番薯神奇胡萝卜素之谜：胡萝卜素和番薯素的区别

胡萝卜素和番薯素是什么？

胡萝卜素是一种存在于植物中的黄色至橙色的脂溶性色素，其中最常见的是β-胡萝卜素和α-胡萝卜素。番薯素是一种类似于胡萝卜素的红色至紫色的植物色素，存在于番薯中。

胡萝卜素和番薯素在身体中的作用有哪些区别？

胡萝卜素和番薯素都是抗氧化剂，可以清除体内自由基，起到抗衰老和防癌的作用。但是，胡萝卜素在体内被转化为维生素A，可以维持视力、免疫系统和皮肤健康。番薯素则没有被发现能转化为维生素A，目前还没有明确的作用。

怎么摄取番薯素？

番薯素存在于番薯中，可以通过食用番薯来获得。另外，也可以选择含有番薯素的保健品来补充摄取。

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冥想——进入心境的一种方式

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胡萝卜素和番薯素是什么？

胡萝卜素是一种存在于植物中的黄色至橙色的脂溶性色素，其中最常见的是β-胡萝卜素和α-胡萝卜素。番薯素是一种类似于胡萝卜素的红色至紫色的植物色素，存在于番薯中。

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