慢性支气管炎(慢支)是中老年人的一种常见多发病，主要表现为咳嗽、咳痰、气短，病情发展可引起肺气肿基至肺源性心脏病，严重影响病人的工作和生活。运动疗法是慢性咽炎的一种康复方法，那么有慢性支气管炎的患者该怎么锻炼呢？

人体正常呼吸的56%靠隔肌的活动,35%靠辅助呼吸肌和肋间肌的作用。慢支(尤其是伴有肺气肿）膈肌下降，腹肌肌力变弱且松驰,需要克服很大的阻力才能保持住腹内脏器。因此难以完成隔肌的上升,加上异常膨胀的肺泡失去弹性不能收缩,变成深吸浅呼,只能依赖辅助呼吸肌的低效率恶性呼吸,结果肩、胸、颈肌常处于过度紧张的状态。肌肉紧张又会妨碍呼气,进一步降低呼吸效率。

因此，患者要学会利用隔肌进行腹式呼吸或部分胸式呼吸,即可把残速呼吸变成深慢呼吸,提高呼吸效率。实施运动疗法必须本着循序渐进的原则,切不可操之过急。下面介绍两种行之有效的锻炼方法。

(1) 呼吸操：目前常用的呼吸操锻炼方法有卧式、坐式和立式三种，卧式呼吸操是最基本的一种。其做法为：①仰卧，两手握拳，肘关节处屈伸 4-8次，平静深呼吸4-8次。②两腿交替在膝关节处屈伸4-8次。③缩唇呼吸，口唇呈吹口哨状用力呼气，做4-8次。④腹部呼吸，两腿屈膝，一手放在胸部，一手放在腹部，吸气时腹壁隆起，呼气时腹壁收缩，做4-8次。做呼吸操锻炼时应注意开始锻炼时要由慢而快，循序渐进，先从卧位开始，以后再取坐位、立位。一般每天锻炼2-3次，每次5-10分钟或15-20分钟，一次锻炼时间不要过长，以免因连续深呼吸或换气过度而引起头晕、眼花、胸闷等症状。锻炼时要自然放松，不要屏气，要注意用鼻吸气，用嘴呼气，呼气时间要比吸气时间长，吸气和呼气时间比为1:2或1:3，当有呼吸道感染或合并心力衰竭时暂不宜锻炼。

(2) 步行：步行是项全身运动，两腿迈动能促进腹部肌肉有节律地收缩，双臂的摆动能增加肺通气量，改善肺功能。其锻炼方法为每日步行500-1500米，以适合自身状况的速度行走，行走时可间歇用中速或快速。如中速或快速走30秒至1分钟，缓步走2分钟，交替进行。行走时配合呼吸锻炼，一般掌握四步一吸气，六步一呼气。步行锻炼时注意锻炼的强度应根据个人体质、疾病的程度来选择。体质弱者应从小运动量开始，速度开始不要太快，每次可3-5分钟，每天1次，逐渐适应后増至每次步行10-20分钟，每天1-2次，以后可延长至每次30-45分钟，每天-2次。如果步行锻炼后没有胸闷、头昏等不适反应，还可逐渐增加锻炼时间或増加一定的坡度锻炼。

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宫颈炎注意事项 宫颈炎不能吃什么？

宫颈炎不能吃什么？

如果你患有宫颈炎症的话，首先要注意少吃辛辣刺激性的食物，避免着凉。这样可以防止身体的免疫力减弱，从而引起宫颈炎加重的情况。当然宫颈炎，最好还是要通过治疗来解决，可以尝试物理治疗，针对宫颈炎的原发疾病进行彻底的治疗，而且要尽量的避免性生活。

宫颈炎应该多吃什么？

宫颈炎任何水果都可以吃，有宫颈炎的时候可以正常饮食，食物对宫颈炎基本没有影响。白带泛黄很多，也应该用药物治疗，如外用保妇康栓。治疗期间注意不要发生性行为，平时注意会阴卫生，治疗后注意复查。不要吃辛辣的食物，要吃蛋白质维生素的食物。

怀孕能吃高丽参吗 孕妇能不能吃高丽参？

孕妇能不能吃高丽参？

高丽参含有大量的营养物质，如矿物质、维生素、蛋白质等。它是一种天然的保健食品，但以下几类人不能吃高丽参:第一，动脉硬化患者不应该吃高丽参，高丽参含有大量的蛋白质因子，这会使病情恶化；第二，胃肠疾病患者和肝胆疾病患者不能吃高丽参。第三，失眠患者不能吃高丽参，这会加重失眠。孕妇需要根据情况食用，建议在医生的允许下食用。

