呼吸系统，人体唯一与外界直接连通的系统，不仅容易遭遇病毒、细菌等微生物侵犯，而且还会造成扩散。
无论是新冠病毒还是普通感冒，呼吸道感染的症状之一就是咳嗽。即使“转阴”，部分人仍会咳嗽一段时间。
《生命时报》采访专家，解释为什么呼吸道感染会引起咳嗽，并教你如何科学止咳。
受访专家
航空总医院呼吸与危重症医学科主任医师 窦志芳
首都医科大学附属北京朝阳医院副主任医师 伍燕兵
呼吸系统自带3级防御机制
呼吸道分上和下，上呼吸道包括口、鼻、咽腔和喉，下呼吸道由气管、支气管和肺组成。
正常人的呼吸系统拥有健全的防御机制，主要有3道屏障：
鼻毛：阻挡细菌、病毒和灰尘等进入上呼吸道；
气管与支气管上皮细胞：分泌黏液（含多种免疫球蛋白），将病原微生物、灰尘等粘住后，随黏膜上皮的纤毛运动不断上移，最后咳出体外；
肺泡内的巨噬细胞：可吞噬肺泡中的灰尘等。
这三道关卡保证了交换气体的洁净，使人体免遭病原微生物的侵害。
需要注意的是，第二道关卡是一个很重要的保护机制。人在受凉后，黏膜上皮的纤毛摆动速度会减慢，严重的甚至会脱落，气道分泌物增加，从而导致防御功能下降。
秋冬季节，人体上呼吸道容易干燥，气道上皮细胞的纤毛运动能力也会随之下降。 纤毛微细、脆弱，仅一次呼吸道感染就会让纤毛显著减少，其功能恢复需要2个月左右的时间。
如果长期或大量吸烟、喝酒或罹患支气管炎等呼吸道疾病，纤毛就会变形、干枯。
两个时刻易诱发呼吸道感染
人体对多数呼吸道传染病普遍易感，除了新冠病毒引发的呼吸道感染，流感、麻疹、风疹、流行性腮腺炎等都属于呼吸道传染病。
其中儿童、老年人、体弱者、营养不良或慢性疾病患者、过度劳累者、精神高度紧张者等更容易患病。
以下几个时刻更容易诱发呼吸道疾病：
换季时
这个时期通常冷热交替明显，很多人不注意添衣物、及时保暖，免疫力降低就会给细菌、病毒侵害人体制造机会，进而出现呼吸道细菌或病毒感染。
干冷的冬天
气候干冷对气道不友好，寒冷本身就是一种刺激，低温使空气中水含量下降，气道一缺水就会更敏感，进而导致咳嗽和喘息。
鼻腔对吸入空气有加温加湿的作用，但过于干燥、张口呼吸、剧烈运动都可能降低气道湿度，增加气道敏感性。
此外，过敏因素也会增大患过敏性咳嗽、过敏性鼻炎和哮喘的风险。
为什么呼吸道感染后会咳嗽？
正因为呼吸道与外界频繁“交涉”，因此它对冷、热、干燥、感染等刺激十分敏感。
其中，下呼吸道的肺部是个相对迟钝的器官，感觉不到冷热，没有痛觉和触觉。一旦遭遇伤害，最直接的反应就是咳嗽。
当气道受刺激时，神经反射会让人体产生一系列动作：
声门紧闭、呼吸肌肉快速收缩产生呼气动作；
由于声门关着，气呼不出去，胸腔内的压力急剧上升，继而冲开声门；
随后，气体高速喷出，把气管内“不好”的东西带出去。
以上流程就是肺的保护性防御机制。
因此，咳嗽不一定是有病，有病时咳嗽也不一定是坏事，它能帮人把病菌从体内排出，利于病情好转。
感染后咳嗽，其实是气道炎症修复过程中引起的呼吸道症状，感染好转后一般单纯使用镇咳药物就会治愈，病程相对较短。
一些已经“转阴”的人可能仍有咳嗽症状，这是因为目前奥密克戎毒株主要攻击上呼吸道，一旦感染，容易造成呼吸系统组织肿胀并产生液体。即便康复后体内病毒消失，这种液体也会保持一段时间。
同时，身体前期感染病毒时会导致呼吸道黏膜被破坏，需要一定时间修复，以咳嗽、咯痰的方式排出呼吸道分泌物。
需要注意的是，如果本身就患有其他呼吸道疾病，也会增加咳嗽时长。
安全止咳有套“用药攻略”
在医学上，按照咳嗽时间长短，分为3种情况：
急性咳嗽
3周以内的咳嗽，多数为感染后咳嗽，由感冒、气管炎等疾病引起。
亚急性咳嗽
3~8周的咳嗽，年纪大的患者出现此情况，主要以感染后咳嗽为主。
慢性咳嗽
8周以上咳嗽，主要病因是咳嗽变异型哮喘、鼻后滴流综合征（上气道咳嗽综合征）、嗜酸粒细胞性支气管炎、胃食管反流性咳嗽、变应性咳嗽等。
对于病程进入后期的新冠病毒感染人群，咳嗽是较为普遍的症状。
一般来说，新型冠状病毒感染以干咳更常见，少部分人会出现咳白色粘液痰或有痰不易咳出，通常不会出现黄色脓痰，除非合并有细菌感染。
