最近国外做代购的朋友都在吐槽，国内求代购的客户都大量需求赖氨酸，可是国外的货源却总是不够，明明是治冷疮的东西，为啥突然有那么多人采购呢？
其实赖氨酸也有辅助小孩生长发育的功能，但是在国外并没有做为主要宣传。但却在我国，赖氨酸也成为了不少家长眼中的孩子“增高神器”！
目前，截止今年上半年，我国赖氨酸的总进口量达到近3万公斤，价值38万美元，这并不包括通过国内生产和代购途径流入市场的赖氨酸。
什么是赖氨酸？
赖氨酸，也称为L-赖氨酸，是维持许多身体机能所必需的氨基酸。人们将氨基酸描述为蛋白质的组成部分，因为氨基酸与其他化合物结合形成这种大量营养素。
所以，医学界将赖氨酸定义为必需氨基酸，因与其他氨基酸不同，人体无法合成赖氨酸。所以说赖氨酸是只能从食物中获取的。
赖氨酸的主要功能
赖氨酸是蛋白质组成的关键成分，可以帮助人体组织生长和在损伤恢复中发挥作用。赖氨酸的主要好处包括：
1.帮助人体吸收钙，铁和锌
2.促进胶原蛋白的生长
3.帮助产生酶，抗体和激素
4.支持帮助免疫系统
但在国外，赖氨酸都是用在与治疗冷疮
目前国外市场上销售的赖氨酸，主要宣传的功能是治冷疮，冷疮又称唇疱疹，是感染的症状，通常出现在嘴唇或嘴角。
它们表现为充满液体的水泡，可引起不适感，例如刺痛、疼痛和灼痛。
除了预防冷疮之外，赖氨酸还可以促进钙的吸收，帮助您的身体留住钙。赖氨酸会增加肠内钙的吸收，并帮助肾脏留住矿物质。
一项对15位健康的女性和15位骨质疏松的女性进行的研究发现，补充钙和赖氨酸可减少尿液中钙的流失，仅服用钙的女性尿液中钙的含量逐渐增加。
同时服用钙和400毫克赖氨酸的女性通过尿液流失的钙较少。所以，赖氨酸可以保护骨骼，并且在控制钙在体内的运输中也能起到关键作用。
事实上，小孩长高最重要的是什么呢？
其实第一位的是基因，不管吃多少帮助生长发育的补品，家族基因是很重要的。
但是，在成长过程中，适当补充一些对于生长很重要的元素，还是会有一些帮助的。营养方面，钙的补充是很重要的，随着年龄的增长，孩子需要更多的钙来支撑骨骼生长：
1至3岁的孩子每天需要700毫克的钙，
4至8岁的儿童每天需要1000毫克钙，
9至18岁的儿童和青少年每天需要1300毫克钙。
父母一般都会让孩子喝奶来补充蛋白质，但是很多蔬菜和豆制品中也含有钙元素，如果对食物摄取没有很大把握的父母，也可以让孩子适当吃一些补品，但是切记切记，一定要参考保健品包装上的推荐剂量，不可吃多。
小孩子长高还需要些什么呢？
另外，蛋白质和维生素D也是很重要的，它们也是骨骼生长的必备元素。
蛋白质的主要来源大家都知道，动物制品中就含有很多蛋白质，豆制品中也含有，但是没有动物制品中的好吸收。
维生素D是很难从食物中摄取的元素，主要的来源其实是太阳光，所以有事没事多晒晒太阳还是很有好处的。
赖氨酸到底有没有用呢？
其实，赖氨酸对于成长来说，还是很有用的，它能够促进钙的吸收，也是合成蛋白的不可缺少的成分。
但也没必要盲目追捧，尤其是不要超过推荐剂量，不要只长时间服用高剂量的赖氨酸，只单一服用赖氨酸补品可能会导致新陈代谢减少，增加肾脏的工作负荷。
另外，钙和赖氨酸的补品同时使用需要谨慎，过量的服用会导致身体里的钙过多，由于人体内的竞争抑制，钙多了，自然会就影响铁、锌、镁、磷的生物利用率，会引起孕妇尿路结石、碱中毒、高钙血症等危害。
不要只依赖赖氨酸，营养还是要均衡的，辅助适当的运动和力量训练，这样才能让小孩更好的成长。
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明明“阳康”了，为什么还是咳嗽不停？
