怎么才可以减肥？

减肥主要是少吃多运动，管住嘴迈开腿，首先要控制饮食，营养要均衡，不偏食，不暴饮暴食，不吃高盐、高脂、高热量的食物，例如油炸食品、膨化食品等垃圾食品，适当的吃一些新鲜的水果蔬菜和粗粮等含有膳食纤维比较多的食物，其次要增加体育锻炼，例如跑步、打球游泳等。

我要怎么才能减肥？

我觉得减肥主要从以下几个方面入手

第一，运动减肥肥。

很多人喜欢节食，其实这样瘦的快但是反弹也是很快的，我们要使用正当的减肥方法，每天坚持锻炼三十分钟。比如游泳，跑步，骑行车。

第二，不要熬夜

如果长时间熬夜的话，一个人内分泌紊乱，会导致这个人越来越胖的。养成良好的作息时间对瘦身也是很有帮助。

第三，就是控制饮食

迈开嘴，管住嘴，三分锻炼，七分饮食调解。

想要减肥应该健康科学减肥，每天加强运动，每天保持半小时以上有氧运动。另外，适当减少食物，每餐八分饱，晚餐以蔬菜水果为主，配少量主食。少吃肥肉，可以吃瘦肉或鸡肉等。每天多喝水，至少喝8杯水。做好长期减肥的准备，减肥不是三、五天的事，坚持一个月就会有明显的效果。

怎么才可以减肥？ 我要怎么才能减肥？的相关内容

阴囊潮湿怎么办 阴囊潮湿怎么治疗呢？

阴囊潮湿怎么治疗呢？

阴囊潮湿的治疗，主要以口服药物和外用药物治疗为主，另外还要注意改善生活习惯，平时保持局部干燥卫生，平时勤换**穿的**要透气，松紧度要合适，出汗过多，要及时用清水及时清洗，外用药物可以选择氧氟沙星凝胶或者皮炎平软膏，局部外涂治疗。

阴囊潮湿该怎么用药？

阴囊潮湿，大部分是由于肝经湿热下注后阴囊内湿热积聚，导致阴囊持续出汗。绝大多数病例伴有恶臭，但不疼也不痒，也没有明显的自觉症状。对于这种疾病的治疗，一般建议口服药物可与外用药物联合使用。口服龙胆泻肝丸可清热利湿，有效缓解体内内蕴，然后选用外用炉甘石洗剂或氧化锌霜进行收敛止痒治疗，可缓解局部潮湿症状，从外治疗。同时，应注意日常生活中经常更换干燥透气的**，以防止**过紧而形成反复刺激，加重阴囊潮湿症状。

灵芝孢子粉的正确吃法 灵芝孢子粉怎么吃最好？

灵芝孢子粉怎么吃最好？

灵芝孢子粉是灵芝种子在生长发育期和成熟期的产物，具有灵芝的遗传物质和作用。现代破壁加工后更容易被人体肠胃直接吸收。能增强人体免疫力。保护肝脏免受辐射。同时能改善微循环，滋润肌肤，美容养颜。灵芝孢子粉用温开水洗净，空腹服用3次。早餐前半小时，午餐前半小时，晚上睡觉前半小时。肠胃不好的人饭后一小时可以吃。

血缘鉴定 怎么鉴定血缘关系，多少钱？

怎么鉴定血缘关系，多少钱？

DNA亲子鉴定可以从身体的任何组织(如口腔上皮细胞)中提取，也可以在孩子出生之前进行。该方法是目前亲子测试中最准确的方法，准确率可达99.99999%。目前，3人的DNA亲子鉴定收费标准约为每例3500 - 5000元。一般两周后即可得到检测结果。如有特殊需要，可在3天内得出试验结论。

