这种情况考虑色素斑引起，建议当地医院皮肤科检查明确，饮食清淡补充维生素C,E等，注意皮肤清洁卫生，应用归白片，氢琨膏等，必要时可以激光治疗

皮肤粗糙，多半是因为皮肤缺水的关系，因此首先要注意保湿，这样一个星期后你就会发现皮肤明显改善很多哦！下面给你推荐一些补水办法：1，保证每周两次的补水面膜能够很有用的对抗皮肤干燥，2，放一块方糖或蜜糖在热水中，溶化之后用来擦拭肌肤，过一会再用清水冲洗干净，护肤指数很高！

痤疮（青春痘类）主要与皮脂分泌过多,毛囊皮脂腺导管的堵塞,细菌感染和炎症反应等因素密切相关,您的情况存在细菌感染需要服用消炎药物.

中老年人：早晨

早晨的时候比较安静，这个时间段也是许多中老年人出门锻炼的时间，将八段锦作为晨练的一种方式也是非常不错的选择，特别是对于一些觉少的人群，醒的比较早，更适合在早晨练八段锦。

上班族：晚上

对于年轻的上班族而言，在晚上吃完晚饭后，在比较安静的情况下，也可以开始练八段锦，练完之后休息休息，洗个澡，睡在床上会感觉浑身都很舒坦，可以消除一整天坐着上班造成的腰背酸痛。

其他时间也可以

贫血是化疗常见的副作用，这种贫血也是缺乏铁质的，所以要补铁，平时饮食方面要加强营养，多吃高蛋白质和铁质丰富的食物，并适当补充维生素C，可缓解化疗引起的不适症状，补铁建议以铁制剂为主，因为食补吸收太慢了，常用的铁剂是铁之缘片，连续补充两个月左右就差不多了。

因为怀孕之后孕妇的睡眠质量会变得比较差,所以出现这种情况也是很正常的。晚上睡觉之前试着喝一杯热牛奶可以缓解这种情况。

平时可以多和朋友沟通，多参加活动，出去运动等，既然已经患上了抑郁症，就要坦率地去面对。抑郁症患者可适当改变一下生活方式，要给自己减压，如把太难的工作暂时托给别人，定期去远足、郊游、爬山、游泳等活动，亦可将自己的精力适当投入到自己的兴趣爱好中。这些都对抑郁症的恢复有帮助的！

建议：1、当抑郁的情绪来打扰抑郁症患者时，不妨找个安静的地方，听听自己喜欢的音乐2、抑郁症患者可以写一遍日记，把一些抑郁情绪的记录下来，无论是悲观的还是乐观的的，这是一个是发泄的好方法。3、抑郁症患者还能选择一个自己感兴趣的事情，绘画、舞蹈、唱歌等等都可以转移抑郁情绪。4、做运动也是一个抑郁症患者不错的选择。骑单车，游泳等有氧运动是一种很好驱赶抑郁情绪的方法5、有氧运动通过出汗可使抑郁症患者体内一些有毒物质经汗液排出体外，能促进抑郁症患者交感神经兴奋、提高肾上腺素水平，使抑郁症患者产生愉悦感。

1、合理清洁眼部皮肤，清洁眼部皮肤也是一种护理，能将眼部肌肤的黑色素等杂质清洗掉，还有助于肌肤更好的吸收养分。

2、合适的护理眼部的产品，现在市面上有很多产品，都有其对应的适应人群，若是选择的产品不合适或是使用不当，可能会加重眼角纹，建议根据自身的情况选择合适的产品，不要滥用护肤产品。

3、适当按摩，使用护理产品时，对眼周肌肤进行适当的按摩，不仅能促进成分的吸收，还有助于促进眼周皮肤的血液循环，能在一定程度上改善肌肤情况。

平时的生活中多参加一些朋友的聚会以及健康的运动，简化自己的生活方式，不要喝茶、咖啡等饮料，也不要食用激发性强的食物，多食用含钙比较丰富的食物，比如牛奶、鱼、虾、红枣、柿子、韭菜、芹菜、蒜苗等。抑郁时多参加一些文娱活动。比如郊游、唱歌;跳舞、游泳等，每天坚持半小时左右，持之以恒，可以有效地舒解抑郁情绪。