不吃盐和不吃辣不会保证奶水充足。

奶水充足需要你的宝宝频繁刺激你的乳头，让你的脑垂体分泌“泌乳素”，然后乳腺制造乳汁。

病情分析：你好，根据你的描述，考虑你是哺乳期感冒了。意见建议：感冒多由病毒感染引起，不严重一般一个星期左右会自愈，虽然说板兰根有抗病毒作用，也并不是一吃就好的。感冒须多喝水，一般可以适当喝感冒灵冲剂、小柴胡冲等等。

乳汁中的抗菌药物对婴儿的影响与两方面的因素有关：药物 分泌在乳汁中的量和婴儿在乳汁中摄取的量。后一因素又取决于 药物是否经婴儿的胃肠道吸收，以及吸收的量。大多数情况下， 母乳中的药物含量不高，仅少数药物在乳汁中分泌量超过给药量 的1%。口服容易吸收的磺胺类药物及异烟肼在乳汁中分泌较多，在 乳汁中的浓度与母体的血药浓度相近；氯霉素、红霉素也有相当 量分泌到乳汁中，乳汁浓度均为母体血液浓度的50%;青霉素 类、头孢菌素类在乳汁中分泌量大都较少。婴儿在乳汁中摄取磺 胺嘧啶和SMZ有发生胆红素脑病的可能。婴儿摄人四环素量较 多有导致如牙齿变黄和牙釉质损害的可能。

你好，如果宝宝没有过敏n的号不是过敏体质，都是可以吃海鲜的

虽然哺乳妈妈摄入的咖啡因会有一部分最终到达母乳，但是大量研究表明，其量还不到摄入量的1%。哺乳妈妈每天可以喝多少咖啡？美国儿科学会（AAP）建议每天不超过3杯；国际母乳会建议每天不超过5杯。大多数专家认为，哺乳妈妈每天摄入的咖啡因应不超过300毫克，所以在喝咖啡前，最好先搞清楚这些咖啡中的咖啡因含量是多少。所以还是少喝比较好

哺乳期是可以食用西芹的。

因为西芹中的营养元素有很多，在哺乳期，妈妈身体的营养元素会大量的流失，所以在这个时候适量的食用一些西芹就对身体很有好处，能够及时的补充营养，精力也会感觉很旺盛，还能够保证奶水的质量，这样一来，宝宝也会成长的很健康。

在怀孕期间和哺乳期，我们往往吃的比较好，并且，身体激素的分泌也往往会长胖的，一般的，生孩子后在一年左右，会逐渐恢复的，您现在这么长时间了，如果还是比较胖，就可以适当控制饮食，适当多活动，适当减肥了啊，但是，不要控制饮食太厉害

荠菜哺乳期能吃。

荠菜中含有丰富的蛋白质、纤维素、胡萝卜素、维生素A、维生素C和矿物质，营养丰富，适合补充营养的人群食用，因此哺乳期也可以食用。

美容养颜

荠菜中含有丰富的维生素C，可以促进黑色素的代谢，含有的胡萝卜素可以转化成维生素A，具有增强皮肤抵抗力，平滑肌肤的作用，因此乳母食用荠菜可以美容养颜。

促进泌乳

荠菜中含有的蛋白质是绿叶蔬菜中比较高的，食用可以促进乳蛋白的生成，同时还含有丰富的矿物质，可以增加乳汁的量，具有促进泌乳的作用。

健脾利水

荠菜性平、凉，入肝、脾、肺、心经，食用具有健脾的作用，含有丰富的矿物质，可以改善渗透压，具有促进钠离子和水分排出的作用，可以促进身材的恢复。

润肠通便

明目

荠菜中含有丰富的胡萝卜素和维生素A，母亲食用之后，可以从乳汁中传递给宝宝，具有促进视紫红质生成的作用，具有明目的作用。

促进生长

荠菜中含有丰富的矿物质，并且维生素C的成分可以促进铁元素的吸收，因此乳母食用荠菜可以为胎儿补充足够的矿物质，具有促进骨骼和血液滋生的作用。