血缘鉴定和司法鉴定的区别？

(1)用途不同

血缘鉴定是你只需要一个结果，鉴定报告不需要作其他用途；

司法鉴定是需要用于上户口、打官司、公证等，也就是用于公、检、法、司的。

(2)采样流程不同

血缘鉴定的样本可以自行采样，快递或是自己送到鉴定机构；

司法鉴定必须亲自到鉴定部门，由法医拍照进行取样，并且带上相关证件；

(3)鉴定报告不同

血缘鉴定报告格式与司法鉴定报告不同，个人报告没有任何法律效力，司法报告才有

记忆力减退怎么办 记忆力减退怎么治疗？

记忆力减退怎么治疗？

记忆力减退需要明确引起的原因，引起记忆力减退的疾病有高龄、脑血管病、老年痴呆、帕金森综合征、脑外伤、高热、脑炎、各种类型中毒等。目前治疗记忆力减退以对症治疗为主，效果也是不尽人意。治疗记忆力减退需要注意脑功能的锻炼，尤其是急性期脑血管疾病引起的记忆力减退，应用脑复康、安理申、神经节苷脂等药物治疗。

不孕不育治疗 不孕不育怎么治疗？

不孕不育怎么治疗？

1. 人工授精

人工授精其实就是一种非**式的助孕技术，在获取**的基础上，运用医疗器械人工将**送入女方子宫内，促进两者自然结合成受精卵。

该技术主要适用于不孕男性，因为没有正常**或者是无法排出**，从而需要借助人工授精来完成**和卵子的结合。

2. 试管婴儿

虽然人工受精把**取出体外，由于受精的过程在宫腔内进行，仍属于体内受精，而试管婴儿属于体外受精。

试管婴儿则是将**和卵子一并取出，然后在试管内进行自然结合或者人工注入，最后再将胚胎移植入女性宫腔内，让其继续生长发育，所以试管婴儿又称“体外受精—胚胎移植”技术。

和人工授精相比，试管婴儿的成功率较高，且运用面积广泛，是目前不孕不育患者的不二之选。

1、找到经验丰富的不孕不育专家并结合先进的检查手段，准确全面地确定不孕不育病因，是治疗不孕不育的关键;

婴儿补充dha 婴儿怎么补充DHA？

婴儿怎么补充DHA？

婴幼儿适合吃DHA (二十二碳六烯酸) ，合理摄入可以促进婴幼儿大脑神经系统和视力系统的发育，但不建议过量摄取，过量摄取会加重孩子的肾脏代谢负担的。

DHA，人体自身是无法进行自我合成的，它同时是我们大脑及视网膜中重要的组成部分，因婴幼儿大脑和视力系统都尚未发育完善，补充DHA的话可以帮助孩子大脑系统和视力更好地发育，是婴幼儿必不可少的营养物质。

因而，婴幼儿是适合补充DHA的，但是我们所需的DHA并不需要特别多，尤其是对于宝宝来说，大概每天只需要摄入约为100毫克左右便足够了，如果摄入过多的话，多余的DHA会转为脂肪，不会变成营养物质，且婴幼儿由于肾脏系统发育尚未完善，如果摄入过多的DHA的话，可能会给婴幼儿肾脏的代谢带来比较大的负担，尤其是对于新生儿来说。因此要合理摄入DHA，避免出现过多摄取的问题。

通常来说，婴幼儿的奶粉中就已经含有DHA的了，无须另外再摄入，如果确定是有这方面的需求的话，可以考虑通过吃一些富含阿尔法亚麻酸的食物来补充DHA，如紫苏籽油、亚麻籽油等，我吃的是亚麻速溶粉。如果是采取母乳喂养的话，母亲可以适当进行补充，提高奶水中的营养，婴儿也能很好地进行DHA的补充了。

产后尿失禁 产后尿失禁怎么治疗？

产后尿失禁怎么治疗？

产后尿失禁主要是由妊娠期间长期盆底压迫引起的盆底肌肉疲劳、**松弛和盆腔器官脱垂引起的。早期干预可用于盆底康复和物理治疗。目前，骨盆底筛查提倡在分娩后42天进行。如果发现盆底肌肉无力或出现尿失禁，可以通过微弱的电刺激来锻炼盆底肌肉。有严重症状的病人可以进行微创悬吊手术。

