怎么才可以减肥？

减肥主要是少吃多运动，管住嘴迈开腿，首先要控制饮食，营养要均衡，不偏食，不暴饮暴食，不吃高盐、高脂、高热量的食物，例如油炸食品、膨化食品等垃圾食品，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮等含有膳食纤维比较多的食物，其次要增加体育锻炼，例如跑步、打球游泳等。

我要怎么才能减肥？

我觉得减肥主要从以下几个方面入手

第一，运动减肥肥。

很多人喜欢节食，其实这样瘦的快但是反弹也是很快的，我们要使用正当的减肥方法，每天坚持锻炼三十分钟。比如游泳，跑步，骑行车。

第二，不要熬夜

如果长时间熬夜的话，一个人内分泌紊乱，会导致这个人越来越胖的。养成良好的作息时间对瘦身也是很有帮助。

第三，就是控制饮食

迈开嘴，管住嘴，三分锻炼，七分饮食调解。

想要减肥应该健康科学减肥，每天加强运动，每天保持半小时以上有氧运动。另外，适当减少食物，每餐八分饱，晚餐以蔬菜水果为主，配少量主食。少吃肥肉，可以吃瘦肉或鸡肉等。每天多喝水，至少喝8杯水。做好长期减肥的准备，减肥不是三、五天的事，坚持一个月就会有明显的效果。

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牙黄怎么办 牙齿发黄怎么处理？

牙齿发黄怎么处理？

牙齿发黄的原因主要有内源性和外源性，外源性就是牙齿着色，比如我们平时抽烟、喝茶、饮用可乐、喝中药，有颜色的物质附着在牙齿上，使牙齿变黄或者变黑。内源性就是在牙齿发育过程中形成的，如服用四环素药物造成的四环素牙，牙齿就是暗灰色的。如果饮用的水中含氟过多，也可导致氟斑牙。如果牙齿坏死以后，细菌分解产生的物质也可以使牙齿变黑。如果外源性的因素，我们建议大家到医院进行洗牙抛光，可以使牙齿表面的色素沉着去除。如果是内源性因素，一方面我们可以来医院做冷光美白，或者是家庭装美白，通过淡酸性的物质将色素的东西沉着出来，牙齿也会慢慢变白；还有一方面就可以做贴面或是牙冠置留，当然这些对牙稍微有些损伤；还有一方面我们每天刷牙的时候可以用点美白的牙膏，对牙齿美容也会有一定的帮助。

你好！牙齿变黄，可以美白或者通过洗牙来解决这些问题。

如果在家里的话，想要让牙齿变白，可以使用美白牙膏早晚刷牙

如果到医院的话，可以进行冷光美白。

中药治疗痔疮 痔疮怎么用中药治疗？

痔疮怎么用中药治疗？

处方:五倍子25克，白矾20克，艾叶30克，芒硝、花椒、白芷、车前子、金银花各15克，升麻6克。中药熏洗在痔疮的预防和外治方面作用非常显着，中药熏洗剂常采用清热解毒、祛风除湿、活血消肿、止血止痒的中草药，将药物水煎或用开水浸冲后，趁热熏蒸，熏后用药液洗涤患部。

治疗痔疮的中药有哪些？

根据不同症状治疗方法不一样。如果是湿热内生，其和气血运行不畅导致的，可以采用苦参，炮山甲，火麻仁，乌梅，五倍子，煅牡蛎，射干等中药加水煎后服用。具体治疗方案要到医院检查，如果无明显症状，可以先观察，暂时不需要处理。平时注意饮食，多吃润肠通便的食物，多喝水。

治痔疮的中药到底有哪些？

治痔疮的中药有血竭、迈之灵、痔根断、化痔栓等。建议患者首先要去医院查明病因，在相关中医的指导下购买中药进行治疗，不能私自到药店选购药材。同时患者也应当要注意局部卫生，避免其发生进一步的感染。同时在服用药物期间避免吃一些辛辣的食物。

雪蛤炖木瓜 木瓜炖雪蛤该怎么做？

木瓜炖雪蛤该怎么做？

材料

甜木瓜1个，雪蛤膏4克，鲜奶或椰露0.5杯，冰糖适量，水

做法

1.将干的雪蛤膏用滚水浸三小时或者一晚，然后倒去浸水，再用新的滚水慢火煲半小时.(加入少许姜丝或用香橙肉及汁炖同煲可去腥味).

