为什么会睡不着觉？与脑部络脉关系甚大，脑主神明，神明被扰，易出现失眠，正如《医学衷中参西录》所云：“人之神明有体用，神明之体藏于脑”，脑络脉一旦受害，则致脑主神明失职，出现失眠症。
失眠症属于中医“不寐”范畴，中医认为，情志失调是失眠的主 要发病原因，病位涉及心、肝、脾、肾等脏腑，病机多由痰湿、气郁、热毒、瘀血、阴亏、气虚等病理因素单独或互结为患。
临床50余年经验，我发现失眠病症与脑部络脉有密切的联系：脑主神明，神明被扰，易出现失眠，即失眠属于脑部病变。
为什么会出现失眠病症？
久病入络瘀阻脑窍，清 ·叶天士认为：“初病在经在气，久则伤血入络”，“大凡经主气，络主血，久则血瘀”。清.王清任云：“久病入络入血”，中医学认为，无论外邪侵袭，七情内伤，劳逸失度等，病变既久，均可由经脉入络脉，由气分入血分，而形成络脉病，即呈现“久瘀血滞”的特征。脑络脉的久瘀血滞，痹阻脑络，脑窍不通，气血运行敷布失常，乃至脑髓失充，元神失养，影响脑主神明的功能，就会出现失眠病症。
结合案例分析
记得01年一位本地幼儿园退休职工，失眠 8 个月。找到我自述因为家务操劳和生气，又兼连续l周夜间住室楼上住户频发响动引起，随之经常失眠，夜晚不易入睡，半夜醒后又难以入眠，每至午夜 3 时就再也睡不着觉，自觉异常痛苦。
先后做 24 小时动态心电图、经颅多普勒、脑电地形图、心脏彩超、脑细胞 T 检查，以及肝、胆、脾、肾、子宫附件等 B 超检查，均无异常发现。多次做血脂、血糖、大小便、肝功、肾功、心肌酶谱及血流专检验，也均无特殊报告。
多家医院中医诊治，或按气乱症，或按气郁症，或按心火症或按痰湿症等治疗，服用100多剂中药汤剂，配合服用天王补心丹、柏子养心丸、舒心颗粒、磁珠丸、脑心舒口服液、安神补脑液等中成药，效果不著。
先后服用舒乐安定、***、唑吡坦、佐匹克隆等，初用有效，续用欠佳，停药则失眠依旧。
找到我后我看她舌苔，舌质暗红，苔薄白，脉沉弦，平素伴口干发渴但不欲饮，夜间心悸烦躁尤为明显，整日头闷头晕，头面部阵发性哄热，胸脘闷胀，下肢时有颤抖现象，血压 120／70mmhg。
我给她诊断为顽固性失眠症，辨证为“久瘀血滞，脑络痹阻”，开了个方子，组方以：地龙、土元、水蛭、僵蚕、蝉蜕、半夏、栀子、丹皮、磁石、夜交藤、甘草等为主，，坚持服药2l剂，睡眠正常，伴有症状消失，随访至今，失眠症未复发。
为什么会好这么快？这又是什么道理？咱们中医讲：久瘀血滞，痹阻脑络是失眠病症的重要病理机制之一。《素问 ·调经论》日：“病在血，调之络”，久病邪深，入血入络，只有解除脑络脉的瘀血痹阻，才能达到治疗的目的。
再看方子，我们在治疗上遵循了“络以通为用”的原则，运用虫类药组方，充分发挥其搜剔通络，破坚攻积的功效，起到促运神机，净化清窍的作用。方中应用多种虫类药，深入脑髓，透达络脉，治常药所不及之病。现代实验研究证实，虫类药可明显降低血液黏度，减少血小板聚集，提高红细胞变形能力，降低纤维蛋白原的水平，从而改善微循环，增加脑血流量，改善脑供血，营养脑组织，为恢复神经细胞的功能提供了动力和条件。多种虫类药同用，起到相加和增强的作用。
同时，方中还有地龙兼能清热利尿，僵蚕又能解毒散结，土元功专破血逐瘀，蝉蜕兼能凉散风热，水蛭导滞破闭力猛，另外半夏燥湿化痰，栀子清心除烦，丹皮凉血化瘀，磁石镇心安神，夜交藤通络安神，甘草调和诸药，对久瘀血滞，痹阻脑络脉的失眠病症，共奏通透脑络、清散瘀滞、宁心安神之功。
