热热热！
最近几天
气温节节攀升，十分闷热
昆明的气温持续突破30℃
据中央气象台气温实况显示
5月31日
云南多地气温超40℃
霸榜全国高温榜前5位
其中
排名第一的巧家最高气温达44.1℃
紧随其后的元江、元阳最高气温均突破41.5℃
78.8℃！
5月31日14点，
云南巧家和四川宁南的地表温度
都超过了75℃
这样级别的温度被戏称“摔倒都可能烫伤”……
而云南的紫外线
千万不要低估了
近日
#在云南直接晒成了灭霸#
的话题也冲上热搜
引发众多网友讨论
你以为这仅仅是夸张的段子？
不不不，这是真的！
网友们纷纷晒出
自己在“被黑”的经历——
小红书@如果_没有如果
小红书@张小小
小红书@橙子橙
只是，夏日出行
防晒是护肤不容忽视的一步哦！
俗话说：“防晒不到位，一夏老三岁。”做好防晒真的很重要，很多人都认为不做防晒无非就是皮肤晒的黑点儿，其实不然，不做防晒的危害远不止如此。
云南大学附属医院医疗美容中心 博士 杨嘉：“如果不防晒的话，我们很容易会有日晒伤的一个反应，那么日晒伤又叫日光性的皮炎，它是皮肤上发生了一个光毒性的一个反应，比如说我们皮肤感到灼热呀，然后会疼痛，然后甚至会有后期一定的色素沉着。”
日常生活中
究竟该如何科学做好防晒呢？
云南大学附属医院医疗美容中心博士 杨嘉：“我们一般要遵守所谓的ABC原则，第一个就是Avoid，就是在紫外线那么强的情况下，我们要避免早上十点以后和下午四点以前阳光的照射。那么所谓的Block B，就是Block，Block就是一个物理防护，我们现在所说的防护就是一个硬防护。那么所谓的硬防护，我们建议还是出门一定要打遮阳伞，然后戴口罩穿防晒衣这一类的。那么所谓的Cream就是我们所谓的防晒霜。”
医生介绍，大家在选择防晒霜时，一定要注意看它的参数，其中对抗晒伤，要看它的SPF值，它主要反映的是防护UVB的能力。一般情况下SPF30的防晒就足够用了，但如果在户外时间长，建议SPF值一定要高于30。而对抗晒黑，要看它的PA值，它主要反映防护UVA的能力。日常建议PA++或者PA+++，如果是长期间待在户外，建议PA++++。
云南大学附属医院医疗美容中心博士 杨嘉：“平时如果在日晒6个小时后，我们就建议冷敷降温、舒缓、补水、美白的一个保护，这样就很不容易引起我们所谓的日晒伤。如果出现日晒伤，就是我们皮肤上发生有水泡呀，这类的有灼热感的一个急性皮肤光敏性反应，我们要及时来就医。”
其实不被晒到才是夏季最好的防晒，如果有条件就应该避免在日晒最强的时段外出，必须外出时也应尽量在阴凉处；当然以伞、帽子、墨镜、衣物等硬件来遮挡紫外线的防晒方法，也是防晒霜无法比拟的。
未来几天
会有雨水给干热的云南“解渴”吗？
5月30日，虽然云南局部出现了降雨，但持续晴热的昆明主城区，却没有迎来雨水光顾。
云南省气象台预报首席 闵颖：“从过去的天气实况看，昨天主要是在曲靖、昆明、楚雄南部、文山、红河北部、普洱西部、临沧东部出现中雨局部大雨，并伴有雷暴天气。金沙江、元江、澜沧江河谷有37站日最高气温在35度以上。”
云南省气象台预报首席 闵颖：“受到副高外围气流和弱冷空气的影响，我省东部和南部以阵性降水为主，像在昭通北部地区，还将出现中雨局部大雨、暴雨量级的降水，其它地区以晴间多云天气为主。昆明主城区未来三天晴间多云，19至31摄氏度。”
气象专家提醒，近期云南以高温晴热天气为主，大家要注意防暑，在丽江、楚雄北部、大理北部、昭通西南部地区森林火险气象等级较高，要特别注意野外用火的安全。
具体预报
5月31日20时到6月1日20时：昭通北部阴天间多云有中雨局部大雨、暴雨，昭通南部、曲靖东部、文山、红河南部、普洱南部、西双版纳、怒江北部多云有分散性阵雨局部中雨，其它地区晴间多云。