2.煲好后倒去热水，再换冷水，这样就很容易拣去其杂质，黑子.拣去其杂质后用清水彻底洗干净.

3.将冰糖和水一起煲溶，然后放入洗白的雪蛤膏文火煲一小时，加入鲜奶.或椰奶(最好用瓷的容器煲制.)

4.木瓜冼干净外皮，在顶部切出2/5作盖，挖出核和瓤，木瓜放入炖盅内，注入煲好的雪蛤膏，加盖，用牙签插实木瓜盖，隔水炖一小时即可。

1、用料：雪蛤6克，木瓜半个，冰糖适量，姜丝适量，枸杞几颗。2、雪蛤用矿泉水浸泡20小时，将黑色筋膜剔除。

3、木瓜剔籽去皮，切小丁。

4、材料准备完毕。

甲沟炎化脓了自己怎么处理 甲沟炎出脓怎么办？

甲沟炎出脓怎么办？

甲沟炎出脓考虑化脓性感染，跟细菌感染有关系，首先需要每天用消毒碘伏清洗伤口，然后擦红霉素软膏，口服几天消炎药，注意甲沟炎指甲皮肤卫生，严重可以点滴消炎抗感染，不能指甲沾水，避免沾水引起感染，一般需要坚持治疗会好，不能穿鞋子太紧。

甲沟炎化脓怎么治？

甲沟炎出现化脓性的感染，首先应该多饮水抬高患者肢体饮食方面以清淡为主，可以通过局部涂抹抗菌药物，也可以用碘伏消毒，然后用无菌的针头划破皮肤排出脓液，如果伴随发烧等症状，还应该静脉点滴抗菌药物控制感染对症治疗。不能吃辣椒和海鲜。

慢性盆腔炎症状 怎么确定是慢性盆腔炎，它有哪些症状？

怎么确定是慢性盆腔炎，它有哪些症状？

慢性盆腔炎的症状是下腹坠痛，腰骶部酸痛，月经前，后加重，月经量增多，可伴有不孕。全身症状可有低热，易感疲倦。同时可出现子宫常呈后倾后屈位，子宫及双侧附件有轻度压痛，子宫一侧或双侧有增厚，压痛，宫骶韧带增粗，变硬，有触痛。

慢性盆腔炎的症状有哪些？

慢性盆腔炎是临床上常见的疾病，有多种症状。一般来说，这种情况会引起腹痛。这种疾病的特点是在月经期间症状会更加明显，并且有可能感觉到小腹隆起、腰酸、分泌物增多等。有些患者可能出现不规则出血，这种情况也可能导致月经期间大量出血等症状，初步判断为慢性盆腔炎。

辅食添加顺序 怎么添加辅食步骤？

怎么添加辅食步骤？

辅食应从少到多、从细到粗、从软到硬、从一种到多种，在宝宝身体健康的情况下添加，也要注意培养进食能力。

添加辅食顺序：

1、一般4-6个月的宝宝，家长可以给宝宝添加泥状食物，如菜泥、水果泥等；

2、宝宝7-9个月时，通常可添加末状食物，如肉末、菜末以及蛋、鱼泥等；

3、宝宝10-12个月时，一般可添加较碎的食物，如碎肉、碎菜等。

1、菜泥：选在菠菜、青菜等绿叶蔬菜，摘取嫩菜叶，水煮沸后将菜叶放在水中略煮，捞出剁碎或捣烂成泥状。

2、土豆、胡萝卜泥：将土豆、胡萝卜洗净去皮，切成小块后煮烂或蒸熟，将匙压成泥状或捣烂。

小TIP :菜泥、土豆泥最好加入适量植物油，或与肉泥混合后喂养。

辅食添加顺序及时间？

宝宝满4-6个月以后就可以开始逐渐地添加辅食了，添加辅食的基本原则就是由一种到多种，由细到粗，食品的制作就是从精细到粗糙，逐渐的增加，让孩子慢慢适应，然后大概一周左右添加一种辅食，等孩子慢慢适应以后再添加第二种辅食。

对于辅食的制作，可以先从泥状慢慢做成碎丁，然后细丝状小片慢慢拌成小块，而且喂一种新的食物的时候要从少量开始喂起，食物的浓度也是应该从稀到浓一点一点来添加。

不孕不育怎么办 不孕不育怎么治疗？

不孕不育怎么治疗？

1、找到经验丰富的不孕不育专家并结合先进的检查手段，准确全面地确定不孕不育病因，是治疗不孕不育的关键;