应用时我们对兼有痰湿阻滞证，常加云苓、南星；
兼有火毒蕴滞证，常加黄连、黄苓；
兼有血热瘀滞证，常加赤芍、紫草；
兼有气机郁滞证，常加香附、柴胡；
兼有心神不安证，常加珍珠母、龙骨；
兼有气虚证，常加黄芪、党参；
兼有血虚证，常加熟地、当归；
兼有阴虚证，常加生地、玄参；
兼有阳虚证，常加桂枝、薤白；
兼有阳亢证，常加菊花、天麻。
实践中，在辨证施治的基础上，视其具体病情和兼挟症状，观其脉证，知犯何逆，随证治之。一般春夏季日服3 次，秋冬时节日服 2 次，根据季节阴阳气候的长短，水煎服用，酌情增减服药次数和用量。
久病入络瘀阻脑窍，脑络脉通失眠也就消失了的相关内容
失眠困扰：试试这些食材告别不安和熬夜
食材对失眠的影响
许多人在夜晚失眠困扰，这不仅会影响我们的精神状态和工作效率，还会对身体健康造成负面影响。然而，一些食材可以帮助我们缓解不安和熬夜的问题。
首先是含有镁元素丰富的食物，如南瓜子、豆类、椰子水等。镁是大脑内重要的化学元素之一，在睡眠过程中能够帮助放松肌肉并促进深度休息。其次是富含色氨酸的食品，例如火龙果、牛奶和坚果。色氨酸是制造血清素和褪黑激素所必需的一种氨基酸，在身体内能产生放松催眠作用。
维生素B6对失眠也具有治疗效果。食物中富含维生素B6包括香蕉、土豆、西兰花等蔬菜以及家禽等动物性食品。
在日常生活中选择适当的食材来调节睡眠质量非常重要。当然，并非所有类型的人都适合使用相同类型或数量的营养成分，因此在用食材进行调节之前，我们还需要咨询专业医生或营养师的建议。
哪些食物可以帮助缓解不安情绪失眠困扰常常与不安情绪密切相关，而饮食也是缓解这些问题的一个重要方面。有一些食物被证明可以帮助缓解焦虑和紧张感，从而促进睡眠。
孕妇失眠吃什么:孕妇老是睡眠不好，孕期长期失眠怎么办？
孕妇老是睡眠不好，孕期长期失眠怎么办？
可能是轻微的神经衰弱，有些人怀孕后会多想，心理压力大，所以影响睡眠。建议多与孕妇沟通，让孕妇保持好心情。吃点有助于睡眠的东西，比如牛奶或核桃，做点有趣的事，或者泡脚。孕妇每天可以进行晨练，坚持每天早睡早起，可以吃维生素比较多的食物。
失眠怎么办：从饮食习惯调整入手试试这些有助于睡眠的食品
失眠的原因和影响
失眠是指无法在晚上获得足够的睡眠，或者难以入睡、容易醒来或早醒。失眠通常会导致昼间疲乏、注意力不集中、头痛和情绪问题等问题。失眠的原因往往是多种多样的，如压力过大、身体不适、环境噪声过大等。一些生活方式也可能影响我们的睡眠质量，例如吸烟、喝咖啡和饮用含有***的软饮料等。长期而言，失眠可能引起抑郁症、焦虑症和其他健康问题，并减少人们对工作和家庭生活的投入度。因此，在日常生活中要注重调整自己的作息时间，并避免一些不良习惯以提高自己睡眠质量及保持健康状态。
饮食习惯与睡眠质量的关系饮食习惯与睡眠质量密切相关。一些食物可以帮助我们更好地入睡，而另一些则会影响我们的睡眠质量。应该避免在晚餐时摄入过多的***和糖分，例如巧克力、咖啡和碳酸饮料等。这些食品会刺激神经系统并导致失眠。相反，在晚上吃一点含有色氨酸的食物可能有助于提高褪黑素水平，并帮助你进入深度睡眠状态。色氨酸富含于火龙果、海参、燕窝等食品中。
失眠了吃什么药:治疗失眠的药有哪些？
治疗失眠的药有哪些？