6月1日20时到6月2日20时：昭通、曲靖、文山、红河南部、普洱南部、西双版纳、临沧西部多云有分散性阵雨局部中雨，其它地区晴间多云。
6月2日20时到6月3日20时：昭通东部阴天间多云有中雨局部大雨，昭通西部、曲靖、文山、昆明东部、红河、普洱南部、西双版纳、临沧西部、德宏西部、迪庆北部、怒江北部多云有阵雨局部中雨，其它地区晴间多云。
昆明未来天气预报
森林草原火险气象等级预报
预计，迪庆北部和东部、丽江、怒江南部和东部、大理大部、楚雄北部和中部4级，迪庆西部、怒江中部、大理南部、保山东部、临沧、普洱北部和中部、楚雄南部、昆明、玉溪、红河北部和中部、曲靖西部、昭通西南部3级，其它地区1～2级。
地质灾害气象风险等级预警
2023年5月31日20:00-6月01日20:00，昭通市东部，红河州东南部发生滑坡泥石流的风险较高。
综合中央气象台、YNTV2都市条形码、云南气象、8099999
来源： 掌上春城
直冲44℃！地表温度78.8℃！云南霸榜全国高温榜前5位！接下来……的相关内容
高温下，乳矿物盐失去功效，抵抗力受损！
在高温下，我们的身体需要更多的水分来保持正常的代谢和健康状态。而乳矿物盐就是我们身体所需要的一种重要营养物质，可以帮助我们维持体内的水分平衡，从而避免脱水和疲劳。然而，乳矿物盐在高温下也会失去其功效，从而导致我们的抵抗力受损，容易感染疾病。 那么，为什么乳矿物盐在高温下会失去功效呢？ 乳矿物盐中含有的元素和离子，如钙、镁、钠和氯等，会在高温下发生化学反应，从而导致其失去原有的电荷和结构。这使得它们很难被我们的身体吸收和利用，从而影响我们的健康和免疫系统。 那么，我们该如何保证在高温下仍能获得足够的乳矿物盐呢？ 首先，我们需要尽量避免在高温下暴露在阳光下，以免影响乳矿物盐的结构和电荷。同时，我们也可以通过饮用富含乳矿物盐的饮品、食用富含乳矿物盐的食物来保证身体充分的摄取。此外，我们还可以选择专门为高温环境设计的补水饮品和补水剂，以帮助我们补充所需的营养和水分。
高温下安心煮，质量可靠保证
高温下安心煮，质量可靠保证
随着气温的升高，许多厨房里的人们都担心在高温下煮食物会影响食品的质量，甚至会对健康造成影响。因此，本文将为您介绍一些高温下安心煮，质量可靠保证的技巧和建议。
1.选择合适的烹饪方式在高温下煮食物，最好选择比较容易掌控温度的烹饪方式，比如煲、蒸、炖等。这些方式可以保证食物在高温下能够均匀受热，而不是明火烤制，容易造成表层烧焦，内部未熟。此外，烹饪时可以适当减小火力，让食物缓慢烹制，达到更好的口感和质量。
2.选用高品质的食材选择高品质的食材也是高温下安心煮的重要一环。在购买食材时应该注意以下几点：
1）选择新鲜的食材，避免受到高温下长时间的影响而失去营养和口感。
疫情升级！高温或成罪魁祸首
疫情升级！高温或成罪魁祸首
最近，各地疫情升级，引发社会关注。据专家研究，高温也成为了此次疫情升级的罪魁祸首之一。接下来，我们来探讨一下疫情升级与高温的关系。
高温是否会导致疫情升级？高温导致疫情升级的原因是人们在高温天气下容易出汗，身体免疫力下降，比较容易感染病毒。此外，高温下还可能导致许多疾病的复发和加重，从而加重了疫情的危害。
如何预防疫情升级与高温的双重威胁？为了预防疫情升级与高温双重威胁，我们可以采取以下措施：
疫情下的高温来袭，健康护航必不可少
随着气温的不断攀升，夏季的高温来袭给人们的身体健康带来了很大的挑战。尤其在新冠疫情的背景下，如何防范疫情和高温对身体的危害，成为当前社会关注的问题。本文将探讨一些预防措施和解决方法，帮助读者度过炎热的夏季。
一、针对高温天气的预防措施1.保持水分摄入
在高温的环境下，人体流失大量的水分。因此正确补充水分变得尤为重要。建议大家每天喝充足的水，并将饮用水温度控制在25℃以下，避免喝太冷或太热的水。
2.避免暴晒
