冬天里，宝宝洗澡的次数不要过于频繁。及时大量的补充水分非常的有必要。如果孩子脸部和身上的皮肤非常粗糙，那么就要适当的使用一些专门给孩子用的护肤品，最好选择一些保湿效果比较好的护肤品。每次给孩子洗脸和洗澡以后，都要涂抹到孩子的皮肤上。除此之外，在给宝宝洗脸和洗澡的时候，一定注意水温不要过冷也不要过热，过热的水温会导致孩子的皮肤受到强烈的刺激，引起局部皮肤红肿，也会导致皮肤干燥和粗糙的情况产生。

你好，首先应除去一切刺激因素，改变不良习惯。避免风吹、寒冷等刺激，忌食辛辣食物。干燥、脱屑、皲裂损害，可涂以抗炎软膏或激素类软膏，亦可用维生素A，B。、鱼肝油类软膏，以改善上皮代谢，减少鳞屑干裂症状。有急性渗出肿胀、糜烂结痂等损害时，可用0.1％利凡诺溶液湿敷，也可用金霉素液或金霉素甘油涂擦。在炎症较重时，町酌情给予抗生素以控制感染，或局部注射强地松龙混悬液等，以消除炎症，促进愈合。

1，减少进食。每一餐只吃7分饱，并适量饮水，以加快体内代谢。若要吃零食，宜选择梅干、葡萄干等既含丰富养分、热量又较低的食品。

2.合理配餐。研究发现，某种食物的化学分子遇到另一种食物的化学分子时会“弱化”，使体内产生脂肪，另外，还有一些食物则相反，其化学分子相遇时会“强化”，不仅不形成脂肪，反可降低体重。专家推出的“减肥食谱”，即油脂类食物(如肉类，奶油等)与蔬菜类、豆类配餐，也可收到减肥之效。

中医认为，冬季对应的脏器是肾脏。肾有藏精、主生长、 发育、生殖、主水液代谢等功能，被称为“先天之本”。肾亏精 损是引起脏腑功能失调，产生疾病的重要因素之一。肾脏功 能强健，则可调节机体适应严冬的变化，否则就会使新陈代谢 失调而生病。冬季养生防治便秘的调养重点应该是“养肾防 寒”。肾对应七情中的惊恐。所以一旦出现精神上极度紧张， 都可能引起肾气亏虚或血虚心力不足，以至便秘发生。根据 中医辨症原理，冬季的病变常发生在肾经而表现于腰股，生病 多在四肢。冬天应善于保养阳气，不要伤到筋肌。中医学认 为，肢体的功能活动，包括关节、筋骨等组织的运动，皆由肝肾 所支配，故有“肾主骨，骨为肾之余”的说法。

1、勤洗手

手部每天都要接触到各种地方，像公交车的扶手、电梯的按钮、钱币等都是有大量细菌存在的地方。因此，外出回来，一定要保证用流动水洗手。

2、护好口鼻

感冒流感病菌主要还是通过飞沫传播的，也就是通过口鼻进入的。戴上口罩能够有效地保护自己不被病毒侵袭，已经染上感管的人群也能防止寒流进一步对自己的刺激。

3、淡盐水漱口

睡前用淡盐水漱口，清除口腔里的大量病菌，是非常有效的预防方法。

4、热水泡脚

泡脚时要用热水，泡15到20分钟即可。泡完后，最好再对脚部进行按摩，可以促进血液循环。

1、注重保湿：不要帮宝宝过度清洁与沐浴，以免造成他的肌肤过度干燥。在洗完澡后立即帮他擦保湿乳液，像皮肤皱折处或弯曲处也要记得保湿。

2、留意洗澡水温与时间：帮幼儿洗澡时，注意洗澡水的温度不宜过高，且洗澡尽量速战速决。另外，虽然冬天泡热水澡很舒服，不过，避免让孩子泡澡，以免热水洗去大量皮脂层，而造成皮肤乾痒。

3、依宝宝的体温变化穿衣：别因为冬天的天气冷，就让小孩穿4、5件衣服，可能造成幼儿的体温过高、出汗、皮肤闷湿而长痱子。建议父母随时检查宝宝的身体，如果发现孩子的背部在流汗，表示衣服穿太多，先将他身上的汗擦干，适时减少衣服让身体散热。

睡前选用高保湿唇膏或唇膜，给予肌肤一整夜的补水滋润修复，第二天起床用棉签将软化的角质擦拭掉，再涂抹具有防晒功效的唇部护理产品。唇纹通常因嘴唇干燥、老化、遗传体质、角质堆积和气候环境等外界因素刺激所引起。

温水洗澡

洗澡能帮助宝宝散热，宝宝发烧时精神状态较好，可以多洗澡，水温调节在27-37度，注意不要给宝宝洗热水澡，否则易引起全身血管扩张、增加耗氧，容易导致缺血缺氧，加重病情。

用温水擦拭全身是一种很好的降温方法，适合所有发烧的宝宝，水的温度在32-34度比较适宜，每次擦拭的时间为10分钟左右，主要擦拭颈部、腋下、肘部、腹股沟处等。

注意：不建议家长用酒精擦浴，因为家长不容易掌握大血管流动的位置，反而增加孩子寒战放射，还可能造成宝宝皮肤过敏，甚至酒精中毒。

宜七分饱：每餐进食量要少，七八分饱即可，忌暴饮暴食。此外，三餐要定时，进食过程中尽量做到细嚼慢咽，使食物得到充分消化。
宜鲜宜淡：食物一定要新鲜，不吃过期或放置过久的食物。烹饪食物要清淡，不吃油腻、重口味的食物，忌辛辣刺激性食物。
宜软宜缓：选择的食物要容易消化的，烹饪时要蒸煮熟透，使食物松软易消化，少吃烘焙、烧烤、质硬的食物，以免对胃黏膜造成不良刺激，加重胃肠负担。进食速度要缓慢，细嚼慢咽有助消化，不可狼吞虎咽。
适当的运动

1.户外运动

加强身体锻炼，多做户外活动。每天可进行一些活动量比较适宜的运动，如散步、骑自行车、慢跑、打太极拳等，以增强机体抵抗力。

2.冷水洗脸

养成冷水洗脸的习惯，有利于提高机体对气温变化的适应能力。

3.添衣加被

冬季天气变化无常，寒潮频频，所以要根据天气情况及时采取防寒保暖措施，如及时添加衣服和被褥等，避免因着凉而诱发疾病。由于足部离心脏较远，血液运行不畅，因此，应特别注意足部的保暖。

4.围围巾

外出时如果室外气候寒冷，可以穿些保暖的衣服，围上围巾。

5.戴口罩