孕妇产后小便有控制不住怎么回事？

产后尿失禁的主要原因是生产过程中盆底肌肉和膀胱括约肌的丢失，导致松弛和紧张障碍。如出现上述症状，可通过憋尿、举重、运动等方法缓解，必要时可在医院手术治疗在家里，你通常多做憋尿（即多次憋尿）的运动，以收缩**和解除**，少提重物，多休息。膀胱括约肌功能恢复以上症状较好。

腋下美白 胳肢窝怎么变白？

胳肢窝怎么变白？

去角质。腋下之所以会黑主要是由于黑色素的沉淀导致的，所以想要去黑，就要消除堆积在腋下的黑色素，因此就需要及时利用去角质的产品清洁腋下。

步骤/方式二

使用一些美白的产品。生活中如果使用一些具有美白作用的产品也有助于消除腋下的黑色素，让腋下逐渐变白。平时大家都会敷一些美白面膜，建议大家敷完面膜之后再将其敷在腋下几分钟，然后再将腋下清洁干净。这样做不但能够帮助大家消除腋下的黑色素，而且还可以让肌肤变得更加润滑

步骤/方式三

注意平时的防晒。平时生活中也要注意防晒，因为紫外线的照射很容易会导致皮肤变黑、变得粗糙，所以建议大家平时一定要重视防晒工作，外出尽量穿防晒的衣服，这样做也可以更好地消除腋下黑色素，预防腋下黑色素的堆积沉淀。

鸡骨草煲汤 新鲜鸡骨草怎么煲汤？

新鲜鸡骨草怎么煲汤？

鸡骨草可用来煲鸡骨草猪骨汤；

主料：鸡骨草100g、猪大骨头400g；调料：食盐适量、姜2片；

做法步骤：；

1、鸡骨草浸泡2个小时，洗净；

2、意米洗净，浸泡1个小时；

3、猪骨洗净，切好2片生姜，备用；

4、全部食材；

5、烧开锅里的水，下猪骨焯水，去泡，捞起；

6、汤锅里的水烧开，下鸡骨草与意米大火烧30分钟；

7、下猪骨与生姜，烧至1个半小时；

8、将鸡骨草捞出；

9、放适量的盐，调味即可饮用。

鸡骨草可用来煲鸡骨草猪骨汤

主料：鸡骨草100g、猪大骨头400g

调料：食盐适量、姜2片

做法步骤：

1、鸡骨草浸泡2个小时，洗净；

2、意米洗净，浸泡1个小时；

3、猪骨洗净，切好2片生姜，备用；

4、全部食材；

5、烧开锅里的水，下猪骨焯水，去泡，捞起；

牙齿痛怎么治 牙痛怎么治？

牙痛怎么治？

牙齿出现疼痛，可以选择保守治疗，比如口服阿莫西林胶囊和甲硝唑维生素b6片，一般情况下用药3~5天，牙齿疼痛就能得到明显缓解。但是拥有期间注意休息，不吃辛辣刺激食物，如果保守治疗效果不好，最好到医院口腔科就诊，分析引起牙齿疼痛产生的原因，再对症治疗。

牙疼怎么治疗？

牙齿出现疼痛，可以选择保守治疗和局部治疗。保守治疗可以选择口服消炎药，比如阿莫西林胶囊和甲硝唑维生素b6片，一般情况下用药3~5天，牙齿疼的症状就会得到明显改善。最好的也是最彻底的治疗方法，就是到医院口腔科就诊，明确引起牙齿疼痛的原因，对症治疗。

牙疼如何治疗？

牙疼在临床上需要找出牙疼的病因，然后再进行相应的处理，一般情况下，牙疼多数是由于牙髓炎或者是慢性根尖周炎引起的疼痛，可以通过口服药物头孢克肟胶囊和甲硝唑维b6进行消炎止痛，如果药物治疗不明显的情况下，可以进行彻底的根管治疗。