2、坚持夫妻同诊同治，对症制定系统的治疗方案，坚持用药、配合治疗，是治愈不孕不育的可靠保证;

3、另外，心理的疏导与身体疾病的治疗同样重要，不孕家庭应给予患者更多关爱，让心理因素在治疗中发挥积极的作用。

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欢迎提问辅助生殖、不孕症相关问题，有空会帮忙解答。

1. 人工授精

人工授精其实就是一种非**式的助孕技术，在获取**的基础上，运用医疗器械人工将**送入女方子宫内，促进两者自然结合成受精卵。

该技术主要适用于不孕男性，因为没有正常**或者是无法排出**，从而需要借助人工授精来完成**和卵子的结合。

2. 试管婴儿

白日梦怎么做 什么时间段最容易做白日梦？

什么时间段最容易做白日梦？

白日梦青春期最容易做。白日梦不是梦，那只是一些持续的不切实际的幻想。 白日梦是思维的产物，是意识的产物。具有一定程度的可控性。凡事总是在一定的限度内进行才能保证无害且有效，毕竟走神同样占用记忆资源，需要付出代价。

一旦白日梦变成了生活的负累，或者让一个人陷入过度幻想中，那么，梦境就真的变成了虚幻的想象。

白日梦游戏攻略？

第一关：差生的梦

首先在抽屉中找到笔和橡皮擦。

然后用橡皮擦擦点卷在上的“100”分。

在用笔在上面写上“0”分和红红的大“X”号。

做到以上几点，主人公就会被惊醒的，同时也恭喜你完美的拯救了他。

第二关：差生的梦2

首先打开鸟笼，让小鸟区帮你找到卷子。

然后点击小鸟拿到卷子。

第三关：政客的梦

首先不要被这一朵玫瑰给忽悠了。

拉开床单，床下面有一个鸡蛋。

然后用鸡蛋砸他，破坏他的梦。

肝炎怎么治疗 肝炎如何治疗？

肝炎如何治疗？

对于肝炎的治疗，根据肝炎形成的原因以及损害的严重程度，治疗是不完全一样的。对于所有的肝炎，首先需要针对肝功能异常进行相关的处理，需要进行保肝、降酶、退黄治疗，如果是慢性乙肝和慢性丙肝导致的肝功能损害，还需要进行抗病毒的治疗。

得了肝炎应该要怎么办？

得了肝炎一般是药物治疗，针灸疗法，结合饮食疗法，或其它的治疗方法，要根据检查结果综合分析病情治疗，如果转氨酶升高了，说明肝细胞受损了，除了治疗，更要注意饮食调理，肝炎的患者不要吃狗肉，羊肉等热性比较大的食物，饮食要清淡，多吃青菜绿豆。

得肝炎怎样治疗？

身体检查发现有肝炎的临床表现症状，有可能是身体肝炎病毒性感染引起的症状，及时使用抗病毒的药物进行改善身体的肝炎症状，平时配合使用调节肝功能的药物进行改善肝炎的症状，注意病人的饮食卫生进行预防症状的进一步加重，少吃油腻的东西，控制抽烟喝酒。

手指脱臼 右手大拇指脱臼法律怎么赔偿？

右手大拇指脱臼法律怎么赔偿？

1、可以评残，在10级左右，

2、可以得到的赔偿有：一次性伤残补助金十级伤残为7个月的本人工资，劳动、聘用合同期满终止，或者职工本人提出解除劳动、聘用合同的，由工伤保险基金支付一次性工伤医疗补助金，由用人单位支付一次性伤残就业补助金。一次性工伤医疗补助金和一次性伤残就业补助金的具体标准由省、自治区、直辖市人民政府规定。

3、你的这种情况，需要你住院治疗结束后，先做工伤鉴定，再做伤残鉴定，然后再进行索赔。

右手大拇指脱臼，法律上的赔偿是按照轻伤的治疗费用进行赔偿。因为手的大拇指脱臼，这在医学上属于骨科外科中的轻伤，一般对大拇指脱臼的治疗就是进行复位就可以了，所以法律上如果对于这样的骨节受伤，只需要赔偿医疗费用以及治疗造成的其他损失，进行一个综合测评以后，一般在3000元左右作为赔偿标准。

双手被绑住或者被手铐铐住，除了掰断自己的大拇指之外还有什么方法脱逃？