在500毫升的温水中放入一茶匙食盐，搅拌均匀后，用纱布浸满盐水后叠成块，用来敷眼睛，这种方法主要是利用高渗透压来迫使残留在眼部的多余水分引流排走，从而起到消肿的作用。

将毛巾用温热的水打湿，以不感觉到烫为宜，用来敷眼睛，循环热敷几次后再用冷水打湿毛巾敷眼，这样是利用热胀冷缩的原理，来帮助消除眼部浮肿的现象。

在洗脸盆中倒一定量的热水，闭上眼睛将脸部放在水上方，注意不要被烫到，利用水蒸气来熏眼睛，水蒸气可以促进眼部血液循环，带走皮肤中多余的水分，起到消肿的作用。

熬夜对血压有影响。

不少年轻人处于生存和工作压力，长期熬夜加班，会给身体带来一些不适， 使得血压快速升高，出现头痛头晕等症状，严重的还会带来很多疾病隐患。

心血管疾病与睡眠障碍有一定关联，每天睡眠时间短，血压和心率的平均水平会提高，可能会增大心血管系统的压力。　熬夜时间长了，人容易变得精神紧张，焦虑，烦躁，导致大脑皮质兴奋抑制过程易平衡失调，引起全身小动脉痉挛，外周阻力增加，从而影响血压。

熬夜是会对月经造成影响的。

女性熬夜会严重损害身体健康，抑制脑下垂体功能，造成内分泌紊乱，加之精神紧张，锻炼少，气血瘀滞，导致荷尔蒙分泌受影响，从而造成免疫力下降，引起月经不调的问题。

将一条生鱼宰杀后处理干净，去掉内脏和鳞片，油锅烧热，生鱼和生姜放入锅中用热油炸成微黄色。将3个苹果洗净去皮，切成块，红枣洗干净，和炸好的生鱼一起，加适量清水用大火煮开，再用小火煲2个小时，最后加入食盐调味。这道汤对于经常熬夜，容易的女性来说，有很好的防止长黑眼圈，预防眼袋的效果，同时还可以起到补气血的功效。

熬夜对肠胃是有影响的。

经常熬夜，人的免疫力下降，身体的各个器官都会受到影响，尤其肠胃受伤害明显，而且熬夜的时候经常会吃一些宵夜，如果吃那些辛辣刺激，油腻这类的食物，对胃的刺激更大。

自然光的明亮与黯淡决定了脑内松果体的蜂蜜，因此天色渐渐变黑的时候，人会觉得困。白天因为光线太强，体内的褪黑素无法达到正常浓度，无法完全由血液输送到大脑和全身，因此会导致睡眠质量较差，即便能睡着，起床后依然会觉得疲劳。

怀孕初期正是胎儿主要器官发育成形的时期，若孕妈妈熬夜，会导致内分泌紊乱，影响新陈代谢，不利于胎儿的生长发育，增强新生儿体重偏轻和出现其它并发症的风险。

怀孕初期熬夜有可能会导致流产，因为熬夜会使正常人的生物钟都颠倒，严重的影响到内分泌系统，导致新陈代谢缓慢，特别是怀孕前三个月是危险期，加上孕期孕妇很容易疲劳，而经常熬夜会使情绪紧张、兴奋，很容易引起子宫收缩，从而导致流产。

晚上是内脏休息、排毒的时间，而晚上11点到3点是肝胆造血的时候，血气很重要，而怀孕本身就很耗气血，若熬夜，孕妈妈不能得到很好的休息，易导致孕妇、胎儿血虚。

眼袋是由于眶内脂肪堆积过多或下睑支持结构薄弱而使原本的平衡改变时，眶内脂肪突破下睑的限制突出于眶外。会出现眼袋说明你的生活不规律，体内有了毒素。所以生活中还是要注意多多休息，不要熬夜，按照正常的生活规律作息也不要吃太过于油腻刺激的食物这是在饮食方面注意的想要去除眼袋最好的选择就是使用芸蓉集眼部精华霜来涂抹就是每次洁面后取适量均匀抹在眼袋处并且进行按摩三分钟左右就可以了这个对于祛除黑眼圈和眼袋的效果是非常显著的祝你早日战胜眼袋哦