对于普通咳嗽，建议大家多喝水，忌口油腻、辛辣食物，少说话；剧烈干咳或频繁咳嗽影响休息和睡眠时，可适当服用镇咳药物。
根据《新冠病毒感染者用药目录（第一版）》，针对咳嗽、咳痰症状，推荐中西药品种：
金花清感颗粒
蒲地蓝片（颗粒）
双黄连片（口服液）
清咳平喘颗粒
贝桔止咳糖浆
消炎止咳片
莱阳梨止咳颗粒
利肺片
雪梨膏
风寒咳嗽颗粒
福多司坦口服溶液
甘草片
氨溴特罗口服溶液
复方甘草片
乙酰半胱氨酸颗粒
小儿咳喘灵
需要注意的是，当咳嗽程度愈发加重，并且咳出脓性痰，要引起重视，及时去医院查血常规和胸部CT等。
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明明“阳康”了，为什么还是咳嗽不停？的相关内容
这种药明明是治冻疮，为何中国家长却视作为孩子“增高神器”？
最近国外做代购的朋友都在吐槽，国内求代购的客户都大量需求赖氨酸，可是国外的货源却总是不够，明明是治冷疮的东西，为啥突然有那么多人采购呢？
其实赖氨酸也有辅助小孩生长发育的功能，但是在国外并没有做为主要宣传。但却在我国，赖氨酸也成为了不少家长眼中的孩子“增高神器”！
明明“阳康”了，为什么还是咳嗽不停？
呼吸系统，人体唯一与外界直接连通的系统，不仅容易遭遇病毒、细菌等微生物侵犯，而且还会造成扩散。
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流水是身体的自然反应:为什么明明没感觉却会流水
为什么明明没情感却会流泪？
这是一个很常见的现象，许多人在经历某些事件时会不由自主地流泪，即使他们本身并没有特别强烈的感觉。那么，为什么会出现这种情况呢？下面我将从生理和心理两个方面来探讨原因。
一、生理
1.眼睛反射：当我们切碰到眼球或眶上颌神经时，就可以引起模拟流泪反应。所以有可能是你误触了这些部位。
2.外界刺激：灰尘、烟雾等外界异物滑入眼睛中也可导致流泪反应。
3.化学气体：化学剂及空气污染对于咳嗽、打喷嚏之外还有可能造成流泪物故障。
二、心理
1.潜意识影响:我们平日无法察觉到的潜意识信息通常通过各种方式传达到我们的大脑中去，而且它受很多因素影响如文化背景和过往经验等，如果遭遇相关事实则惊动内部网络系统和进而形成液性转移;即眼泪涌现。
2.情感抑制：有些人可能会因为某种原因而不愿表露自己的情感，所以只能憋在心里。但是这些情感难免会转化成身体上的反应，如哭泣等。
N95口罩明明可以重复使用！
N95口罩，重复使用
N95口罩明明可以重复使用！在COVID-19疫情期间，N95口罩已经成为很多人的日常必备品。而且，很多人认为N95口罩只能一次性使用。但是事实上，N95口罩可以重复使用，只需要注意一些关键问题。
为什么可以重复使用N95口罩？与普通口罩不同，N95口罩采用的是特殊的滤料，可以在过滤细菌和病毒时起到有效的保护作用。而且，N95口罩比普通口罩更加贴合面部，能够更好地防止空气中的颗粒物质进入我们的呼吸道。因此，在N95口罩没有污染的情况下，可以重复使用。
如何安全地重复使用N95口罩？虽然N95口罩可以重复使用，但是需要注意以下事项：
注意口罩的损坏：任何口罩都不能永久使用，特别是在口罩有破损或失去密封性时，需要及时更换。正确拆卸口罩：在拆卸口罩时，需要遵循正确的步骤。首先应该洗手，避免手部感染病毒。然后，使用两只手分别拆卸口罩的两侧，避免触摸口罩的中心部位。适当存储口罩：如果需要存储N95口罩，应该放在干燥通风的地方，避免潮湿和过热。小儿咳嗽吃什么药好:小儿得咳嗽吃什么药好？
小儿得咳嗽吃什么药好？
小儿得咳嗽，一般是由于气管炎或者感冒引起的肺部炎症等引起的。有时候是烟喉炎或者咽炎引起咳嗽。在治疗上主要用一些消炎化痰止咳的药物进行治疗。可以服用肺力咳颗粒，鲜竹沥口服液等药物，饮食上注意少吃零食，少吃生冷食物辛辣刺激食物
必看：宝宝咳嗽不停怎么办教你如何选择合适的药物缓解症状
宝宝咳嗽的常见原因
