在饮食方面，补充优质蛋白质绝对重要，如水煮蛋、鱼肉、吉士、鲜奶、鸡肉，或者黄豆与黑豆，皆是很好的优质蛋白。如果身体长期缺乏蛋白质，就会使蛋白组织崩解或萎缩，乳房之下的胸大肌就会崩解，乳腺组织也会因此萎缩，胸部就会变小或变平坦。

“小酒怡情，大酒伤身”。饮酒要避免出现酒后低血糖和酒精的毒副作用，首先要提倡理智饮酒，避免乱饮，乱灌。再者要提倡好的饮酒风气，酒桌上也要讲文明、礼貌，不强人所难，也不要舍己为人，应该量力而行，适可而止，健康第一。
饮酒的时候要避免饥饿时间过长而造成空腹饮酒，最好是在饮酒前或者饮酒的同时吃些蛋白质、低脂肪（鱼、肉、蛋）和低糖高纤维的食品。不要单用高糖类或者高淀粉食物作为下酒小菜。此外，一定要限制酒精的总摄取量，不要暴饮、尤其是高浓度酒精更要控制量。因为白酒可损害食管黏膜和胃黏膜，而且酒精在胃内即可吸收，血浓度上升快。

皮肤过敏是一种皮肤对外界刺激后产品的一种变常反应，当过敏源接触机体后，促使机体产生相应的抗体，引发抗原抗体反应，其严重程度不一，

出现皮肤过敏情况，需要慎重选择日常护理化妆品，并且生活中也需要多加注意。这样就可以很好的改善皮肤过敏。饮食忌辛辣刺激食物，更不能抽烟喝酒，要多吃新鲜的绿色无添加蔬菜和水果，早睡早起。

将樟脑丸置于小孩接触不到的地方，比如柜子的高处，或者密封起来。或者使用其他产品代替樟脑丸，比如香木珠、竹炭包、吸水硅胶除湿机等。

1、适量补充水分。在平常的生活中，应保持每天饮用6~8杯水，以补充流失的水分，维持正常的机体内部循环。

2、饮食节制。尽量少食用辛辣刺激类食物，例如辣椒、姜、蒜等，这些食物可能会造成刺激口腔内的细胞组织，导致代谢紊乱，进而引发慢性唇炎。

3、注意口腔卫生。不使用刺激性强的唇膏等，保持口腔的健康。

4、利用加湿器增加空气湿度。可以在室内利用加湿器来增加空气中的水分，从而减少人体内水分的流失，尽量避免唇炎的发生。

对于婴幼儿来说，喂母乳的妈妈要尽量少吃一些胀气的食物，例如：牛奶、苹果、甜瓜等；平时要多给宝宝顺时针按摩肚子，在宝宝哭闹的时候轻轻按摩；尽量避免宝宝哭闹，宝宝长时间哭闹也会吸入大量空气引起胀气；没有特别需要不要给宝宝吃安抚奶嘴；吃完奶后多拍背，让宝宝突出吃进去的空气；2个月的宝宝大概3小时喂奶一次，3个月以上的宝宝4小时喂奶一次，因为有规律的进食对预防肠痉挛有一定的帮助。

对于成年人来说，平时养成良好的生活习惯，不要暴饮暴食，避免受累受寒，大便不要过于用力，不要做剧烈运动。

1、不要用手将痘痘挤破。如果用手将痘痘挤破，容易导致细菌感染，从而造成疤痕增生。

2、忌辛辣刺激类食物。辛辣刺激类食物中可能含有某些能够刺激细胞代谢的物质，并且对身体的内分泌系统有一定的影响，所以应该尽量少吃如辣椒、姜、蒜等辛辣刺激类食物。

3、养成良好的生活习惯。保持良好的生物钟，并且在生活中注意自身的卫生情况，能够减少痘印出现的几率。

1、忌辛辣刺激类和油腻食物。辛辣刺激或油腻的食物容易刺激细胞的代谢，造成代谢紊乱，从而造成下巴长痘。2、作息规律。少熬夜，尽量保持健康的生活作息，避免内分泌失调而引起长痘。3、注意面部清洁。在平时洗脸时，尽量用温水对脸部进行清洁，因为冷水无法有效去除脸上的油脂，而水温过热会导致皮脂分泌过度。

喝酒易脸红的人首先就要注意千万不能空腹喝酒，这样除了容易喝醉，还会危害胃肠道，诱发各种胃部健康问题;喝酒的时候要注意慢慢喝，酒喝得越快，越容易出现醉酒状态;酒水千万不能喝可乐雪碧等汽水混合饮用，这样不但更容易喝醉，还会危害到身体健康。喝酒前最好喝一些热汤，吃点米饭垫垫肚子，喝酒后也可以喝点汤来排解就读，稀释酒精，减轻喝酒脸红现象。

1、适量吃

任何水果，无论糖分高低，都不能多吃，建议适量食用蓝莓，避免血糖值升高，通常健康人群食用蓝莓以10—20颗蓝莓为宜。

2、在两餐之间吃

蓝莓中的糖分比较容易吸收，因此吃蓝莓的时候不宜选在空腹的时间，否则吃多了，对于血糖高的人尤为不利，建议在上午9点—10点以及下午3—4点左右作为加餐吃蓝莓，这样不仅满足了嘴馋，缓解了饥饿，还降低了血糖升高的风险。

3、减少主食量