怎么治疗健忘症?

健忘症是指大脑思考能力出现暂时的障碍,因此症状会随着时间的发展逐渐消失。主要通过自身积极的调节进行治疗。建议平常合理调整生活、工作压力,保持心情舒畅;同时积极参加户外活动或者适当增加人际交往,尽量保持大脑活力;日常注意休息,不要熬夜;饮食上适量补充各种微量元素。
记性不好总忘事怎么办?
首先,忘事是正常的,每个人都有忘事的时候,可以通过一些小方法来帮助自己记忆。
1、可以随身携带一个小记事本和笔,有重要事情可以记录一下。
2、可以用手机的录音功能,记录一些经常会忘的事。
3、事情可以分个轻重缓急,怕忘的事可以先去做,这样就不会忘了。
平时也可以适当的进行体育锻炼,有意的去背一些文章,这样有助于加强记忆力,可以试一试哦!
如何改善记忆力差健忘?
1、给自己减减压。记忆力不要往往跟自己的情绪和压力有着直接的关系,所以,我们如果突然感觉到记忆力不好,就要给自己减减压,从而缓解一下紧张情绪。