预防主要从以下几方面：

（1）日常生活中加强体育锻炼，积极提高自身抵抗力；

（2）尽可能避免外伤，尤其是开放性外伤造成的局部感染，如高处坠落及机器伤，造成大腿小腿开放性骨折，骨折穿透肌肉造成感染等；

（3）对于有家族史的患者，如强直性脊柱炎，需关注自身疾病发展，如有不适，需尽早就医，排除其他疾病，积极治疗基础疾病；

（4）对于儿童来说，由于儿童抵抗力弱，在加强营养的同时，适当适时接种疫苗，提高抗病能力，如适时注射流感疫苗等；

目前医学上并没有有效方法逆转骨性关节炎的病程，大部分患者的病情会不断地发展、恶化, 因此绝大部分患者均需要进行治疗。但保守治疗无法完全治愈骨性关节炎，只是可以缓解症状、延缓进程。只要做到早期诊断、早期治疗，并且持之以恒，一般都能控制病情进展，可以正常地工作、生活。而只有到了晚期，采用人工关节置换手术才是彻底解决骨性关节炎的根本方法。

（1）膝关节：膝关节痛是本病患者就医常见的主诉。其早期症状为上下楼梯时的疼痛，尤其是下楼时为甚，呈单侧或双侧交替出现，有时出现关节肿大，多因骨性肥大造成，也可因关节滑膜水肿或关节腔积液引起。严重者可以出现膝内翻畸形;

（2）髋关节：表现为臀外侧、腹股沟等部位疼痛，可放射至膝;

（3）手指关节：指间关节最常受累，尤其是远端指间关节。肿痛和压痛不太明显亦很少影响关节活动。特征性改变为在指关节背面的内外侧，出现骨性增生而形成硬结节;

骨关节炎常见于中老年人，而且随着年龄的增高其患病的几率也增加。但是骨关节炎还与患者体型、生理特点、工作或生活特点有密切关系，常见于以下人群：

（1）老年人发病率高，而且患病率随着年龄增长而增加；

（2）女性比男性多见，特别是绝经后的女性；

（3）肥胖者易患骨关节炎；

（4）种族因素，西方人髋关节骨性关节炎发病率高，而东方人膝关节骨关节炎发病率高；

（5）特殊职业人员，如矿工、重体力劳动者、长期野外工作的地质工作者、职业运动员、舞蹈演员等，因为关节的过度应用和劳损而导致骨关节炎。

您好，建议您这样的情况要多做一些有计划的运动，来增加关节功能。比如说：太极拳、轻体操、散步等，都是不错的选择，但要注意适度，不要过分勉强另外，饮食上注意多用点低脂和脱脂牛奶，药物上，个人推荐使用中药雷公藤、山海棠，应该有不错的效果的。以上是对“类风湿病的治疗方案”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

慢性痛风石性关节炎期的表现：痛风石是痛风的特征性临床表现，从痛风首次发作到痛风石出现平均时间一般 为11年。常见于耳轮、脚趾、指间和掌指等处，一般不累及肝、脾、肺和中枢神 经系统。常为多关节受累，多见于关节远端，表现为关节肿胀、僵硬、畸形及周围 组织纤维化、变性，严重者受累皮肤多紧绷光亮而菲薄，可形成溃疡且有类似于面 糊样的白色物质排出，所形成的溃疡不易愈合，但继发感染少见。

用手掌轻揉地拿揉小腿肚。每侧各1分钟，以小腿肚微微发热为佳。此手法 的作用是松解患者小腿肚痉挛的肌肉，增加小腿后侧肌群的血液供应。

痛风性关节炎的患者以第一跖趾关节受累最为常见。其次可见于手足的其他小 关节、踝、膝、腕、肘、肩关节。第一跖趾关节大约90%的患者都有足痛。其中第一跖趾关节（即姆趾 和足背间的关节）是痛风最常发作的关节部位，有50%~70%的患者初次发作部 位在单侧第一跖趾关节。下肢关节身体任何一个关节均有累及的可能，但是83%的患者首次发 生急性痛风性关节炎都是在下肢关节，尤其是下肢的远端。

类风湿关节炎患者做颈部柔軔性体操的方法如下：(1)收颌运动：①预备姿势。患者坐位或站立位。②动作。患者轻轻收颌，直至感到颈后部有“拉长”和“伸直”感。放松还原。 ③重复次数。5~10次。④注意事项。在完成收颌动作时，注意保持目光平视。为了保证动作的准确性，也可将食指指于鼻前，然后引导水平方向收颌。如开始这一动作时感到不适，可以去枕仰卧位进行。(2)颈部牵伸运动：①预备姿势。患者收颌位，双肩放松。 ②动作。患者颈椎向右旋转，注视右肩，然后放松还原，再向左旋转，注视左肩，...

补钙应以食补为基础，要注意营养的平衡，多食奶制品、豆制品、蔬菜及紫菜、海带、鱼、虾等海鲜类。同时应多晒太阳及补充维生素 D，促进钙质吸收。必要时，适量补充钙剂，但应注意一定要在医生指导下补钙。补充微量元素对病情有一定的帮助，如补钙对改善骨质疏松有帮助。但是骨性关节炎的病因并非是缺少微量元素，所以补钙没有直接的治疗骨性关节炎的作用。