1.要适量：饺子的味道虽好，但是注意一次不要吃太多了，毕竟人的消化能力有有限，如果一下子吃太多了，超出肠胃的承受能力，就会出现消化不良、腹胀的情况。

2.多咀嚼：吃饺子还要充分咀嚼，这样更加容易消化，也更加养胃，不然许多人吃东西喜欢随便嚼几下就咽下去，这样会给胃肠道增加负担，容易出现消化不良。

3.睡前不吃：人在躺下之后，胃肠道的蠕动就会减弱，如果在临睡前吃饺子，很容易出现胃不舒服的情况。而且饺子的热量比较高，在睡前吃饺子也有很大的发胖风险。

1.饺子汤

饺子本身比较的干，吃下去之后不时很好消化，这时候喝点饺子汤，能够将胃内的饺子泡软，更容易被消化。而且饺子汤中含有淀粉、蛋白质、多种维生素和矿物质，有很好的养胃效果。

2.酸奶

吃完饺子之后喝酸奶，还有促进肠道蠕动、帮助消化、调节肠道微生物平衡、增强营养吸收率的功效。

3.苹果醋

苹果醋也有很好的开胃、消食、解腻、促消化的作用，吃完饺子之后还可以喝点苹果醋。

4.健胃消食片

如果吃完饺子之后非常饱，什么都吃不下了，这时候可以吃点健胃消食片，促进胃酸分泌，帮助消化。

建议蘸生抽

生抽是酱油的一种，一般是用来烹调用，主要用来调味，在炒菜或凉拌的时候用。而老抽是在生抽的基础上加入焦糖等特殊工艺制作成，味道较咸，主要用于增色，是不适宜用于点蘸、凉拌类的菜肴的，所以吃饺子一般是建议蘸生抽。

可以吃饺子。

饺子是中国传统饮食，尤其是北方地区，基本上逢年过节或者有重大庆贺时都会吃饺子，饺子制作简单，内馅丰富，风味独特，男女老少皆宜，而且一年四季都可以吃，不过腊八节吃饺子并不算吃传统食物，腊八节是冬令节日，有自己的饮食习俗，并未把吃饺子算进腊八节的传统饮食中。

每年农历冬至这天，不论贫富，饺子是必不可少的节日饭。谚云：“十月一，冬至到，家家户户吃水饺。”

1，饺子的馅料都包在面皮中，可以做到谷类与菜果、肉类的适宜组合，使主副食搭配合理，营养丰富并酸碱平衡，膳食宝塔形结构。

2，饺子以水（汽）为传热介质经蒸煮而熟，可以使食品中淀粉类多糖充分裂解，利于人体吸收。

春分不吃饺子。

作为北方人们的心头好，逢年过节饺子是很紧要的东西，但是春分的时候我们不吃饺子，春分时期的饮食主要是根据人体阴阳的情况配置饮食，例如春菜、萝卜都是应季食物，适合春分时食用养生保健。

立冬和冬至都可以吃饺子。

饺子一年四季都可以吃，冬天天气冷，吃一些热乎的饺子可以让身体温暖起来，帮助御寒，立冬是秋冬之交，有季节交替的含义，饺子又称交子，故立冬节气时饺子不能不吃；冬至又称为冬节，是数九的开端，饺子可以驱寒，久而久之，冬至吃饺子的习惯就流传了下来。

做水饺或者蘸酱干吃。

1、水饺

水饺的食用方式是饺子盛出后带上一勺煮饺子的汤水，冬至时吃一碗身上暖暖和和的。

2、蘸酱饺子

传统的饺子是蘸醋食用，现代人的口味丰富多样，可以倒辣酱、蕃茄酱、芝麻酱、花生酱进行调味。

以下是传统蘸料的调法，可根据自己口味来适量改变。

1.将剥好的大蒜捣成蒜泥，根据自己口味放入适量大蒜泥在碗中。

2.适量加入陈醋、酱油、食盐、味精、糖，加入一点糖用来提鲜。

3.为了使蘸料更加香，可以加入一点香油，然后搅拌均匀即可。