关于凉点的养生知识有哪些?

更新时间:2025-04-10 02:55

“身体凉点”少得病

更新时间:2023-06-24 13:38

来源:【环球时报健康客户端】

受访专家:广州中医药大学第三附属医院大内科主任 孙志佳

本报记者 高 阳

“体温低一点,活得更长。”既往多项研究都发现了这个结论,但其内在机制仍不清楚。近日,《自然·衰老》杂志上发表了德国科隆大学的新研究,通过细胞培养试验,证明温度低或可预防某些老年疾病。

“身体凉点”少得病

广州中医药大学第三附属医院大内科主任孙志佳表示,这项研究揭示了低温对疾病预防具有潜在影响,但还需进一步考证。他介绍说,人的正常体温在36℃~37℃,但口腔、腋窝、直肠的温度不一样。只能说,身体各个部位的温度是相对恒定的。比如,一天内傍晚时体温最高,清晨温度最低,温度变化范围约为1度。夏天,皮肤表面温度差异为2℃~3℃,冬天可达20℃以上。儿童体温高于成年人,成年人高于老年人,女人高于男人。激烈运动时体温比安静时高。内脏温度高于皮肤温度。通常,头部温度高于胸和腰部,胸、腰部高于四肢,手、脚趾温度最低。