一根玉米须，堪称二两金。
如今，又到了玉米成熟的季节，除了能吃到鲜嫩的新玉米，新鲜的玉米须也一起来了！
利水除湿“玉米须”
作为一味常见的中草药，玉米须又称“龙须”，具有广泛的预防保健用途。
早在明代《滇南本草》中就有相关记载：性微温，味甜，入阳明胃经，具有宽肠下气之效。
如今，玉米须还被《中国药典》收录。
中医认为，玉米须具有清肝利胆和利水消肿等作用。
在湿热季节，如果出现小便偏黄偏热，排尿又不是很通畅的情况下，可以用玉米须煮水喝，有利于祛湿热的作用。
和其他苦寒利湿药不一样，玉米须的味道是甜的，而且性质很平和，喝了不伤胃，一家老小都可以用。
现代医学研究表明，玉米须中最主要的活性成分是多糖，此外还含有种类繁多的化合物，具有抗氧化、抗癌及抑菌等作用，可用于心脑血管及泌尿系统等疾病的治疗。
因此，在日常食用玉米的同时，可将部分玉米须保留下下来，清洗干净后煮水代茶，必定别有一番风味。
哪些人适合使用玉米须？
除了以上这些传统的功效以外，目前玉米须还常用于以下几个方面。
01血糖升高者
糖尿病属于中医中的“消渴”范畴，自玉米须作为药用以来，就一直被认为是治疗“消渴”的要药。
临床和实验研究也证实其具有较为显著的降血糖作用，程度轻的可以长期单用煎汤茶饮。
02肥胖人群
中医素有“胖人多痰湿”的理论，认为肥胖、高脂血症的发生最为主要原因的就是因为过食、多食肥甘厚腻。
因此，在控制饮食的同时，清除痰湿是治疗高脂血症、肥胖的重要途径。
玉米须虽然没有显著的燥湿化痰功效，但其显著的利尿除湿的作用也能在一定程度上降脂减肥。
03血压升高者
在现代医学中，利尿降压是治疗高血压的有效途径。
玉米须虽然没有平肝阳作用，不能直接降压，但通过利尿，配合其他降压药的应用，能起到辅助降压的作用。
它的用法也很简单，取干玉米须30克或鲜玉米须50克，煮沸后代茶饮。
注意
虽然玉米须味甘淡性平，口感好，价廉物美，方便易得，但在使用时仍当注意以下几点：
1.多尿、小便控制困难的患者不宜多用。
2.血糖偏低者慎用。
3.不食用已有腐烂情况的鲜品玉米须。
4.不用生虫的干玉米须。（养生中国）
一根须，二两金！它是最适合伏天的“茶”，利湿热、降三高，好喝的相关内容
豆蔻神奇功效：降三高！
豆蔻神奇功效：降三高！ 什么是豆蔻？
豆蔻是一种常见的香料植物，其种子可以用于制作调味料和中药。豆蔻原产于印度尼西亚，目前广泛分布于东南亚、中南半岛以及中国南部等地区。
豆蔻有什么功效？豆蔻含有丰富的挥发油和多种营养成分，具有多种功效：
1. 降三高：豆蔻中含有丰富的单宁酸和黄酮类化合物，具有降低血压、血糖和血脂的作用。
2. 健脾开胃：豆蔻可以刺激胃液的分泌，促进消化，改善食欲不振。
3. 缓解疲劳：豆蔻中含有多种维生素和矿物质，可以增强身体免疫力，缓解疲劳。
降三高必备，替代药物推荐
[关键词头]降三高必备，替代药物推荐[关键词尾]
随着现代生活方式的不断加速，高血压、高血脂、高血糖等疾病已经成为现代人健康的头号杀手。而对于这些疾病，传统的西药可能存在副作用，长期使用会对身体造成一定的负担。因此，越来越多的人开始寻找一些替代药物，希望通过日常的保健来降低三高。以下是一些必备的替代药物推荐。
