食材：小龙虾200克、干辣椒20克、花椒20克、葱2根、姜4片、香叶4片、大蒜5瓣、八角1个、桂皮1根、生抽45ml、老抽15ml、红糖8克、盐5克、高度白酒30ml。

做法：

1、将小龙虾洗净，葱姜蒜切碎，辣椒剪块。

2、锅中加入比平时炒菜稍多的油，烧到3成热，放入辣椒、花椒、葱、姜、蒜煸出香味。

3、放入洗净的小龙虾翻炒均匀，然后淋入白酒、生抽、老抽，加入白糖炒出香味。

4、看到小龙虾卷曲后，放入香叶、八角、桂皮等香料，淋入200ml的清水，加盖用中火焖8分钟，最后加入适量盐调味，火力调大将汤汁稍微收干即可。

1、余甘果是可以生吃的水果，通常是选择水果型的余甘果，有更饱满的水分和更浓郁的甜味。

2、余甘果除了糖渍之外，还可以腌制，将余甘果用食盐擦一遍，然后用1比1混合的米酒和陈醋浸泡，一个月之后余甘果变成黄棕色即可食用。

第一步

用手指向下压住小龙虾的第二节虾壳。

第二步

一手拿虾头，一手拿虾尾，挤压小龙虾的身体。

第三步

大拇指戳进虾头里面。

第四步

用力拔出虾身。

第五步

握住虾尾，拔出完整的虾肉来。

每餐前半小时可以用将10g左右的奇亚籽放入茶杯中，加入300ml的水中搅拌，静置5分钟左右，待奇亚籽泡发成糊状后，就可以直接食用了，若是觉得味道比较淡，可以加入少量的蜂蜜或者其他的调味料。

小贴士

奇亚籽每天的食用量在10-15g左右，一天吃1-2次即可，不宜过多食用，以免导致消化不良。

1、取出适量牛蒡将其洗净。

2、然后将其放进杯中

3、之后烧一壶开水。

4、水开之后用开水冲泡2-3分钟即可饮用。

材料：三文鱼、橄榄油、盐、柠檬、黑胡椒碎。

做法：

1、三文鱼处理后洗净备用。

2、在两面放些盐，腌制10来分钟。

3、时间到后，用厨房纸巾将三文鱼表面的水分吸干。

4、锅烧热，加入适量的橄榄油，把油加热到七八分热的时候放入三文鱼。

5、先煎带皮的一面。

6、等鱼皮开始变焦就翻到另一面煎。

7、煎好后在三文鱼表面撒上黑胡椒粉。

8、将柠檬汁均匀的挤在三文鱼鱼肉上面。

9、端出食用。

从口感上来说，马蹄生吃最佳，从营养方面来说，马蹄煮熟食用最佳。

推荐食谱：红枣马蹄汤

材料：红枣50g，马蹄150g，冰糖50g，清水适量。

做法：

1、红枣洗净去核；马蹄洗净，去蒂。

2、砂锅中放入清水，将马蹄、红枣、冰糖一起放入。

3、以大火烧开后，转小火慢慢炖制2小时。

4、最后，开大火烧开后，关火即成。

功效：有清热去火、生津止渴、补充营养的养生功效。

一、生吃

将雪莲果洗净、削皮后直接生吃，也可以做成果盘生吃。这个方法适合氧气比较旺盛的，肠胃比较好的人。

二、炖汤吃

雪莲果生吃很方便，但是生吃过多容易导致腹泻，而且胃寒的人群生吃也不合适，因此也可以用来炖汤，比如说用雪莲果炖鸡、雪莲果炖排骨、雪莲果炖银耳等等，可以降低雪莲果的寒性。

茯苓饼

材料：

茯苓、糯米饭、白砂糖

做法：

1、将茯苓研磨成为粉末，然后加入糯米饭以及白砂糖；

2、加入适量的清水搅拌，最后将糊状物质放入平底锅中烙饼。

材料：

白茯苓粉、粳米、食盐、胡椒、味精

做法：

1、将粳米淘洗干净后和白茯苓粉一起放入锅中熬粥；

2、大火烧开之后小火熬煮直到粳米变烂，最后加入其他的调味料，搅拌均匀就可以了。

小柴胡颗粒和阿莫西林的正确吃法

分开口服，相隔30分钟为宜。

下面为大家介绍小柴胡颗粒和阿莫西林的正确吃法步骤：

1、首先烧好开水，大约水温在90—100度左右。

2、然后将小柴胡颗粒倒入杯中，接着倒入沸水，等水温了再喝。

3、喝完小柴胡颗粒等待30分钟，然后倒需服用的阿莫西林在手上，备好一杯温开水直接送服即可。

备注

药物不可自行盲目服用，存在一定的危险性，不可长期、大量滥用药物，服用任何药物时，最好是在专业医生指导下进行。