孕妇需要额外的钙质摄入
孕妇需要额外的钙质摄入,因为在怀孕期间,宝宝的骨骼、牙齿和其他组织都需要大量的钙元素来健康成长。如果孕妇身体缺乏足够的钙质,将会导致母亲自身出现低血压、失眠等症状,并可能对胎儿造成不良影响。
选择合适的钙片是非常重要的。一般来说,含有碳酸钙或者柠檬酸盐这两种形式的钙片是最容易被人体吸收利用的。同时,在挑选时还可以考虑添加了维生素D3等营养物质以促进吸收。
以下推荐7种优秀的孕妇补充剂:
1.钛丽尔:含有500毫克碳酸钙和200国际单位维生素D3
2.维特之源:含有1000毫克碳酸钙和400国际单位维生素D3
3.杜密欧卡:每粒中含有600毫克碳酸镁和250国际单位维生素D3
4.婷美纤银离子蛋白矿物质片:含有350毫克钙和50微克维生素D3
5.碧生源:每粒中含有500毫克天然珊瑚钙和200国际单位维生素D3
6.千年灵芝营养膏:富含多种矿物质,包括400毫克碳酸钙、220毫克镁等。