为什么会睡不着觉？与脑部络脉关系甚大，脑主神明，神明被扰，易出现失眠，正如《医学衷中参西录》所云：“人之神明有体用，神明之体藏于脑”，脑络脉一旦受害，则致脑主神明失职，出现失眠症。

失眠症属于中医“不寐”范畴，中医认为，情志失调是失眠的主 要发病原因，病位涉及心、肝、脾、肾等脏腑，病机多由痰湿、气郁、热毒、瘀血、阴亏、气虚等病理因素单独或互结为患。

临床50余年经验，我发现失眠病症与脑部络脉有密切的联系：脑主神明，神明被扰，易出现失眠，即失眠属于脑部病变。

为什么会出现失眠病症？

久病入络瘀阻脑窍，清 ·叶天士认为：“初病在经在气，久则伤血入络”，“大凡经主气，络主血，久则血瘀”。清.王清任云：“久病入络入血”，中医学认为，无论外邪侵袭，七情内伤，劳逸失度等，病变既久，均可由经脉入络脉，由气分入血分，而形成络脉病，即呈现“久瘀血滞”的特征。脑络脉的久瘀血滞，痹阻脑络，脑窍不通，气血运行敷布失常，乃至脑髓失充，元神失养，影响脑主神明的功能，就会出现失眠病症。

结合案例分析
记得01年一位本地幼儿园退休职工，失眠 8 个月。找到我自述因为家务操劳和生气，又兼连续l周夜间住室楼上住户频发响动引起，随之经常失眠，夜晚不易入睡，半夜醒后又难以入眠，每至午夜 3 时就再也睡不着觉，自觉异常痛苦。

先后做 24 小时动态心电图、经颅多普勒、脑电地形图、心脏彩超、脑细胞 T 检查，以及肝、胆、脾、肾、子宫附件等 B 超检查，均无异常发现。多次做血脂、血糖、大小便、肝功、肾功、心肌酶谱及血流专检验，也均无特殊报告。

多家医院中医诊治，或按气乱症，或按气郁症，或按心火症或按痰湿症等治疗，服用100多剂中药汤剂，配合服用天王补心丹、柏子养心丸、舒心颗粒、磁珠丸、脑心舒口服液、安神补脑液等中成药，效果不著。

先后服用舒乐安定、***、唑吡坦、佐匹克隆等，初用有效，续用欠佳，停药则失眠依旧。

找到我后我看她舌苔，舌质暗红，苔薄白，脉沉弦，平素伴口干发渴但不欲饮，夜间心悸烦躁尤为明显，整日头闷头晕，头面部阵发性哄热，胸脘闷胀，下肢时有颤抖现象，血压 120／70mmhg。

我给她诊断为顽固性失眠症，辨证为“久瘀血滞，脑络痹阻”，开了个方子，组方以：地龙、土元、水蛭、僵蚕、蝉蜕、半夏、栀子、丹皮、磁石、夜交藤、甘草等为主，，坚持服药2l剂，睡眠正常，伴有症状消失，随访至今，失眠症未复发。

为什么会好这么快？这又是什么道理？咱们中医讲：久瘀血滞，痹阻脑络是失眠病症的重要病理机制之一。《素问 ·调经论》日：“病在血，调之络”，久病邪深，入血入络，只有解除脑络脉的瘀血痹阻，才能达到治疗的目的。

再看方子，我们在治疗上遵循了“络以通为用”的原则，运用虫类药组方，充分发挥其搜剔通络，破坚攻积的功效，起到促运神机，净化清窍的作用。方中应用多种虫类药，深入脑髓，透达络脉，治常药所不及之病。现代实验研究证实，虫类药可明显降低血液黏度，减少血小板聚集，提高红细胞变形能力，降低纤维蛋白原的水平，从而改善微循环，增加脑血流量，改善脑供血，营养脑组织，为恢复神经细胞的功能提供了动力和条件。多种虫类药同用，起到相加和增强的作用。

同时，方中还有地龙兼能清热利尿，僵蚕又能解毒散结，土元功专破血逐瘀，蝉蜕兼能凉散风热，水蛭导滞破闭力猛，另外半夏燥湿化痰，栀子清心除烦，丹皮凉血化瘀，磁石镇心安神，夜交藤通络安神，甘草调和诸药，对久瘀血滞，痹阻脑络脉的失眠病症，共奏通透脑络、清散瘀滞、宁心安神之功。

应用时我们对兼有痰湿阻滞证，常加云苓、南星；

兼有火毒蕴滞证，常加黄连、黄苓；

兼有血热瘀滞证，常加赤芍、紫草；

兼有气机郁滞证，常加香附、柴胡；

兼有心神不安证，常加珍珠母、龙骨；

兼有气虚证，常加黄芪、党参；

兼有血虚证，常加熟地、当归；

兼有阴虚证，常加生地、玄参；

兼有阳虚证，常加桂枝、薤白；

兼有阳亢证，常加菊花、天麻。

实践中，在辨证施治的基础上，视其具体病情和兼挟症状，观其脉证，知犯何逆，随证治之。一般春夏季日服3 次，秋冬时节日服 2 次，根据季节阴阳气候的长短，水煎服用，酌情增减服药次数和用量。