1. 黑蒜黑蒜是指经过长时间的自然发酵而成的蒜头。它所含有的大蒜素和S-氨基酸等物质，能够有效降低血压和血脂，对于中老年人来说是一种很好的保健食品。此外，黑蒜还能够预防动脉硬化，促进新陈代谢，提高免疫力。
2. 槟榔叶槟榔叶所含有的一种化合物叫做龙脑香酰胺，具有明显的降血压作用。槟榔叶还具有清热解毒、消炎止痛的作用，对于胃肠道疾病和口腔溃疡等疾病都有一定的帮助。
一根须，二两金！它是最适合伏天的“茶”，利湿热、降三高，好喝
一根玉米须，堪称二两金。
如今，又到了玉米成熟的季节，除了能吃到鲜嫩的新玉米，新鲜的玉米须也一起来了！
利水除湿“玉米须”
作为一味常见的中草药，玉米须又称“龙须”，具有广泛的预防保健用途。
早在明代《滇南本草》中就有相关记载：性微温，味甜，入阳明胃经，具有宽肠下气之效。
如今，玉米须还被《中国药典》收录。
中医认为，玉米须具有清肝利胆和利水消肿等作用。
在湿热季节，如果出现小便偏黄偏热，排尿又不是很通畅的情况下，可以用玉米须煮水喝，有利于祛湿热的作用。
和其他苦寒利湿药不一样，玉米须的味道是甜的，而且性质很平和，喝了不伤胃，一家老小都可以用。
现代医学研究表明，玉米须中最主要的活性成分是多糖，此外还含有种类繁多的化合物，具有抗氧化、抗癌及抑菌等作用，可用于心脑血管及泌尿系统等疾病的治疗。
必知的降三高秘诀:如何用食疗运动及心理调节改善高血压高血糖和高胆固醇
降三高是什么？如何做到科学有效的降三高？
“三高”指的是血压、血脂和血糖，这是现代社会中常见的一种身体状态。过度依靠药物控制三高不利于身体健康和长期治疗效果，而在改变生活方式方面也有着科学可行性。
在饮食方面应保证营养均衡且多样化。适量地摄入新鲜蔬菜、水果、谷物等能提供人体所需的各类维生素与微量元素。同时要限制盐分、油脂和甜食等对身体不利因素。
在运动上建议进行适当运动来帮助身体消耗以及将储存起来的能量转移出去。经常进行规律性训练能够显著提升心肺功能以及增加自己对氧气的吸收使用率。特别推荐慢跑、快走或者游泳等低强度长时间锻炼方法。
注意情绪平稳与良好休息亦是关键因素之一，并已被越来越多专家认同作为管理三高非药物干预的重要因素。建议每天保证足够的睡眠时间，让身体得到充分休息后更好地应对生活中可能遇到的各种压力。
轻松降三高，拜拜高甘油！
[关键词头]降三高，高甘油[关键词尾]
高血压、高血脂、高血糖是目前常见的三高疾病，严重影响了许多患者的健康和生活质量。而拜拜高甘油就是一种有效的降三高方法。本文将详细介绍如何轻松降三高，让患者告别高甘油的烦恼。
第一步：饮食调整
饮食对于降三高至关重要。患者应尽量避免高饱和脂肪、高胆固醇、高盐、高糖的食物，如油炸食品、动物内脏、酒类、糖果等。建议选择高纤维、低脂肪、低热量、低盐的食物，如蔬菜、水果、全谷类、鱼类等。此外，合理的饮食搭配也可以起到降三高的作用。
第二步：适度运动
适度的运动可以增强体质，促进代谢，对于降三高有显著的作用。患者应每天坚持适度的运动，如快走、慢跑、游泳等，每次持续30分钟以上。同时也要注意不要过度运动，防止引起身体不适。
伏天吃什么对身体好:三伏天吃什么好？
三伏天吃什么好？
建议大家多吃一些具有消暑作用的食物，比如西瓜、绿豆、番茄等蔬菜。
三伏是我国中原地区在一年中最热的三四十天，三伏是按农历计算的，大约处在阳历的七月中下旬至八月上旬间。