孕妇早期可以吃高丽参吗？

一般来说，不建议孕妇吃高丽参，因为它是一个补充，孕妇还是少吃，因为它会导致胎盘老化，如果你吃了它可能没有太多对胎儿的影响，最好不要吃，尤其是在过去的几个月里。但是，高丽参应该在分娩当天、分娩时、最后冲刺阶段饮用，这对你的身心都有好处。

葡萄 上火 便秘为什么不能吃葡萄的啊？宝宝有一岁多了？

便秘为什么不能吃葡萄的啊？宝宝有一岁多了？

便秘是由于上火引起的，吃葡萄容易引起上火，会造成便秘更加严重，所以便秘不能吃葡萄，如果宝宝一岁出现便秘，可以适当的给孩子喝一些蜂蜜水，有润肠通便的作用，也可以吃一点新鲜的蔬菜和水果，水果要选择苹果和香蕉之类的，平时可以让孩子适量的喝些温开水。

小叶增生食疗 有小叶增生不能吃什么食物？需要注意什么呢？

有小叶增生不能吃什么食物？需要注意什么呢？

有小叶增生是可以服用乳癖消和逍遥丸治疗的，平常要忌烟，酒，咖啡，可可等.还有忌葱，蒜，椒，桂皮等辛辣刺激性食物.并且也不能吃肥腻，油煎，霉变，腌制食物，还有忌公鸡，鹅，猪头肉等发物也不可以吃. 养成好的饮食习惯对乳腺增生的康复是很有帮助的生活护理。

乳腺增生的食疗方法有哪些？

乳腺增生在临床上是比较多见的，大多数是卵巢功能紊乱、不良的生活饮食习惯、精神压力过大、性生活不和谐等原因造成的。乳腺增生属于一种良性病变，通过食疗可以缓解症状。患者要多吃新鲜的蔬菜和水果，可以多吃点山药、香蕉、猕猴桃、山楂、葡萄、豆制品等食物。

医生小叶增生可以吃公鸡吗？

小叶增生不能吃公鸡。小叶增生主要是因为乳腺受到雌激素的水平太高而导致乳腺组织出现增生的情况。乳腺小叶增生往往与胸部有关。因此，小叶增生本能吃公鸡。还与月经周期相关。可以采用药物治疗。可以采用**热敷、**等方法，都有较好的效果。

【宝宝肝火旺？一定不能错过这个秘诀！】

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宝宝肝火旺？一定不能错过这个秘诀！

宝宝肝火旺是很多宝妈和宝爸非常关注的问题。肝火旺会给宝宝带来烦躁不安、易感发热、食欲不振等问题。为了孩子的健康，我们一定要及时采取有效的措施来缓解宝宝的肝火问题。

一、肝火旺的原因

肝火旺通常与宝宝的生活方式和饮食有很大关系。母乳喂养的宝宝肝火问题相对较少，因为母乳本身就很容易被宝宝消化吸收，而且富含多种营养成分，如免疫球蛋白、乳糖、卵磷脂等等。但是对于喝配方奶粉的宝宝来说，就需要注意配方奶粉的选择以及饮食搭配。

二、肝火旺的食疗秘诀

1. 清淡食品

首先要保证宝宝饮食清淡，尽量不要食用辣、油腻、生冷的食物，以免刺激宝宝的胃肠道，导致肝火更旺。

2. 饮食搭配

在饮食方面，可以采用些许偏凉食品来降低宝宝的体温，如梨子、雪梨、草莓、绿豆等。

3. 适当的运动

除了食疗调理，宝宝还需要适当的运动来促进身体的代谢。可以选择让宝宝多走路，多晒太阳，增强身体免疫力。

三、如何预防肝火旺

1. 喂养方式

首先要保证宝宝的喂养方式正确。母乳喂养是最好的方式，如果需要喝配方奶粉，要选择适合宝宝体质的奶粉，按照说明书正确喂养。

孕妇能不能吃火龙果 孕妇能不能吃火龙果？

孕妇能不能吃火龙果？

怀孕期间可以吃火龙果，火龙果的营养价值丰富，有利于促进宝宝的健康发育，其中含有大量的粗纤维，碳水化合物，钙，铁，磷，葡萄糖，果糖，维生素c和水溶性膳食蛋白，植物蛋白等，其中的营养成分非常容易吸收，适合在活动之后食用，注意不要一次吃得太多。

