[关键词头] 肾移植，健康长寿[关键词尾]

在现代医学中，肾移植是治疗慢性肾病最有效的方法之一。如果您正在进行肾透析治疗，肾移植可能是一个更好的选择。肾移植可以提高生活质量，增加生命活力，让您更健康、更长寿。

肾移植是通过手术将一颗健康的肾脏移植到患者身上，取代失去功能的肾脏。肾移植成功后，患者可以恢复正常的肾脏功能，摆脱肾透析，同时也可以避免肾透析过程中可能出现的一系列并发症和不适。

肾移植对于患者来说，是一个全面的治疗方式。与肾透析相比，肾移植可以让患者恢复体力和精神状态，回归正常生活。同时，肾移植成功后，患者还可以避免长期依赖药物和治疗，减轻疾病对生活带来的负担。

当然，肾移植对于患者来说也需要一定的注意事项，如严格控制药物剂量，注意饮食和生活习惯等。但是，如果您能够按照医生的建议进行治疗和恢复，那么肾移植成功后，您将可以过上更加健康、长寿的生活。

人人都希望自己能有个健康的体魄

可以快乐生活、幸福到老

但人的身体受很多因素的影响

怎样能让自己健康又长寿呢？

俗话说“饭吃七分饱，烦恼自然少”

你平时吃饭会吃几分饱呢？

很多圈友面对美食很难克制食欲

要么不吃，要吃一定吃撑？

甚至还有圈友吃饱了还要再吃两口

你以为吃撑只是增加体重这么简单吗？

寿命是从嘴里省出来的

多吃一口很容易“撑”出10种病！

生活中哪些疾病可能是“撑”出来的？

网传饿一饿可以活得更久是真的吗？

小圈这就带你去了解一下！

张惠杰

南方医科大学南方医院

内分泌代谢科 主任医师

划重点

01

这10种病可能是“撑”出来的

一、胃病

近年来，我国患胃病人数持续上涨，而且年轻人占比较大。造成这种现象的原因与日常饮食密切相关，比如长期饮食不规律、暴饮暴食、重口味等等。这种饮食方式会对胃黏膜产生刺激，促使胃酸过度分泌，诱发消化不良、腹胀等症状出现，严重的可能会诱发胃炎、胃溃疡等胃部疾病。

二、骨质疏松症

一、保存新鲜板栗的6种方法

1、降温冷藏

首先我们知道的常用的新鲜板栗怎么保存的方法就是冷藏了，新鲜的板栗可以将它清洗干净后放置在外面将表面的水分晾干，再用保鲜袋或者保鲜膜装入，并且将袋口或者盒口进行密封，然后放置在冰箱的冷藏层内，这样的方法可以将新鲜的板栗保存一个月左右并且不变质。

2、通风保存

新鲜的板栗由于它的生长习性，将它放置在比较通风的环境下是不容易变质的。在保存的时候，我们可以先将新鲜的板栗放置在比较通风的环境下进行晾晒。等到两天过后，再找一个比较通透，透气性比较好的布袋，将板栗装入袋中，再将布袋放置在比较阴凉的地方，便可以达到储存的作用。储存时间能达到四五个月左右。3、坛罐保存

还可以将新鲜的板栗放置在酒坛或者陶罐内进行保存。首先，将新鲜的板栗洗净晾干后，放入已经比较干净干燥的坛罐内，然后装到七八分满左右再放入一些稻草塞在里面，而后再将坛罐倒放在比较干燥的地面上，这种方法只能用于储藏少量的板栗，不宜大量保存。

随着新冠疫情的严重性和全球范围的蔓延，戴口罩已经成为了一种必要的防疫措施。而一次性口罩因为方便、有效，成为了大众的防疫首选。但是，你知道一次性口罩的使用时限吗？正确使用可以让保护更久，下面解密一下口罩使用时限的问题。

一次性口罩并不是名副其实的一次性使用，它实际上有使用时限，而这个时限受到多种因素的影响，如空气湿度、温度、使用时间等等，一次性口罩的使用寿命一般在4-8小时之间。

如果在4-8小时之内口罩没有受到任何沾染，完好无损，建议继续使用。但是如果口罩受到沾染，或者在使用过程中口罩受到损坏，应该立即更换，不再使用。

科学枳椇养护，保鲜更久！ 枳椇是一种颇有名气的健康水果，含有丰富的维生素C、β-胡萝卜素、葡萄糖、果糖、蔗糖、有机酸、钙、磷、铁等多种营养成分，对人体的健康非常有益。而如何将枳椇保鲜更久、保持口感新鲜则成为了人们关注的话题。

枳椇具有敏感性强、贮藏性差等特点，正确的采后保鲜和贮藏措施可以大大提高枳椇的质量和保鲜期。下面是几个常用的方法：

将采摘回来的枳椇放入清洁的水中浸泡10~15分钟，用流动水冲洗干净，杂质，异味等都应该清洗干净，然后用干净的吸水纸等吸干水分。

将枳椇装在保鲜膜袋中，去除盒内空气，吸住膜袋口，比较安全，使用时间长，果实不易腐烂。

快速壮阳，增强持久力

快速壮阳，享受更久！——男性健康的必经之路

快速壮阳是很多男性朋友心中的一道难题，原因很多，但都离不开一个核心问题：阳痿、早泄、勃起不坚硬等与性功能有关的问题。在如此讲究健康的时代，男性的健康问题也越来越得到了大家的重视。那么，如何快速壮阳，享受更久呢？

壮阳是指男性勃起时的硬度，也可以说是对勃起的控制力。通俗点说，就是男性的性能力。对于男性而言，性能力的强弱不但关系到个人的生活品质，还关系到男性健康的长远发展。壮阳的提高不仅可以提升男性的生命力，还可以让男性在性生活中更加得心应手，达到更好的享受。

一、良好的生活习惯

良好的生活习惯是快速壮阳的重要因素，要养成定时运动，适量饮食，保持良好睡眠，不熬夜等健康的生活习惯。

二、均衡的饮食

均衡的饮食可以让身体摄取到多种营养，从而有利于身体各个系统的正常运作。尤其是蛋白质的摄取，可以有效地提高男性的体力和耐力。

三、适量的锻炼

肝硬化 治疗

随着生活水平的提高，很多人都面临着肝硬化的问题。肝硬化是一种常见的肝病，患者的肝脏出现不可逆转的结构和功能障碍。如果不及时治疗，会对患者的身体造成很大的危害。因此，消除肝硬化的恐惧，及时治疗是非常重要的。

肝是人体重要的器官之一，其功能十分复杂。如果出现肝硬化，会严重影响患者的健康。首先，会出现胃肠道症状，如恶心、呕吐、腹泻等。同时，还会出现肝功能不全的症状，如黄疸等。此外，患者的免疫系统也会受到影响，易发生感染和出血等问题。最严重的是，肝硬化还会引起肝癌，给患者带来极大的痛苦。

对于肝硬化患者，及时治疗非常关键。目前，常用的治疗方法包括药物治疗、手术治疗和中医治疗等。其中，药物治疗是最常用的方法之一。医生经过综合评估后会根据患者的情况开出相应的药物。但是，这些药物都有一定的副作用，必须在医生的指导下使用。此外，对于一些严重的肝硬化患者，手术治疗是必要的。例如，肝移植、门脉分流术等都是比较有效的治疗方法。中医治疗也有一定的疗效，例如采用针灸、推拿等方**产生良好的效果。