宝宝咳嗽是一种常见的症状，其原因可能有很多种。其中最常见的包括感冒、流感、过敏性鼻炎以及肺部感染等。空气污染也是导致宝宝咳嗽增加的一个因素。不同原因引起的咳嗽类型也有所不同，如干性咳、湿性咳或者持续性长期的慢性喘息等等。对于宝宝出现持续时间较长且伴随其他症状时，应及时就医并根据医生建议选择合适药物缓解和治疗相关问题。
如何判断宝宝咳嗽需要用药缓解判断宝宝咳嗽是否需要用药缓解，首先要观察症状严重程度。如果宝宝的咳嗽声音较轻、并非很频繁，仅是因为呼吸道受到一些刺激或者感冒引起的，可以考虑采取生活调理措施来缓解。例如：多喝水以保持身体水分充足、避免吃辛辣食物刺激呼吸道、注意保持房间空气流通等。
幼儿咳嗽吃什么药:小儿感冒咳嗽吃什么药好？
小儿感冒咳嗽吃什么药好？
可以给孩子服用一些小儿氨酚那敏黄颗粒，同时再服用一些肺力咳来进行治疗，出现这种情况首先考虑是因为上呼吸道感染所引起的，同时也要给孩子服用一些阿莫西林的进行消炎，主要是因为宝宝比较小而且抵抗力是比较差的，很容易会导致病菌出现入侵。
咳嗽有痰吃什么药好：这5种药值得一试
咳嗽有痰需要用什么药物来治疗
咳嗽有痰是一种常见的呼吸系统疾病，它通常由感染、过敏或环境刺激等原因引起。如果不加以治疗，这种情况会持续数周或更长时间，并且可能导致其他并发症。为了缓解这种情况，需要使用药物来帮助消除喉部和肺部的黏液。以下是五种适用于治疗咳嗽有痰的值得一试的药物：止咳剂（比如可待因）、黏液溶解剂（例如盐酸氨溴索）、祛痰剂（如贝特拉定)、类固醇雾化吸入器和抑制性支气管扩张剂(如沙美特罗)。每个人都应该根据自己具体的情况选择合适的药品来缓解自身不适。
五种值得推荐的咳嗽有痰药物是哪些咳嗽有痰是很常见的症状，通常由感冒、肺部感染或过敏引起。为了缓解这种不适，许多人选择口服药物来治疗咳嗽和减轻呼吸道不适。以下是五种值得推荐的咳嗽有痰药物：
1.氨溴索片：氨溴索片可以刺激纤毛运动和分泌腺分泌，加速黏液排出，从而帮助清除呼吸道内的分泌物。
2.复方甘露醇口服液：复方甘露醇口服液能够稀释并促进黏液排出，并且还具有镇静止咳作用。
小孩咳嗽吃什么药好：专家推荐5种有效治疗方法
儿童咳嗽的原因和症状
儿童咳嗽是常见的症状之一，通常由感冒、哮喘或其他呼吸道问题引起。在感冒期间，孩子可能会出现流鼻涕、发烧和喉咙疼痛等症状，这些都可能导致儿童咳嗽。空气污染和过敏也可以引起孩子的持续性干咳或湿咳。
对于年幼的孩子来说，在睡眠时尤其容易发生夜间阵发性呼吸困难（Croup），这种情况下孩子往往会听起来像是被突然惊醒了一样开始剧烈地喘息和呛声。
如果您注意到您的孩子有不寻常的呼吸声音、胸闷、气促或持续数周以上的慢性干/湿喘，则应立即联系医生进行评估。及时采取正确措施，并且让您家中保持清新环境将有助于减轻小朋友们遭受上述问题带来不必要的压力与刺激。
专家推荐的五种治疗方法及其效果评估小孩咳嗽是家长们非常关心的问题，不少人会选择给孩子吃药来缓解症状。但是，如何选择合适的药物呢？根据专家推荐，以下五种方法可以有效治疗小孩咳嗽：
第一种方法是使用止咳药。这类药物能够减轻干性或刺激性咳嗽，并且不会引起副作用。
没有药：也能止咳这些食品可以帮助你缓解咳嗽
咳嗽的原因和症状
咳嗽是一种常见的症状，通常表现为呼吸道出现问题时身体自我保护反应的一种表现。咳嗽有很多原因，包括感冒、流感、哮喘、支气管炎和肺部感染等。在这些情况下，身体试图清除任何可能引起伤害或损害的杂质或物质。
咳嗽可以分为干性和湿性两种类型。干性咳嗽没有任何黏液或痰液排出，而湿性咳嗽则会产生大量黏稠的痰液。在一些情况下还会伴随着其他症状，如胸闷、呼吸急促、发热等。
虽然药物是治疗许多健康问题最有效的方法之一，并且在某些情况下需要医生开具处方药来缓解严重的剧烈咳嗽，但也有许多食品可以帮助缓解轻度到中度程度的普通老年人及小孩子库里们的前所未有的呛辣与火锅诱惑所带来的多次咳嗽。
食品对缓解咳嗽的作用与机理咳嗽是一种常见的症状，常常伴随着感冒、过敏等疾病。虽然有很多药物可以缓解咳嗽，但是长期使用会产生药物依赖性和副作用。因此，寻找能够自然缓解咳嗽的方法就显得格外重要。食品在这方面起到了积极作用。