呼吸系统，人体唯一与外界直接连通的系统，不仅容易遭遇病毒、细菌等微生物侵犯，而且还会造成扩散。
无论是新冠病毒还是普通感冒，呼吸道感染的症状之一就是咳嗽。即使“转阴”，部分人仍会咳嗽一段时间。
《生命时报》采访专家，解释为什么呼吸道感染会引起咳嗽，并教你如何科学止咳。
受访专家
航空总医院呼吸与危重症医学科主任医师 窦志芳
首都医科大学附属北京朝阳医院副主任医师 伍燕兵
呼吸系统自带3级防御机制
呼吸道分上和下，上呼吸道包括口、鼻、咽腔和喉，下呼吸道由气管、支气管和肺组成。
流水是身体的自然反应:为什么明明没感觉却会流水
为什么明明没情感却会流泪？
这是一个很常见的现象，许多人在经历某些事件时会不由自主地流泪，即使他们本身并没有特别强烈的感觉。那么，为什么会出现这种情况呢？下面我将从生理和心理两个方面来探讨原因。
一、生理
1.眼睛反射：当我们切碰到眼球或眶上颌神经时，就可以引起模拟流泪反应。所以有可能是你误触了这些部位。
2.外界刺激：灰尘、烟雾等外界异物滑入眼睛中也可导致流泪反应。
3.化学气体：化学剂及空气污染对于咳嗽、打喷嚏之外还有可能造成流泪物故障。
二、心理
1.潜意识影响:我们平日无法察觉到的潜意识信息通常通过各种方式传达到我们的大脑中去，而且它受很多因素影响如文化背景和过往经验等，如果遭遇相关事实则惊动内部网络系统和进而形成液性转移;即眼泪涌现。
2.情感抑制：有些人可能会因为某种原因而不愿表露自己的情感，所以只能憋在心里。但是这些情感难免会转化成身体上的反应，如哭泣等。
N95口罩明明可以重复使用！
N95口罩，重复使用
N95口罩明明可以重复使用！在COVID-19疫情期间，N95口罩已经成为很多人的日常必备品。而且，很多人认为N95口罩只能一次性使用。但是事实上，N95口罩可以重复使用，只需要注意一些关键问题。
为什么可以重复使用N95口罩？与普通口罩不同，N95口罩采用的是特殊的滤料，可以在过滤细菌和病毒时起到有效的保护作用。而且，N95口罩比普通口罩更加贴合面部，能够更好地防止空气中的颗粒物质进入我们的呼吸道。因此，在N95口罩没有污染的情况下，可以重复使用。
如何安全地重复使用N95口罩？虽然N95口罩可以重复使用，但是需要注意以下事项：
注意口罩的损坏：任何口罩都不能永久使用，特别是在口罩有破损或失去密封性时，需要及时更换。正确拆卸口罩：在拆卸口罩时，需要遵循正确的步骤。首先应该洗手，避免手部感染病毒。然后，使用两只手分别拆卸口罩的两侧，避免触摸口罩的中心部位。适当存储口罩：如果需要存储N95口罩，应该放在干燥通风的地方，避免潮湿和过热。这种药明明是治冻疮，为何中国家长却视作为孩子“增高神器”？
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快来了解：女性朋友为何选择这些食品缓解月经不适
女性月经不适的常见症状
女性月经不适是指在生理期内，一些女性会经历身体上的不适和疼痛。这些不适和疼痛可以包括：腹部胀痛、头晕乏力、情绪低落等。其中最常见的就是腹部胀痛，大约有80%的女性都会出现这种情况。还有一些女性在月经期间容易感到乏力和精神萎靡，可能需要休息更多或者补充一些特殊的食品来缓解这种情况。
因此，在月经期间选择合适的食品也非常重要。许多女性朋友们倾向于选择含有铁质丰富的食物来帮助缓解自己身体上出现的不适感觉。例如菠菜、牡蛎、鸭肝等都被认为是很好的铁质来源。还有其他一些具备活血化淤作用或平衡荷尔蒙水平功能强大而又健康美味的食品可供选择。
在面对月经期间可能出现各种不舒服时，请记得选用合理科学并且能够满足自己口感喜好的食品，以缓解身体的不适感。
减肥不能吃的水果有哪些：这些水果为何不利于瘦身
