康美味：黑枣的吃法大全让你爱上这种营养美食
黑枣的营养价值及健康功效
黑枣是一种非常营养丰富的食物，它含有多种对人体健康非常有益的营养成分。黑枣富含蛋白质、纤维素、钙、磷等多种矿物质和维生素，可以帮助补充身体所需的各类营养元素。
黑枣还具有很好的滋补作用，在中医里被视为一味重要的药食同源之品。经常食用黑枣可以调节气血、强筋健骨、改善肝功能等功效。同时，黑枣也能够促进消化系统运转，并有利于缓解便秘等问题。
科学家们还发现了更为惊人的发现：黑枣中含有大量抗氧化剂和多种对心脏健康十分重要的成分。这些成分不仅能够保护心脏健康，并且在预防癌症和降低胆固醇方面也起到了重要作用。
在日常生活中适当地摄入一些黑枣是非常明智而正确的选择。无论是从口感上还是从营养价值上，黑枣都是一种十分优秀的食材，相信只要您尝试过它，就会深深爱上这种美味而健康的营养食品。
腹泻患者注意：这种腹泻不宜吃蒙脱石散你知道原因吗
蒙脱石散的作用和适应症
蒙脱石散是一种常见的消化系统药物，它能够在肠道内吸附水分和毒素，并增加粘度，从而减轻腹泻症状。蒙脱石散通常被用于治疗急性和慢性腹泻、胃肠道感染、食物中毒等消化系统问题。不过需要注意的是，在某些情况下，如出现血便或高热时，使用蒙脱石散可能会对身体造成负面影响。如果患者已经服用其他药物，请务必先咨询医生后再使用该药物。在合适的情况下正确使用蒙脱石散可以帮助缓解许多与消化系统相关的问题。
不同类型腹泻的治疗方法腹泻是一种常见的消化系统疾病，其治疗方法因不同类型而异。对于细菌性腹泻和食物中毒引起的腹泻，则需要通过抗生素或药物进行治疗。如果是过敏性腹泻，患者应该避免接触导致过敏反应的物质，并使用抗组胺或类固醇等药物来缓解症状。对于轻度腹泻，可以通过口服补水盐来预防失水和电解质紊乱；而在严重情况下则需住院治疗并使用静脉输液等方式补充营养。
试试这种方法：吃豆腐能帮你健康减肥
豆腐的营养价值为什么豆腐是健康减肥的好选择
豆腐是一种传统的健康食品，它是大豆经过磨浆、加热、凝固等工艺制成的。豆腐不仅味道清淡，易于消化吸收，并且富含植物性蛋白质和多种营养素。其营养价值非常高，可以提供人体所需的多种必需氨基酸和微量元素。
豆腐中含有大量优质蛋白质，而且这些蛋白质具有完整的氨基酸组成。在豆腐中还存在着丰富的钙、铁、锌等矿物质以及维生素B族等水溶性维生素。尤其是对于女性来说，在月经期间补充一定量的钙，可以有效地缓解症状。
除了以上所述之外，由于豆腐本身低卡又容易被消化吸收，因此它也是许多人选择健康减肥食品之一。与其他肉类相比较而言,豆腐摄入后能够给予我们更长时间持久感到饱足,从而避免暴饿进食而导致体重增加。豆腐中含有大量的植物纤维素，可以促进肠胃蠕动并帮助排出身体多余废物。
作为一种健康营养食品，豆腐不仅滋味可口、容易消化吸收，并且富含营养元素和低热量等特性使其成为了减肥人群的首选食品之一。
甘草片孕妇能吃吗:天龙八部中黄麻这种药材怎么得到在线等？
天龙八部中黄麻这种药材怎么得到在线等？
黄麻不是药材,是5级的织物,玩家达到五级的种植可以通过在洛阳束河两个地方种地获得.在龙泉苍山等场景时通过开地上的宝箱也有机率得到.不过机率很小.
天龙八部里的黄麻去哪种？几级？是伴生的吗？黄麻不是药材,是5级的织物,玩家达到五级的种植可以通过在洛阳束河两个地方种地获得. 在龙泉苍山等场景时通过开地上的宝箱也有机率得到.不过机率很小.
天龙八部种植技能攻略？1.
种植在农田中可以播种和收获。学习地点: 大理公孙大叔(277,167)洛阳刘亦农(219,262)苏州 林和靖(64,200)楼兰 张亦耕(74,246)
2.