阳光和高温对人体都有不小的危害。在户外活动时，一定要注意防晒，尽可能选择长衣长裤以及宽边帽子等防护措施。
3.注意饮食
夏季是肠胃最为脆弱的时期，因此要注意饮食健康。饮食上应尽量清淡，少吃辛辣刺激性食物。建议多食用蔬菜水果，保持身体的营养均衡。
清爽夏日，轻松避免高温潮湿
清爽夏日，避免高温潮湿
夏季，高温潮湿的天气让人感到非常不适，人们也需要采取相应的措施来保证身体健康和舒适。下面是一些简单易行的方法，可以帮助你在夏天快乐度过。
1.注意饮食健康夏季气温高，人体流失了很多水分和电解质。因此，饮食上要尽量选择清淡易消化的食物，增加水果、蔬菜、粗粮等食品的摄入量。同时，要保证足够的水分摄入，每天至少饮用8杯水，并避免过多饮用酒精、咖啡等刺激性饮料。
2.注意身体清洁夏季汗水分泌增加，容易滋生细菌和其他微生物，导致感染和疾病。因此，要保持身体清洁，每天洗澡换衣服，特别是头发要保持干爽。另外，要注意保持空气流通，避免长时间处于密闭的环境中。
清凉一夏，高能降温！高温物理解决方案
清凉一夏，高能降温！高温物理解决方案
夏天是人们最喜欢的季节之一，但高温却给我们带来了很多不适。在炎炎夏日，人们总是在寻找各种方式来降温，例如户外活动，吃冰品，开空调等等。然而，这些方法常常会带来不小的负面影响。在这篇文章中，我们将介绍一些高能降温的物理解决方案，让你清凉一夏！
第一种方案：超导磁悬浮降温系统超导磁悬浮降温系统是一种先进的物理解决方案，它基于超导磁悬浮技术，可以有效地降低环境温度。该系统通过使用超导材料，将环境中的热量转移到远离人类活动区域的地下。这种方法既能够降低温度，又不会影响人们的生活。
第二种方案：地源热泵系统地源热泵系统是一种环保、节能的解决方案，它基于地下恒温的条件，将地下存储的热能转移到室内进行制冷或制热。地源热泵系统能够在夏季有效地降低室温，让人们拥有更为舒适的生活环境。
放心蒸出健康，江苏高温袋靠谱
高温致疫情加重？轻松防护，从我做起！
高温天气对疫情加重的影响
今年夏季，全国多地出现高温天气，高温对人类的健康带来了不小的影响。除了可能引发中暑、晕厥等症状外，高温天气还加重了疫情的传播。下面我们就来看一下高温天气对疫情的影响。
1. 空调房间内的传染风险增加
在高温天气中，人们往往会选择待在空调房间中降温。但是，空调房间内的空气循环不良，很容易造成病毒在空气中的传播。而且，空调过滤器的脏污程度也会影响到空气的净化效果。因此，在使用空调的同时，我们需要定期清洁过滤器，保持室内空气质量。
2. 公共场所感染风险加大
掌上高温测温，轻松解决测温难题！
掌上高温测温，轻松解决测温难题！
最近，随着新冠疫情的肆虐，大家都开始更加关注自己的体温，因此温度计也成为了生活中必备的工具之一。而在众多温度计中，掌上高温测温器备受欢迎。那么，什么是掌上高温测温器呢？下面就让我来为大家详细介绍一下！
一、什么是掌上高温测温器？
掌上高温测温器，也叫红外线测温仪，是一种用于测量物体表面温度的仪器。通过红外线技术，能够快速准确地测量出物体表面的温度，而且使用起来非常简单方便。掌上高温测温器一般都很小巧轻便，可以轻易地携带在身上，随时随地测量温度。
二、掌上高温测温器有哪些功能？
除了可以快速准确地测量物体表面温度之外，掌上高温测温器还有以下功能：
挑战夏日高温，饮用优质电解质水！
挑战夏日高温，饮用优质电解质水！
随着夏季的到来，气温逐渐升高，人们容易感到口渴、出汗和疲倦。这时候，我们需要及时补充身体所需的水分和电解质。因此，选择优质的电解质水成为了当下的一种时尚。
什么是电解质水？电解质水是一种含有电解质（如钠、钾、镁等）的水，可以帮助身体维持水分和盐分的平衡。
饮用电解质水不仅可以满足人体的生理需求，还可以提高运动表现，增加耐力，预防肌肉痉挛，减少疲劳感，有助于身体康复。
如何选择优质电解质水？优质电解质水应该具有以下特点：