例如；安定片、利眠宁、朱砂安神丸等。要根据情况在当地医生的指导下用药的。不能盲目吃药，因为安神药也可能产生不良反应的。甚至产生嗜睡不醒。很多因素会影响睡眠的，失眠症的原因是比较多的，要找到原因的。有的是心理精神因素导致的，或者是心火旺盛引起的。
【睡眠不好失眠吃什么药】长期睡眠不好吃什么药？睡眠不好是神经功能衰弱导致的。口服谷维素进行调整植物神经功能。在医师的指导下口服***、氯硝西泮、劳拉西泮、艾司唑仑等药物。因情绪焦虑抑郁的，口服改善情绪的药物改善，比如口服黛力新。
中医专家揭秘：失眠多梦的原因及中药调理方法
失眠的原因及中医诊断方法
失眠是一种常见的睡眠障碍，其主要表现为入睡困难、失眠持续时间长或易醒等。中医认为，失眠的原因可以有多种，包括情志不畅、脏腑功能紊乱、气血不足等。在中医诊断过程中，通过望闻问切四个方面来全面了解患者病情：望察舌象、闻听声音和气味、询问症状及生活习惯以及**穴位触诊体表。通过这些方法来确定具体的病因，并制定出相应的治疗方案。同时，在治疗过程中，采用适当的草药调理也能帮助缓解失眠问题。例如，在情志不畅引起的失眠时可使用柴胡加龙骨牡蛎汤；对于脾胃虚弱引发的失眠，则可服用八珍汤进行调理。在针对性地找到患者失眠具体原因后并结合草药调理效果显著，从而达到有效控制和改善睡眠质量目标。
中药治疗失眠的常用方剂和药材中药治疗失眠是中医常用的方法之一。在中药方剂中，常见的有安神定志丸、天王补心丹等，在药材上则有黄连、酸枣仁、菊花等。
更年期失眠吃什么药：这5种药物值得一试
更年期失眠的症状和原因
更年期失眠是指女性进入更年期后，由于内分泌的变化和生活压力等因素导致的睡眠障碍。其症状表现为入睡困难、睡眠质量差、夜间易醒以及清晨早醒等。这些症状会影响到女性的身体健康和心理状态，严重时甚至会引发抑郁和焦虑等问题。
造成更年期失眠的原因主要有三个方面：一是内分泌失调，包括卵巢功能下降、雌激素水平减少；二是生活方式不良，如过度劳累、晚上工作或娱乐过度、食物摄取不当等；三是心理因素，如情绪波动大、精神压力大等。
针对更年期失眠这一问题，可以采取多种方法来缓解症状。除了改善生活方式外，在药物治疗方面也有很多选择。以下5种药物值得一试：安定类药物（如唑吡坦）、非苯二氮䓬类药物（如佐匹克隆）、双盐酸文拉法辛片、舒乐安定片以及氢溴酸右美托咪啶口服液。这些药物的作用机制各不相同，可以根据个人情况选用合适的药物来缓解更年期失眠带来的困扰。
晚上失眠吃什么好：这7种食物让你安然入睡
失眠的原因及危害
失眠是指难以入睡或无法保持足够的睡眠时间，这种情况会影响我们白天的精神状态和身体健康。失眠常见的原因包括心理压力、焦虑、抑郁等情绪问题，也可能与不良生活习惯有关，例如长期熬夜、饮食不规律等。如果长期处于失眠状态，会引起头痛、注意力不集中、记忆力下降等一系列身心危害，并且还增加了患上抑郁症和焦虑症的风险。因此，及时采取措施促进睡眠非常重要。
食物与睡眠质量的关系食物和睡眠质量之间有着密切的联系，因为我们所摄入的食物可以影响我们身体内部的化学反应和生理过程。特别是在晚上失眠时，吃一些有助于促进安眠的食物可以帮助我们放松心情、缓解焦虑，并改善睡眠质量。
以下是7种可以帮助你安然入睡的食物：
1.鸡肉：富含色氨酸，可转化为血清素来调节情绪并促进放松。