三伏天吃狗肉比较好，可以除去人体内的湿气，在广西玉林每年都有一个大型的狗肉节，就是在三伏天组织，每年吸引了很多人参予。
木耳
木耳是一种营养丰富的食用菌，既是碱性食物又是低嘌呤食物。夏季炎热没有食欲，中老年人多吃些木耳可以生津润肺、滋阴养胃。
炎热夏日：伏天吃什么才能保持健康
炎热夏天应该注意饮食搭配保持身体健康
在炎热的夏天，我们的身体会因为出汗多而失去大量水分和电解质，容易导致脱水、头晕、乏力等不适。因此，在饮食方面应该注意搭配，以保持身体健康。
要多喝水。在高温下建议每天至少饮用8杯水，并且可以选择一些含有电解质的饮料来补充身体所需的盐分和矿物质。
合理摄取蛋白质。蛋白质是维持肌肉强度和身体健康必须的营养素之一。但过量摄入可能会增加代谢率并使人更感疲劳。因此，在夏季宜选择低脂肪、高纤维、易消化的食物如豆类、海鲜等作为主要来源。
则需要控制油脂及碳水化合物摄入量。较重口味或油炸食品容易引起胃部不适甚至恶心呕吐等问题；而过多碳水化合物则容易造成能量过剩从而影响新陈代谢系统正常运转。
在伏天里正确的饮食搭配可以让身体更健康，所以大家一定要注意平衡膳食、多喝水和控制油脂及碳水化合物的摄入量。
一根须，二两金！它是最适合伏天的“茶”，利湿热、降三高，好喝
一根玉米须，堪称二两金。
如今，又到了玉米成熟的季节，除了能吃到鲜嫩的新玉米，新鲜的玉米须也一起来了！
利水除湿“玉米须”
作为一味常见的中草药，玉米须又称“龙须”，具有广泛的预防保健用途。
早在明代《滇南本草》中就有相关记载：性微温，味甜，入阳明胃经，具有宽肠下气之效。
如今，玉米须还被《中国药典》收录。
中医认为，玉米须具有清肝利胆和利水消肿等作用。
在湿热季节，如果出现小便偏黄偏热，排尿又不是很通畅的情况下，可以用玉米须煮水喝，有利于祛湿热的作用。
和其他苦寒利湿药不一样，玉米须的味道是甜的，而且性质很平和，喝了不伤胃，一家老小都可以用。
现代医学研究表明，玉米须中最主要的活性成分是多糖，此外还含有种类繁多的化合物，具有抗氧化、抗癌及抑菌等作用，可用于心脑血管及泌尿系统等疾病的治疗。
哮喘冬病夏治 每年一到伏天有哮喘病？
每年一到伏天有哮喘病？
每到夏天就有哮喘发作时，可以在三伏天贴冬病夏治的膏药进行预防，但是发作期还需要积极的止咳平喘来治疗，不能够拖延，哮喘属于发作性疾病，有可能跟夏天接触到的一些过敏物质有关系，平时增加抵抗力，清淡饮食，不要吃冰镇类的食物可以预防的。
一根须，二两金！它是最适合伏天的“茶”，利湿热、降三高，好喝
一根玉米须，堪称二两金。
如今，又到了玉米成熟的季节，除了能吃到鲜嫩的新玉米，新鲜的玉米须也一起来了！
利水除湿“玉米须”
作为一味常见的中草药，玉米须又称“龙须”，具有广泛的预防保健用途。
早在明代《滇南本草》中就有相关记载：性微温，味甜，入阳明胃经，具有宽肠下气之效。
如今，玉米须还被《中国药典》收录。
中医认为，玉米须具有清肝利胆和利水消肿等作用。
在湿热季节，如果出现小便偏黄偏热，排尿又不是很通畅的情况下，可以用玉米须煮水喝，有利于祛湿热的作用。
和其他苦寒利湿药不一样，玉米须的味道是甜的，而且性质很平和，喝了不伤胃，一家老小都可以用。
现代医学研究表明，玉米须中最主要的活性成分是多糖，此外还含有种类繁多的化合物，具有抗氧化、抗癌及抑菌等作用，可用于心脑血管及泌尿系统等疾病的治疗。