相关资源利用各种食材制作食物的生活技能。而这些食物可以快速的提高角色的生命力和气力。学习地点: 大理 杜子飞(117, 157) 洛阳 李大嘴(134,152)苏州 智化(189,173)楼兰 马兰(212,172)
这种现象你也有吗：揭秘吃饱后马上上厕所大便的原因
饱食后肠道的运动加速
饱食后肠道的运动加速是一个普遍现象，很多人在吃完饭后不久就会感到需要上厕所大便。这个现象的原因是由于进食过程中消化系统和神经系统相互作用的结果。
当我们吃东西时，胃里充满了食物并且开始分泌胃液来消化它们。一旦食物被分解成小块并溶解在胃酸中，将通过肠壁进入小肠进行吸收。此时，身体开始释放一种称为催泪素的激素，并向大肠发出信号以准备排便。
同时，在饱腹状态下，神经末梢也会受到刺激从而促进肠道蠕动增强。这样可以帮助身体更快地摆脱废物和毒素，并有助于维持健康的消化功能。
在饱食后马上上厕所大便是正常生理反应，并且有益于保持良好的消化和排泄功能。如果您长期出现排便困难或其他相关问题，请及时咨询医生以获取适当治疗建议。
膀胱充盈对排便的影响膀胱充盈对排便的影响是一个比较常见的现象。当膀胱内充满了尿液时，会压迫直肠，从而使排便更加容易和顺畅。这也就解释了为什么吃饭后很多人都会感觉需要去上厕所大便。
想吃蔬菜不妨试试这种方法：让你远离食物中毒
蔬菜的营养价值和健康益处
蔬菜是人类日常饮食中不可或缺的一部分，它们富含各种维生素、矿物质和纤维素等营养成分，对身体健康有着重要的作用。蔬菜摄入越多，人体就越能得到更多的营养支持，从而减少患上许多疾病的风险。
首先是蔬菜富含丰富的维生素和矿物质。例如西红柿含有大量番茄红素；胡萝卜富含β-胡萝卜素；豆类则提供了丰富的镁、铁和钾元素。这些成分在保证身体正常运转方面起着至关重要的作用。
其次是蔬菜具有良好的抗氧化性能。抗氧化剂可以帮助清除自由基并防止它们损伤我们身体内部结构，从而预防癌症等长期慢性疾病发展，并延缓衰老过程。
在饮食中适当增加蔬菜摄入还可以控制体重、调节肠道功能以及改善心血管健康等方面产生积极影响。因此，我们应该将蔬菜作为日常饮食的重要组成部分，并适当采用清洗、烹调等方法来保证其营养价值和健康益处最大化，让吃蔬菜变得更加安全可靠。
冬瓜子口感和功效详解：如何安全地享用这种美味零食
冬瓜子的口感特点
冬瓜子是一种美味的零食，其口感有着鲜明的特点。冬瓜子的外观呈现出金黄色，表面光滑而有质感。在咀嚼时，可以感受到它坚硬但不至于太难啃的口感。在口中慢慢地细品冬瓜子时，还会有淡淡的香气和略微甘甜的味道弥漫开来。冬瓜子既具有坚实耐嚼的口感，也散发出了迷人诱人的香气和味道，在享用过程中能够带给我们愉悦和满足感。
冬瓜子的营养价值和功效冬瓜子是一种美味又健康的零食，它不仅有着清爽可口的口感，还具备了多重营养价值和功效。在冬瓜子中富含蛋白质、脂肪、碳水化合物等多种营养成分，并且其脂肪含量较低，适合作为健康零食来食用。冬瓜子还富含维生素B、钙、铁等多种微量元素，可以满足人体日常所需的各类营养。
除此之外，冬瓜子也有着许多药理作用。例如：能够解毒利尿、清暑祛湿；降血压抗心血管疾病；防治便秘促进消化等功效。而且这些功效都是安全无副作用的。
提神醒脑？长期吃这种东西易患口腔癌
“枸杞槟榔，有枸杞，更好一点”
不知从何时起，槟榔的广告满天飞，频繁出现在荧幕上。无论是追剧还是看综艺，总是在关键时刻突然跳出槟榔广告，被观众疯狂吐槽。
近日，国家广电总局发布通知，要求停止利用广播电视和网络视听节目宣传推销槟榔及其制品。消息一经发出，就登上了微博热搜榜，网友纷纷表示真是大快人心。
槟榔为何深受喜爱？
槟榔，一种棕榈科植物，果实与椰子相似，但是只有李子大小，在东南亚被广泛种植，在我国主要分布在台湾、云南、海南等地区。新鲜的槟榔果呈绿色，其加工制品为褐色，非常受欢迎。
大家喜欢嚼槟榔的原因其实和吸烟差不多。