怀孕可以吃火龙果吗，孕妇吃火龙果有好处吗？

是可以吃的，火龙果里面也是含有丰富营养物质的，对孕妇的身体也是非常有好处的，也是能够防止出现便秘的情况，但也要避免一次吃的太多，以免对肠胃造成影响，在孕期由于特殊的身体情况，也是不能够过多的吃一些食物的，以免身体出现一些不舒服的情况。

火龙果孕妇可以吃吗？

孕妇可以吃火龙果，火龙果是一种非常健康的食物，而且基本无污染，孕妇吃火龙果可以预防便秘、贫血，还可以帮助美白雀斑，应该说火龙果是孕妇非常好的食物。怀孕期间的妇女需要丰富的营养来维持她们和胎儿的健康。定期食用火龙果可以增强孕妇的免疫力。

肾结石不能吃什么东西 肾结石不能吃的食物有哪些？

肾结石不能吃的食物有哪些？

肾结石不能吃的食物有高动物蛋白、高糖以及高动物脂肪类的饮食。还有含钙以及草酸成分丰富食物的食用也不可以食用。比如牛奶、奶制品、番茄、浓茶、等。不宜吃高嘌呤食物，比如各种肉类、海鲜、动物内脏以及豆制品。

【警惕】三类人绝对不能吃荠菜！

荠菜，健康，营养

荠菜是一种非常常见的蔬菜，尤其在春季时节，荠菜的价格会很便宜，这也让许多人爱好荠菜。但是，荠菜并不适合所有人食用。本文将介绍三类人绝对不能吃荠菜。

第一类人：贫血者

荠菜中含有大量草酸，这种物质会与食物中的铁元素结合，形成难以吸收的物质。

因此，贫血者食用荠菜后，可能会影响身体对铁的吸收，从而加重贫血病症。

第二类人：肾脏病患者

荠菜中的草酸还会影响肾脏的健康。肾脏是身体排泄废物的重要器官，而草酸在经过肾脏的时候，会形成草酸钙，导致尿结石等问题。

因此，肾脏病患者应该避免食用荠菜。

高血压饮食禁忌 高血压不能吃哪些食物？

高血压不能吃哪些食物？

高血压禁吃的十大食物

1.多盐食物

食盐的主要成分是氯化钠，钠溜留可引起细胞外液增加，心排出量增多，血压上升。因此，高血压患者应限制盐量的摄入。

2.浓茶

高血压患者应避免浓茶，尤其是红茶。因为红茶中所含的茶碱含量最高，它会引起大脑兴奋、不安、失眠、心悸等，从而促使血压升高，所以高血压患者最好避免进食。

3.酒

饮酒会使心率加速，血管收缩，血压升高，还会促进钙盐、胆固醇等沉积于血管壁，加速动脉硬化。长期、大量的酗酒，更容易诱发动脉硬化，加重高血压。

4.高热能食物

高热能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可诱发肥胖，肥胖者高血压发病率比正常体重者高。高血压患者多合并有超重或肥胖。所以，本病患者饮食上应限制高热能食物。

5.狗肉

「聪明的准妈妈们都知道：孕妇不能吃火锅！」

孕妇不能吃火锅

在怀孕期间，准妈妈需要注意饮食健康，避免食用一些对胎儿发育有害的食物。其中，火锅是一种非常受欢迎的美食，但是准妈妈们需要知道：孕妇不能吃火锅！为什么呢？接下来，我们一起来探讨一下。

首先，火锅的油脂含量非常高，吃多了容易导致体重增加和脂肪堆积，对孕妇的身体健康和胎儿生长发育都有不良影响。其次，火锅的调料中含有大量的食盐和胡椒粉等香辛料，容易导致孕妇水肿和胃肠不适。此外，火锅中的调料可能含有一些添加剂和防腐剂等化学物质，对孕妇和胎儿的健康都有一定的威胁。

除了以上的一些食品安全问题，火锅在烹饪过程中也存在一些卫生隐患。例如，食材放置时间过长、多次重复使用火锅底料、使用不洁的餐具等都可能导致食品污染和细菌滋生，对孕妇和胎儿都有一定的健康风险。