带有高糖分的水果会影响减肥计划
减肥计划是许多人都会尝试的一种健康生活方式，但有些人可能忽略了水果对减肥的影响。带有高糖分的水果，如香蕉、梨子和菠萝等，可能会成为减肥者的障碍。
这些水果中含有大量天然糖分，虽然不像加工食品那样添加了白糖等甜味剂，但这仍然会导致身体摄入过多的热量并阻碍减肥进程。而且，在消化过程中这些高糖分水果也容易被转化为脂肪储存在身体里。
因此，在进行减肥计划时应当注意选择低糖分和低卡路里的水果来代替高糖分水果。例如草莓、柚子和木瓜等就是很好的选择，它们富含纤维素和维生素C，并且对控制饮食起到积极作用。
在减肥期间吃水果可以满足口感上的需求并补充必要营养物质，但选取适合自己情况下低卡路里及低甜度含量以及高营养价值的水果是明智的选择。
三个月大的宝宝为何不喜欢喝奶：了解原因才能有针对性地解决问题
宝宝喂养的基本知识
宝宝的喂养是每个新手父母必须掌握的基本技能。对于三个月大的宝宝来说，喂奶是其最主要的营养来源之一。但有时候，即使我们按照正确的方法给宝宝喂奶，他们也会出现不愿意吃或者食量减少等情况。这可能与多种原因有关，例如胃口不好、牙齿生长等问题。
为了解决这些困扰，除了及时就医外，家长还可以采取一些措施帮助孩子调节胃肠道和消化系统功能。比如在喂奶前先抚摸婴儿腹部促进排气；选择合适温度和质地的配方奶粉；以及注意观察婴儿表现并随时调整喂养方式。
在日常生活中也应当注重培养良好习惯：保持清洁卫生、控制饮食数量和质量、避免过早添加辅食等都能有效预防相关问题发生。
在进行任何操作前，请务必仔细分析并理解当前情况，并根据实际需要采取相应措施。只有了解宝宝的需求和问题，才能通过科学有效的喂养方法，为他们提供更好的健康成长环境。
死去的螃蟹为何不宜食用：专家揭秘其中的危险原因
螃蟹死亡后会分泌有害物质
螃蟹是广受欢迎的海鲜之一，但死去的螃蟹却不宜食用。这是因为在螃蟹死亡后，其体内会分泌出一些有害物质。其中最主要的是细菌和毒素，这些物质可能会引起人体中毒或者导致其他健康问题。在处理死亡的螃蟹时也需要特别小心，因为接触到它们的血液和器官可能会对我们产生影响。因此，在购买、储存和煮食海鲜时，请务必注意新鲜度，并避免使用已经死亡或过期的产品来保证自己身体健康。
死去的螃蟹易受细菌污染死去的螃蟹易受细菌污染。专家指出，当螃蟹死亡后，其体内的消化酶会失去作用，导致肠道内的细菌开始繁殖。这些细菌在螃蟹体内将不断产生毒素，并可能导致食物中毒或其他健康问题。因此，如果你要选择购买和品尝新鲜美味的海鲜，请确保购买存活的、精神状态良好且具有强壮外壳的螃蟹。
为何医生通常不会推荐频繁服用扑热息痛：这里有答案
适宜使用扑热息痛的情况和频率限制
扑热息痛是一种常用的非处方药，可缓解轻度到中度疼痛和发烧。然而，医生通常不会推荐频繁服用扑热息痛。这是因为长期或过量使用该药物可能会对身体造成负面影响。
适宜使用扑热息痛的情况包括头痛、牙齿或关节的轻微或中等程度的镇静剂、经前综合征以及感冒和流感引起的发烧等。在这些情况下，扑热息痛可以有效地减轻不适并提高患者的舒适度。
然而，频率限制也是必要的。根据建议，在24小时内最多只能服用4次，并且每次服用不能超过2片。在连续3天内持续使用该药物之后应停止使用，并咨询医生是否需要进行进一步治疗。
虽然扑尔敏颇具功效且安全性较高，但仍需遵守相应规定并谨慎应对各类慢性健康问题。
替代扑热息痛的其他治疗方法或药物虽然扑热息痛是一种常见的解热镇痛药，但医生通常不会推荐频繁服用它。这是因为长期大量使用扑热息痛可能会导致肝脏损伤、胃肠道问题和其他健康问题。因此，寻找替代品或其他治疗方法是非常必要的。