久病入络瘀阻脑窍，脑络脉通失眠也就消失了的相关内容

吃什么可以治疗失眠:吃什么食物治疗失眠？

吃什么食物治疗失眠？

很多人因为失眠而困扰，短暂性的失眠并不会对身体带来伤害。但长期失眠会使得人们精神抑郁，身体肥胖，降低抵抗力和免疫力等。一部分人总是失眠睡不着，有可能和饮食中缺乏这4种食物有关。

总是失眠睡不着？

1、小麦

多吃粗粮或面包，具有养心健脾效果。经过研究发现全麦食品能缓解紧张感和精神压力，同时也能减轻更年期综合症，提高睡眠质量。

2、牛奶

牛奶或奶制品中含有色氨酸，能抑制神经兴奋，达到镇静安神功效。心烦意乱时不妨喝杯牛奶能安神静心。睡觉前30分钟喝杯纯牛奶也能促进睡眠。

3、百合

百合可达到润肺、清心和安神效果，属于药食同源食物，能缓解神经官能症或更年期综合症所引起的失眠多梦，同时也能美白肌肤。

4、大枣

大枣中含有大量胡萝卜素、糖类以及蛋白质，易被身体所吸收，同时也能补充身体所需要的矿物质，预防心血管疾病，能缓解气血不足、全身无力或失眠等问题。

失眠应该吃什么:吃什么食物治疗失眠？

吃什么食物治疗失眠？

最适合失眠患者吃的3种食物，养心安神，助眠效果好，没事多吃点晚上沾床就睡

……

长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

失眠虽然是生活中很常见的，但是我们一定要注意，其会引发很多的其他疾病。长期失眠给患者带来的影响还包括：失眠可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。

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　1、香米

　　白米可以降压，还可以让人沉入梦乡。但是，根据《美国临床营养期刊》，香米会有催眠作用更好，可以让人更快入睡。

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2、蜂蜜

　　蜂蜜可以提高胰岛素水平，还可以改善睡眠。最好是喝一杯加入蜂蜜的甘菊茶，安眠效果会最好。

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3、核桃、杏仁、开心果

健康之路告诉你：失眠怎么办这些食物可以帮助解决

失眠的原因及影响

失眠是指在正常的睡眠时间内无法入睡或维持足够的睡眠，严重影响日间生活和工作。失眠的原因有很多种，包括精神压力、情绪不稳定、健康问题等。长期失眠会导致身体机能下降，免疫力减弱，并可能导致心理问题如抑郁症和焦虑症等。对于许多人来说，改变饮食习惯可以帮助缓解失眠问题。一些富含镁、钙等成分的食物具有镇静安神作用，在晚上进食这些食物可以促进身体放松从而更容易入睡。

食物对失眠的治疗效果

失眠是很多人都会遇到的问题，而食物对失眠的治疗效果也备受关注。一些营养丰富、具有镇静作用的食物可以帮助缓解失眠症状。例如，含有大量维生素B6和镁元素的香蕉可以促进血清素合成，从而减轻紧张情绪；鸡肉、牛肉等高蛋白质食品可使人保持饱腹感并提供必要氨基酸；海参、虾皮等富含色氨酸和5-羟色胺前体的海产品则能够改善睡眠质量。

睡不着觉吃什么:失眠睡不着吃什么好？

失眠睡不着吃什么好？

失眠首先检查自身是否喜欢喝咖啡等兴奋刺激类饮品，是否有睡前运动玩手机等行为，有则该无则加勉，其次可以尝试听催眠音乐，可以尝试睡前喝热牛奶，也可以多喝一些粥类，核桃可以补脑，多吃点核桃，桂圆之类的，另外多吃新鲜蔬菜水果，主要的是要缓解心里压力。

每天晚上睡不着吃什么好？

每天晚上睡不着吃酸枣仁会比较好，酸枣仁具有安眠的功效。晚上睡不着极大可能是神经衰弱，可能是压力过大导致的，睡前要保持心态放松，不要过度焦虑。也尽量少喝浓茶以及咖啡等醒神的饮品。

失眠吃什么保健品：这5种天然营养素或有助于改善睡眠质量

天然营养素对睡眠质量的影响

睡眠是人体必不可少的生理需求，而失眠则会严重影响身心健康。除了药物治疗外，天然营养素也可以帮助改善睡眠质量。首先是镁元素，它有助于放松神经系统和肌肉组织；其次是褪黑激素，这种激素能够促进深度睡眠，并调节人体内部时钟；再者就是维生素B6，它有利于合成血清素等神经递质，在帮助睡眠方面发挥作用；另外还有酸枣仁、5-羟色胺等营养物质都具备一定的安抚作用。因此，在日常生活中增加这些天然营养素摄入量可能会对改善失眠问题起到积极作用。