2.燕麦片：燕麦中含有丰富的镁元素，能够放松神经系统并稳定心态。
3.蜂蜜：蜂蜜中富含天然糖分及微量营养素，在晚上服用能够提高血糖水平，从而导致更好地休息。
睡不着吃什么:失眠睡不着吃什么好？
失眠睡不着吃什么好？
失眠首先检查自身是否喜欢喝咖啡等兴奋刺激类饮品，是否有睡前运动玩手机等行为，有则该无则加勉，其次可以尝试听催眠音乐，可以尝试睡前喝热牛奶，也可以多喝一些粥类，核桃可以补脑，多吃点核桃，桂圆之类的，另外多吃新鲜蔬菜水果，主要的是要缓解心里压力。
每天晚上睡不着吃什么好？每天晚上睡不着吃酸枣仁会比较好，酸枣仁具有安眠的功效。晚上睡不着极大可能是神经衰弱，可能是压力过大导致的，睡前要保持心态放松，不要过度焦虑。也尽量少喝浓茶以及咖啡等醒神的饮品。
睡不着失眠吃什么药管用？精神科专家说出实在话：治疗失眠“它”最有效，比安定管用副作用还小，是失眠患者的首选
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偶尔得一两次失眠，对人体的危害应该没有什么，长期的失眠或者长期的熬夜，人体的免疫力会急剧的下降，带来最直接的反应就是头痛头晕，恶心，耳鸣，眼眶发胀，接下来就是血压升高或者降低，呼吸有点急促，心慌等。
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失眠了吃什么药：这5种中草药你需要知道
失眠的原因及其对身体的影响
失眠是一种常见的睡眠障碍，其主要特征是难以入睡或保持睡眠。失眠可能由多种原因引起，包括精神压力、焦虑、抑郁、身体不适和生活方式等。长期失眠会对身体造成负面影响，如头痛、肌肉疼痛、记忆力下降、免疫系统功能减退等。
为了避免依赖药物治疗失眠，许多人选择使用中草药来改善他们的睡眠问题。在这5种中草药中，有些被认为具有镇静作用并可以有效地缓解失眠：柚子皮可以舒缓情绪和放松心态；当归具有镇静和安抚作用；龙胆能够促进血液循环和消除紧张感；枸杞子富含天然褪黑素，帮助调节生理时钟；最后是酸枣仁提高GABA的水平从而产生安定效果。
尽管这些中草药通常被认为相对安全且无副作用，在尝试使用它们之前建议咨询医生或专业的健康顾问。改善睡眠质量的最佳方法是通过健康的生活方式和规律化的睡眠时间来保持身体和心理健康。
传统中草药治疗失眠的历史和现状失眠是一种常见的睡眠障碍，许多人为了缓解失眠症状而选择药物治疗。然而，一些中草药在治疗失眠方面也有很好的效果。
孕妇失眠吃什么：这些食物帮助您睡个好觉
孕妇失眠的原因及影响
孕妇失眠是一种常见的现象，它可能会对孕妇和胎儿的健康造成负面影响。有许多因素可以导致孕妇失眠，例如身体不适、情绪波动和荷尔蒙变化等。孕期睡眠不足还可能导致焦虑、抑郁和疲劳等问题。
对于胎儿而言，母亲的睡眠质量也非常重要。如果母亲长期处于失眠状态下，则她所生育的孩子可能会出现早产、低出生体重或行为问题等问题。
因此，针对孕期失眠这个问题，我们需要采取措施来改善睡眠质量，并选择合适的食物帮助缓解这个问题。
食物成分对孕妇睡眠的影响食物成分对孕妇睡眠的影响是非常重要的，因为良好的睡眠会对母体和胎儿健康产生积极影响。一些食物可以帮助孕妇入睡并保持深度休息状态。其中一个关键成分就是色氨酸，它在大脑中合成出血清素，这种化学物质可以使人感到放松和愉悦。富含色氨酸的食物包括火鸡、牛奶、豆类和坚果。