哪些保健品可以帮助改善失眠问题

失眠是一种常见的睡眠障碍，影响了许多人的日常生活。虽然有很多药物可以治疗失眠，但对于那些不想依赖化学物质的人来说，天然保健品可能是一个更好的选择。

失眠最好的治疗方法吃什么药:失眠吃什么药效果最好呢？可以推荐一些药吗？

失眠吃什么药效果最好呢？可以推荐一些药吗？

失眠主要原因是由于压力太大，考虑事情太多，造成精神高度紧张。建议饮食方面尝试白天不要喝茶、咖啡等刺激神经的食物，多吃一些富含蛋白质和微量元素的食物为宜。药物方面建议选择安定及舒乐安定类药物，当出现失眠严重情况时选择及时就医。

肾虚等失眠：安神补脑液、甜梦口服液、脑灵素胶囊等

更年期失眠：更年安片、莉芙敏片等

心神不安抑郁烦躁失眠：枣仁安神胶囊、复方枣仁胶囊、解郁丸、舒眠胶囊、安乐片等

肝阳上亢等有热：天麻钩藤颗粒等。

放松心情,配合上穴位**，每个人失眠的原因都不一样，必要时辩证中药辅助治疗。

失眠困扰你：吃这些食物让你安然入睡

失眠的原因分析

失眠是指难以入睡或者保持睡眠的情况，其原因可能有很多种。压力和焦虑是导致失眠的常见原因之一。现代人工作繁忙、生活节奏快，经常面临各种挑战和考验，从而产生大量压力和焦虑感。另外，不良的睡眠习惯也会导致失眠问题加重。比如说过度使用电子设备、长时间处于噪音环境下等等都会影响人们的睡眠质量。

饮食方面也与失眠息息相关。过多摄入***、糖分高的食品以及辛辣刺激性食物都不利于安然入睡。相反地，在晚上适当摄取富含维生素B6、镁离子等成分丰富的食物则能有效缓解身体紧张状态并帮助改善失眠问题。

了解造成自己失眠困扰的原因，并采取相应措施来调整自己的行为方式和饮食习惯可以更好地预防和治疗失眠问题，并在夜间获得更好的睡眠体验。

食物对睡眠质量的影响

睡眠质量对于人体健康非常重要，而食物在睡眠中也起着至关重要的作用。许多人由于生活压力和不良习惯导致失眠困扰，但是通过摄入一些特定的食物可以安然入睡。

更年期失眠吃什么药:更年期失眠怎么治，更年期失眠怎么调理？

更年期失眠怎么治，更年期失眠怎么调理？

更年期失眠症是由体内荷尔蒙水平变化引起的内分泌紊乱，可适当口服药物，如谷氨酰胺、加味逍遥丸等，但也可通过雌激素疗法，在日常饮食中，多吃豆类等含有天然雌激素的食物，有助于维持荷尔蒙水平的稳定。平时也要注意养成良好的睡眠习惯。例如，睡前将脚浸泡在温水中，喝蜂蜜水或温牛奶。严重症状也可考虑口服镇静催眠药物，如阿普唑仑、佐匹克隆。

女人失眠更年期失眠有哪些解决方法？

女性更年期失眠可以口服安神的药物，如安神养脑液进行调理，有利于改善失眠的症状，同时可以口服一些滋阴清热的药物，如六味地黄丸，或者是左归丸，不要吃辛辣和过于刺激性的食物，适当的参加一些户外运动，有利于改善体质，增加身体的抵抗力。

失眠困扰你：了解这些营养专家推荐的食品让你好入睡

失眠与营养的关系

失眠是一种常见的睡眠障碍，影响着很多人的健康和生活质量。营养与失眠之间有密切关系。在日常饮食中，我们可以通过摄入一些富含特定成分的食品来帮助改善睡眠质量。

首先是富含镁元素的食品，如绿叶蔬菜、豆类等。镁能够促进身体松弛，并且调节神经系统功能，在缓解焦虑和紧张情绪方面非常有效。

其次是含有色氨酸的食品，比如牛奶、坚果、芝士等。色氨酸可以增加大脑内血清素水平，从而产生放松和安宁感觉。

此外还有富含钙元素的食品如乳制品、海产品等以及具有抗氧化作用的水果蔬菜如番茄、胡萝卜等也都对改善睡眠质量具有积极作用。

因此，在日常生活中合理搭配这些营养价值高且容易消化吸收的食物不仅能提供足够能量保证身体正常运转，同时也可帮助我们缓解失眠困扰，提高睡眠质量。

食品中具有助于入睡的成分

食品中含有一些特殊的成分，可以帮助我们入睡。以下是一些营养专家推荐的食品：

治失眠多梦必备：这些中草药可以帮助改善睡眠质量

失眠和多梦的原因及影响

失眠和多梦是很常见的睡眠问题，它们可能由许多因素引起。压力、焦虑、抑郁、饮食不当以及各种身体疾病都可能导致失眠和多梦。这些问题会影响人们的健康和生活质量，使他们感到疲惫不堪、头昏脑胀，并且难以集中精力去完成日常任务。对于长期存在失眠或多梦问题的人来说，这些影响还有可能进一步恶化，增加心理健康方面的风险。因此，寻找有效的解决方法变得尤为重要。其中使用中草药可以帮助改善睡眠质量并减轻上述问题成为了一种越来越受欢迎选择。